NE TâĂTIRE SURTOUT PAS COMME ĂA â
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
đšđ»ââïž Ce que je voulais te dire en plus :
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đ§đ» Je mâappelle Gregoire , je suis kinĂ©, depuis 10 ans , spĂ©cialisĂ© en thĂ©rapie manuelle depuis 5 ans et prof en thĂ©rapie manuelle a lâ @itmp
Jâaime les blagues nazes, la vulgarisation mĂ©dicale et apporter des solutions simples aux problĂšmes que les gens pensent compliquĂ©es.
Je donne aussi des confĂ©rences et je viens dâĂ©crire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des sĂ©ances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins dâautres trucs qui concernent ton corps et ta tĂȘte
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â ïž La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santĂ©
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Cette vidĂ©o ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en Ă un mĂ©decin ; - VÄda a technologie
Ce serait sympa un format sur l'effet des postures de Yoga sur le corps, qu'est-ce qui est étiré, quel muscle travaille, est-ce qu'il y a des nerfs dans telle ou telle position qui sont concernés ou encore sur quelle glande ça travaille ou autre :3
Ce serait super instructif đ
Oui! Excellente idée !
bonne idée, yoga ou pilates
Oui trĂšs bonne idĂ©e đ„°
Yes
Pourquoi toujours tout ramener au Yoga? Allons aux bases et à la science et on a plus besoin du Yoga et des croyances qui s'y rattachent. Toutes les histoires des chakras, etc... reliées aux glandes c'est de la pseudo science. Comme le Chi. Vive l'entraßnement laïc ;)
J'Ă©tais danseuse,et je m'Ă©tirais chaque jour... le truc pour s'assouplir vraiment et vite, c'est de respirer profondĂ©ment.Inspire/expire plusieurs fois jusqu'Ă ce que l'on sente le corps se dĂ©tendre complĂštement.Merci pour votre vidĂ©o đ
Oui mais si t'es pas dans la bonne posture de base t'auras beau inspiré/expiré rien avancera. Beaucoup de gens ne se positionnent pas comme il faut et ne s'en rendent pas compte
â@@Kitsunestormil faut complĂštement lĂącher le corps
Ce genre de contenu qu'on aime et qui devrait ĂȘtre valorisĂ© et avoir des millions de vues, merci pour les travaux et bonne continuation. đ
Je suis kinĂ©sithĂ©rapeute et tu vulgarises trĂšs bien. En plus de ça tu as lâair vraiment sympathique. Bravo pour ton contenu et ta bonne humeur đ. Osssssss đ€
Excellent, tu viens de donner une explication Ă mon problĂšme d'Ă©tirement, tout ce que tu as dis c'est ce que je ressentais, maintenant je sais pourquoi!!
Un grand merci !!
Découvert y a pas longtemps tes vidéos!
Merci beaucoup pour ce que vous faites, vos vidéos sont vraiment bien!
Hùte de recevoir tes livres pour noël
salut major M...! j'ai dĂ©couvert ta chaine ... car course Ă pieds , dĂ©chirures , chaine postĂ©rieure un peux flinguĂ© ... j'ai beaucoup appris depuis quelques mois grĂące Ă toi , ta bonne humeur et ton humour rends les choses plus sympas , les 1 million tu les auras ... voir plus , depuis un mois j'ai bien repris la course Ă pieds avec un autre Ă©tat d'esprit et je pense que je vais, Ă partir de maintenant Ă©viter beaucoup de dĂ©sagrĂ©ments et pouvoir enfin accĂ©der Ă ma compet tant dĂ©sirĂ© "iron man 70.3", ta chaine est vraiment gĂ©nial , merci Ă toi đ
Tu la amplement mérité ton like!
Super intĂ©ressant ta vidĂ©o , major đđđđđ
Tout simplement extraordinaire. Je l'ai fait et j'ai pu augmenter ma mobilitĂ©. Je vais l'introduire dans mes entrainements. Merci !đđ
Cher Monsieur.
MERCI INFINIMENT pour le talent dont VOUS nous abreuvez si professionnellement et humainement.
MERCI INFINIMENT également pour la joie dont VOUS "inondez!!!"vos vidéos.
TrĂšs respectueusement.
Ramon
Enfin les choses bien expliquées ! Je sens que je vais me remettre aux étirements Merci !
Comme jâai tout le temps des problĂšmes de sciatiques, cette vidĂ©o est juste parfaite !! Merci â€
Excellente vidéo !
Merci beaucoup pour tous tes conseils.
La vidéo la plus utile que j'ai regardé depuis longtemps. Merci
Franchement ! Video super intĂ©ressante et donc j'avais grand besoin suite Ă une blessure ! Merci pour tes vidĂ©os đđ
J'ai repris le sport, et la souplesse (parce que j'aime beaucoup ça), le mois dernier et pendant mes longues séances de souplesse je sentais des douleurs inhabituelles. Je suis donc venu chercher sur ta chaine tout ce que j'ai pu trouver sur le nerf sciatique et le neurodynamique, et ça m'a bien aidé en effet. Merci
Avant j'Ă©tais super souple, mĂȘme hyperlax et je suis toujours trĂšs souple des bras, doigts etc. Mais depuis que j'ai eu mon problĂšme de sciatique (opĂ©ration il y a 10ans) j'ai le "dos raide". Je m'Ă©tais inscrite en cours de stretching j'ai eu des sensations de dĂ©charges Ă©lectriques dans le dos, j'ai immĂ©diatement arrĂȘtĂ©. Du coup merci pour l'explication et la solution đ
J'adore la fin đđ! Merci super instructif ! C'est top toutes ces explications đ
En tant que professeur de yoga je trouve ça vraiment intĂ©ressant merci beaucoupđ
Merci pour toutes ces précieuses informations que tu nous donnes ici !
Dingue cette vidéo a fait ma journée et mit des réponses sur des questions restées sans réponse jusque la.
J'ai fait le test debout et j'ai effectivement gagné dans la descente.. Impressionnant et merci Greg
Je like chacune de tes vidĂ©os et chacun de tes posts depuis trĂšs trĂšs trĂšs longtemps đ Merci Greg, toujours au top !
Je découvre la chaine suite au passage de la vidéo dans les recommandations certainement suite à une recherche aprÚs un lumbago. Je savais que c'était du à une hyper extension à froid mais l'explication est vraiment top, c'est instructif, simple, je vais check les autres vidéos de la chaine
Merci pour ces prĂ©cisions sur le travail sur le nerf Vs le muscle. Je vais tester. đ€đ
Merci beaucoup, j'ai 42 ans, 2e hernie discale opĂ©rĂ©e en dĂ©cembre, autant dire que je sais ce qui me limite đ.
Je commence la reeduc le 13...mais j'en apprends encore beaucoup en regardant tes vidéos...
Donc merci vraiment car cela m'aide Ă continuer de bien bouger et Ă supprimer toutes les erreurs que je faisais avant.
GĂ©nial
Enfin de lâĂ©claircissement sur les difficultĂ©s Ă assouplir les ischios
Magnifique đ
Un bonheur tes vidéos , quelle aide !
Merci pour cette vidĂ©o,c'est exactement ce qu'il me fallait, je comprends mieux pourquoi j'ai ces douleurs lĂ l'Ă©tirement. Je vais y aller en douceur pour le nerf sciatique. Merci. đ
Merciiiiiiiiiiiiii !!! Deux ans que je ne comprenais pas pourquoi je gagnais si peu en souplesse (voire pas) dÚs que je me mettais à faire des exos et je me décourageais en ne voyant aucun progrÚs !
Maintenant on va pouvoir bosser !
Merci merci merci !
Merci Ă toi , les rendez vous pour un kinĂ© en region parisienne sont super difficiles Ă avoir tu viens de me trouver une solution pour ma sciatique en plus de mes sĂ©ances avec l'osteopathe . Ă suivre je vais peut-ĂȘtre Ă©viter les infiltrations grĂące Ă ces exercices. Ps: je suis prof de Yoga et j ai probablement tirĂ© un peu trop sur le nerf bien que je n ai aucune difficultĂ© Ă toucher le sol đ
Encore une vidĂ©o au top merci major tu assure, je suis coach sportif collectif et grĂące Ă toi jâaugmente la qualitĂ© de mes coaching dâun point de vue sport santĂ©.
Jâai crĂ©er un outil pour faire bouger mon entourage jâaimerais avoir ton avis
Allez on donne tout pour atteindre ce million tellement meritĂ© !!!! đ
Hallo combien un influenceur CZcams gagne de péze Oseille avec 1M falloweurs .eu.s.e.s
comme bonimenteur on cherche des parts de marché sur ce support SVP�
Merci pour cette vidéo testée en direct...super intéressant pour les étirements! Y a til une vidéo concernant l'ouverture de hanche et comment la travailler ?
Slt Greg , oui cette vidĂ©o m'a aidĂ© comme Ă peu prĂšs toutes celles qui touche le mal de dos chronique đđ; bonne continuation đđ€
Merci pour cette vidĂ©o trĂšs instructive! Ăa me parle!
Bon j'ai découvert mon problÚme alors merci, toujours super intéressant j'adore !
exercice trĂšs relaxant merci Major
Merci pour cette vidĂ©o j'ai une sciatique actuellement et tes videos me font ma rĂ©Ă©ducation lol depuis les annĂ©es que je fait des Ă©tirements les dĂ©tails que tu donne sont vraiment intĂ©ressants je pense que souvent sans le savoir j'ai Ă©tirer mes nerfs au lieu de mes muscles..đ
Super pour me nombre de vue !!! gĂ©nial !!! Merci Greg pour ce que tu fais .. Je m'Ă©tirais toujours au sol ou sur mon lit !!! IntĂ©ressant ..... đđâ€â€đđ
Coucou et merci, on m a plusieurs fois expliqué le systÚme nerf sciatique et les muscles jambiers mais là c'est bien clair et surtout intéressant pour la détente du nerf. Merci merci
Toujours de super conseils que ce soit en vidĂ©o ou en lecture! Et la touche dâhumour au top đ
Incroyable, c'est la vidéo qu'il me manquait !!!
Tu viens de me permettre d'identifier un mal que je trainais depuis des années et aprÚs plusieurs jours à faire l'exercice que tu proposes, ce mal a déjà presque disparu. Alors un grand grand merci à toi, un petit like, un petit abo, un petit commentaire, c'est le minimum que je puisse faire. J'attends ton RIB aha
J'adore !!! Haha! Merci j'ai appris pleins de truc alors que je pratique depuis longtemps gym, danse, cirque donc etirement !^^
Et pour cette voix off! đđ un bijou!
GĂ©niale cette vidĂ©o. Merci đ
Super instructif. Je me rends compte qu'a l'école, on nous apprenait a nous étirer de la mauvaise façon et qu'encore aujourd'hui je fais de la mer... . Merci Major Mouvement ;)
Ce genre de vidĂ©o pĂ©pite pour la coach sportive que je suis đđđđ
Vidéo trÚs intéressante. J'aimerais toutefois apporter quelques précisions.
Nous sommes conditionnés à penser qu'il faut chercher l'étirement, un étirement significatif (voire douloureux) pour obtenir des résultats. En somme, c'est + loin, + fort pour avoir des résultats.
C'est tout l'inverse qui fonctionne ! Je suis professeur de yoga et passe beaucoup de temps sur mon tapis pour ma pratique personnelle. Ce que m'ont transmis mes maßtres et ce que j'ai expérimenté par ma pratique, est qu'il faut avant tout chercher à placer la détente quand on place une posture ou un étirement.
C'est parce qu'on détend le systÚme nerveux que le corps va se détendre et non l'inverse.
Donc si vous voulez gagner en souplesse, travaillez en douceur.
Merci c est clair et ludique đđ
Merci ça m'aide beaucoup !
Hyper intéressant.
Le truc qu'on fait beaucoup mais qu'on ne comprend pas.
Merci bcp pour ces conseils.
Merci, vous ĂȘtes gĂ©nial.
J'adore ! Vivement noël pour recevoir ton livre ;)
ENFIN !!! Mille mercis pour ces 'N iĂšme' explications, depuis que je vous suis ( dĂ©couverte durant confinement) j'ai compris pourquoi mes douleurs L4 L5 S1. GrĂące Ă vos vidĂ©o je peux me corriger de plein de mouvements ou postures (qui nous sont demandĂ©s mĂȘme en pilate )que je n'arrivais pas Ă rĂ©aliser. Je pense que la SS peut vous dire merci, beaucoup moins de consultations mĂ©dicales au motif de douleurs dos, jambes etc etc đđđđbonne journĂ©e!
trÚs bonne video ! ca m'a aidé, et merci pour ça !
Je regarde quelques vidĂ©os par-ci par-lĂ depuis quelques semaines, celle-ci a gagnĂ© mon abonnement et mon like. J'ai aucun intĂ©rĂȘt Ă gagner de l'amplitude mais je cherche les choses Ă ne pas faire pour devenir tĂ©traplĂ©gique. Car on est en 2022, et je ne m'identifie pas Ă un homme valide, donc j'ai le droit.
Blague Ă part j'ai appris quelque chose, merci Major Mouvement đ
Hello ! Merci du fond du coeur pour tous ces précieux conseils !
Dommage que la plupart des kinés que j'ai croisé ne se remettent pas en question, ni ne se mettent à jour sur ces questions là , avec tout le respect que je leur dois.
Comme si les connaissances acquises devaient restées immuables.
Il n'y a pas de mal à évoluer et affiner sa compréhension du corps humain.
Certains m'ont plus fait de mal que de bien.
Belle journée à tous.
Un grand merci pour cette video !!!
Merci je viens de faire le teste chez moi câest le nerf sciatique que me bloque, je vais faire lâexercice pour progresser.
Jâavais toujours crus que mes ischio jambier me limiter.
Bonne continuation !
Super intĂ©ressant. Sportif, j'ai un spondilo L5S1 depuis toujours. Je contrĂŽle la gĂȘne Ă base de natation et d'Ă©tirements. Mais je note derniĂšrement que si les Ă©tirements soulagent sur le moment, ils empirent en rĂ©alitĂ© l'inflammation. SĂ»rement le nerf sciatique en faite. Je vais essayer ta mĂ©thode. Si tu as des conseils pour fortifier le psoas, je suis preneur. Il est souvent tendu et l'Ă©tirer m'accentue l'inflammation. En faite, l'idĂ©e, c'est de se construire un bon maintien musculaire pour protĂ©ger sa colonne non? Ce serait cool une video spĂ©ciale traitement spondilo! Bravo pour ton travail et en plus on se marre bien avec toi!.
C'est génial Merci!
Tellement passionnant !
Merci GrĂ©g ! Quand j'enroule la colonne Ă fond depuis les cervicales, ça m'Ă©tire quelque chose tout du long de la colonne, et ça fait une sensation de chaleur. Je pensais que c'tait les extenseurs vertĂ©raux, mais ça devait ĂȘtre le nerf sciatique, qui d'habitude me tire dans la fesse et pas dans le dos. J'pensais que c'Ă©tait bon Ă faire, eh bien j'vais p'tet arrĂȘter alors et rester sur du neuro-dynamique :)
Merci bcp đđ„°
Merci!!! Je m'Ă©tire dans mes sessions de sport et j'ai plus de mal que de bien.. j'ai compris pourquoi. Gracias!
J ai fait 10 fois sur chaque jambe l exercice d étirement du nerf sciatique et ensuite je suis allée marcher. Et miracle, j ai senti que ma démarche était tonique avec 'une bonne posture jusqu au perinée ! Merci donc ! Et j ai acheté votre livre !
Salut Major
Alors pour commencer, tâes vidĂ©os sont super et Bonne et heureuse annĂ©e Ă toi. Jâai une question. Jâavais un coatch avec qui je faisais des Ă©tirements Ă la fin des sĂ©ances dâathlĂ© fit. Sachant quâil a Ă©tĂ© remplacĂ© par un autre, ce coatch me dit que câest trĂšs mauvais, car jâĂ©tire encore plus les muscles. Jâaimerais avoir ton avis stp
Tellement mĂ©ritĂ© ce million!! et bien plus vraiment !! câest un vrai plaisir dâapprendre tellement de chose sur la mobilitĂ© de notre corpsâŠ. Et tu es trĂšs pĂ©dagogue de surcroĂźt avec cet humour qui fait du bien.
Merci encore pour cette vidéo.
AprĂšs le 1 million, on vise plus hautâŠ.. Ă©tape par Ă©tapeâŠ. Mais on continue⊠jusquâĂ sâenvoler.
Merci beaucoup pour ta gentillesse et ton aide.
Salut. J ai bcp le haut du corps bloqué (suite à un spondrylartite), as tu une vidéo qui explique comment s étirer cette partie la ?
Je suis fraßchement abonné à ta chaßne !
purée merci pour cette vidéo !
Une bonne et intĂ©ressante dĂ©couvertes pour moi vos vidĂ©os đ
Il fallait absolument que je donne mon tĂ©moignage par rapport a cette vidĂ©o, en 2021, j'ai 50 ans et lĂ coup de stress, je me rends compte que je suis rouillĂ©e đ Du coup, je me mets au sport mais surtout je commence Ă faire du streching tous les jours. Pour cet exercice, j'arrivais Ă bien toucher mes pieds mais je ne progressais plus. Je me suis dit que c'Ă©tait sĂ»rement Ă cause de mon Ăąge. Et la je vois ta video! Du coup j'essaie et aujourd'hui j'ai mis ma tĂȘte sur mes jambes đ Merci bcp pour tes conseils. Si tu as une astuce pour arriver a faire le grand Ă©cart facial, je suis preneuse đ
GĂ©nial merci beaucoup
Merci pour les bons conseils
Excessivement intéressant cet aspect de la mobilité nerveuse.
Bonne approche intelligente de la problématique exposée qui est la mienne, jamais j'aurai pensé qu'il fallait aussi s'occuper du nerf sciatique. Bon j'y pense et j'essaye en douceur et avec des bisous ! Merci .
Excellente vidĂ©o, claire et limpide ... Merci ! Major, n'auriez-vous pas un jour l'envie de vous intĂ©resser au travail des danseuses et danseurs ? Dans les Ă©tirements, les levĂ©s de jambes, les mobilitĂ©s de la colonne, les tours, les sauts, etc ? Ca pourrait ĂȘtre vraiment bien ! Merci encore !
Merci Major, tu es extra ne changés rien ...
Merci Ă toi
â€â€â€â€â€
Excellente cette astuce pour gagner dĂ©jĂ qq cm en Ă©tirements. Ah ! Si on nous avait expliquĂ© ça lors des sĂ©ances dâĂ©tirements en EPS ou en club⊠Et puis surtout je retiens que plus que les Ă©tirements des ischios pour gagner encore qq cm câest le nerf quâil faut Ă©tirer (gentiment) pour travailler ensuite les ischios⊠Un pouce de plus et cette fois-ci je mâabonne (ça fait dĂ©jĂ plusieurs vidĂ©os que je trouve tes astuces et explications super intĂ©ressantes ). Aller go pour le million !
Excellent đ merci
J'ai retrouvĂ© plus de mobilitĂ© (sciatique Ă tomber par terre en janvier et maintenant j'ai plus rien) quand je fais en gym des l-sit oĂč maintenant des V-sit grĂące Ă la position des pieds en pointe
Je m'étire plus je m'echauffe bien avec du gi gong au début et du yoga pilates durant ma séance de gymnastique (durant mes 20 secondes pose respiration par le nez et prendre conscience de son corps yoga pilate et toujours le bas du dos rond et omoplates ouverte en arriÚre) et je suis plutÎt content du résultat
Merci pour les conseils đđđ„
impeccable đâš
Merci beaucoup.
Super, merci bien.
Merci pour la vidĂ©o toujours instructive. Et en vrai, je kiff la nonchalance de ton squelette assis dans le canap' đ€Ș
merci pour cette vidéo! ça m'a confirmé que mes ischios sont vraiment pas souple du tout!!!
Une révélation à 64 ans ! Merci 1000 fois. Je vais mettre en place ton protocole. Je suis raide de la chaine postérieure et ta vidéos va, je pense, me permettre d'identifier le "maillon faible". Et de bosser bien sûr ! Mais en tant qu ancien combinard (décathlon, heptathlon) j'ai gardé la volonté de l'abnégation...et coach d'athlé (28 ans) A+ grand clown de la bioméca. Merci. A bientÎt
TrÚs intéressante cette vidéo! J'ignorais complÚtement ce rÎle du nerf sciatique dans les exercices d'étirement.
Ce serait intĂ©ressant aussi si tu pouvais nous parler de l'intĂ©rĂȘt des rouleaux et bĂątons de massage.
On entend tout et son contraire Ă ce sujet.
Merci pour ce formidable travail de vulgarisation...đ
Du coup, je n'étais pas encore abonné mais c'est fait maintenant.
Coucou Greg , as tu déjà fait une vidéo sur la kiné vestibulaire je ne trouve pas , j adore tes vidéos si bien expliquée ha oui je t ai like, une mamie de 70 ans
Punaise merci beaucoup ! J'ai des kiné qui ont toujours forcé à balle pour m'étirer au point que j'avais des fourmis je n'avais donc aucun doute que c'était nerveux et je n'avais aucune idée de comment régler ça.
Ouf comme infos ! Merci beaucoup pour la vidéo !
Merci đ
Wouaouh et dire que je fais cet Ă©tirement tous les lundis Ă la salle alors que j'ai une hernie discale ! đČ. Cette vidĂ©o tombe pile poil, demain j'arrĂȘterai de mal la faire !! Merci beaucoup pour ce partage đ€
Bonjour merci quelle bonne information moi qui ai une hernie discale en L5 S1....
Merci pour ce védio mega important et bravoooo pour tout
vous védio..à la fin je suggÚre pour que vous védios garder cette humeur..que camera sur le squelette de l homme derriÚre vous qui dit un mots rigolo..style moi j ai perdu mon sciatique je fait comment ? Et à vous de répond ..style ..c a moi que tu parle ...non tu vois comme tu me parle ...merci encore
Bonsoir GrĂ©goire! đ€ Toujours aussi passionnant! đđđđđ
đđđđđđđđđđđđđ
Merci beaucoup Patricia !
đ Moi j'aime Barry white... đ Ăa m'a raviver des souvenirs đ merci Ă toi pour les explications qui permettent une comprĂ©hension claire et efficace đ
Un petit like bien sĂ»r et un commentaire en plus ! Parce quâavec des genoux en mauvais Ă©tat, les ischios-jambiers et autres muscles de la jambe se contractent. Et que ces conseils vont mâaider. Merci Major Mouvement ! Le million, le million, le million đ !
pour un million, Major Mouvements arrivera t'il au million?
C'est une question posé par Thierry Deyoutube et pour un million,,,,y arrivera t'il?
ding, ding, ding , c'est la question du super bancođ
Merci !
GĂ©nial...comme d hab