TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10

TRX челлендж, день 10-й.
Интервальная тренировка, задействующий и верхнюю и нижнюю части тела. Состоит из 3 х блоков, каждый из которых выполняем в 2 подхода. Интервал «работа» 40 сек - интервал «отдых» 20 сек. Для достижения лучшего результата, обращаем внимание не только на технику, а и на скорость выполнения повторений. Больше повторений - выше интенсивность - больший расход ккал.
Тренировка подойдёт для среднего уровня подготовленности, универсальна для мужчин и женщин.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Для желающих разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor.ua/
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы:
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge

[@user-nx6so7hx3l]

❤Светлана! Я вас люблю! Вы лучший тренер!

[@nicolaydatsiuk7918]

Супер Дякую

[@Olga_Ilhan]

Огонь❤

[@user-bs4ec5id6c]

Спасибо

[@Olga_Ilhan]

❤

[@user-mv8kr5qp1l]

40 мин в вашей компании пролетели за 10,спасибо,отлично поработали

[@user-kr1vi6jk8o]

Супер тренировки!!!!

[@anya0509]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@elenachernogolovko6123]

Боковые пайки это высший пилотаж. Сложная тренировка. Интересно что будет дальше ❤🧡💛

[@user-cv3kq5tx8u]

Потею вместе с вами👍✊💪Шаги руками в плане+ подтянуть коленки😤

[@sergeyvaulin8075]

Эта спешка раздражает, если честно
Быстрее-быстрее... можно же компонавать упражнения так, чтобы не перетягивать стропы каждые 40 секунд