Тарелочки🥗/Худею без диет👌/ Закупка продуктов💳
Vložit
- čas přidán 25. 11. 2023
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Спасибо,Оля.Напомнили про ачму,приготовлю.На ужин сегодня тоже запланировала рыбные котлетки из щучьего фарша.Всего доброго.❤❤❤
Спасибо Оленька!Вкуснотища!
Спасибо вам за рецепты, но к марафону подключиться не смогу, завтра рождественский пост. Буду пробовать худеть на рецептах с рыбой и с разгрузочьными днями.
Оля , спасибо !!!!!
Спасибо олечка❤❤❤
Ммм, вкуснятинка, а главное полезно и несложно. Для утра самое то.
Да Олечка котлеты из щуки очень вкусные, помню с детства, мама тоже делала
Ум отъешь…❤
Благодаря вам я но конец отказалал от всех этих диет систем питаний после которых у меня не избежно былал срыв, уже вторую неделю ем всё по не многу и вес стал снижаться по не многу, за вторую неделю почти 3 кг ушло а это практически без спорта я очень рада.
Если у вас большой вес, то вам не нужен никакой спорт, кроме ходьбы от 8000 шагов в день. Но на практике у меня в среднем выходит 4300, но вес уходит и ягодицы стали плоские почти, чего не помню за всю свою жизнь. Мне 68.
@@Nadiusha524 нет вес не большой было 68 сейчас 65 кг, ещё 2 кг нужно сбросить до комфортного для меня веса, я спортом занимаюсь регулярно хожу в зал просто сейчас как-то выгорела.
Ольга, здравствуйте. А Вы снимали рецепт чечевичного супа? Где можно посмотреть?
Да, в одном из первых дневников похудения. Точно уже не найду
Доброе утро!
Оля подскажите при снижении веса можно употреблять тыкву?
Сильно ли она кколорийная?
В тыкве много клетчатки.Не только можно и нужно употреблять.Я даже готовлю в мантышнице, очень вкусно.
Тыква 28 ккал, вчера готовила картофельное пюре с тыквой в соотношении 2:1 с молоком и маслом. Получилось всего 74 ккал на 100 г. Вкусно!
@@user-cr2zi5eu8jспасибо
Можно конечно же её, даже на ужин+ белок
@@Hydeem.Vkysnoспасибо
Оля , у меня вопрос немного не по теме . У Вас разделочная доска стеклянная ? Если стеклянная , нож не очень быстро тупится ? Я слышала , что стеклянные или из камня доски быстро тупят ножи .
Доска из пластика. Я очень довольна.
Стекло да, быстро тупит. У меня стеклянная доска только для сырого мяса, мыть удобно.
@@Hydeem.Vkysno Ну если из пластика то ... у нас тоже из пластика ..и тоже довольны . Но ,, выражение лица,, у Вашей доски ... как у стеклянной ...
Здравствуйте.
Хотела спросить,а ваш завтрак можно и на ужин с салатом из помидоров и огурцов или лучше на завтрак?
Спасибо
И ещё вопрос надо именно пол порции скушать ?
Я просто не наелся с половины порции.
Лучше на завтрак. Порция зависит от вашего чувства насыщения
Спасибо
Олечка,как вам силиконовая форма,я тоже хотела такую заказать,но отзывы не очень,а как вам.По продуктам вижу,что вы из Беларуси.Благадврю
Да, я из Беларуси. Про форму расскажу. Завтра планирую в ней готовить
@@Hydeem.Vkysno ,ну что же:начнем пожалуй с вами стройнеть!!!Продукты,то свои ,родные.Дзякуй, даражэнькая
Как найти рецепт ленивый хачапури,можно сделать плейлист с рецептами
Под прошлым видео ссылка
Вы пробовали интервально питаться или кето ?
Нет, я против. Я за сбалансированное питание.
@@Hydeem.Vkysno скажите а сколько раз в день вы едите ?
@@anir8023 3 основных+ перекус(не всегда)
Какая калорийность у данного блюда ( ачма)?
Калории не считаю
@@Hydeem.Vkysno не считаете именно в этом блюде? Потому что питание основано на кбжу?
Еще вопрос как вы считаете лучше всё что связано с лавашем на утро чем на вечер?
Мне 45лет,сейчас 103кг.
Я кушаю 2 раза в день утром и вечером.
Днём пью тёплую воду.
Спасибо за ответ.
Если вы хотите похудеть, то есть нужно чаще 4-5 раз и порции не более 500 г вместе с напитком. Последний приём пищи в течение 2 часов перед сном, хоть за 15 минут, обязательно нежирный белок (куриное яйцо, грудка индейки и курицы) со свежими овощами. Не рекомендуется рыба и творог на ночь, они удерживают воду. А все диеты, в том числе, интервальное голодание, кето и пр., разрушают ваш организм, ведут к срывам, но почувствуете вы это гораздо позже. Рекомендую вам поступать так, потому что сама прошла через это. Результат -23 кг за полгода, и уже полгода держу вес на верхней границе медицинской нормы.
Да, на утро лучше
Лаваш какой? Обычный? Там мука в/с? Ничего нормально?
Вы лаваша берёте всего 50 г, это 100 ккал. Возьмите меньше, если боитесь. Там вот сыра я бы поменьше взяла.
Обычный бездрожжевой
Все не плохо ,но не у всех есть деньги на куриное филе и фарш лосося,а есть рецепты не много экономнее?
На канале есть рецепты различные по бюджету😉