Super Treino de ABDOMINAL | 20 min | Sem equipamentos
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tomara que a olena traga um dia um treino isolado para as panturrilhas minhas canelas é tão fininha 😂😂❤ olena eu te amo vc você mudou meu corpo
Simbora! Panturrilha! Panturrilha! Panturrilha!!!🙌🏻❤❤❤
😅
Tbm gostaria ❤
Apoio, amo treinar Panturrilha. 😅
Meninas olhem só eu conheço todos os treinos da queridissima Olena e tem de panturrilhas maraviGold!😊
Eu to conseguindo mudar meu corpo em casa pulando corda fazendo os treinos da Olena e melhorando a alimentação, é uma maravilha! Coisas simples e quase sem custo, não tem desculpas.
Comecei a fazer o seus treinos e dentro de 2 meses já perdi 5.500 kilos obrigada pelas instruções, só treino com VC porque sinto que não estou treinando sozinha e quando tô quase falhando VC dá um ânimo pra não desistir e isso é muito bom 😊
Primeira vez tentando n consegui fazer exatamente igual ate as 20 tentativas mas vou continuar ate q eu consiga sem sentir dor nenhuma durante um mes pra ver se tenho resultado se tiver continuarei sempre
Ah, e aproveitem e maratonem os treinos dela, vão encontrar muitas coisas boas...
Olena trás treino de perna e glúteos de 20 minutos pra quem não tem muito tempo pfvrrrr
Já tem no perfil dela!!
Ela tem treinos de 10 minutos ótimos de pernas e gluteos.
Olena vai longe!! Obrigada querida pelo apoio! A sua ajuda reflete o seu sucesso!❤❤❤❤🙏🙏🙏
Olena treino com vc a mais de um ano todos os dias,muito grata pelos seus treinos, cada dia melhor ❤❤❤❤❤❤
ficar até o final é maravilhoso!
Eba Oleninha no ar obrigada linda.😘😘🌻🌻🌻
Me tremi todo kkkk, gente os treinos dela pega muitoooooo❤❤❤❤❤
Ansiosa para fazer este treino ☺ os teus treinos de abdominais são os meus preferidos 😁 obrigada Olena 🤍💪🏼beijinho
Que legal que você voltou, fiquei muito feliz
Morrendo em 20min amo ela ❤
Treino novo q maravilha obrigada Olena q Deus te abençoe sempre
Olena traz mais exercícios matinais para afinar cintura❤❤
Eu também queria mais treino pra afinar a cintura
Ela tem. Procura no canal. 😊
Começando com essa diva
Maravilhosa,não perco um vídeo sequer ! ❤
Meu treino de hoje a tarde + cardio 😅 seguindo as orientações da nossa guerreira Olena ❤ já assisto o vídeo antes dou meu like e me preparo psicologicamente 😂 bora guerreiras 💪 beijos Olena 😘😘
Já irei fzr amanhã 😍😍😍 eu amo os seus vídeos olena,já tem 2 meses e meio que faço os seus treinos e já vejo resultado ❤😍 melhor personal que já conheci ❤te amooo olena
Gratidão! Olena pelo treino e seu trabalho é perfeito adoreiii parabéns 👏 👏👏👏❤❤
Olena, seus treinos são excelentes! Você é sensacional! Muito obrigada!
Já vou salvar❤vai ser meu treino de amanhã 😘💪
Boa tarde a todas nós guerreiras
Nunca mas duvido da minha capacidade de fazer algo, se eu consigo fazer os exercícios dessa mulher sem para pra respirar eu consigo TUDO!! TE AMO OBG POR ME MOTIVAR A ME EXERCITAR
+1 gratidão GUERREIRA OLENA. Bora fazer 😂😂😂😂❤❤❤
Boa noite plena comecei ontem seus treinos,vou focar em me pq depois da cesária ganhei uns kilos mais que Deus abençoe vc
Olena querida!!!! Treino de abdômem eficaz e prazeroso de executar. Adoreeei! Gratidão😍🤩😍🤩💗💖💖💖🏆🏆🏆🏆
Eu sempre faço os treinos da olena e meu corpo mudou muito agora até meu filho q tem 6 anos faz o treino comigo ... exemplo é tudo ❤
Adoro no final já estava😢, mas terminei vamos guerreiras❤
Obrigada Olena por mais treino amo demais 👏🏻👏🏻😘
Comecei ontem Olena, obrigada por nos inspirar !!♥️
Amoo muito seus treinos!!❤
MARAVILHA TREINO NOVO..OBRIGADA
Obrigado por mais um treino minha guerreira ❤te ama
Gratidão Olena por mais um treino maravilhoso, bora treinar guerreiras 🌹🥰❤🇧🇷
Olena 🥰🥰 tu não tens noção do quanto bem fazes a nós mulheres , inspiração profunda!!
Comecei a treinar novamente após uma cesariana super complicada, meu corpo estava super em baixo!
E em 3 meses já estou como eu queria, só treinando em casa contigo 😊
As pessoas não acreditam que é somente treino em casa!!😅
Mas eu sei que é 🥹
Eu amo a Olena e “ odeio” quando ela diz não para , não desiste, bora, deixa doer aprecia a dor💔💔❤️🔥❤️🔥😹😹
Amanhã vou correr, quando chegar vou fazer 😊❤
Hoje foi o dia q fiz esse treino abdominal, muito bom né meninas😊 eu li dias atrás nós story que ela não estava bem😞 é mesmo assim ela foi lá gravou os treinos , obrigado Olena por nós compartilhar se dia de não muito bem também 🙌 admiração mesmo e meu respeito por você. Minha gratidão 🌹🫂
Caramba ela estava braba hoje kkkk quase morri mais venci no final 🎉🎉🎉😊😊😊
Eu amo seus treinoosss, eu tô fazendo o guerreira fitness, você está acabando comigo mas estou adorando kkk❤
Treino rápido e eficaz adoreiii parabéns! Olena 👏 👏 👏 👏
Vc é a melhor olena aa
Boa treino novo, obrigada Olena! Amo seus treinos❤❤
Obg Elena Deus abençoe seus treinos são maravilhosos
Meu treino de amanhã tá garantido 😃. gratidão
Você sempre arrasa, obrigada pelos seus treinos
Obrigada Olena arrasou como sempre no treino ❤
Adorei esse treino olena ❤ muito obrigada guerreira.
Obrigado por tanto, olena!👏🏿👏🏿
Eu morrendo aqui, mas está tudo bem, treino massa valeu como sempre Olena ❤
Muito bom! Consegui ir até o fim
Vc é maravilhosa!!! Adoro seus treinos ❤
1000.000 de Likes..Amei..obgada❤
Lindaaa Bora bora hoje é dia ❤
Ansiosa pra fazer logo kkkk, amo os treinos da olena ! Muito obrigado pelo esforço olena . O Brasil te ama ❤
💚💛💚💛💚💛
Amei esse treino gratidão Olena!❤
Nossa!!!!Muito bom esse treino Ogrigada 🌷🌷
Ameiiii 🎉 tô enferrujada mas consegui fazer com muito esforço os abdominais infra
Treino show de bola
Amo,amo,amo... gracias siempre Olena 💕❤️🇦🇷
Parabéns pelo seu trabalho
Você está muito em forma❤
Olena amo seus treinos gratidão ❤
Seus,Treinos são muito bons. e importante pra mim ❤
Barriga.. que maravilha ❤
Perfeito! Um cardio com abdominais seria excelente 😊
A melhor ❤
4 rounds feitos com sucesso 💪🏻👏🏻
Treino muito bom
maravilhosa ela 💖
Q bom treino maravilhoso ❤❤
Amooooo seus treinos obrigada ❤
O melhor treino de abdominais que já fiz, tenho muita dificuldade de fazer com muitas repetições mas esse tá espetacular de bom e eficaz.🎉
Olá, está tendo resultado? Faz qtas vezes por semana? Gostei desse treino tbm. Vou começar na próxima semana (13/05/24), já faço o de superiores dela, top demais.
Treino maravilhoso vale apena fazer 😊
Minha nossa kkkk muito bom! Obrigada Olena❤!
Treino top dos top obrigada olena
Adoro seus treinos ❤
Morri mas passo bem, grande olena
Amanhã já vou fazer 🚀⚡☄💪👏
Treino muito bom ❤
Fiz completo hoje
💪💪
Meu treino de amanhã ❤❤❤😘😘grata Deus abençoe ❤❤
Mais um treino concluído 🎉❤
Inda essa guerreira amo os treinos top olena❤
Que treino maravilhoso!!+❤
Olena querida, comecei treinar com você na época da Fraudemia e nunca mais voltei pra academia. Meu corpo está melhor que antes. Gratidão!!!
Fraudemia? Piada hein?
Amei fiz hoje perfeito ❤👏🏼
Maravilhosa ❤❤❤
Gratidão ❤
Estou cansadao, vlw olena❤
Logo hj que eu vou fazer abdominal 😍obd Maravilhosa❤
Amo seu treino ❤️
Eu fiz esse treino hoje acabei de fazer❤
Ótimo treino 🎉
olena boa tarde ,trás treino isolado de 20 minutos não tenho muito tempo para treinar, tem semana que consigo só dia de treino.
Obrigada muito bom!👏👏👏👏
Maravilhosa de mais ❤❤
Gostei muito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Morri mas fui até o final ❤
Obrigada! Feito❤ América do Sul!🇧🇷