Os 7 PRINCIPAIS ABDOMINAIS que TODA MULHER precisa fazer
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Os 7 principais abdominais que toda mulher precisa fazer para trincar o abdômen.
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Conheça o meu site ↴
www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taymila_mila - Jak na to + styl
“Os abdominais que toda mulher precisa fazer”. Eu, homem, vendo todos os vídeos da Tay e fazendo tudo que ela ensina para as mulheres. 😅
Arrasou 👍 com certeza terá excelentes resultados
Arrasouuuu
Nem terminei de ver o vídeo e pensei a mesma coisa 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Simmmm kkkkkkk
Barriga trincada!! Tay estou vensendo a obesidade e encontrei vc, vc tem sido uma inspiração pra mim. Quero meu corpo assim todo sarado igual o seu todo definido, seu corpo e lindo e o mais incrivel e que e bem feminin.
Salvar na minha lista pra qnd for treinar:
1. Infra - 1:14
2. Canivete - 3:15
3. Supra - 4:52
4. Remador - 6:51
5. Canivete lateral - 8:14
6. Cruzado - 9:42
Faltou o 7º
@@heloisamachado9932pior que foram 6 msm viu
topp🥰
Top!
Não entendi nada desses números! Queria entender...🙏🥰🥰
Tay você poderia mostrar como você cuida do seu cabelo, é lindo demais viu 😊 e pra quem sempre treina o suor não ajuda tanto
Só eu que fiquei fascinada no brilho do cabelo dela? Uau!
Eu também achei-o lindo que brilho
Eu tb fiquei impressionada
Tay.Passe uma série de pranchas para nós mulheres.Obrigada.
Tay, eu quero dicas de exercícios exercícios abdominais para quem tem diástase elas não conseguem fazer a contração. Obrigada 😘
Também quero
Eu t 😅😅😢😢😂😂
Também quero
maravilhosa tenho aprendido mto e colocado em prática na academia 👏🏻👏🏻👏🏻
Fico tão feliz de saber que meu professor de funcional estava passando todos esses exercícios nas aulas de pilates com funcional. Agora, na musculação é eu e Deus.
Parabéns! Exercícios maravilhosos
Amei. Tay arrasa!
Explica super bem!!
Amei❤
tudo muito explicadinhooo. Amei!
Maravilhosaaaaaa...explica muito bem....aprendendo muito contigo ❤
Vou fazer, obrigada pelas dicas Tay
Parabéns pela didática, Tay. Amo seus vídeos. ❤️😘
Amei os exercícios. Vou colocar em prática. Obrigada. ❤
Amei, obrigada!!!
Barriga trincada com fé em Deus e na Tay❤😊
Nossa muito obg vc me tirou um peso das costas, eu faço esses 2 infra q vc passou e pessoal me olha tanto q achei q estava fazendo errado, aí resolvi vir pesquisar e vc foi a única q faz exatamente como eu.
Já vou seguir, muito obg!
Obrigada Tay que Deus ti abençoe ❤
Amo a tay demais, explica super bem, lindissima
Amei todos agora e colocar em prática
Excelente Tay,
Amei as dicas.
Obrigada
Tay arrasa nas dicas .
Barriga trincada - gratidão por esse vídeo! ❤
Estavaesmo precisando
Gratidão
Explica muito bem 👏🏽👏🏽
Nossa tag amei... Já vou começar a fazer.
Amei as instruções ❤
Tay adoro teus vidios todos bem explicado.
Você é maravilhosa e explica tudo no estado da arte. Gratidão Tay, Deus abençoe
Barriga trincada! Valeu Tay
Barriga trincada 🙏🏻 gratidão
Barriga trincadaaa 🎉
Você arrasa Tay, sucesso ❤
Amei. Alguns eu já fazia. Vou fazer todos hoje mesmos
Arrasou Tay 👏👏👏👏👏👏👏
Moça, suas explicações são maravilhosas. 😊
Como amo acompanhar você! Como me ajuda ❤
Tay, amo seus vídeos… que tal um dos melhores alongamentos que todos deveríamos fazer depois dos treinos? Eu sempre pulo alongamentos e percebo que com a idade estou encurtando, até para calçar um sapato agora está mais difícil, cortar a unha do pé kkkkk, e pesquisei que alongamentos são ótimos… se vc pudesse fazer um vídeo seria perfeito, obrigada, só sugestão pois o seu canal já é mais do que perfeito.
uma barriga trincada
Sou leiga, mas vi em outro vídeo que não pode se alongar depois do treino, tem que ser antes, ou em um horário diferente
Depois do treino, seu músculo fica muito tencionado, tentar alongar ele, vai te causar uma lesão
@@isadoradamasceno5429 oi também sou leiga, acredita que tb já vi várias opiniões contrárias sobre o mesmo assunto, uns falam que alongar antes não pode, alongar depois de um treino de força seria o melhor, enfim… obrigada por comentar e confesso que fico perdida com isso, mas só sei que não alongava e agora com 44 anos eu tenho dificuldades e sei que estou perdendo a mobilidade em movimentos simples que fazia facilmente antes, colocar um sapato em pé por exemplo, enfim… alongar frequentemente em algum momento é bom, isso sabemos pelo menos né … Tay ajuda a gente por favor explicando acerca de alongamentos ☺️🫶🏼😉…
@@isadoradamasceno5429 bjs Isa, obrigada por dividir aqui no meu comentário o que vc sabe a respeito do assunto tá. 😘
czcams.com/video/aDiLYaZ6U4c/video.html
@Roberta Aliotti
Vídeo em que ela fala sobre isso😊
Perfeeeeitoooooo ❤❤❤
Acabou de ganhar uma escrita!!! Amei suas informações 💋💋💋💋
Barriga trincada! Amei seu vídeo! Eu gosto muito de ver você fazendo o exercício, mostrando os músculos envolvidos, a forma correta de execução e a forma errada! Você é show!!!
Vc é maravilhosa demais Tay obrigada por tanto conhecimento
Obrigado, começando 🎉
Ameiiii ❤❤
Tão amoooo seus vídeos pra mim vc explica como fazer os exercícios certinhos ❤
Que cabelo radiante!
seus videos estão mudando toda minha percepção de treino, vejo muitos videos sobre o assunto, mas você tem uma didática excelente, objetiva, direto ao ponto, com certeza meus proximos treinos terão muita diferença após todas informações que você passou.
Adorei muito bom
Barriga trincada, final de ano chegamos lá.
Barriga trincada é dieta não abdominal. Obrigado, de nada. 😘
AMEI AS DICAS
amei seus treinos muito bom
Barriga trincadaaaaa … meta do ano !! Tay você arrasa demaissss !!! 🔥🔥🫶🏽💓🫶🏽💓🫶🏽
E aí já trincou ?
Show adorei ❤
Estou precisando muito 🌹🌹
Tay,como você explica bem didaticamente. Parabéns 🎊 ❤. Amo seus vídeos.
Vou tentar fazer 👏🏽👏🏽
Show de bola!!
Muito bom amei ❤
Muito bomm, obrigada, Thay! Me ensina ter um cabelo brilhante assim, tbm❤
Eita ! Essa Thay é muito profissional ❤
Ameiiii topppppp
Barriga trincada, gatíssima!! 👏💪 amo seus vídeos! Você me ajuda e me inspira muito! 😍😉
Obrigada por seus vídeos Mara de Maravilha ❤❤❤
Que perfeição de mulher 🥰
Nossa... Eu iniciei ontem a caminhada. Quero fazer abdominal em casa. Que bom que parei pra assistir sua aula Tay. Muito obrigada!
Amei 😅😅
Barriga trincada! ❤❤
Excelente! 👏🏾👏🏾
Barriga trincada tô amando aprender com vc sou iniciante obrigada gt❤
Gostei dos exercicios muito professora
Te amo Tay! Louca no teus vídeos! Aprendendo muitoooo! #BarrigaTrincadaaaaa
Barriga trincada! Gratidão 🙏❤
Mulher tu de mola ? Sei q vou parar num pronto socorro msm assim vou pra cima vc e d ++++👏👏👏👏👏🥰
Barriga trincada. Gosto demais dos seus vídeos e uso as técnicas nos meus treinos
Maravilhosa ❤
E esse cabelo perfeito ♥️
Muito top obrigada
Sensacional!!!
Melhor professora.
Vc é ótima! Parabéns
Top essas dicas , amei barriga truncada. ❤❤❤
Bom dia tay que deus abençoe muito vc 🙏
Tay vc é show 👏🏽👏🏽👏🏽
Tay, parabéns pelo profissionalismo. Vc é maravilhosa! Sua didática é incrível. Vc mostra exatamente como devemos executar os movimentos. Impressionante como aprendo com vc. Obrigada por dividir seu conhecimento conosco! ❤
Tay sou sua fã,curto tudo.🥰
Essa sequência foi top mesmo! Vou aplicar
Amei as esses exercícios tay eu quero o meu abdômen trincado beijos lindona que Deus ti abençoe 🙏😘❤
Amo todos os seus vídeos
Excelente! ❤
que ótimo treino bem explicado barriga trincada
Barriga trincada ! Vc é demais ! Só de olhar a sua agente se anima muuuiuito 😆
Perfeito!
Barriga trincada ,muito bom Tay
Barriga trincada; amo fazer o oblíquo! Gratidão pelas dicas❤🫶🙏🏼😘😘😘
Barriga trincada, arrasou Tay
Ela arrasa, fala seriooooo
Vc é ótima tay
Nunca vi uma explicação tão boa.
Maravilhosa! barriga trincada, eu pretendo chegar lá! 😘