BECOMING PRO #4 АРТЁМ ПАХНЮК. ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА НА СУШКЕ
Vložit
- čas přidán 11. 10. 2022
- Новая серия на канале, где я рассказываю из чего состоит моя продуктовая корзина на данном этапе подготовки. Что, как и сколько. Подробнее в ролике! Приятного просмотра!
My instagram:
artem_pakhniuk?...
Team:
realsteel_offic...
Coach:
yaki_ifbbpro?ig...
Filming:
avalxndrv?igshi...
Выпуск топ 👍🏽 моя любимая рубрика продукты 👍🏽 можно ещё сделать выпуск с готовкой 🔥🔥я думаю многим зашёл бы ) и как у Американских атлетов « FULL DAY OF EATING » 🔥🔥🔥 ЛАЙК 👍🏽
Дааа, это будет обязательно 🔥
Спасибо за отзыв!!!
Очень интересно узнать по рациону, кбжу, используете ли спортивное питание, какое, спортивные батончики и тд, жду продолжения 😊
👌
Артем , успехов !! Крутой и скромный спортсмен
Благодарю!🙏🏻
Интересно, давай )
Вот такие выпуски интереснее всего 👍
Сейчас разберемся с соревновательным сезоном и приступим к продолжению!✊🏻
Долго ждал это видео👍💯
✊🏻рад стараться!
Отличное видео, спасибо за инфу 💪💪💪тоже в окее всегда заручаемся, теперь будем знать, что полезнее 🙏🙏🙏
Свои люди ✊🏻
Медынь 😊 я живу от Медыни в 30 км а в общем видос класс
Никогда не пишу комментарии,но за наводку на стриплойн из вкусвилла огромная благодарность, сделал сегодня на электрогриле и получилось супер, жира в нём действительно очень мало 👍🏻
Магазин снял . Жду теперь кухню😊
Удачи на соревнованиях ролик бомба👍👍👍👍
Спасибо большое!!
Good 👌❤
Видео топ! Хочется увидеть ваш полный рацион
Благодарю! Сделаем 👍🏻
Отличный выпуск 🤝👍Спасибо очень зашёл контент 🔥
Приятно слышать! 🙏🏻
@@ArtemPakhniuk за соевый соус лайфхак спасибо(попробую вкусвил) , тоже использовал киокман слабосоленный
@@Xetman777 🤝👌🏻
Amazing athlete, my favorite! You will succeed, I am sure of it. Keep working. I am from Italy and I saw you are looking at Italian pasta :)
Замечательный спортсмен, мой любимый! У тебя все получится, я в этом уверен. Продолжать работать. Я из Италии, и я видел, что вы смотрите на итальянскую пасту
Yeah, thank you 🙏🏻 I am waiting for I can eat lasagna 😄
Снимай еще 👍🏻🔥💪🏻
Сделаем, бро!🤜🏻🤛🏻
Я подсела на овсянку Nordic (но только 12 мин) просто пушка, после нее не могу вот этот геркулес есть) на подготовке лопаю на воде добавляю пол скупа протеина, корицу и все каааайф)
За овсянку лайк. Перепробовал кучу всяких. Эта просто топ!!
Свои люди🤝
@@ArtemPakhniuk ещё ашановская ничего, которую 10-15 минут варить. Но это крайний вариант 😅.
@@user-wb3yr2jo1u надеюсь не дойдёт 😄 создаём клуб любителей овсянки
🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍
👍👍👍
🤜🏻🤛🏻
Да,было бы интересно стоимость на день,бжу твое и сейчас,и как выглядит в готовом виле каждый прием
Отлично, принял, сделаем 👌🏻
Интересно будет узнать про финансовую составляющую подготовки, сколько в месяц уходит на еду, ведение, препараты, БАДы, анализы и прочие моменты в совокупности
Можно будет сделать коротенький выпуск вопрос ответ, или полный выпуск типо «один день из жизни»
Подумаю над этим, спасибо!🤜🏻🤛🏻
@@ArtemPakhniukотличный вариант
Артем Лучшиййй смотрю/наблюдаю/мотивируюсь💚🤝🫂👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо за поддержку ! 🤜🏻🤛🏻
Артем спасибо за выпуск! Рис басмати пробовал? Как считать калории в сыром или готовом виде у продуктов?
Рад стараться! Да, конечно пробовал, басмати не моё. Жасмин ван лав!)
Все расчеты на неприготовленный, сырой продукт
Очень познавательно. Спасибо. Пожалуйста, снимите как по приёмам пищи идёт разбивка? Едите ли угли в последний приём ?
Хорошо, сделаю отдельный выпуск! Спасибо за отзыв 🙏🏻
👌👌👌👌👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🤜
🤝
@@ArtemPakhniuk 🤝
А как относишься к творогу? Хорошо ли он подходит в качестве источника белка?
Имеет место быть, но в рационе не использую. Только как в читмил в виде сырников, запеканки.
Главное, чтобы качественный
Приветствую, подскажи,ты кардамоном посыпаешь готовую овсянку или веришь кашу с кардамоном?И сколько кардамона на порцию овсянки?Спасибо!
В готовую, на глаз 🙃
Он достаточно ароматный, поэтому уж очень много не нужно)
Предпологаю что соевые соус чим чим красный?) Если нет рекомендую попробовать его) тоже обожаю рис с соусом соевым и маслом и чуть масла оливкового. Чим чим с сахаром вроде , написал до выбора соуса)
Брал киккоман всегда. В ролике увидел хайнц, что он тоже без сахара. Взял на пробу!)
Люблю рис с горчичным маслом😍
@@ArtemPakhniuk нужно попробовать)
+
Добрый день,как влияет последовательность приема пищи? И как важно .если в плане 6 приемов пищи , можно ли на 3 их разделить ?)
Это влияет на комфортность пищеварения, поддержание аппетита. Если ваше жкт нормально усваивает норму за 3 приема, то значит вам это подходит. Но когда бжу довольно высокое, за 3-4 приема усвоить будет проблематично. Собственно поэтому и количество доходит до 5-6-7 приемов в день
@@ArtemPakhniuk спасибо 🫡
@@user-hd1wj3vb7g рад помочь!✊🏻
Здравствуйте, сколько грам белка вы съедаити за день?
Чуть более 300г
Когда выпуск по рациону??!
Вы план питания сами состовляли и?
Тренер отправляет мне бжу, остальное на мне👌🏻
Как относишься к гречке?
Сильно разваривается, поэтому для межсезона не очень.
А так, в принципе, нормально, ел ежедневно первые года два точно, как начал соревноваться.
Ахахах бабулю около индейки ты напряг 😂
Шож поделать 😄
Шебекинские надо есть, только хардкор!