TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
Vložit
- čas přidán 10. 02. 2022
- День 6. Условный экватор нашего TRX челленджа.
Половина уже позади, но самое интересное вас ждёт во второй части.
Вы будете меняться и внешне и внутренне даже быстрее, чем ожидаете. Ведь особенность в том, что всё ваше тело задействовано во всех упражнениях полностью, а не какая-то отдельная его часть - мышцы-стабилизаторы всегда находятся в статическом напряжении, отсюда колоссальный расход энергии и трансформации.
Работаем в интервальном режиме 35 сек работа - 20 сек отдых блоками в 2 подхода каждый.
Средний уровень сложности, который вы можете регулировать за счёт продолжительности интервалов, угла наклона относительно точки крепления петель и дополнительного отягощения.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor.ua/
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge - Sport
Супер тренування !!!
Благодарю за тренировку!
Super🎉
Достойная подборка упражнений. Так как я делала в один день сначала тренировку 5, а потом 6 - повторить подъемы и опускания рук в планке и ноги в петлях у меня не получилось. Попробую сделать как нибудь наоборот (сначала 6, потом 5). Все круто, но бурпи не люблю) - оно было в 5 тренировке, но с вами за компанию попрыгала
Спасибо, Оля! Рада , что вам понравилось и даже не побрезговали бурпи 🤗 попробуйте действительно в обратном порядке 6, а потом тренировку и поделитесь впечатлениями получилась ли та самая планка )