-32кг👌/Базовая продуктовая корзина для похудения🥗/ ПП пицца🍕/ Стул трансформер КУЗЯ
Vložit
- čas přidán 9. 08. 2023
- mebelkuzy.ru/? СТУЛ ТРАНСФОРМЕР КУЗЯ🔥
Пицца на сковороде: ( кбжу на всю порцию: 417/12/6,6/12)
1 яйцо
55г йогурт натуральный
35г мука рисовая
3г разрыхлитель
55 г куриный рулет
25г сыр
35г помидор
5г лук зелёный
2г масло растительное
соль, специи
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь
🔥Приобрести мои рационы или сборник рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
С Вами Олечка , очень интересно , с большим удовольствием прогулялась по Вашему Белорусскому магазину , все так интересно , берите нас по чаще с собой по магазинам и по рынкам , спасибо за все , Вы умничка !!!
Спасибо за видео, рада что нашла ваш канал 👍🙌
Здравствуйте,было очень интересно , спасибо большое за обзор. продуктов👍👍👍
Благодарю , что поделились....
❤❤❤ Олечка ты отличный мотиватор огромное Спасибо.
🥰🥰🥰
Олечка, доброе утро, пеку тортик по вашему реццепту, а тут и пица вкусненькая на очереди👍😍спасибр
😉
Спасибо Вам большое за Ваш труд🙏🙏🙏🌹🌹🌹
И вам спасибо🤗🥰
Прям мой набор продуктов!) Еще люблю сыр сливочный Bonfesto.
😉🥰🤗
Олечка, огромное спасибо за обзор продуктов❤❤❤
🥰🥰🥰
Почему вы сравниваете. постоянно наши и ваши цены. Во всех странах и расходы и доходы разные. Поэтому не надо ничего сравнивать.
Здравствуйте, спасибо большое за информацию и классные рецепты, буду тоже стройнеть по вашим рецептам❤❤❤😊😊😊
😉👍🤗
Сколько людей , столько мнений . Очень хорршо , что некоторые все знают и на здоровье . Спасибо вам , за вашу информацию и полезные советы , рецепты .
Сначала была удивлена ценам, потом посмотрела кус российского рубля к белорусскому, получилось, что стоимость продуктов примерно одинаковая
Я тоже обожаю такое карпачо! Очень вкусненькое!
Да у меня примерно такой же рацион, только вместо шоколада я себе покупаю батончики турбослим, они спасли меня от зависимости от сладкого и вредных не питательных перекусов.
Люблю ходить по магазинам Спасибо Олечка с вами прошлась
😉
Спасибо за обзор продуктовой корзины,и еще подскажите когда и как можно попасть к вам на марафон.❤
Следующий марафон начнётся 18.09. Запись открою за неделю до старта.
Оля,спасибо за видио.Все полезно и нужно.
🥰🥰🥰
Спасибо большое
Привет моя звездочка. Три месяца назад увидела впервые твоё видео .
За месяц сбросила 6 кг и -5 см на талии, вес держится. Хочу ещё соблюсти питание и сбросить кг 6.
Рост 168, вес 66, талия 96 .
Много лишнего на талии.
У меня грудной ребёнок.
Оля,. Добрый вечер! Скажите пожалуйста ,кефир или ряженку на ночь можно?
Да, конечно, если нет отёка на молочку на след день
Олечка! Спасибо что взяли НАС с собой за покупочками!) Смотрююююю....ой а продукты то у нас с вами в магазинах одинаковые!! Вы же из Белоруссии? А я из Москвы) Интересненько а какой курс вашего рубля к российскому? Ассортимент...производители...все одни и те же!! Ну...продолжаю смотреть...👍❤
1бел. к 30 рос.руб.
@@Hydeem.Vkysno Спасибо Олечка!! Я уже в комментах нашла)) Цены у НАС с ВАМИ одинаковые и производители и ассортимент))) а более некачественные у нас в Пятерочке иногда бывают (как у вас кабачки ..рыба..овощи))
❤ насчёт фарша я согласна
👍🤗😉
👍👍👍
Олечка, спасибо за видео - как всегда простая и доступная подача информации)
Насчет куриного рулета в супермаркете не согласна - от такого лучше подальше держаться, т.к. состав там конечно аут (усилители вкуса, декстроза с заоблачным гликемическим индексом, крахмал и прочие «радости» 🙈)
На здоровье🤗
Кстати,из свинины можно брать вырезку,это тоже нежирное мясо,но , конечно,дороговато.
Беру для мужа. Я свинину просто не люблю
@@Hydeem.Vkysno везёт вам,Ая люблю свининку 😔
👍👍👍🤗🤗🤗
Оля вы где живете где такие цены у нас все в 30 раз дороже
Беларусь.
Оля привет,худею с тобой ❤осталось 5 кг 🎉до моего счастливого веса 😊.когда это случится раз в месяц достаточно взвешиваться или чаще ,как ты думаеш?
Я взвешиваюсь раз в неделю. Как вам удобнее
Это цены в Белоруссии!
Да, в Беларуси)
Красота да и только!Я не заметила,что вы пользовались клетчаткой у нас Сибирская
Использовала несколько раз клетчатку. На вкус мне не очень.
Да Оля,мне тоже клетчатка грубовата,стараюсь добавлять немного,но она сытость дает😂.
Запоздалый комментарий 😊😉🤔👍рогов и копыт👍
Подскажите пожалуйста вы зантмаетесь дополнительно тренеровками?
Бег?или что то еще?
Когда имеено начинали худеть.
Нормально ли за 12 дней похудеть на 2 кг?
Да, были простые домашние тренировки. За 2 недели-2 кг хороший отвес. Всё зависит от возраста, изначального веса и других факторов. У меня на марафоне за 3 недели стройнеют на 3 кг в среднем. Но есть участники, которые сбрасывают 6-7кг.
@@Hydeem.Vkysno Ольга, а подскажите пожалуйста, нельзя ли с вами как то лично списаться?
Индивидуального нет ли у вас помощи?😄естественно не бесплатно.
@@user-gm6xi2mz3d на индивидуальное сопровождение я пока не беру. Приходите на следующий марафон, будем списываться каждый день)
@@Hydeem.Vkysno а когда он будет?
@@user-gm6xi2mz3d завтра стартует 7 марафон, группа уже набрана. Следующий планирую на середину-конец сентября
Очень удивлена, цены не реальные. Это не сегодняшняя Россия.
Так это Беларусь😄
Добрый день,стесняюсь спросить это где же такие цены?
В Беларуси
Да, сравнение цен - потрясающее🤔🤔🤔
Сравнила самые ходовые крупы: 2 руб. гречка = 0,80 гривен, по факту у нас около 40грн. при скидке, булгур 4руб. = 1,56 грн. , по факту около 50 грн. Сравнивала цены АТБ в Днепропетровске, кое-кому есть о чём подумать🤔🤔🤔
Может, зарплаты у вас повыше? У нас средняя зарплата на гос. около 800р
Девчонки, вышла небольшая ошибка - взяла в конвекторе российский рубль вместо белорусского, прошу меня извинить 🙏
Получилось, что булгур приблизительно такая же цена, а вот гречка на 1/4 дороже))))
Зарплата приблизительно одинакова💵
Всем желаю здоровья и желаемых результатов!🍀
Оля а вы в. Каком городе находидитесь
Браслав
Наверное Белоруссия?
Да
Это в каком городе такие цены, скажите пожалуйста?
Браслав, Беларусь
Оля, подскажите пожалуйста у вас 3х разовое питание?
Вы говорите коллории не считаете,а сколько 1 прием еды весит у вас?
Бывает 3 приёма основных и перекус. Порции когда стройнела взвешивала, и сейчас уже определяю на глаз, привыкла. Около 250-300г. Ем по голоду и до насыщения.
Оля ,а где ты живёшь, это где такие цены ? Ты в России живёшь?👀
Это наверное Белоруссия ?
Да, Беларусь
Соуса в пице не хватает
А где вы живёте???цены не наши.
Беларусь)
Оля, в каком городе вы живёте? Цены какие то не реальные.
Беларусь. Город Браслав
Где вы находитесь что такие цены
Беларусь, в видео сказала
Это где такие цены😮 у нас гречка 120 рублей
Беларусь)
Интересно, а цены такие где?
В Беларуси
У нас всё на 100процентов, а то и больше... Работаем на продукты
Оля, добрый день! Интересно какие у Вас цены, перец например, 9 руб. Где такие цены??? Как из моего советского детства, а это 1960е годы. Вы где живете???
Беларусь))) 50 бел.руб вышла закупка. Это 1520рос.руб.
Курс 1:30))) нууук....тогда цены у вас примерно как и у нас в РФ))) Спасибо Вам Олечка!❤👍
@@Hydeem.Vkysno12:36 😅😂😅😅😂ээ́э́э́
Ольга,вы где живете,в каком городе России? Это что за цены! Просто копейки!
Я из Беларуси)
Где такие цены? У нас летом перец 100 р, яблоки 40.
В Беларуси. Цены другие.
@@Hydeem.Vkysno спс. А я думала где такой рай? Хотя у вас очень хорошо.
Это что за цены такие??? Не российские же?😮 Чего все по 2 рубля?))))
Беларусь)))) цены 1 к 30
Что за цены. Вы из какого региона?
Беларусь
@@Hydeem.Vkysno Пипец, а кур какой к российскому рублю?!
1бел.руб.=30,1.рос.руб. Это на сегодня по курсу
Завидую вам белой завистью . Перевела ваши 50 рублей в евро- получилось 18 евро. на них я бы у нас купила грудку,греческий йогурт,сыр и лосось,ну и еще что-то по мелочи. а все,что купили вы у нас стоило бы где то в районе 35-40 евро,
Где Вы интересно живёте? У нас грудка стоит 10 евро за кг,лосось свежий 32 евро за кг, по акции 20 евро....так что на 18 евро,вряд ли я это все куплю,ещё и сыр...😂
В разных странах и зарплаты разные
Так у вас и зарплата 1500-2000 евро, а у них 2000 руб
У вас что за цены 3руб 5руб,или я что то не понимаю?
Беларусь)
Не поняла это что за цены такие в рублях? Это вы где живете? 😅
Это Беларусь)))) Закупка на 50 бел.руб- это 1520рос.руб.
А то я решила, что попала в СССР. Но тогда были пустые прилавки.
@@user-nl1mr1eo1v 🤣
@@Hydeem.Vkysno ааа вон оно что. Спасибо за ответ.😊
Это где же такие цены???? С нашим Красноярском, земля и небо😢
Беларусь)
Это где такие цены?????!!!
Беларусь)
Где это такие цены????
Беларусь)
А что всё так дёшево Я в шоке. У нас в сезон стоят перцы 40 руб
Я из Беларуси)
А где такие цены?
Беларусь. Умножайте на 3, если Вы из России
@@Hydeem.Vkysnoдаже на 3 умножить все равно копейки..😮
@@Hydeem.Vkysnoне 3 а 30
Эта рыба фермерская ? Что она така красная?
Фермерская в Евроопте не продаётся)
@@Hydeem.Vkysno еще как продается, farmed in Norway и фермерская всегда насыщенного красного цвета. Не фермерская бледного розового .
Фермерская всегда более красная тк зависит от корма! Дикая соответственно бледно розовая))👌🌹
Откуда такие цены?😂
Умножайте на 3. В Беларуси
Где вы живёте, в России таких цен нет.
Беларусь)
Извините, конечно, но авокадо, карпаччо и даже красная рыба - Это не БАЗА,
Крупы, овощи, яйца молочка, мясо- база, как ни крути. В видео я говорила не только об этих продуктах
@@Hydeem.Vkysno да, крупы, мясо , овощи, молочка, яйца, да. Я прочитала название видео, начала смотреть, просто обзор продуктов, не база
@@user-ps8qe4gq5t про базу я рассказала в видео.
@@Hydeem.Vkysno я не написала, что вы не сказали про базу, я написала, что вы перечислили набор продуктов, в том числе про базу. Название видео не соответствует его содержанию. Лично мое мнение. Всего вам доброго!
Мой канал, и я сама решу, что мне писать. Всего доброго
Странный выбор: огромное количество углеводов - зерновые, крупы, макароны, а мимо свинины проходите. Сахар, белую муку, зерновые при здоровом питании нужно убрать, а жиров не боятся! Но, умеренно, конечно. А то, на таком углеводистом питании сахарный диабет поджидает... И сметану и творог нужно жирный есть! У Вас какие-то странные представления о похудении...
Я не против жиров, они присутствуют в рационе- красная рыба, яйца, сыр, авокадо, масло. Точно так же как и углеводы))) В рационе важен баланс
Не надо всех тянуть в свою секту кето и низкоуглеводок))))не всем это подходит)))
Сахарный диабет от круп😂😂😂😂😂
А почему сахар зло? Во всём должна быть мера.
Хотя соглашусь что жиров очень мало, мне врач эндокринолог -диетолог прописал не менее 100 граммов жира в день