Queima Gordura em casa - 10min. de Muito Suor
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- čas přidán 31. 03. 2024
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A gente vai achando que é fácil, pq o treino é curto e aí vem a surpresa... É de fato matador!!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E muito matador. Terminei agora o treino e minhas panturrilhas estão doendo pra caramba.
Verdd😂😂😂
Tenho treze anos e vou começar a fazer teus exercícios, espero ficar igual a ti em olena!!! Você arrasaaa.
pra cimaaaaa mulhe
Vc consegue se tiver força fé e foco vc será quem vc quiser menina deus te abençoe
Já teve algum resultado?
@@pietrarierref eu já estava fazendo a um tempo antes de ter feito esse comentário, (uma semana mais ou menos) e eu me senti muito melhor, e meus quadríceps começaram a aparecer heinn, mas infelizmente fiquei um pouco doente e parei de fazer. mas vou voltar a fazer de novo, e não é fácil amg tem que fazer mesmo, manter o foco.
@@pietrarierref e eu ainda vou me pesar para ver se algo mudou, mas em relação aos treinos de perna já vi alguns resultados como te disse no comentário anterior.
Estou começando hoje 10 de julho e 10 de agosto volto aqui para falar se fucionou ou não curte ai para eu nao esquecer
Vou começar amanhã 🎉😊
Melhor personal do CZcams e de graça sem sair de casa não temos desculpa para cuidar da saúde, vamos usar a internet ao nosso favor!❤
bora queimar os chocolates da Páscoa kkkkkk, gratidão Olena 🌹🥰🇧🇷
Né 😂
Eu amo os treinos da olena,acordo todos os dias 05:50 da manhã faço meu treino e da tempo pra ir para o trabalho sem desculpas, bora guerreiras.💪
Uma guerreira mesmo 🤩
Olena toda de preto... Adoreei
Os 10 minutos mais longos de minha vida.
Minha panturrilha tá doendo 😅😅😅😅
Kkkkkkkkk😂
Guerreiras quando a Olena guerreira de ferro, posta os treinos eu não assisto antes de fazer, vou na surpresa 😊 esse treino quando ela falou agora e banps, eu pensei 🤔 é hoje q eu morro 😅😅 meninas eu fiz os dois mais vacu perfeitos . Alguém mais consegui concluir?? Amanhã tem mais 👏👏 Que jesus te abençoe grandemente Olena vc e sua família, fiquei muito emocionada pq vc não mudou só a minha vida, como a vida de muitas mulheres por esse mundão todo, jesus te de vida em abundância,, gratidão 🥺🥺🥺🥺 desculpa o textao. Boa noite pra todas❤🙌💋
Comecei a fazer esse treino hoje pensando que era fácil, MAS NO SEGUNDO EXERCÍCIO JÁ TAVA CAÍDA NO CHÃO KAKAKAKAKAKA
fala isso n to começando hj 😰
Que treino maravilhoso, confesso que eu estava com saudades dos treinos da olena,eu tinha parado de fazer os treinos da olena e me matriculei na academia,mas para incentivar o marido mesmo porque prefiro treinar em casa,mas cá estou eu de volta , não vi progresso nenhum na academia,quando eu treino aqui com a Olena sinto que estou treinando com personal trainner,vejo resultados que não tenho na academia,um bom filho a casa torna❤
Os dez minutos mais longos da minha vida kkk😂😂mais fiz tudinho viu🎉logo depois um treino de pernocas e glúteos ❤amo ❤️
Todos os treinos da semana concluídas com muitas dores, suor é disciplina 🙌 ótimo final de semana pra vcs todas ❤💋
Minha inspiração diária essa mulher to fazendo a um tempinho ja os vídeos dela e eu amoo quando to quase desistindo ela fala "boraa guerreira, isso é por você" isso me motiva ainda mais❤️👏👏
Treino melhor não tem, em apenas 2 semanas já tô vendo resultado 🔥
Perdeu barriga ?
Eu tô no processo de ganho de massa. Mais só a barriga cresce, tô quase pirando. Vou começar fazer esse treino hoje e colocar ele 2vzs na semana do meu cronograma
Sou mãe de 3 filhos pequenos, estou desconfortável com os meus 89 kl, como não tenho dinheiro e nem onde deixar meus filhos, decidir treinar em casa, e buscar um corpo saudável.
Vamos que vamos, comecei hoje e vou procurar forças para continuar.
Obrigada por esses vídeos que mudam vidas
Deu resultado??
Maravilhoso estou sem fôlego estou derretendo de tão maravilhoso que foi Obrigada linda Deus abençoe mais uma vez beijo grande no seu coração te amo❤
Estou cmc agr com os seus treinos.. realmente qr mt emagrecer, e estou depositando td a minhaa vontade nos seus treinos olena, já vi mt gente falando q seus treinos dão mt resultado e é oq mais qr entt vm
Estou na mesma
Amiga oi , comecei os treinos agr , eles dão bastante resultado?
Obrigada Olena. Esse e um optimo exercício para os dias que estamos na correria, mas mesmo assim não queremos descuidar da saúde e da aparência. Missão cumprida!!!!
Obrigada Olena por vc postar esses treinos maravilhosos q ajuda muitas pessoas a ser mais ativo mais saudável e claro para melhorar a autoestima, vc é uma pessoa muito abençoada q Deus te ilumine sempre
Muito obrigada mesmo Olena ❤🙏
E verdade
Eu comecei a malhar na academia, mas eu sempre uso os métodos dela...
Hj é sábado é cardiooooo com ela ❤kkkk
Bora lá guerreiras queimar as calorias obgda Querida Olena 🥰😘
Sem palavras, somente agradecer, fácil nunca foi,mas declaro estou chegando lá.🎉❤❤❤
Vamos que vamos com os treinos dessa diva ❤
Voltei a fazer teus treinos ontem, obrigada por existir olena❤
A melhor personal trainee do CZcams.cada dia a Olena tá mais bonita ❤
Olá , Olena !
Ameiiii .....estou me recuperando, começando a voltar nas atividades físicas após uma gripe forte .
Obrigada, treino perfeito e terminando em bicas. 🙏
Gratidão 🙏😊🙏
Minha notificação preferida Olena starodubets malhavilhosa ❤
Parei de ir pra academia,resultado estão melhores,parabéns 😊
Olena, que Deus lhe abençoe infinitamente. Obrigada por tudo. Você é maravilhosa demais
👏👏👏 muito bom uma abençoada semana pra vc olena
Está arrasando nos treinos olena👏👏👏💪💪foco vc é demais
Oba novo treino de cardio no canal ❤🔥😍
Olena, você é maravilhosa, amoooo muito
.. obrigada por tanta entrega, faz miito tempo que faço exercícios com você... Vc é 1000❤❤
Uhuuu treino de hoje salvo . Vou fazer mais tarde com a minha filha 😍😍😍 gratidão Olena 😊
1 dia de treino, daqui 1 mês volto, curtam p mim lembrar
Oii
eaii conte pra nós
??????????
Como foi linda?
Deu certo?
Sempre perfeito os treinos dela , resultado garantido
Um cardio curto e top .. obrigada olena😊
Seus treinos são ótimos Olena❤ Obrigada por nos ajudar compartilhando esses treinos maravilhosos e principalmente pelo incentivo durante o treino! Que faz total diferença. Amo treinar contigo🥰💪🏻🏋🏻♀️
Amo esse treino, meu Deus estou muito cansada , mais feliz, obrigada olena abençoada
Feito, Olena sua energia é contagiante, q treino maravilhoso!🎉
Notificação mais que especial, você sempre arrasando❤
Olena, você é maravilhosa demais.😍😍😍😍 Só elogios para você Olena 😍😍😍😍😍😍
Já faço exercícios com você e são maravilhosos, gratidão sempre 💖
Excelente Olena!!💪🏻
Meu treino de logo mais a 🌙. Grata sempre lindona ❤❤😘😘
Tenho 13 anos, vou começar a fazer os treinos dessa querida linda. Volto daqui 1 mês
Obrigada olena por mais um treino maravilhoso ❤❤❤❤
Eu amo os seus vídeos, são um melhor que o outro! Obrigado Olena
Muito bom para iniciar a semana. Queimar as calorias do final de semana. Começando a semana sempre com ela olena😅
Olena nunca decepciona 🔥♥️ treino power
Só parece pouco tempo. Foram os 10 min mais desafiadores da vidaaa🎉 Suando até a palma da mão kkkkk
Aff....amo seu treinos minha querida faço-os todos os dias 😘🥰
Adoroo os treinos de Olena já vou fazer esse agora minha companheira das madrugadas ❤️
Treino de hoje concluído com sucesso ❤
Perfeito olena,
Tenho 12 anos e estou acima do meu peso, amo seus vídeos😊
Uau; coração saindo pela boca! Treinaco! ❤
Meu cárdio de amanhã com a melhor ❤❤❤
Uhuuuu acabei de fazer 🎉🎉🎉 maravilhoso treino e consegui terminar juntinho 😂😂😂sou guerreira
Bom dia vi os seus treinos por esses dias e já gostei muito achei que era bem fácil mas vi que estou acabada muito top 🔝
Seus treinos são maravilhosos obrigada Olena
Treino curto e potente ❤
Tá bom olena, três já tá ❤😂
Eu tenho 42 anos e gostaria MT que a plena fizesse assim destes treinos curtos para nos
Hoje treinei pernas e glúteos, esse já está garantido pra amanhã 👏👏👏👏 obrigadaaa😊😘😘
Já tinha feito hoje , aí a notificação chegou não resistir🎉
Treino incrível fiquei acabada no final😂 obrigada Olena 💕
Bom dia minha linda, eu faço todos os os seus treinos juntos com você, um amo vc é maravilhosa!!❤
Treinado matador!
Maravilhosa ❤❤❤❤
Amoo teus treino de cardio e abdômen. Sempre faço
Lunes feliz con las notificaciones de Olena ❣️ gracias hasta el infinito.
Primeira vez que consigo fazer um treino da olena completo, tive q fazer algumas pausas mais longas mas consegui 🎉
Olena vc da trabalho mas, dps venho te agradecer quando estiver igual vc ❤🎉
O melhor cardio de todos ❤
❤ que bom que te encontrei
Mudaste a minha vida muito ❤
Treino maravilhoso só façam ❤
KKKKK estou acabada, mas, vou procurar mais um treino pra mim fazer além desse. Vamos guerreiras, nois iremos conseguir !!
Minha nossa, matador 🥵 mas desistir não é uma opção, é assim que o condicionamento físico fica power! ❤❤🥵🥵
Adorei , prefeito para começar bem a semana 😅
Já estava com saudades dos treinos 😊
Gente que treino maravilhoso 👏👏 Olena
Obaaaaa,rápido e eficaz, tenho certeza
Excelente como sempre!
Tô morta mas passo bem 🙌🏻🥵🥵🥵🥵 obrigada pelo grande incentivo olena ❤
Que alegria mas uns treino maravilhoso 😊
Faço todos seus treinos, amooo dimais obrigada Olena ❤️🇧🇷
Boa tarde Olena gratidao por sua aula 😍😍❤️🙏
Amei esse treino olena agora vai acabar a minha pochete que ficou até dolorido kkkk beijinhos 😘 ❤
Amo teus exercícios olena❤❤❤
Mais um cardio perfeito!!! 🥰🥵
Cardio perfeito pra fazer antes do treino😅
Uau... super rapido e eficaz. Muito obrigada
Bora Olena vc arrasa mulher maravilhosa
Amo seus treinos Olena
Treino maravilhoso!👏👏👏
Tenho 10 anos e não me sinto bem com meu corpo, ent vir mundar isso cm a melhor!❤; em 01 mês estou com as pernas r glúteos perfeitas
Obgd Olena🥰
Muito bom esse treino ,maravilhoso obrigada olena❤
Super cárdio 👏👏👏amo seus treinos guerreira 🥰
Meu aquecimento pro treino de perna hj hehehe ❤️🔥🤌🏻🥵🥵🥵🥵
Que cardio é esse ??? Mortinhaaaa estou 😂❤❤