Treino Poderoso: Queima Gordura e Seca Barriga | em casa
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- čas přidán 7. 08. 2023
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Os treinos da Olena,não tem pra ninguém. Ela é uma ótima profissional e também não nos deixa desistir. Passa uma energia muito boa.
Verdade verdadeira 😅❤
Sim sim ela é ótima.
Ela é maravilhosa
12:49
Como vocês distribuem os treinos na semana
Diferente de outros profissionais que são rudes, ela passa uma energia boa e faz a gente não desistir. Você é um espírito e luz!!
Maravilhosa , a única youtuber que da aula completa sem pagar, comecei 05/06/2024 , estava pesando 72 kg , ja perdi 8 kg , so nao perdi mais pq vi que estou ganhando massa muscular , curtam , comentem e compartilham para ajudar e ela ter mais motivação de fazer mais treinos para nos .❤
Estava a quase 8 semanas sem fazer musculação e fiz esse treino em 1 hora. Condicionamento quase 0, tive que fazer várias pausas, mas terminei. Não importa quanto tempo leve, não desista, você é mais forte do que pensa. Voltando com tudo agora!! Obrigada Olena❤️
Obrigada mesmo pq em 4 minutos já estou morrendo vou começa a fazer isso mesmo no começo fazer pequenas pausas até de fato conseguir sem obrigada pelo comentário ❤❤
@@Antonia-hm4nqeai moça vc ja percebeu se emagreceu um pouco?
@@Rafa_lindaknão sou a moça que postou o comentário, mas já faço esse treino umas três semanas, e realmente tô vendo resultado( mas tbm sua alimentação importa muito. coma coisas saudáveis pra realmente ter resultado, não precisa para de come oq gosta, apenas modera um pouco). Espero te ajudado😁
Confesso que foi difícil na parte da alimentação, mas com o tempo o seu corpo vai se acostumando, vc vai se acostumando, e depois não vai se tão ruim assim.
Os treinos da Olena são melhores que de uma plataforma paga!
Parabéns gatona!
Continue postando mais treinos maravilhosos como esses ❤
Concordo plenamente! Já paguei por uma, e esse dela é 100% melhor
Com certeza! Ela é maravilhosa!!!!
a contagem mais demorada do mundo mas eu amo 😂❤
Eu sinto muito insegura com meu corpo justamente por não conseguir usar as roupas que eu desejo, no momento atual estou com 70 a 80kg, e isso me deprime, então eu vou começar a treinar para minha autoestima melhorar até a volta as aulas!! (Irei deixar os resultados dos dias aqui embaixo, curte pra mim lembrar)
Tá bom,volta viu,eu tbm começei a uma semana,claro que n mudou muito mais já deu uma boa mudada
Continue,também estou fazendo os treinos dela
Comecei ontem estou no meu 2 dia! 🥰
Mais um dia completado 💪🏻
eu tbm tô com essa mesma faixa de peso e minha autoestima tá lá em baixo, mas vou começar a treinar para atingir meu objetivo
TMB sou insegura e N uso às roupas que quero tanto
Bora treinar com essa guerreira linda, sempre arrasando nos treinos 🎉🎉🎉
Estou fazendo e está funcionando 😮, os exercícios da olena são ótimos!! Meninas façam 😮😮😮
Treino extraordinário, Olena vc é uma bênção 314 calorias perdidas com esse treino
Mortaaaaaa so consegui fazer o primeiro circuito,mas nao vou desistir!
OLENA POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA, ADORO SEUS TREINOS, ELES SÃO MARAVILHOSOS...OBRIGADA..
💪💪❤😘🙏
Vc segue ela no Instagram? Todos os dias nos stories ela posta o treino do dia e eu faço todos os dias os treinos q ela indica lá
Cardio
Y abdominal
@@valerialima6824QUE pena não tenho Instagram, ia adorar fazer todos os dias...
Minha playlist é cheia dos teus treinos,vc me ensinou que tudo é possível
Treinar com você é muito bom. Posta mais vídeos na semana ❤porfovo
Aquele treino que muda nosso dia, alem de treino é uma terapia um relaxamento, amo! Obg olena
Olena, agradeço por todo o incentivo q vc nos dar na prática dos exercícios...❤Vamos que vamos💪
Amo os seus treinos! Sua vibe é tão boa, não nos deixa desistir, é como se você tivesse vendo que a gente tá com dor! Continue assim, muito obrigada
Você e maravilhosa! Nunca mais pisei em uma academia, depois que conheci seu canal, Deus continue lhe abençoando e fazendo seu canal crescer e ajudar mais pessoas, a mudar o estilo de vida.
Obrigada Olena! Você luz nesse mundo e não imagina o quanto tem ajudado a tanta pessoas com seu dom e seu carisma. Deus te abençoe ❤
Obrigada pela sua disposição e toda energia, Olena! Gratidão pela sua vida.
Treino simplesmente MARAVILHOSO! Ao mesmo tempo que é super pesado é muito gostoso de fazer, a energia da Olena é surreal. Acabada porém realizada depois desse treino
Impressionante vc Olena como faz os exercícios e narra muito bem explicado ainda vc é maravilhosa nunca deixe de postar seus vídeos aqui para nós nos ajuda demais eu sou mãe trabalho fora e cuido da casa e faço seus treinos Deus abençoe vc sua família 😘
você está cheio de energia, é uma loucura....
Eu gosto dos seus vídeos, você é o melhor
bisou de france
Tenho 16 anos e realmente n estou mt feliz com o meu corpo, me sinto insegura desde pequena por causa disso e ent decidi que 2024 vou acabar com isso!! Estou de férias e quero voltar para a escola com autoestima e segurança sobre meu corpo...
dia 1: ☑️ ( realmente vale mt a pena, queima bastante.. N consegui fazer 2 dos exercícios mas n vou desistir)
Estou na mesma situação, nois vamos conseguir.
Estou na mesma situação, irei fazer também!
Vamos conseguir, meninas!
somos duas
Tbm to na mesma , NN desistam galera mulheres
Olena. Adoro seu trabalho, sua energia, sua luz. Parabéns por nos ajudar a entrar em contato conosco mesmo em seus treinos.
De cá uma mulher brasileira que te admira. Gratidão
Vc é a melhor treinadora de todas, não deixa a gente desistir, obrigada por me sentir cada dia melhor só tenho a agradecer por vc fazer parte da minha vida ❤❤
os exercícios foram ótimos como sempre, mas esse alongamento no final foi ouro :)🥰🧘
❤😂🎉🎉olena maravilhosa..eu treino com você querida , treino em casa pois não tenho tempo e estou com o orçamento apertado pra academia e sou um pouco anti social 😮😅😢 então se não fosse você olena treinar junto. Eu confesso que não conseguiria treinar sozinha em casa , você é incentivadora e nós motiva a treinar e lutar por meu objetivo, que e ser uma senhora futura,mais durinha e saúde controlada ... graças adeus pela sua vida 🙏
Eu acompanho a Olena desde o início do canal e simplesmente amoooo ela e os treinos dela! Acho ela maravilhosa, em todos os sentidos! ❤ Obrigada por existir! ❤
Esse treino está maravilhoso,obrigada Olena por nos incentivar a treinar todos os dias. Estou fazendo seus treinos há três meses e meu corpo já mudou bastante,vou continuar firme em seus treinos 🤗
Você é única, Olena! Comecei a me exercitar a pouco tempo com você, mas não te largo nunca mais. Maravilhosa! 🤍
Todos os dias cumpro com os treinos que a Olena posta no storie.
Adoro os treinos para aumentar pernas e gluteos!!😍
Porno
a força que ela passa para as “ guerreiras” dela, é maravilhosa, mulher de uma energia muito boa, o treino então, nem se fale! ❤️
Esses treinos são brabos hem! Depois desse treino fiquei com a minha perna tão bamba que desaprendi a andar normal😂
Os melhores treinos Olena, te sigo desde 2016 😊, minha filha e eu treinamos com você todos os dias . Que bronzeado lindo, obrigada por compartilhar seu progresso e dedicação conosco!
Os treinos da Olena mudaram minha vida meu corpo e minha alto estima minha personal maravilhosa
A notificação que eu gosto de receber!
Obrigado Olena, sua linda!
Treino com vc em casa e é sensacional!!! ❤
Gratidão, Olena! Não te conheço, mas já te amo! Treino maravilhoso! Beijos do Brasil 🇧🇷
Os treinos da olena é pura terapia e mudança de vida❤ amo o sotaque dela falando "não desistas "
Olena
Obrigada por existir mulher!!!
Não tem noção como me inspirou.🙏👏
maravilhosa, é você!! Poderosa! Profissional! Carismática! Amada por todas🤩
Obrigada olena, você é única, perdi 5 kilos com seus treinos em casa muito agradecida por proporcionar algo que é construtivo no nosso dia dia❤️😻💖
Gosto quando a Olena diz:
Quem manda aqui sou eu !!😍
Muito bom.
Olena não deixa agente desanimar isso faz toda diferença eu amo todos os treinos seu obrigado guerreira
Exelente entreno gracias camoeona❤
Muito obrigada Olena, com você tento meu melhor e não desistir, mas é difícil 🌹
Como sempre nos tem habituado, treinos top , e estes finais de relaxamento é simplesmente fenomenal. Muito agradecida❤
Eu não acredito que cheguei ao fim do treino. Olena, você é uma inspiração!!! Seus vídeos fazem toda a diferença, porque são completos e você passa muita força e motivação para continuarmos até o fim.
Olá sou brasileiro e moro no Japão, venho treinando forte a 1 ano depois de uma depressao e descontrole emocional e alimentação compulsória. A 1 ano comecei a treinar e perdi 20 kilos e ganhei massa muscular, e seu treino hit foi o melhor e o mais completo que pratiquei aqui no CZcams l. Parabéns pelo ótimo trabalho
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 continue, não desista!
Olena, você é uma benção em nossas vidas. Te agradecemos por todas as palavras de motivação. Te amamos ❤
Que treino maravilhoso!!! Muito melhor que muitos pagos por aí, terminei derretendo mas relaxada com esse alongamento no final.👏🏽🤩
Eu amo quando a Olena faz o momento de relaxamento no final do treino, é muito bom. Primeira que vejo fazendo isso.
Obrigada Olena por proporcionar exercícios maravilhosos. Fiz um de pernas e glúteos e eles estão doloridos 1 semana😂 potenciaaaaaa. Por favor não pare com os vídeos
Deus ama todos vocês e deseja que todos votem a seguir o caminho da fé. Parabéns pelo trabalho, olenna.
Treino top de mais, relaxante,mega pawer, muito sucesso linda ❤️❤️❤️❤️ chuva de benção em sua vida,e todos da sua família
OLENA você merece tudo de bom! Eu amo seus treinos 😍
Treino maravilhoso.
Gratidão Olena por nos ajudar ❤
Deus abençoe sua vida 🙏
Sou muito fã dessa guerreira, obrigada por todos os treinos Olena, Te amo ❤
A cada treino finalizado a vontade que eu tenho é de dar um abraço beeem apertado na Olena, que mulher maravilhosa! ❤🇧🇷
Devo ter uns 4 meses treinando com ela e meu corpo é outro. A gratidão que eu sinto toda vez que finalizo um treino é enorme por poder ter a oportunidade de treinar com ela. ❤
Olena, seus treinos são perfeitos! A melhor personal que encontrei até hoje!!
Esse treino limpa a alma. Amei demais, Olena. Você é uma expiração. ❤
Treino Maravilhoso Como Sempre!!! Olena simplesmente é uma guerreira que nos inspira e incentiva a cada dia mais. Muito obrigada por tanto!!! Você faz os dias de quem treina em casa bem melhor! ❤ Amo quando no final do treino tem um alongamento relaxante assim, q nos fazer esquecer da correria do dia a dia. Obrigadaaaa Olena😘
Treino maravilhoso, conheci o canal agora ja tô amando os trinos são bons e faz agente suar😅😂😊
Olena sempre maravilhosa!
Fazia um tempinho que eu não executava seus treinos!!! Voltei com tudo!!💪🏼💪🏼💪🏼💜💜💜
Comecei os treinos da Olena no modo iniciante com 3 meses agora já faço todos juntos com ela!!! Vc é maravilhosa Olena
Amando esses treinos,tento seguir no objetivo de mudar meu corpo com exercícios. Já tentei parei uns dias estou voltando de novo e dessa vez espero conseguir com os treinos da Olena sei que chego lá. Em breve espero estar vindo contra meus resultados❤
Vai dar certo tenha foco e consuma menos calorias...e faz jejum intermitente ao menos de 12 horas
TREINOS sempre perfeitos!Minha gratidão.
Minha notificação preferida ❤❤ Amo seus treinos😊
Olena sua linda!!! Vc é minha inspiração favorita, amooo seus treinos ... No começo não conseguia nem agachar 😂 sedentarismo total, hj consigo te acompanhar de boa. Continue postando guerreira 🎉🎉❤
Treino maravilhoso, de alguém Maravilhosa para nos tornar maravilhosas😊Força pessoal
Olena arrasa muito, é um dos corpos mais lindos que eu já vi em toda a minha vida ❤
Maravilhosaaa...gratidão por compartilhar motivação e saúde para nós, mulheres! Estou pingando e me sentindo super poderosa! Beijos
Faz mais vídeos na semana OLENA, amo seus treinooos😍😍
Já vou fazer hoje mesmo 🎉❤ Gente acreditem os treinos da Olena da muito resultado, sou prova viva.
Olena você mim motiva muito, aprendi treinar com você, ti agradeço muito por nos ensinar tão bem e nos motivar. Muito obrigada, seus treinos são top. 👏
Seus treinos são maravilhosos e tbm matador GUERREIRA. Amooo Obgda ❤🇧🇷
Os melhores treinos são da Olena. Estou morta e derretendo!!!! Muito obrigada 🙏🏻❤️🫶🏻
A energia que vc transmite é surreal ❤❤❤ Obrigada por existir linda ❤❤❤
Maravilhosa, o treino como sempre matador 🤪 quase não consigo terminar, mais com vc incentivando a todo momento é até vergonhoso desistir de mim rs 😍 te amo Olena ❤️
Olena você é necessária demais obrigada pelos treinos
Eu adoro seu treino ,desde a pandemia que só treino com VC....sou completamente viciada nos teus treinos....se desse pra VC ver ...ia ver que quase tds os dias faço seus treinos...só se não conseguir... adoro gratidão ❤❤
Amo seus vídeos, Olena
Sua determinação e perseverança são incríveis, vc é uma ótima profissional!💗
Obrigada Olena por esse treino maravilhoso vc é minha inspiração simplesmente treinando com vc eu sinto uma força uma energia surreal vc é luz !!! Deus lhe ❤😘🥰
Deus lhe abençoe!!!
Mais um super treino da Olena para as suas guerreiras! 💪🏻💪🏻 Mesmo o que estava a precisar para hoje 🥰
Esses treino da Olena são top treino de quinta intercalando com braço abdômen da super resultado adoro obg Olena por mais um treino❤
Olena, seus treinos são incríveis! Sempre me motiva a continuar, obrigada ❤
Gente que treino foi esse, exige muita determinação e foco para não vacilar com você mesmo.
Obrigada pelos ensinamentos ❤
Tu és divina, contigo estou muito mais feliz ❤️❤️❤️
Comecei acompanhar ela é no dia seguinte a dor na perna já começou sinal que deu resultado os treinos 🔝 nota 1000 pra ela 👏👏👏
Valeu minha linda Olena... terminei de fazer agora.... obrigada.
Por isso sou fã, uma aula dessa é maravilhosa e o final com o relaxamento, que top!!! 👏 Olena vc é linda demais ⚘😘 obrigada
Que treino maravilhoso 😍 obrigada Olena, que Deus te abençoe grandemente ❤
Treina cm vc e tudo de bom,maravilhosa ❤
Boa noite , seu canal é maravilhoso , pra mim foi um grande achado , você ensina muito bem , obrigada
Melhor canal de treinos, sem dúvida!
Seus treinos são maravilhosos! Vc sempre arrasando 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que delícia de treino, derreteu TD aqui ... gratidão ❤
Muito Maravilhosa, seguindo a poucos dias, mas já estou amando ❤
Você é uma Diva maravilhosa! Muita Luz e Bençãos no seu caminho! beijinhos :)
Iuuujuuuu!!! Que felicidad recibir las notificaciones de estos entrenamientos de Olena!!!💗💗💗 Gracias 😊