🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?...
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Скрэмбл с сыром: (кбжу на всю порцию: 335/29/25/1)
2 яйца
40г сыр
2г масло, соль
+ 150г овощи
Перекус: (кбжу на всю порцию: 93,5/11/2,8/5,8)
140г йогурт нат.2%
Тефтели из лосося: (кбжу на 100г: 135/17/5/5)
290г фарш из лосося
20г мука кукурузная
30г зелень
соль, специи
порция- 150г+ бульон
Суфле из куриного филе: (кбжу на 100г: 115/20/2,6/2,3)
365г филе куриное вареное
50г лук
1 яйцо
125г молоко 2,5%
соль, специи
порция- 100г
+ 150г овощной салат, заправленный 2% йогуртом
Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
Очень хороший , прекрасный разгрузочный день !!! Спасибо большое 🌷
😂мой дедушка всю жизнь так ел яичницу,(родился в 39 году) бедный и не знал что это СКРЕМБЛ😂😂😂😂
@@user-bq9pe5ls4r 😄😄😄
А я в инете посмотрела значение слова скрембл😂😂😂. А по русски яичница болтунья
@@user-hn8vo7sd3n а в книге Кулинария это называется яичная кашка!
И мой, в горном ауле ещё в конце первой мировой войны😂
Главное, что это модно звучит😂😂😂
Ольга, спасибо за ваш труд😊многое беру на заметку❤
Спасибо, Олечка. Отличное меню для разгрузочного дня. Надо будет себе устроить такой. Умничка, радуешь нас потрясающими рецептами. Всегда в ожидании новых твоих шедевров. 💓🌺🌹🌸🌷💐💓
Оля, спасибо за рецепты, очень жду новых.
Спасибо за вкусняшки 😋
Особая благодарность за беззвучное взбивание! Рецепты классс!!! ❤🎉Легко, просто, доступно! Супер!!! ❤❤❤
Олечка, прекрасная разгрузка, спасибо спасибо.
@@user-ih7so6ht6j 🥰🥰🥰
Классные рецепты. Спасибо!
@@user-nz9bj4lo9e 🥰🥰🥰
Замечательный день, Олечка.... Спасибо
Спасибо большое Ольга😘
@@user-nn7rl1ml2h 🥰🤗😘
Спасибо огромное за прекрасние рецепти.👍
Оленька, СПАСИБО Большое за такой замечательный разгрузочный день! Завтра обязательно его сделаю. СПАСИБО большое!!!
@@user-js7ld2wf4d 🥰🥰🥰
Карандаш класс. Спасибо большое Оля
🥰🥰🥰
Олечка, очень нравятся ваши работы, ваши шедевры. Все очень культурно, все высококачественно, очень оригинально и вкусно. Очень люблю ваш канал.
Спасибо огромное Олечка будем пробовать, классное меню👍
@@user-em8rj8ng2n 🤗🤗🤗
Спасибо ❤
Отличный разгрузочный день,умничка
@@user-tl4ci6rq5e 🥰🥰🥰
Спасибо Оля за рецепты.Практикую раз в неделю белково- овощной день.Видео мне в помощь❤❤
@@user-qq5fo9qh3o 🤗🤗🤗
Олечка спасибо❤❤❤❤
@@elenaaciventova6835 ❤️❤️❤️
Из отварного филе куриную запеканку ещё не пробовала! 🤔 Обязательно надо приготовить и продегустировать. ☺️
@@user-pq9xu6qf6r 😉
Оля,спасибо Вам.Меню для разгрузки супер.Не надо голодать или весь день сидеть на отварной грудке без соли😊.Спасибо,за Ваш труд.Всего наилучшего❤❤❤
Как всегда- радуете появлением, рецептами, чем то интересным. Спасибо!
Люблю делать скрембл с овощами. Перец сладкий, горох, лук(зимой замороженные) на сковородкуминут на 5, а потом туда яйца и также перемешиваю
Очень сытно получается, вот просто 2 яйца не то, а с горохом и перцем мммм😋
Оленька, 0:55 молодец! Фантазёрка и выдумщица!❤
Обязательно приготовлю по вашему рецепту запеканку!
@@user-ks2gf7nj5m 🥰🥰🥰
Спасибо тебе, Олечка за рецепты! 🤗 Интересно, есть ли такой рыбный фарш в России?
👍👍👍
Молодец
@@user-hy6nq6dp5d 🤗🤗🤗
Оля, ты молодец!!!❤
@@user-ix8eb6xt2l 🥰🥰🥰
Оленька, не успеваю записывать рецепты😊, огромное спасибо за вкусняшки❤
@@user-uc6em7dz4j на здоровье🤗
❤❤❤
Ольга здравствуйте.
Подскажите где такой рыбный фарш покупали?Нигде не видела 👀
@@user-um4ku1ie4z Магазин "Хит"( Беларусь)
@@Hydeem.Vkysno большое спасибо
Пятна от фруктов легко удалить кипятком, без всяких карандашей и заморочек.
Пятна не все отстирываются обычным порошком, уже давно заметила. Вещи не кипячу, чтобы не испортить.
@@Hydeem.Vkysno Порошок в большинстве случаев не поможет, вещи не обязательно кипятить, можно просто с чайника налить на пятно и оставить на несколько минут, если пятно не свежее можно повторить несколько раз. У самой маленькие дети и пятна от фруктов частая проблема:)
Что за подошвА?
Яичница болтунья. Любим мы все эти словечки заморские.
Даже звучит не приятно,СКРЕМБЛ.Наша глазунья лучше произносится.
Не могу не выразить свое ФИ! Те, кому не нравится реклама не смотрите! Девушка старается поделиться полезными советами, нет, будем свой негатив вываливать вместо благодарности. То не так и это! И что-то вас таких здесь подозрительно много!
Оля скажите, а результат разгрузки есть?
У меня -600 было. Чем больше вес- тем больше уйдёт
Оля сколько сбросила за этот день?Спасибо за рецепты ❤
У меня - 600. Но чем больше вес- теб больше уйдёт😉
Скрэмбл,а раньше было жареное яйцо.Все хотят быть сииииильно крутыми.Ой беда с русским языком
@@user-nr9ko8qn6h готовьте яйцо🤦♀️
С утра надо съесть все углеводы, можно😂
А как жэ без сладкого 😢
А же гарантия ,что это кокосовое молоко ? Кокос у нас не растет ,это обычное молоко и концентрат запах кокоса.вот такое молоко ,подстава
@@user-tv1rh1jy4x возможно, но мне нравится)
В данном случае у Вас не тефтели,а фрикадельки...тефтели делаются с добавлением риса
@@user-vr8cs7rw6t возможно, но смысл не в названии
Де купити цей карандашик,як він називає ця?
@@user-zj9cx8nq4q На WB Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
В вашем скрэмбле белок посчитан неверно..
Почему? Всё зависит от сыра и размера яиц
Не поняла ролик про разгрузочный день ! Причем здесь детские вещи ?
Полезная инфа для девочек😉
А йогурт на какие деньги покупать? 😂😂😂
А что за карандаш чудодейственный ?
@@user-om5ow1yk8v Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
Это то зачем. Стираю. Какое отношение к белковой диете?
@@user-mf4km1xp2k Полезная инфа
Зачем реклама карандаша если тема другая?
Затем
Зачем наи знать про ваших детей? Это реклама?как вывезти пятна?
Это её канал и она здесь хозяйка ! Очень хороший совет для начинающих хозяек , как убрать пятна !
Оля привет есть у Вас группы на вацап по питанию рада буду общению Ирина Казахстан
Веду марафоны. Следующий в конце июля
новая футболочка - застарелое пятно. вы мастер маркетинга
@@user-yw7ny4um5s футболка новая, одели 2 раза) А пятна стиралка не убрала поэтому и назвала их застарелыми😄
Амможно худеть после 60 ти лет?
@@user-zk5uk5fq1h конечно
А ещё в картоху жареную яйцо добавлял, и не знал что это тортилья😂😂😂
@@user-bq9pe5ls4r 🤣
Помидоры с огурцами не совместимы, уже доказано, а крупы разные нужно есть обязательно понемногу
Всю жизнь ела огурцы с помидорами и буду есть) На то он и безуглеводный день, а в обычной жизни я ем крупы/макароны/хлеб.
Кем, интересно, доказано?
Надо тогда писать что это ваш день, как его провели, а не разгрузочный день.
Это разгрузочный низкоуглеводный день
На вашем канале очень много рекламы.Понятно,что всем хочется зарабатывать,но всё же...перебор
@@irina7694 можно проматть. Вы же не рабоьаете бесплатно
Одна реклама за ролик это много? Вам перемотать (если не интересно) это пара секунд. А теперь посчитайте сколько труда вложила Оля в приготовление, подсчёт кбжу, монтирование ролика. И заметьте- эта информация для нас!!! Почему-то все хотят всё получить бесплатно, быстро, доступно, никогда о других не думают.
@@LeontevaJulia согласна🤗
Ну перемотайте вы рекламу, в чем проблема ❔❔❔
Слова кушать нет в русском языке, есть слово есть
Точно
Ну так Оля из Беларуси 🇧🇾
там и не таких слов можно услышать😂😂😂
Кушать и есть- синонимы.
Спасибо большое Олечка!!
Готовый фарш??? Тоже реклама?
@@dilarasharipova9313 нет
Штаны тоже с футболкой к диете относятся?Вот так деньги зарабатывают...Ужас....
Почему ужас? Это нормальное явление у блогеров. Если вам не нужно, промотайте просто. А кому-то может это пригодится
А вы бесплатно работаете?
Что ужасного в этой рекламе?
Ничего ни у кого не украла, никого не обидела, чего вы взъелись 🤔
Какая злая. Зачем смотрите?
Всегда прекрасные рецепты, очень всё вкусно молодец👍👍👍
Всё в кучу собрали, и рекламу и диету.
@@user-us3pg3dx8h ну а как по другому? Вы же не работаете бесплатно?