Мой дневник похудения💃/Тарелочки🥗
Vložit
- čas přidán 21. 11. 2023
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Оля, огромная благодарность за то, что делишься своими рецептами❤. Люди, надо быть благодарными, а не с претензиями.Да и вообще какая разница, откуда,чей.Человек старается. Олечка не обращайте внимания на таких людей. Это на их совести
Спасибо вам❤️
Спасибо Оля за рецепт! И за доброжелательное отношение к нам!
Спасибо за видео, они меня очень мотивируют!!!!Начала с вами худеть!🎉
Оля, спасибо за вашу работу!
Вам спасибо❤️
Олечка,все как всегда:просто,доступно,вкусно 😋👍
Спасибо вам❤️
Спасибо дорогая Олечка❤Удачи тебе
Спасибо❤️
Смотришь тех блогеров, кто приятен по правильной речи, манере поведения, умению так красиво улыбаться, как Оля. Так что, Олечка, твой родной Браслав с тобой😊😊😊
Открою секрет! Я стырила много рецептов с этого канала и успешно готовлю их дома! И едим всей семьей!
😆👍👍👍👍
Класс, а я только буду, спасибо Оле
😁😁😁
Я тоже много схомячила, спасибо Олечке, ломать голову не надо.
😂
Очень вкусно! Великий мотиватор-Олечка! Спасибо 😘
На здоровье🤗
Умничка, Олечка. Все супер!
Спасибо вам за вкусные рецепты! 👍
Олечка, спасибо огромное за ваш труд. Не обращайте внимания на злыдней
Вам спасибо❤️
Олюшка, вы умничка!!! Миллион благодарностей за рецепты, которые снимаете.!!!! 🙏 Вы мой вдохновить!! Именно с вашего канала началось моё похудение и мой путь к стройности. Минус 22 кг. 😊
Прекрасный канал, отличная девушка, умничка 💐
Лучшая из тех, кто мне попадался на ют по ПП 🌺
Благодарю❤️
Спасибо, Оля. Всё вкусненько и пррсто.❤
🤗🤗🤗
Олюшка не покидайте нас, продолжайте снимать видео для нас очень прошу 🥰
Ммм какой кекс ! Выглядит аппетитно! Надо пниготовить ! Спасибо за видео . Берегите себя❤
Спасибо вам❤️
Не уделяйте своё драгоценное время на энергетических вампиров. Они того не стоят. Вы умничка💋💋💋
Спасибо вам❤️
Спасибо вам за ваш труд
❤️❤️❤️
Спасибо❤
🥰🥰🥰
Оля, у вас супер рецепты !😊 просто простые, вкусные, классные ❤
Спасибо❤️
Олюшка, привет! Спасибо за рецепт тортика, люблю такое, в мкв ещё ни разу не выпекала, надо попробовать. Никого не слушай, ты большая умничка.🤗🤗🤗
Олечка спасибо тебе огромное, ты наша умничка❤❤❤,а те кто завидует ,пусть молча завидуют
Благодарю❤️
Благодарю Вас 🌹
А я вас❤️
Кстати, Оля, было бы прекрасно сделать Вам рубрику новогодние пп рецепты))) возможно уже были ранее, но голова моя два уха, могла забыть
Да, будут рецепты перед НГ
Олюшка Вы неповторимы,Вы прекрасная девушка и Ваши рецепты не сравнятся не с кем!❤️
Спасибо большое🤗
Всем доброго дня. Ольга, не расстраивайтесь. Каждый имеет своё мнение, и не всегда оно нормальное. Вам большое спасибо за ваш труд. Мне ваши рецепты и информация которую вы даете очень помогают снижать вес.А главное ваша моральная поддержка. Рецепты 🎉. Я худею с очень большого веса(165 кг). И за 3 недели 5 кг, я считаю 🎉.
Результат супер👍
Вы большая молодец
Очень понимаю на счёт тортика на завтрак! У меня та же самая история! 😂 Я скажу больше: раз в неделю тортик можно на завтрак даже из пшеничной муки и с сахаром, если он домашний, а не покупной. Я полностью отказалась от покупной кондитерки, поскольку когда готовлю сама, я точно знаю чего и сколько я добавила, и получается вкуснее гораздо!
У меня вчера тортик был в обед, поскольку просто захотелось, и того остатка основного блюда, которое я доедала, оставалось слишком мало для полноценной порции. Тортик с соево-шоколадными коржами (на сковороде) и кремом из рикотты, когда отработаю рецепт, поделюсь. Пока у меня пробы разные, пропорцию ингредиентов ещё надо доработать.
И девочки, не бойтесь кушать орехи, причём сырые: 30 грамм порция в плюс к любому приёму пищи, либо на перекус. Полезные жиры, растительный белок, клетчатка и витамины - нереально улучшается состояние кожи и волос! Главное водой запивать, клетчатка требует воду. Проверено на личном опыте. Я их даже больше съедаю (и не толстею, хотя склонность запасать жирки в боках у моего организма та ещё!), поскольку мне нравится, как они улучшают здоровье. Кардиология тоже улучшается. И сладкого хочется гораздо меньше (когда доля жиров в рационе больше), хотя всё равно раз в неделю кушаю домашнюю выпечку, но это уже не так страшно, это не шоколадку на ночь срубить! 😁
Фруктов тоже не надо бояться, если хочется мандаринов, кушайте мандаринки! Тем более, когда наступает сезон цитрусов. От фруктов на ночь ещё никто не растолстел. И фрукты, любые фрукты, хоть и содержат фруктовые сахара, но их существенно меньше, чем в конфетах. И процесс усвоения фруктов идёт иначе. Основное содержание в них - это клетчатка. Так что, чтобы не сорваться и не скушать на ночь сахарный торт или конфеты, кушайте фрукты. Я сейчас больше по фруктам, пекинской капусте и свёкле, помидоры совсем невкусные стали - трава травой!
Да, мандаринки моя слабость❤️ буду ждать рецепт тортика🤗
Вот какая вы молодец!я тоже считаю,что без фруктов-никак.я худела 15 лет назад.активно.и при этом вечером сьедала яблоко и половинку зефира.и это никак не останавливало процесс похудения!зато я чувствовала себя прекрасно!мне было хорошо!
Оля ты просто супер молодец ❤ не обращай внимания на них мы тебя любим ❤❤
А я вас❤️
Вы прекрасный мотиватор глядя на Вас выростают крылья 😘
Спасибо вам❤️
Плюйте на всяких комментаторов и не уделяйте им даже малейшего внимания, вы большая молодец и спасибо вам как раз за рецепт чебурека!!! Муж теперь постоянно просит его))))
Много готовлю по вашим рецептам, спасибо огромное, все просто и вкусно, а главное ненавистные кг уходят, это радует. Не сушайте никого, вы прекрасный человечек, Оля❤
Спасибо❤️
Спасибо за тарелочки
❤️❤️❤️
❤❤❤ Доброе утро Олечка ! Спасибо что делишься не обращай внимания на таких людей они подпитываются от хороших людей,
Благодарю❤️
Олечка, спасибо большое за вашу работу!!! Мне очень нравится ваши видео! Не обращайте внимания ни на кого!!! Вас многие любят и смотрят. А те кто пишут гадости просто завидуют!❤
Спасибо вам❤️
Олечка,я очень люблю твой канал,твои реуепты,не трать свое время и здоровье на злых людей,я взрослый человек и с удовольствием смотрю ваш канал,пользуюсь рецептами,худею
Всё очень вкусно и сытно👍👍😊
😉
Прелесть!! 🎉❤
❤️❤️❤️
Здравствуйте. Тырю все рецепты которые нравятся, готовлю и ем......главное моя фигура 😊Спасибо за рецепты.
На здоровье🤗🤗🤗
@@Hydeem.Vkysno Спасибо. Хорошей девочки не пристало обижаться на плохие комментарии. Плохие девочки вам просто завидуют.
С вечера ?))😂 пошлаа готовить на утро ❤
Я на кето два месяца, но наблюдаю за вашим похудением. Удачи!
Благодарю❤️
Олечка, дорогая Спасибо большое за твой труд, если будешь обращать внимания на всех глупых нерв не хватит❤❤❤
Спасибо вам❤️
❤❤❤
Сегодня готовила. Ваш ленивый хачапури, очень вкусно!!! И сытно😊
Супер👍
Spasibo!
😉
Доброе утро. У меня с утра хачапури по вашему рецепту. Это 👌👍. Не переживайте по поводу рецепта. Мне вот безразлично кто и где его взял. Я увидела у вас впервые. Рецепт очень вкусный.
Жаль фото не вставить. У меня тоже самое!! Вкусняшка, быстро и вкусно нам сегодня!
Спасибо вам❤️
@@Hydeem.Vkysnoпироженку надо приготовить😊
Оля, дуже розумна, грамотна, та, делікатна дівчина!!!! Рецепти дуже фахові, продукти доступні. Виходить, дуже смачно! Успіхів, Вам, Олечко!!!! Дякую!!!😊😊😊
Спасибо вам за ваш канал, я купила ваш сборник, но худеть начала только сейчас. 4 дня на ваших рецептах, минус 1,5 кг. Очень люблю вкусно поесть, ваши рецепты чудо. Но у меня начинается Рождественский пост, можно будет хомячить тол ько рыбу и овощи.
Вам спасибо🤗
Оля, я за три года пересмотрела много различных видио про похудение и питание.
Но остаюсь с вами. И всем подругам и знакомым рекомендую ваш канал.
❤
Спасибо большое вам❤️🤗😉
❤
Олечка я давно наблюдаю за твоим каналом, у тебя рецепт хачапури ещё год назад был, те кто гадости тебе делает, пусть своим блогирам делает, действительно ты единственный блогер на канале на тебя приятно смотреть, аккуратная, стройная, это твои результаты стройности, нигода грубого слова от тебя не слышала и хамства,, а главного нытья, спасибо тебе за твои рецепты и за твой труд 🎉🎉🎉
И вам спасибо❤️
👍👍👍
Оля, вы абсолютно правы и про рецепты и про башмак😂. Велком все в нашу паутину и там споткнулся на каждый шаг об эти рецепты. Все ходят на блогера, который нравится. , которому доверяют, а на каждого свой человек.
Согласна👍
Оля, спасибо вам за вкусные рецепты для стройности и полезные советы. Вы всё делаете с любовью и душой, максимум пользы для подписчиков🙏🥰. У Вас подписчики хорошие и отзывчивые))
По поводу неадекватных комментариев, кто там первый приготовил и изобрёл рецепт😂😂
Вот люди, вам правда нечего делать? Я например, сегодня сделала хачапури по-аджарски на творожном тесте. Попробовала впервые 1,5 года назад, понравилось. Часто делала выпечку из творога не только солёную , но и сладкую. Потом ушла от творога на несколько месяцев.
Сейчас повторяю старые рецепты. Искала сегодня в своём телеграме .Рецепт мне дала подруга 1,5 года назад. Тоже в интернете нашла. Никто не изобретает сейчас велосипед. Я лишь изменила рецепт, часть рисовой муки заменила овсяными отрубями. Получилось так же вкусно. Снимала для своих подписчиков. Нашла кадры , как я ем этот самый хачапури весной прошлого года.😂
Смешно, блогеры должны оправдываться. Девочки, если рецепты повторяют, это НОРМАЛЬНО. Значит, блюда получаются вкусными и полезными. И поверьте, в блогерской работе много остаётся за кадром., некогда сидеть часами и смотреть всех подряд. Выбираешь самые любимые каналы.🥰🥰
Согласна с вами❤️❤️❤️
@@Hydeem.Vkysno 🙏🥰
Спасибо вам большое за ваш канал🌹🌹🌹
Всегда беру редьку когда в продаже появляется - дайкон нравится)) кружочками и в прикуску)). Зашла сегодня первый раз на ваш канал, молодец вы, не слушайте разные "негативы", рецепты это общие вековые)) и неизвестно в каком столетии жил автор хачапури и тд ))❤🌹
Spasibo💯🔥👍prosto I vkusno
❤️❤️❤️
Ольга Вы молодец, рецепты хорошие и легкие. Спасибо. А если и кто Вас обвиняет в чем то, просто постарайтесь не обращать внимание, если даже не просто.
Спасибо🥰
Олечка, никого не слушай!! Ты - молодец и точка!! Попробуй салатик из дайкона (редька), моркови сырой, петрушка и изюм, плюс сметана или иогурт! Очень вкусно!
Спасибо❤️
Вы мая хорошая вы молодец ❤❤❤
Спасибо🤗
Так эти все рецепты из правильного питания и у кого их только нет❤
Да👌
Кто посмел расстроить мою любимую Олечку?❤ Оля, не обращайте внимания, берегите свои нервы, глупых людей много, а Вы у нас одна !!!!❤
Олечка, пожалуйста, не обращай внимание, ты умница и красавица. Мы тебя очень ценим и благодарим за твой труд!!! 👍👍👍Спасибо большое тебе!!! 🥰
Спасибо вам❤️
Олю, дякую за рецепти! Мені вони подобаються ! Не звертайте уваги на тих людей, які пишуть такі повідомлення.
Спасибо🤗
Здравствуйте. Оля за вами наблюдать одно удовольствие. Так что не обращается на злых людей. Вы супер
Спасибо❤️
😊
❤️❤️❤️
Я тоже сегодня спекла тортик на два дня с малинкой и сметанкой промазала🎉
👍
Добрый день, Олечка!
Спасибо большое за ваши тарелочки, очень жаль что Вас так растроил комент, я его читала и всиавила свои пять копеек...не обращайте внимание!
Понимаю что обидно, не приятно, но ..люди есть таки, не стоит Вашего внимания!!
Ждём новых и вкусных рецептов!!!😊❤
Тортик, вау, 🔥🔥❤️
А можно на сковороде!?
А то у меня нет микроволновки 😢
Спасибо. Да, можно на сковороде
Доброе утро.И меня такое же пирожинко на завтрак.На обед также чичевичный супчик😂.Оля не слушай дураков.Но есть идиотики которые шарятся по интернету и плюются желчью.Видио интересные,познавательные.❤❤❤
Благодаю❤️
Олечка, у тебя все красиво и вкусненько! Ты приятная девушка, гони плохие мысли от таких комментаторов... Негатива везде хватает, к сожалению. Мне нравится тебя смотреть, и без разницы, чей и откуда рецепт. Хорошего дня, береги себя! ❤
Спасибо вам❤️
Спасибо за рецептик Оля! А в духовке можно готовить такой кексик? Я микроволновкой не пользуюсь уже давно!!👍❤🌹😉
Да, конечно можно👌
оличка вы супер
У Оли канал не кулинарный,чтобы она предлогала вам новые собственные рецепты. У нее канал про похудение. Она показывает ,что она ест при этом действии. А ,рецепты все стары ,как мир,главное уметь выбрать,что подходит в этой ситуации сбрасывания веса. Это же надо, все люди в мире одинаково отваривая картофель,у кого то украли рецепт ,картошку залить водой,посолить и поставить на огонь. Оля, не обращайте внимания на больных людей. Вы умничка,делаете все замечательно и правильно,мне очень заходит. Мне 65 лет,скинула 40 кг и продолжаю,смотря вас. Вы очень естественная,настоящая,в отличие от некоторых. Все замечательно,продолжайте в том же духе. Удачи.
Спасибо вам🤗🤗🤗
Привет Олечка не обращайте внимание берегите свои нервы ❤
🤗
Оля, не расстраивайтесь из-за всяких дураков, вы умница, всё вкусно и просто! 👍
Спасибо❤️
Оля,я тоже подписана на тебя,хотя я не по счетчику сейчас,мне нравится твой канал и как ты его прводишь.Я была на Шубину подписана,когда начала худеть,но затем на прямом эфире она мне сильно нагрубила за мой вопрос,и все я отписалась от нее.
Дорогая Ольга. Честно говоря я не думала что до вас тоже добрались эти хейтеры.вы же самая добрая из всех кого я знаю.если даже это не ваш рецепт. Вы что не имеете права его приготовить ????смешно как в детском саду 😊
Да, мне тоже смешно))) Хейтеры есть у всех
Какая разница кто у кого стырил, смотрите в свою тарелку. Оля, не обращайте внимания. У меня вес уходит по 100 гр в день и я рада этому. Спасибо за ваши видио, кому что надо, то и возьму на заметку. 💐
Спасибо вам🤗
А зачем тогда вообще снимать рецепты, для того что бы люди их готовили! Оля, у вас всегда все супер вкусно! Спасибо за ваш труд!❤️
Оля, добрый день , просто забей на злые языки. Ты умничка! Все просто, доступно, четко по существу, а главный твой бонус для меня во всяком случае не ешь на камеру.❤
Спасибо большое🤗🤗🤗
Олечка, должны плевать на такие укусы и гадости. Это делается специально́, чтобы вас вывести из себя, нарушить равновесие. Мы с вами верим вам, все идёт
идиально. Молодец !!!
Благодарю❤️
Олечка, не переживай. На просторах интернета куча рецептов. И что надо проводить расследования кто у кого стащил? Глупость. Всё смотрят разных брогеров и похожих рецептов много у всех. Какая разница, пользуйтесь и будьте благодарны. Я тоже много рецептов у Вас взяла и пользуюсь. Спасибо Вам. Вы молодец. С помощью этих рецептов я похудела уже на 33 кг за 7 месяцев.
Спасибо вам❤️
Оля, не обращайте внимание на таких людей. У них образ жизни такой. Не сделает гадость кому ни будь - день прошёл зря.
Спасибо за ваш труд , вы умничка .
Пользуюсь вашими рецептами с удовольствием .
Спасибо.
Спасибо вам❤️
Спасибо большое а на счёт Шубиной она тоже не сама придумывает
👍👍👍Правильно оля ,я вас поддержую ,мне 63г.луганск .05.02.24г.
Кекс супер
❤️❤️❤️
Оля, здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли употреблять аджику домашнюю и уксус ежедневно при похудении, я без этого просто не могу, кто то без сладкого, а я без кислого и острого, пыталась заменить лимонным соком, но вот острое ни чем не заменить))
На активой стадии похудения 1-2р в неделю. Не на ужин
Олечка, ты молодец! Не обращай внимания на такие, не очень хорошие комментарии, они всегда будут, это всем известно. Начала худеть с тобой где то год назад, но бросила...Сейчас ищу мотивацию, смотрю все твои старые и новые видео, в надежде, что возьмусь за себя снова!)) Твои рецепты просты, а продукты бюджетные, спасибо тебе!
Да с этой Шубиной уже все сошли с ума. По моему о ней речь,что у нее рецепт взяли. Да какая разница. Эти рецепты делают все. Я тоже давно выпекаю и хлеб в микроволновке в кружке х клетчатки и отрубей,и кексы с клетчаткой. И Старбакс, известный очень давно. Я не сама их придумала,нашла рецепты. Их полно этих рецептов. Но обвинять что стырила Ооя у Шубиной это вообще идиотизм. Лайк,как всегда,Оля
Благодарю❤️
А Шубина хамка! Неприятная 🤢. Оля вежливая , хотела бы иметь возможность участвовать в марафоне, но потом а нет возможности оплачивать. Карты ,, Сбера,, ещё не работает. Кстати , если есть кто из Крыма, может что-то посоветует, как быть?
@@user-ds1sw9rs4i да,Оля из всех блогеров самая приятная,умная,вежливая. Вам нужно к Оле обратиться. Я не была на марафоне.просто подписана на нее с самого первого видео. Мой вес в норме,пожтому только смотрю,ставлю лайки,беру для себя что то. Удачи вам!
@@user-ds1sw9rs4iУ Шубиной корона на голове,зазвездилась,бабло стала зарабатывать,поэтому так себя ведёт,ей плевать кто что говорит,Шубина знает что её всё равно смотреть будут,хоть хамит она,хоть грубит,она знает что свои деньги получит за лайки.
Велосипед изобретен давно и не нами , мы смотрим Олю, она нам нравится и это главное. Ее подача , какая она , как она это делает и все такое. На каждого своя система, свое питание, физкультура , лечение и т. д - мы все уникальные неповторимые , каждый найдет свой путь , своего блогера, свой гриб, свою систему.
Оля ты супер не обращай внимание❤❤❤
Спасибо😉
Олечка, не обращайте внимания на таких людей. Ваши рецепты всегда такие вкусные, простые, доступные, а творожная запеканка это вообще вкуснятина❤
Спасибо вам❤️
Оленька ты умница моё восхищение.. Не слушай. Всякую чепуху
Оля не обращай внимания что говорят,ты умница
Спасибо
Здравствуйте... Скажите пожалуйста какой купить лучше заменитель сахара
Эритрит/стевия
Ленивому Хачапури уже сто лет в обед. Он почти как Оливье по возрасту😂 Так всем срочно не делать оливье на Новый год, с то вдруг мы у кого-то стырим этом рецепт, может быть даже у самого Оливье😂😂😂
Да,да! И ни в коем случае не варить борщ,холодец,плов,и не делать пельмени.А то вот еще придумали-стырили все и готовим теперь🤣🤣🤣
Точно👍
😆😆😆
Сколько по времени выпекать в микроволновке?
@@user-gb8rr8ph4l 3-4 мин
Здравствуйте. Оля пишите пожалуйста все рецепты. Так будет удобно
Сейчас физически не успеваю
Вы очень приятная в общении. У каждого блогера есть свои друзья и хейперы. Так что не обращайте внимание на недругов. У меня вопрос по поводу какао оно обычное золотой ярлык или какое то специальное? Удачи в продвижение канала 😊
Я беру обычное Коммунарка
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое
Не обращайте на идиотизм.Людей таких много.Спасибо вам.
Оля, не тратье свои эмоции на подобные комментарии. Неважно, что и откуда, главное- в одном месте мы находим всё необходимое, нужное и это у вас!
Спасибо вам❤️
Олечка, пусть скажут спасибо тебе за, то что ты показала, а если взять то каждый человек который смотрит всякие каналы, или пользуемся сарафан нам радио.Это не настолько важны эти выводы. Важно что ты делаешь для себя, а мы можем попробовать тоже.Смысл тебя винить в чем то.Народ будем вместе добрее друг к другу ❤
Спасибо вам❤️
Оля не слушайте глупых людей. Процветания канала, я очень рада что попала на ваш канал ❤
Спасибо вам🥰
Олечка ! Вы такая умничка, милая, я рада что попала на канал.Смотрю и восхищаюсь ❤
Здравствуй Олячка меня зовут Ирина и мне 56 лет я хочу тебя обнять дорогая ты чудесная женщина и не давай себя обежать ты не читай токие комментарии у меня даже слёзы пошли. Оля мы тебя любим и смотрим а на других не обращай. Ты чудесная женщина и все делаешь так как ты хочешь и продолжай так как ты считаешь нужным а эти люди они просто не здоровые. Тебе хорошо дня и хорошего настроения и хорошего похудения ❤
Спасибо вам большое🤗🤗🤗
Смотрю Олю и ем мандарины 😂
😊
Скажите пожалуйста, а можно вместо микроволновки использовать духовку?
Да, конечно