TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2022
- День 5. С этой тренировки переходим ко второму этапу нашего TRX челленджа.
Начинаем работать не на количество повторений, а в интервальном режиме работа 35 сек - отдых 20 сек. Ваша задача успеть сделать как можно больше качественных повторений за этот временной отрезок, применив навыки и технику, полученные на первом этапе.
Если вы уже давно знакомы с петлями ТРХ, можете использовать эту тренировку как отдельную «на каждый день» не привязываясь к челленджу.
Нагрузит равномерно все части тела, улучшив функциональные возможности вашего тела и как приятный бонус, его внешний вид.
Универсальная тренировка для мужчин и женщин. Уровень сложности средний. Усложняем за счёт дополнительного оборудования и скорости выполнения упражнений.
Новый день - новые вызовы.
До встречи на следующей тренировке.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor.ua/
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge - Sport
Чем дальше, тем меньше лайков😅
Занимаюсь с вами уже 3 недели🫶🏼 и вижу свое идеальное тело😋 благодарю😘❤️🥰😍
Все кто дошли, молодцы😊
Классная тренировка, спасибо!
Спасибо за прекрасные комплексы упражнений!
Спасибо! День 5ый пройден💪
Спасибо, тренировка шикарная🎉 вопрос, достаточно дли 2 подхода? Хочется сделать три😅 Светлана, вы лучшая💪💯 снимайте такого формата тренировки еще❤
было бы удобнее зрителям, если бы перед первым подходом вы показали технику всех упражнений.
Здравствуйте. Можно ли эти дни 1,2,3,4,5, и тд повторять 1 день по 2 дня 2 тренировки , и тд тоже для закрепления правильного выполнения упражнений . И второй вопрос мой вес 104 кг рост 174 кол во подходов и повторений можно ли уменьшить согласно вашему ощущению и весовых категориям .
Подскажите каким приложением пользуетесь для отсчёта голосом?
Узким упором, а не " хватом".