Queima Gordura e Definir Barriga - Cardio e Abdominais em casa - 20min.
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- čas přidán 8. 04. 2024
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Treino bom é treino feito ❤ acabei agorinha. Quem é do Brasil treinado em casa com Olena de segunda a sábado 🙋🏻♀️
Ela posta todos os dias é?
Eu
Adolecente pode fazer?
Eu🎉
Brasil 🇧🇷
Preciso de um ""pesado"" para costas e as gordurinhas atras/lado na cintura 😅
Quem apoia curte pra ela ver e nos ajudar 😂😂❤
Treino top
Esse treino é um cardio,nesse caso ele é ótimo pra queima de gordura nas costa e nos peneuzinhos.vc faz treinos de costas que junto a esse vai ajudar muito
Esse é um daqueles treinos que a gente faz e fica ofegante, feliz e muito orgulhosa de ter concluído ele todinho!! Gratidão Olena, você é incrível!!!🫶🏻🥰❤️
❤
Olena nunca pare de postar treinos aqui,seu canal é o melhor de todos. Eu tinha começado a treinar calisteina do canal da Ketty Sato,defini bastante, são treinos excelentes,mais os seus não se compara,pra quem quer ganhar massa muscular em casa são os melhores treinos❤Obrigada.
Olena eu quase não dei conta !!
Eu fui até o final !!!
Olena obrigada por esses treinos maravilhosos!
Sou do Brasil!
Parabéns!!!
Vamos guerreiras!!!
Quando ela diz: "começa tudo de novo, da vontade de correr😂😂😂😂 mas vou lá e faço!!!!
😂😂😂😂
Comecei recentemente com a Olena, quem quiser entrar no grupo que fiz para nós meninas nos impulsionar, compartilhar seus treinos, podemos fazer um cronograma como forma de impulso!! ❤
Eu quero entrar moça, me coloca lá por favor ??
Eu quero
Faço todos os seus treinos. É muito bom principalmente para quem não têm acesso a academia e não tem condições de paga.❤❤❤
#Olena parece uma boneca de tão linda, é meiguinha, muito simples e uma excelente profissional.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiquei cansada sp assistindo... vou orar pra Deus me dar a coragem
Logo estarei fazendo
Nossa é o que eu estava esperando minha guerreira Muito obrigado você é minha inspiração❤ meu corpo mudou muito depois que eu conheci seu canal aqui no CZcams muito obrigado
Maravilhosa, não desista lembra, é pra vc mesma, é um ótimo incentivo né quando ela fala assim ☺️😍 bora guerreira não desista 😘
🥹🥹💖
Continue postando vídeos de exercícios físicos frequentes ,nós amamos 😍😍😍
Este vou fazer amanhã cedinho.. hoje fiz glúteos isolados..valeu Olena, você com certeza é a melhor no que faz.
Bom dia Feliz! 🌻
Vamos treinar para poder se aquecer, por que está é frio.... Força e foco 😚
Ojalá todos los días recibiera notificaciones de tus entrenamientos Olena ❣️ que felicidad!!! Gracias...
ESSA MULHER E UM ANJO E PERFEITA MARAVILHOSA TO MUDANDO MEU CORPO COM OS TREINOS DELA ❤
Obrigada Olena por esses exercícios físicos maravilhosos e muito multifuncional para o nosso corpo 😍😍😍
Estamos amando demais esses vídeos quase todos os dias, obrigada por tudo Olena.😍😍😍 Deus lhe abençoe infinitamente!🙏🙏🙏🙏❣️
Oba mais treino agradecida olena🙏🙏💪🏋️♀️ Borá lá guerreiras😌
Eu assisto, até acabar, aí eu penso se eu faço ou não 😅😅😅😅
Duas viu kkk
Três 😂😂😂😂😂😂😂😂😂sempre faço isso , se eu vê que dou conta eu faço
Idemm😂
Jesus 😂😂😂😂
Eu nesse exato momento
Pensei...vou fazer um treino rápido....morri. obrigada Olena! Você é iluminada de Deus, que Ele te abençoe cada dia mais❤
Bom dia, esses são treinos q faz toda a diferença na nossa vida ,pra nos q fazemos em casa,obrigada Olena ❤❤❤
Oleona é uma pessoa maravilhosa. Sou grata por toda inspiração ❤
Maravilhosa amo amo muito seus treinos, deixar agente querendo sempre melhora dia após dias vc e pura luz.
Obgdo guerreira Olena nossa gratidão a vc por estar aqui com agente q treina em casa vc é 10 😘
Mais um treino perfeito! É gratificante concluir um treino deste canal.
A definição corporal, com certa disciplina, é garantida.
Que alegria começar o dia com mais um treino dessa guerreira, gratidão olena .👏🏃🏼♀️🏋🏻😘
Que maravilha! Meu cardio de hoje 😊
Gratidão! 🙌❤️
Obg professora Lena Deus abençoe os seus treinos são maravilhosos
Treino maravilhoso!!! Obrigada, Olena maravilhosa!!! Te amamos🩷🩷🩷🎉🎉🎉
Bom dia guerreiras ...
Obrigado Olena um grande beijo, que Deus abençoe o dia de todos..
Obrigada , pelo treino 🎉 fiz até o final cm vc , quis desistir várias vezes mas fui forte .
Super Olena. Mais um video em tao pouco tempo. Obrigada por te esforcares tanto por nos
Vamos pra mais um treino top com a guerreira maravilhosa ❤❤⚡👊💪🦵🚀🚀👏👏🔥🔥
Mulher maravilhosa ❤ mudei totalmente meu corpo com ela❤ te amooo mulherr
Amo você, Olena. Gratidão 💗
Treino maravilhoso olena terminei pingando amei parabéns pôr nós entregar treinos tão maravilhoso nunca esqueça dá gente mesmo treino seno gratuito são os melhores que Deus te abençoe grandemente ❤
Treino Maravilhoso, desde a pandemia que a sigo.
Muito obrigada pela ajuda e companhia❤
Obrigada Olena por ser tão perfeita 😍😍😍, obrigada Olena por aumentar a nossa auto estima 😍😍
Já estava totalmente descansada olena sai da zona de conforto não pensei duas vezes e fui fazer seu treino mas eu estou morta Eu adorei like pelo seu treino cardio abdominais definição do corpo cada dia que passa sinto que estou avançando cada vez mais like pelo seu treino nota 10 estou super atrasada fui olena
Mais um pra derreter nossas gordurinha!🔥🥵
O Brasil te amaaa❤vc é a melhor
Treino de sábado pra encerrar a semana com chave de ouro, 💥💥💥. Obrigada Olena ❤
Treino feito ...sou do Brasil... obrigada minha querida Olena...❤
Que maravilha. Meu treino de hoje 😊com a melhor.
Saindo do trabalho as 16,já vou para o meu quarto, fazer esse treino dessa maravilhosa
Treino muito bom, bem puxado deu pra suar muito, tô derretendo mas feliz e ter terminado e feito tudo junto com ela 👏👏👏
Seus treinos são dos deuses
E ta pago, mais um dia! Obrigada, Olena. Voce e luz❤❤
Você colocou aplique no cabelo,ficou lindo ,tá com mais cabelo e ficou harmonioso legal❤
Ja vou fazer 😂 amo quando acordo e ja tem treino novinho ,obrigada olena❤
Continue a postar esses treinos guerreira ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
A melhor notificação do dia! Obrigada ❤
Gratidão minha linda. A água escorre-me pelo rosto!! Maravilhoso
Olena o projeto Guerreira fit ta maravilhoso, to apaixonada 😍 só tem treino bom, um melhor que o outro. Arrependimento é de não ter comprado antes. 😂 Vale cada centavo. Bjs lindona! 😘❤
Começando domingo os treinos percebi que tem menos chance de falhar na semana, obrigado Olena treino rápido e eficaz..
Boa noite, Olena!
Seus treinos são incríveis, obrigada!❤
Os treinos mais tops, ansiosa para o próximo 💪
Eita, que hoje foi 🔥🔥🔥👏🏾👏🏾 que bom que temos alternativa de treinar em casa, com treinos que dão resultados 😊
Vou começar hoje, estou há dois meses parada devudo a uma lesão, vamos ver se aguento ou se tenho de ir para treinos mais leves, obrigada por oferecer treinos maravilhosos gratuitos, acabei de assinar 😊
Treino concluído com sucesso. 🥵💪🏽🤏🏽🙏
Obrigada Olena pelo seu trabalho incrível ❤gratidão
Poste todos pra nós todos os dias 😘❤️
Bom dia Olenca treino maravilhoso não vejo a hora de fazer deus abençoe
Mais um treininho concluído 🎉 mas na base do ódio pk não gosto de cardio 😂😂😂
#GratidaoOlena 🍀🫶🏼
Minha musa amo os exercícios que ela posta eu tenho muitos resultados nós treinos dela são perfeitos
Nossa, como é maravilhoso treinar com você 😍.
Obgda maravilhosa pelo treino. Estou todos os dias fazendo seus treinos eu amo.
Eu quase fui dessa p melhor com esse treino, nao cheguei nem aos 20 minutos kkkkkkkkkkkkk mas vou conseguir fazer ele todo se Deus quiser
Mas que treino gostoso né guerreiros😊😅😅 vamos respeitar ela 😍 ela é top , quando achamos q ela tinha esquecido um dos treinos😮 imagina😊 lá vem ela é taca só 50 😅😅😅😅 somos bem obedientes fizemos também 🥰🥰🥰 os dois indicados por ela é o vácuo pela manhã 💪💪🤜🤛 alguém mais ?? Beijos maravilhosas
Posta mais desse tipo por favor.Eu adorei tanto 😍
Treino feito 🥵 aumentando condicionamento físico ❤. Obrigada olena❤!
Eu pedir 3 kg fazendo esse exercícios por uma semana obrigada olena vc e incrível 😍
😮 e sério mesmo
Como foi sua alimentação nesse período?❤
Treino matador concluído com sucesso ❤
Conhecendo agora e já amei ! ❤
Bora treinar com a Olena obrigada maravilhosa
Que treino foi esse musa acho que queimei umas 1000 calorias Obrigado por nunca se esquecer de nós do canal❤
Treino maravilhoso como sempre ela nunca decepciona ❤
Todos os seus treinos são muito ótimos obrigado
Boa tarde parabéns pelo trabalho abraço do Brasil que Deus te abençoe
Tô amando ter treinos todos os dias ❤🎉
👏🏼
vc esta vendo resultados amg?
@@sophsvsz Estou sim, depois de 6 meses fazendo quase todos os dias e fazendo dieta pra emagrecer já perdi 10 kilos 🥰
Meu treino de hoje com a melhor ❤
Gratidão Olena, meu treino de hoje a tarde
Amando seus treinos como sempre vc arrasar ❤❤👏👏👏👏
Muito bom @Olena 💪🏼🥰
Obama meu treino de logo mais a noite ❤❤❤ Grata linda Deus proteja sempre você e sua família ❤❤😘😘
Treino show de bola 🎉🎉🎉🎉
Ela me acaba mas amo ela kkkkkk. ❤❤❤ exercícios concluídos com sucesoooo obrigado por tudo Deus abençoe
Obrigada Olena, feito guerreira 🙏🏽😅
Treino de sábado feito!.❤❤😘😘😘
Muito bom! 3treini da semana ❤ obrigado
Amooo treino novo ♥️♥️
Treino muito bom como sempre é! Matador 🔥🔥
Que treino incrivel ,adorei obrigada olena maravilhosa❤❤
Olá boa tarde eu fiz ..mas parei algumas vezes 😂😂😂😂suei mtooo 😂😂..mto obrigda ❤️ Deus abençoe
Olena
Obrigadaaa
pelos treinos .
❤❤❤❤
Obrigado Olena ❤❤❤❤❤
Eu sou do Paraguay 🇵🇾
Treino marravilhoso Olena que bom amei fazer ❤
Amei esse treino, cansei mas 1% melhor todo dia. Não quero ter a vida que tinha antes, então boraaaa