Petr Havlíček o mase - jak často jíst maso? Jaké je zdravější? Vnitřnosti a zvěřina.(NE)udržitelnost
Vložit
- čas přidán 13. 05. 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o mase. Jak často bychom měli konzumovat maso? Proč lidé nezařazují do jídelníčku české ryby? Firmy nechtějí udržitelnost, chtějí konzum.
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl www.fitness007.cz
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
CZcams: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
2:10 Jaké druhy masa a kolik bychom ho měli denně sníst.
6:49 Bereme maso jako standard. Existují etická jatka?
9:30 Záleží na tom, jak zvíře žije a jak je krmené.
11:10 "Nechcete udržitelnost, chceme konzum."
14:00 Je bílé maso zdravější než červené?
16:00 Pro a proti konzumace červeného masa.
21:20 Jsou dobré vnitřnosti? Kolik bychom jich denně měli jíst?
24:00 Je v pořádku každý den jíst šunkový salám?
26:00 Červené maso je hůře stravitelné.
31:00 Kolik bychom měli jíst ryb a jak moc jsou zdravé?
34:00 Mořské ryby, proč se z nich vytrácí omega 3 a přibývá těžkých kovů?
35:30 Proč nejsou atraktivní české ryby? Proč je nechceme jíst?
38:00 Je rozdíl jestli sníme 300 g hovězího steaku nebo ryby.
40:00 Je zdravá svíčková s knedlíkem?
41:20 Je dobré zařadit zvěřinu do jídelníčku? Je zdravější než klasické maso.
45:00 Uzeniny se jedí od pradávna, ale ne celoročně a rozhodně ne každý den.
47:20 Kolik by měla běžná populace jíst červeného masa?
48:00 Nejhorší jsou zpracované potraviny z červeného masa. (burger, uzeniny...)
53:30 Odbočka: tradiční luštěniny, které vždy byly součástí našeho jídelníčku.
56:00 Stravitelnost syrového masa. - Sport
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
Kluci normálně mám na vás závislost..už jste mi chyběli. Jsem ráda že jste zpět 😍❤️
Moc děkujeme, jsem taky rádi, že jsme zpět 😂
Naprosto su hlasím, mam pocit, že je môj život zas kompletný 🤣😁🙏
Jsem velmi rád, že se dotýkáte i etiky veklochovu a jatek, je to zrcadlo současné doby. Skvělý díl.
😊 Děkujeme, jo toto je zrovna téma, o kterém Petr moc dobře ví a zná. 😊
Díky za toto téma. Souhlasím s tím, co říká Petr ohl.původu masa. Ale kde ho konkrétně kupovat? Máte tip na konkrétní farmy (okolí Prahy)nebo Bio, nebo...? Díky moc!
Video na luštěniny bych moc rád konečně viděl. Mám za to, že jste zatím nic takového nenatočili. Ideálně se zmínit o použití jak pro běžného člověka, tak i vhodnost pro sportovce (stravitelnost, využitelnost, antinutrienty). Řekl bych, že je to hodně opomíjené téma a ve světě fitness zpravidla končí tím, že jsou špatně vstřebatelné a existují lepší zdroje sacharidů, vlákniny, bílkovin... Díky.
Skvele! Konecne to nekdo rekl v kompletu a presne !
Napr. to jak se chovame ke zviratum, v ramci zivota i porazky se "propisuje" do masa a to se konzumaci "propisuje" do nas / minimalne to ma na nas vliv a ne maly, a z dlouhodobeho hlediska to musi i nejvetsim skeptikum nekde vzadu v hlave simrat...😁
Co kupuji, koho tim podporuji... To znamena i spolecenskou odpovednost u kazdeho z nas... Tam muzeme zacit vsichni! Kazdy! A jeste z toho budeme mit prospech... Minimalne ten zdravotni!
A to máš nějak vědecky podložené, že se něco do něčeho "propisuje"? Někde v laboratoři ten "propsaný stres" někdo z toho masa dokázal vytáhnout a zdokumentovat? Já když kupuji, připravuji a konzumuji maso tak nepřemýšlím o tom, kde a jak to maso vzniklo a nemám žádné výčitky s tím spojené. Havlíček se tady nechal trochu unést
Nejím maso ale video jsem nechtěla odsoudit hned při přečtení popisku o čem je. Souhlasím ve spoustě věcech s Petrem :)
Rozumné video co mi dává smysl.
Moc se mi líbí vaše názory ohledně etiky. Naprosto s tím souhlasim, maso není jen výrobek, ale bylo to taky zvíře, který nějak žilo. Jsem moc ráda, že to zmiňujete. A všeho s mírou, jako vždycky. Díky za vás!
To je dokonalé, pánové! Přesně tak to vnímám a kážu svým blízkým lidem i já. Děkuji a jsem ráda, že jste zpátky. Dodatečně ještě gratuluji panu Vackovi k umístění na EVLS.
Moc děkujeme a vyřídíme Jirkovi. :)
Správný úhel pohledu. Bohužel to tak bylo před sto lety, ale pomalu se to zase vrací. Díky bohu
Musí se to vrátit, protože to jinak bude konec. 😊
Super že ste zasa tu. Bez vás to tu nemalo zmysel.
Taky jsme rádi, že jsme zpět, ale byl to boj 😆
@@fitness0079 tomu verím sj keď presne vládne neviem prečo sa to stalo😱
EVLS PRAGUE 2022, jako Vacek klobouk dolů !!! ✌️👍👌
Ikdyž nebudeme mít co žrát, stále máme jeden druhého...Hanibal Lecter :D:D
Super, ze jste zpet 💪🏿🤩 Dekuji 😊
Děkujeme, taky jsme moc rádi, že jsme zpět 😊
To je fajn ,že jste zpět.
Jste jedni z mala, u kterych mi davaji vase odpovedi smysl. A to i pres to, ze ja nejlepe travim prave hovezi maso a kdyz snim na veceri treba 400g tak se citim opravdu lehce a k tomu mam jeste pocit ne uplneho nasyceni. Kureci travim hure.
Byla doba, kdy jsem jedl az 0,75kg masa denne. Byla doba, kdy jsem nekdy v jednom dnu nemel maso vubec. Podle me je nesmysl porad resit presne kolik ceho denne.
Mě by zajímala Jirkova každodenní suplementace. Kdyby tam přidal jídelníček, vůbec bych se nezlobil. 🙏
Super video a zároveň dobrá přednáška ze Zootechniky 😎
Taky máme dojem, že se povedlo 🙂
Hodně zajímavý👍
Díky hoši, super 💪
Děkujeme :)
Video o mase se Vám, pánové, ale především Petrovi Havlíčkovi povedlo. Opravdu je toto video jedno z těch, které jde do problematiky hlouběji a odkazuje především k zamyšlení nad tím, co člověk vůbec za maso považuje. Skvělá práce a musím velmi kladně hodnotit i tu etickou rovinu a směr zaměření. Jediná možná výtka tu je, bohužel ale nejsou všichni, řekněme tak finančně zajištěni, aby holt mohli kupovat toto drahé maso, nebo i ty farmářské potraviny obecně no, a pokud bychom to neměli jíst, tak ale co tedy a totéž je u toho vaření/pečení při nízké teplotě. Samozřejmě, že je toto nádherné a dovedu si pak to maso i představit, jenomže jsme tu také opět u elektřiny a bohužel si také nemůžeme všichni dovolit asi mít zapnutou troubu na 4 a více hodin v kuse přes noc, to bychom se možná také jednou nedoplatili 😞Jak píši. Video, názor a přístup se mi strašně líbí a upřímně pan Havlíček se skutečně změnil a jeho názory jsou, pravda, někdy takové ustřelené, ale někdy se dokáže k danému tematu vyjádřit jako skutečný odborník a profík, ale z toho jiného hlediska, než je nějaká nutri-vyživa a to se mi líbí. Každopádně, tu problematiku financí apod asi neřeším jen já, a proto bych někdy uvítal, co kdyby zkusil nějaký jídelníček nastínit třeba právě jen tak, co by nám lidem poradil a ukázal jak jde sestavit rámcový zdravý jídelníček z kvalitních potravin, aby to splnovalo to jeho doporučení, ale bral v potaz tedy i bohužel ne moc vysoké příjmy lidí. Děkuji za možnou žádost a přeji hezký den .
Bez Vás bylo vaření, příprava a následná konzumace nějakého pokrmu taková nuda, když jsem vás nemohl poslouchat. Super, že jste zpět. ,,Bud Spencer a Terence Hill".
Jirka ti asi moc nepodekuje
😆😆😆😆😆 Taky jsme rádi, že jsme zpět.
Výživa bude vždy specifické téma.dulezita je pestrost a střídat to a přiměřene množství ale to už je hodně individualni.kazdemu sedí něco jiného.vic k tomu asi netřeba říkat
Ahooooj huraaaaa 💜🍀 měla jsem absťák...
I my 😂😂😂😂
😄😄😄Tohle video mě bavilo a Jirkova poznámka ...ale chceš uzeniny, byla super 😂🤣🙂 Jo a jak se nám ta mužská sestava nějak čím dál víc stává řízena děvčaty 😀 Nejprve Terez a skladba a připravené otázky a nyní už i další ženský element řízení textů na úvod? 😀 Bravo, a jen tak dál!!! Ženy zkrátka řídí!!! 😀😀👍
No hallelujah! Už jsem neměl co poslouchat při snídani a při cvičení...
Taky jsme moc rádi, že jsme zpět! 😄😄😄😄
Díky že jste zpět 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😅
Taky jsme moc rádi 😅 Děkujeme 😊
Jsem ráda, že se konečně někdo zastal českých ryb, pokud se umí upravit tak jsou vynikající. Doma jsme vždy jedli a jíme české ryby, bylo to způsobeno tím, že otec v rybářství pracoval a tak byly dostupné celý rok.
není nad rybu z řeky kam teče voda z "čističky,-šprcky,vložky a voda z pračky...
Před spaním pouze 500 g hovězí steak a 700 g brambor krásně spím a usnu hned
Proti gustu ..... 😊
Uff, jste zpět 👍
To byla doba, co? 😂
Ahoj jsem profesí kuchař a jak říkal Petr na meníčko max. 120g masa a to je opravdu max.
pana Havlíčka bych neomezovala, rozumím, že není jednoduché pro něj mluvit o něčem bez kontextu strava je komplexní záležitost musí to pro něho být utrpením říct A bez Z.., ale stejně ať to vezmeme odkud chceme stejně to je na pytel protože i to nejlépe živené a volně žijící zvíře končí na jatkách kam to farmáři prodají je stres z porážky a to se promítne v mase, omráčit prase v chlívku vytáhnout a píchnout asi někde ještě dělají, ale býka o tom nevím.. a bio farmy jak já znám v česku mají do etiky chovu a porážky, dál než já z Vysočiny do PHy, zemědělci jdou po penězích stejně jako poslanci bez skrupulí hlavně ať to sype.. u soukromých bio farem nenakupuji a nakupovat nebudu, v supermarketu vejce za 6kč u zemědělce z volného chovu za 10kč jako holka jsem šla do kurníku vzala 2 vejce ušlehala s cukrem to byl oběd, tak teď holt bez vajec žít se dá i tak.. i bez domácích klobás s rychlosolí, domácího uzeného masa, které hnije několik měsíců v láku.., bez mlíka s antibiotiky, medu ředěnýho cukerným roztokem, vína ředěného vodou dobarveného potrav.barvivem a tak dál můžu pokračovat..
❤jste super
Děkujeme :)
Jsem rád, že jste zpět. Chybělo mi vaše povídání. Mohu se zeptat, co se stalo, proč byl kanál mimo? Předpokládám ban, ale nechápu za co. Youtubu vadí Petrovy názory? 😁 Doufám, že už bude vše v pořádku
Jestli někdo má něco proti našemu obsahu, je to jeho věc, CZcams ten názor neměl, dokud nám kanál nehacknuli a nezačali na něm vysílat nepovolený obsah.
Jsem na carnivore a nikdy mi nebylo líp. Před x lety když jsem začínal s IF tak pan Havlíček tvrdil že je to hloupost. Už se těším až za tři roky bude propagovat carnivore 😃
Jirko respekt!
Ale chci říct že červený maso 3x týdne určitě není pro všechny.. Já sem kdysi vyrůstal na vesnici a 95% masa bylo z prasete který jsme sami chovali, a drůbeží jenom na podzim a to kachny, taky naše..
A maso samozřejmě každý den většinou dva krát... A sem i dnes zdravý jako Řípa 😉
Dobry den, Vase videa mam opravdu rada, nejen protoze se toho dost naucim ale jako bonus jste vtipni a trefni. Jen jedna vec, resp dotaz: proc pan Jiri vicemene opakuje co prave rekl pan Petr, jen jako bonus prida nelimitovane mnozstvi vyplnovych slov typu "jakoby"? Vsimla jsem si toho jiz drive ale rikala jsem si, ze treba chcete zduraznit danou informaci. Ovsem ted, po par videich, mi to zacina pripadat jakoby pan Jiri nemel sve myslenky, zato ovsem mel dar opakovat.... Fakt se nechci nikoho dotknout nebo snad urazit! Proste me zajima, zda je k danemu opakovani za vyuziti neurcitych slov nejaky konkretni duvod. Dekuju a hezky den, mk.
protoze k tomu nema co rict, pouze p. Havlickovi predcita otazky
Dobrý den, Markéto, již bylo několikrát zmíněno, že Jirka často v těchto rozhovorech funguje jako moderátor. Přece jen je lepší, když jsou ve videu dva a probíhá to jako řízený rozhovor. Petr studuje výživu a potraviny několik let a je to jeho obor. Jirka zase více rozumí sportovní výživě, tréninkům a tomuto odvětví, takže přirozeně mluví hlavně ten, který o tom více ví. Pokud sledujete naše videa, kolikrát Jirka řekne, že to a to vůbec nevěděl, takže jsou videa přínosem i jemu, na druhou stranu často slyšíte, jak to má Jirka. CO od vás chodí otázky, tak je skládáme, aby to nebylo chaotické a máme teď natočeno téma, co se týká hlavně tréninků a stravy, tak má hlavní slovo zase Jirka.
@@fitness0079 Dobre rano, dekuju moc za odpoved!
Naprosto rozumim popsanemu formatu a musim rict, ze se mi libi a prijde mi logicky.
Co nechapu je, proc a kde se vzala uloha 'moderatora' zopakovat jiz danou odpoved s pridanim neskutecneho mnozstvi slov "jakoby", "vlastne", naprosto zbytecnym mnozstvim zajmen "ten", Tta", "to".... prijde mi to jako ztrata nataceciho casu a, z hlediska kognitivniho, odvadeni pozornosti.
Uplne chapu, ze Jirka je sportovec a ne retor, samozrejme. Ale obcas to opravdu taha za usi, a je to trosku protivne, myslim si.
Mozna kdyby to opakovani nezacinal pan Jirka slovy "za me" a pak zopakoval v mene sofistikovane podobe slova pana Petra, tzn kdyby napr rekl: "jestli tomu rozumim dobre, rikas...."... (a zopakoval danou informaci jinymi slovy), mozna by to bylo ucinejsi minimalne proto, ze by to 'uzemnilo' danou informaci v usich a mozcich posluchacu? Stejne jako svaly, i mozek se uci a sili ucenim...;-)
@@marketakeller8341 Mám pocit, že tohle je už zbytečné chytání detailů a hledání chyb. Pokud je to pro vás natolik obtěžující, než informace, které tu pro vás kluci natáčí a máte je zadarmo k dispozici, tak to prostě vypněte. Upřímně jsme si toho sami nevšimli, ani na to nikdo neupozorňoval, za těch xy podcastů, co tu máme.
@@fitness0079 Vas pocit Vam neberu. Stejne tak bych ocenila, kdybyste Vy me nebral moznost se vyjadrit. Nakonec od toho jsou komentare, ze?
Od mala by byli vstepovano, ze jen hlupak si minimalne neposlechne alternativni nazor. Mela jsem Vas za konstruktivni, vtipny a dynamicky tym, proto jsem si dovolila zeptat se a navrhnout alternativu.
Pokud Vam jsou pri chuti pouze ty komentare, kt Vas honoruji a pokud Vam navrh na vylepseni pripada jako zbytecne chytani detailu. opravdu si nemame co rici. A ja skutecne nevidim uloha moderatora v opakovani jiz vyrceneho, s pridanim absolutne zbytecnych slov.
Vase videa jsem mela rada, zejmena pan Petr me bavil a spojeni s panem Jirim mi prislo super. Ovsem Vas pristup je - z meho pohledu!! - pateticky a laciny.
preju Vam vse nejlepsi a same adorujici posluchace. S pozdravem, mk.
Nezmínili jste králičí maso. Je to proto, že je podobné drůbežímu? Má nějaké benefity? Díky!
Králík se myslím řadí taky mezi drůbež, za mě top maso, ideálně z domácího chovu, mladý kus, k tomu kus bůčku a nemá to kam uhnout 😀
@@He.Mi35 taky si to myslím, jen mě zajímalo, jestli tam nejsou nějaké rozdíly. Popřípadě jiné benefity, než u klasického drůbežího. Jinak podepisuji ;).
Tak na to tu máme odpověď přímo od Petra :) www.fitness007.cz/poradna-petra-havlicka/?dotaz=166098281852
Taky se přimlouvám za luštěniny.
🙂Moc hezký video. Také by mne zajímalo, co si myslíte o kombinaci masa, respektive tedy živočišné bílkoviny (vejce,sýr) zároveň i s luštěninami? Například v jednom jídle, jako jsou taková ta typická jídla (čočka s vejcem), maso s hrachovou kaší apod. Děkuji moc 🙂
Čočka s vejcem se zde jí od nepaměti, už tehdy věděli jak se to dělá, my jsme to pak posunuli ještě dál, když jsme si k tomu začali dávat párek, protože MASO 😑🙄 Na kombinaci rostlinných a živočišným bílkovin není nic špatně.
@@fitness0079 Děkuji. Právě, že jsem někde slyšela, že by se to nemělo kvůli trávení a kvůli tomu, že to pak hnije ve střevech, stejně tak i obilí + ovoce - viz dělená strava a kombinace bílkovin a sacharidů apod 🙂
@@zuzanakulichova2494 Tak na hnití jídla v trávicích traktu a dělenou stravu již videa máme, myslím že to je v tom o mikrobiomu.
Co se tyče hovězího ja ho osobně jím často . Co se tyče budovaní svalu jsem se díval na jídla některých znamih osobností třeba Ronnie Colmen když závodil nebo Dwayne Johnson tak je zařazuji do jidelničku pořád. Díval jsem se na dokument s Ronniem ten pořad po tréninku jedl hovězí steaky
uf uz jsem se lekl ze vam ten kanal zrusili.......parada ze jste zpet a ze si zase muzu pripominat treninky ♥♥👌👍
Snažili se o tom, ale nedali jsme se 😊😊 Děkujeme 😊
Jedl jsem cca půl kg masa denně, nyní už nejím maso vůbec. Nejde mi to prostě přes pusu. Jen při představě, že ho jím, se mi udělá zle. Něco se v hlavě přeplo a už ho z etického hlediska prostě sníst nedokážu...a to jsem maso miloval. Teď už je to představa mrtvoly na talíři. Ale neodsuzuju nikoho. Každý, ať jí co chce, ale hlavně ať neplítvá...
👏
Divina je najlepšie mäso. Som rád, že mám poľovníkov v rodine. Mojej snúbenici to ale smrdí.
Je to ale sezónna záležitosť, lebo to jednoducho nie je často dostupné a teda vzácne.
Hoši kde ste boli ?!chýbali ste ♥️
Byli jsme hacknutí 🥶🥶
@@fitness0079od hackera nebo od systému?
Zajímal by mne názor na to, když se doporučuje takto červené maso 2x/týdně, jak toto by pan Havlíček řešil ve stravování ve školní jídelně, když mají děti jídelníček, nebo i na internátech přes týden. Poměrně na toto se totiž neklade důraz. Když se podíváte někdy na jídelníčky do škol, tak uvidíte, že mají třeba každý den, čili 5x týdně, červené maso v podobě klasických jídel (omáčky apod, nebo právě to mleté maso). Celkem běžně se toto stává a zajímalo by mne, jak byste to řešil. Například, když je především ten týdenní intr, kde jsou i ty večeře z masa. Ve škole, kdy tedy děti večeří doma a mohou mít ten výběr, tak co pak, když oběd je například výběr ze dvou jídel, z nichž jedno může být denně složeno z červeného masa, a kdyby rodič navolil třeba druhé jídlo, aby to maso eliminoval, tak je to zase přeslazené sladké jídlo (rýž.nákyp, buchtičky ze šodo, žemlovka aj, což se tak děje i právě proto, že se počítá, když jsou někteří děti vegetariáni, nebo nechtějí jíst maso), které je z hlediska živin ještě horší. Děkuji za odpověd.
pánové, videwa máte super a nabité informacemi, ale nestačí tu věčně a do ochraptění omílanou individualitu ("každej to má jinak") odbýt jednou větou a jít k věci? 8. minuta a furt NIC ,)
Jenže ona to je naštěstí pravda
@@vojtasindelar4341 a já tvrdím, že není? netvrdím. říkám jen, že není potřeba VŽDYCKY celé minuty omílat totéž, co je v každém videu, to je celé. fajn večer!
... no chlapi, kde jste byli??? ❤️🍀
Někdo nám ukradl účet, ale nedali jsme se 😂😂😂😂
Já bych ocenil téma na surovinu, která byla také zmíněna ve videu jako “náhrada” za maso, a to vejce.
Jednou jsou nezdravé a zvyšují cholesterol , poté zdravé a nyní jsem opět slyšel, ze dle studii by měl člověk sníst jen 2 vejce týdně, kdy více zvyšuje riziko rakoviny prostaty aj. Řekneme si upřímně, ze každý “sportovec” miluje vejce na x způsobu… michany, omelata, na mekko, natvrdo, … a jsou v jeho jídelníčku každý den. A v mnohem větším množství.
je mi jasné, ze neexistuje jednoznačná odpověď, ze jako každá surovina mají prospěšné látky a pak ty méně prospěšné, ale zajímala by mne diskuze na toto tema Vás dvou. Jaké mate poznatky, zda je také jite každý den, v jakem množství… případně nějaká studie na zdraví člověka. Díky
Lets goooooo😆
Yes! :)
Ještě jste neslyšeli ani nečetli knihu "Zubař W.A. Price: Výživa a fyzická degenerace", která a další 3 knihy ze série by vás mohly zajímat, pokud mluvíte o historii masa nebo stravy.
Děkujeme za tip :)
není zač... budu sledovat vaše budoucí videa a uvidíme, co z toho uděláte v budoucnu.@@fitness0079
Měl by se do půdy vrátit klasický hnůj a mikrobiota ,aby se udržela vlhkost půdy.A pokud budou lidi rozežraní ,tak nemá cenu nic řešit.
teď jste mi připomněl,kolik luštěnin je vhodné jíst za týden.
Teda z toho dnesniho vaření s vámi mám docela hlad 😄 ale souhlasím opět..byla jsem dřív vegetarián asi 8let. Pak jsem začala více cvičit a dojidala jsem nedostatek bílkovin sladkým, až jsem pochopila, že potrebuju asi něco jiného než jen vejde a tofu. Tak jsem začala jist maso, ale takové,když zvířata byla chována v dobrých podmínkách a ne ve velkochovu vedle 1000dalsich vystresovanych zvirat. Nejlepší mi přijde byla doba, kdy měl farmář třeba pár krav, sám je měl pro sebe, až byla zima, tak je zabil a snědl a využil všechno. Ale to byvavalo..
Co na to asi Dewii? 😀 Ona je fitness trenérka.
no já jídelníček stále ladím a kdybych to rozvrhl na týden tak 2x bílé maso, 2x zelenina, 1x ryba, 1x luštěniny a 1x červené maso, ale není to ideální ještě na tom zapracuji a spíš v dekádě nebo prosté opakování že ten den to další zas to atd.,po posledním vyšetření mám vnitřnosti v cajku a fakt že půl kilo až kilo masa na posezení a bez následků tomu asi odpovídá, jen pak i týden zas maso nemusím, ale jídelníček vyladit musím bo s kovidem jsem přibral a hubnutí moc nejde, furt mám porážkovou váhu 🙂zhubnu jen pár kilo pak se to zastaví a trvá to než shodím pár dalších kil 😞zatím tedy jen 13 kil dolů a ještě 20-25 by to chtělo, šedesátka se blíží a než bude důchod kupuju zahradu,právě na tom pracuji a to značí spoustu práce tak chci být pohyblivější aspoň 85-90kg/176cm je faktum že se mi dost špatně chodí po střechách a navíc nemám v plánu jít prdět do hlíny předčasně a být neustále v pohybu je dobrý plán
13 kilo je dobrý úspěch!
@@fitness0079 dík ale je to za víc než rok a jen třetina co musí dolů, čeká mě ještě dost práce než budu spokojený a udržím to
Je to jak kdo. Mám jídelníček na málo tučných potravinách a sacharidy mám kolem 350/den, tuky 50/den. A teď už hlad nemám 😂Tělesná hmotnost 110kg při 2m výšky. Ano z přechodu z objemu do diety to chtělo vůli překonat hlad ale po měsíci je to v pohodě. A upřímně radci jim kvůli tvrdosti a pump svalů jim sachry než tuky.
A co testosteron při tak nízkých tucích?
@@fitness0079 nepocituju žádnou změnu i na testech krve nic. Ba naopak na vyšších tucích jsem byl víc zalitej a měl jsem pocit že i tloustnu a co hlavně nemohl jsem moc jist 6x 7x denně což mi vadilo
Krůtí řízky sou klasa 😅
:D
Osobně mne červené maso vůbec nesedí a paradoxně na něm mám mnohem menší sílu i když na papíře vypadá, že je kvalitnější a má víc vitamínů a minerálních látek. Za mě co se týče bílkovin tak číslo jedna jsou vejce a bílky a hned v závěsu kuře a pak tvaroh na večeři. Kuřete můžu sníst na oběd klidně půlku a cítím jak je mi dobře. hovězí mě třeba úplně odrovná.
Sto lidí, stu chutí! Je to prostě tak, ale je super, že si přišel na to, co ti dělá dobře a nenecháš se od nikoho rozházet 🙂
hovězí má vyšší míru zasycení než kuřecí, to může být důvod že ho člověk nesníží tolik jako kuřecího
Plány aktivistů zhatí, naši vepři boubelatí 😀
Dobrý den chtěl bych upozornit že na panským se loví jen krátký úsek existence člověka většinu času byly lidé sběrači a lovci . Lov byl každý den jinak jste chytří jen občas plácat hlouposti
:)
Můj muž je řezník. Proto nejím maso a proto ho nejedl nějaký čas ani on sám.
"ale chceš" 🤣 vy mně bavíte
Ani nevíte jak jsem se na Vás těšil.
I my jsme se těšili na vás a vaše komentáře 😊😊😊 Jako vážně. Je to super být zpět.
Souhlasím s etikou pana Petra. Bohužel,maso z farmy kam se mohu přijet podívat a na vlastní oči vidět jak ty zvířata žijí, že mají dostatečný výběh,a že se o to lidi řádně starají stojí 2x více jak maso z krámu. Navíc je s tím spojený i problém dopravy a lokace atd. Kdežto takhle mohu zajít do Tesca, vzít 0.5kg mletého hovězího za ,,dobrou" cenu a neřešit věci okolo. Kdybych měl ty finance na to jíst masa z farem, neváhal bych.
Za den sním cca kilo masa,to bych musel mít cca 9 tisíc jen na maso na měsíc (300kč x 30 dní).
V mém jídelníčku převládá z 60% kuřecí,pak vepřové, hovězí a ryby.
Někdo mi napíše že je to moc, že budu mít ucpané tepny tukem a s tím kardiovaskulární problémy... možná ano,ale mě to takhle vyhovuje.
Kilo masa je skutečně docela dost, ale každý ať si jí jak chce :)
K ním do Tesca teď přišli kuřata (do pultového prodeje) chované a zabité na Ukrajině a zabalená na Slovensku. 😔
mam vas rad a sledujem kazdy diel,ale toto sa nedalo pocuvat,clovek by nemohol nič jest podla Petra....👎
Odkud pan Havlicek tedy bere (kupuje) maso? To rado by BIO v supermarketech to asi nebude.
Scuk či Rohlík, prakticky všude se dá sehnat maso od farmářů.
@@fitness0079 Dekuju
A ve Sklizenu, pokud nechcete nákup online...
rocnik 87? 😢😢😢
👀
Pan Havlíček opět nezklamal a ty jeho řeči o symbióze, mezi člověkem a dobytkem, a, v podstatě filosofii zabíjení zvířat... bezkonkurenční. Jako cvikera mě štve, že maso musím mít skoro každej den.
Zbožňuju, když Havlíček odbočuje.....
😂lol to je obchod stoleti pro zvirata. No tuhle logiku mel i savlozuby tygr,kdyz zral lidske maso.
Hamburger není maso... je to sladká bílá houska s rozemletým něčím
Jop
300 g steak z bejk k večeři normálka a k tomu 400 g zeleniny na másle 😅😅😅 a ještě bych vás pánové poprosil neříkejte McDonaldu hamburger je to urážka kvalitního hamburgeru
ke svíčkové nám chutná bulgur...
Je krize? Tak tedy fazole a čočku!!!!
Ryba je hladná a ešte sa netrápia s kosťami 😱🤪
nic v zlom ,ale 87 rocnik a vyzerat ako po 40tke ... 🤔 niekde je chyba 😉
Nikde neni chyba, je to normálne pri tom, čo robí a určite to neni stravou
Není takový komentář zbytečný?