TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 2

День второй TRX challenge - тренировка на всё тело, состоящая из трёх блоков, которые повторяем в три подхода.
Работаем на количество повторений , акцентируя внимание на технике выполнения упражнений. Качество - залог успеха.
Тренировка универсальна для мужчин и женщин , уровень сложности выше, чем в первой тренировке, но также доступен новичкам. Если не удаётся качественно выполнять упражнения уменьшаем количество повторений, увеличиваем интервалы отдыха.
Тренировку можно использовать как отдельную не в рамках челленджа, а как дополнение в недельном цикле к силовым , беговым и т.д.
Функциональная тренировка с петлями комплексно подготовит ваше тело к любого вида специфическим нагрузкам и в том числе к повседневной жизни.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor.ua/
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge

[@user-iz5yq8tq3l]

Тренировка отличная, тренер умница!!!! Все продумано, доступно и понятно

[@oly-tb]

Классная тренировка!🔥 И здорово, что их целых 12 шт!👍🙂

[@user-pf2gu9zl3q]

Явно не после 1 дня это гадо делать😂😂😂. Очень много отдыхал и то не смог все подходы сделать. Жестковато.

[@2011kdv]

отличные упражнения,ввел в свои тренировки👍

[@hendrix3161]

[@shkrumyak1961]

Внимательно изучил. Завтра буду исполнять. Вижу что комплекс продуктивный. Спасибо автору!

[@Anton_M10]

Спасибо за уроки!!!

[@emakareni]

Спасибо большое ❤

[@V1kinG108]

❤❤❤это любовь

[@GingerCrossStitch]

Хорошая тренировка. Спасибо!

[@svluchkina]

Рада, что понравилась 🤗 когда пройдёте все 12 , поделитесь впечатлениями какая стала любимой ☺️

[@denchik_true]

🔥🔥🔥

[@gurui13]

thank you!!!!!

[@elenagolovkova6884]

Как же это тыжело😅 особенно последний подход с отжиманиями от пола

[@user-xh8fp2ty9r]

Добрый день! Всё хорошо, но в этом блоке вы не объяснили длину строп на данные упражнения

[@user-tc2gh4sc6x]

У меня подвес в двери не удобно делать упражнения

[@user-nq9lg8zs6u]

Добрый вечер тренировки супер уточнили пожалуйста когда можно приступать ко второй тренировки после первой!?

[@user-iw6xx4cu8o]

Приветствую! Подмкажите какие петли и где лучшє купить . Украина.