Margit Slimáková: Jíst zdravě je úplně jednoduché, stačí jedno pravidlo | PROTI PROUDU
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2023
- Margit Slimáková je specialistka na zdravotní prevenci a výživu. Vystudovala farmacii a dietologii a věnuje se poradenství a osvětě, publikační i přednáškové činnosti. Říká se o ni, že je nejvlivnější česká expertka v oblasti zdravého životního stylu.
👉 INFO O EPIZODĚ:
protiproudu.net/margit/
Partnerem podcastu jsou:
HackFood - Funkční instatní kaše a ochucené medy - zdravé potraviny v té nejvyšší kvalitě s vysokým obsahem bioaktivních látek. Použijte promokód protiproudu pro 10% slevu. A při nákupu nad 600,- máte dopravu zdarma.
www.hackfood.cz/
Remix - e-shop s outletovým a second-handovým oblečením. Využijte promo kód PP40 pro 40% slevu na první objednávku. remixshop.com/
Dej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody!
📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU
protiproudu.cz/kniha
📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ:
protiproudu.net/
/ proti_proudu_podcast
/ podcastprotiproudu
#ProtiProudu #Podcast
Diky za normalitu! V blazinci ve kterem v soucasnosti zijeme, jste majak, obema dekuji, jedeme dal! Nas nedostanou! 😊
SPRÁVNĚ!!!!!👍👍👍
maják nebo lampa kterou ti SStBák svítí do ksichtu "podrob se mé vůli, mému ďábelskému egu", zřejmě se to naučili od křeSSťanů ...?
SSprávně, řekl Fialatler a otrávil se (touto) vlastní blitkou ...
Za 25 let jsem nedokázala přesvědčit okolí, ať mi místo nekvalitní čokolády a sušenek koupí láhev za studena lisovaného oleje, sáček ovesných vloček, vajíčka nebo sušené ovoce či oříšky. Přitom kolikrát pro sebe nakupují ve zdravé výživě. Mám vyzkoušeno, že pokud zmíním, že nějakou věc nejím, protože mi nedělá dobře, většinou mi řeknou, že ten kousek mi neuškodí a vůbec nerespektují ani mnou uvedené zdravotní důvody. S více lidmi jsem musela přerušit kontakt kvůli tomu, že mne "tlačili" do jídla, které jsem nechtěla.
Děkuji za podnětný rozhovor a přeji hodně zdraví.
Proboha mezi jakyma trubkama zijet
Výborný rozhovor...
Naprosto souhlasím - stravujete li se základními potravinami, tělo nemá problém, váha se drží roky plus mínus stejně... Žijete bez omezení a strachu z jídla i tloustnutí... Nepřemýšlíte nad tím ani...
Přesně tak
Áno všetko je o otroctve mode alebo o rozume a tradícii v rodine a životnom štýle pre zdravie a pohodu ako u babky skromné a výživné a s láskou individuálne a mať čas a kľud v režime dňa a ročnom období a výdaj energie v reálnej potrebe môjho tela...práca v záhrade na čerstvom vzduchu alebo smrade vo fitkach 😊😊😊
díky:)
Dobrý den, děkuji za krásný rozhovor. Paní Margit sleduji již dlouho. Knihy jsou skvělé. Od 50. let minulého století hnojíme chemií, slepice a dobytek byli léta zavřené ve velkochovech. Chápu, že po válce byla bída a lidé se báli, že nebudou co jíst, proto nikoho nesoudím. Je mi něco málo přes čtyřicet a vzpomínám si, jak babička chovala dobytek a slepice. Když jsme měli kuře, tak jen v neděli a to tak jednou za měsíc a jak jsme si pochutnali. Vepřové jsme měli od babičky, hovězí bylo také jednou za měsíc a vždy to byl velký svátek. Maminka ve městě na balkoně pěstovala rajčata, jahody a sousedi kroutili hlavou, proč to dělá, když na proti je supermarket... . Vajíčka jsem v životě nemusela kupovat a když nám babička odešla, tak jsme si slepičky pořídili také. Mám zážitek s jednou paní. Říkala, že opravdu nechápe rozdíl mezi vajíčkem domácím a z velkochovu. Bohužel ta luxusně oblečená paní za několik tisíc nikdy nepochopí, že tam rozdíl je a velký ... .
Jste jenom dalsi romantik. Vase predstava sveta je nerealna. Kdyby mel mit kazdy svoje slepice a kazdy si pestovat svoje rajcata, tak by jenom Ceska republika byla pro 10 mio obyvatel mala...velice mala.
Vyborný rozhovor s prirodzené inteligentnou ženou.
Velmi, velmi dobry rozhovor a pani Margit uzasna zena.
Dakujem Vam obom.
Diky, v Česku jsme opravdu se zdravým jidlem hodně pozadu, viz letáky obchodnich řetězců.
Letáky řetězců se nezabývají zdravou výživou. A proč by měly?
@@ctihodnymuz72 Třeba proto, aby byli lidi zdravi, ale tohle neni priorita státu.
Toto je jeden z nejpřínosnějších neli nejpřínosnější rozhovor součastnosti. Můžeme být rádi za člověka jako je paní Margit Slimáková. Všechna čest a klobouk dolů ❤. Toto je člověk který to co dělá , dělá srdcem❤ Děkuji
Paní Margit je pro mě vždy maják, když začínám být ze všeho zmatená. K jejím knížkám se vždy vracím. Děkuji za rozhovor.
takže tě zmate ze všeho nejvíc?
Člověk který se nenudí, tak přemýšlí. Ten kdo nemá mozek, tak vyhledává majáky a stále bloudí. Paní Margit není žádný maják, ale žena, která často mění své názory a postoje. Naštěstí dostala rozum a přestala své děti trápit veganstvím a jinými patologickými nesmysly. Dnes vypadá mnohem lépe. Až někdy ochutná domácí jitrnici a uzený bůček, tak pochopí, o co přišla.
Konečne počujem niečo, čo mi dáva zmysel ohľadom stravy.
Pani Margit je velmi múdra,vzdelana žena.So skusenostami a vynikajúcim nadhladom.Súhlasím s každym slovom.Až na tú akupuntúru.Mám fobiu z ihiel.Dlho trvalo než som sa dala nahovoriť na inličky.Ano lekarTCM ma na pacienta ovela viac času.Inak by nezistil súvislosti a príčinu choroby.A už len to ,že pacient cíti skutočný záujem má velmi pozitívny efekt.Takže ihličky u skúseného lekára výborna vec.Dobre pomáha aj akupresúra.Tou si možme pomocť aj sami.Dakujem Vám za video a za Vašu prácu.
Každý má jiný názor, myslím i ti, co se výživou pečlivě zabývají. Já věřím svému tělu. Mé tělo mi řekne, co potřebuje. Každopádně se vyhýbám všemu, co je reklamou nabízeno a vůbec tomu nevěřím. Když posloucháte svoje tělo, opravdu si řekne, co chce a co potřebuje. Pokud možno vše prvotní, nezpracované. Ovoce, zelenina, ryby, mandle, fíky, ....A hodně kvalitní vody denně (bez bublinek) a ne tu chlorovanou z kohoutku. A hlavně pohodu a klid.
A jakou tedy vodu máme pít, když ne tu z kohoutku? Ne každý má přístup ke studánce. Mám kamaráda, který si jezdí pro vodu z pramene kamsi do lesa a skladuje ji v plastových barelech. 😸 Já dám přednost vodě z kohoutku, než pramenité uchované v plastovém barelu nebo koupené v pet láhvi.
Skvělý rozhovor... Díky 🙏
Veľmi dobré rady.❤❤❤
Paní Slimáková, moc děkuji za Vaši práci celkově, ale obzvlášť za zmenu stravy v nemocnicích. Mám s nemocnični stravou otřesné zkušenosti. Je to sice 7 let zpátky, ale vzhledem k vážné nemoci syna jsme strávili prerušovaně asi 3 měsíce v nemocnici. Největší hity byly nejako maso s přílohou, což by nevadilo, kdyby k tomu byla nějaká zelenina. Každý den rohlíky, nebo jako obměna veka se salámem, nebo něčím sladkým. Prostě strava pro nemocné dítě. Když jsem byla doma jsem vařila polevky a maso se zeleninou, mrazila porce a táhla jsem je do nemocnice pri nástupu na léčbu. Zdravím vás
Nemocnice nejsou léčebný, alébrž výdělečný podnik. Mějte to, prosím, na paměti.
Když jsem řekla před 1,5 rokem v nemocnici, že by mohli dávat alespoň trochu zeleniny k obědu nebo k snídani, tak mi řekla výživová poradkyně, že nejsou peníze a aby mi donesli zeleninu příbuzní
Super rozhovor, díky! 👍😊
Skvely rozhovor, velmi inspirativni. Velke diky😊❤
moc díky
Je mě 71r.a snažím se žít zdravě a chodím do přírody.Maso,mléko,sýry nejím 27 r.a jsem v pohodě.Každý druhý den jezdím na kole,někdy 35 km,50 nebo 70km,jak kdy.Nikdy jsem nekouřil,nepil alkohol.Neužívám žádné léky a piju své,bil.čaje.A díky Bohu,jsem naprosto zdráv,i když jsem postavil dva rod.domy,klouby slouží.
Pěkné... rozumné...fandím a držím palce 🙂.
Vaše knihy znám již dlouho, děkuji za rozhovor. 😊
Výborný rozhovor 👏 veľmi múdre slová 👌✨
Nejvíc a nejrychleji člověku zachutnají základní potraviny po pár dnech očisty a půstu. Vyzkoušela jsem několikrát a mrkev, jablko a další základní potraviny vám najednou chutnají úžasně, v podstatě soli a koření pak potřebujete opravdu jen pro dochucení, ne pro přebití chuti.
Děkuji za rozhovor poučné 🎉
Konecne nieco, co tu naozaj chyba, edukacia o zdravej vyzive na plosnej urovni! Ste, pani doktorka, ako kvapka v mori. Mali by vas pustat 3x denne vo vsetkych mediach! Bohuzial, dnes ked sa clovek nezaujima sam, tazko mu niekto da komercne nezaujate informacie o tom ako zit zdravo. To sa tyka nielen jedla ale aj fyzickej aktivity.
Ďakujem❤
Super rozhovor 👍🙂
Skvělý rozhovor....děkuji pěkně .
😃DĚKUJI ZA ÚŽASNÝ A ZDRAVÝ ROZHOVOR S PANÍ MARGIT SLIMÁKOVOU 🌺👍🌞🥕🫐🌰
Super rozhovor!
Úžasná žena, veľmi prínosný obsah.. ďakujem😍
Krásný rozhovor, děkuji za poučné a skvělé informace 👍
Super rozhovor.
Skvělý rozhovor. Líbí se mi i účes paní Margity...🙂
😘🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🖐🖐🖐🖐🖐👍👍👍👍
Mě také. Ale od doby, kdy přestala být vegankou. Tehdy vypadala jak zoombie.
@@josefnovak1633???
Naprosto s vámi souhlasím, mluvíte mi z duše❤❤❤
díky
... mám 60 let,a vracím se právě do dětských let,kdy nám po zahradě běhal a rostl oběd,a hlavně potravinářský byznys se výrazně snaží nás nejspíše chemicky zlikvidovat 🫣
Myslíte psa?
@@bannyhop7303 Myslím pane Bannyhop, že paní Jana psa nikdy nejedla. Zato vás bych typoval na přírodní jídelníček typu přejeté kočky, ježky, spadená jablka a hlavně bohatou sociálku. Divím se, že vůbec umíte psát.
Máte pravdu paní Jano. Toho vola co Vás urazil, bych nebral vážně.
@@bannyhop7303 🐶
Potravinarsky byznys se snazi vydelavat penize, cim vic, tim lepe. Nechce nikoho chemicky zlikvidovat.
Ja mam brzo 59 let a zadny obed nam po zahrade nebehal, ponevadz jsem mestsky celavjek.
Vas nazor na svet je dost romanticky a nerealny. Kdybychom vsichni meli mit zahradu s pobihajicim obedem, tak by nas nesmelo byt 8 miliard.
Díky za podcast
Tak já nevím no. Kalorické tabulky bych nevyměnila za nic. I skutečnými potrevinami se lze strašlivě vykrmit. Vajíčka, maso,zelenina, ovoce, mléčné výrobky... Jsem toho důkazem. Prostě ráda jím a množstí je fakt rozhodující. Kalorie jsem zapisovala cca rok a zhubla jsem bez námahy 15 kg. Ale hlavně jsem zjistila, která potravina ma jaké nutriční hodnoty a jak cca vypadá množtví jídla, které je pro mě dostačující. Kalorické tabulky jsou naprosto bezkonkurenční pomůcka v hubnutí a nastavení trvale udržitelného způsobu stravování i pro lidi s podprůměrnou inteligencí :-)) U většiny lidí opravdu nelze spolehat na rozum. :-)
Omlouvám se, ale nesouhlasím, jíst podle kalorií znamená jíst dietně ale automaticky ne zdravě, spíš naopak, nízkokalorické jsou třeba i extrahované chlebíky s vysokým GI a naopak moc kalorií mají super zdravé ořechy. Kalorie není kalorie, mají rozdílná metabolický a hormonální vliv a ty rozhodují jak se v těle použijí, třeba na spálení nebo uložení v tucích na břiše a o příjmu kalorií navíc spolurozhoduje i mikrobiom. Jestliže se přejídáte skutečným jídlem, je možné, že problém je úplně jinde, že zajídáte něco jiného a to je třeba primárně řešit. Téma vysvětluji v desítkách textů u sebe na webu detailněji.
@@MargitTV Margit, vy jste tabulky asi nikdy neotevřela, že? Jinak byste nemohla něco takového napsat. Vůbec nekonzumuji a nikdy jsem nekonzumovala dietní potraviny. Moje strava je založená zelenině, masu, mléčných výrobcích, ovoci a obilovinách s nízkým glykemicým indexem. Mám taky ráda, máslo, sádlo a škvarky :-) Když už jím chlém, tak 100% žito a nemáte pravdu. Je tak dobrý, že bych ho snědla dva krajíce. A dále. Měla byste se oprostit od představy, že kdo rád jí, komu chutná, kdo rád ochutnává a jídlo si užívá, je na tom psychicky špatně :-))) Je důležité si uvědomi, že ne každý má přístup k jídlu jako vy. Tedy podle vašich jídelníčků v podstatě nejí. Pro většinu lidí je jídlo radost a také společenská událost u vás mi připadá, že se jídla spíš bojíte... Kalorické tabulky jsou bezkonkurenčně nejlepší na to, jak si jídleníček nastavit. Já do té doby vůbec netušila kolik kalorií má třeba vajíčko, a jakou část mého denního příjmu vajíčko zabere. Platí u všeho. Jakmile zjistíte, kolik kalorií a jaké výživové hodnoty má třeba zmrzlina, dáte si proste raději tvaroh s mraženým ovocem. A mohla bych pokračovat do nekonečna. Jste jistě odbornice na výživu, ale někdy neškodí nechat oči otevřené a neuzavírat se ve svých dogmatech. Pěkný den.
Myslim, ze kalorické tabulky můžou hodně pomoct při nastartování zdravého režimu. Jsme dost odpojení od sveho těla a od jeho potřeb. Priste sami sebe nevnimame. Ale neumím si představit, že se podle kalorickych tabulek stravuji dlouhodobě. Je treba proste poslouchat tělo v rámci tehle zdravé stravy. Prootze v rámci různého rezimu dne, pocasi, menstruačního cyklu, psychického stavu... budu potřebovat různý příjem energie. Nekdy půjdu vice po sladkém, nekdy vice zeleniny nebo masa... Ale musim vnímat, že kdyz si jeden den dopreju vice musim jindy ubrat. Prostě s láskou ke svému tělu. To je to co se většina z nas učí az v dospělosti. A na to ze začátku potřebujeme nekdo kouče, nekdo výživového specialistu, nekdo kalorické tabulky. Aby nas přivedl zpět k naslouchání vlastnimu tělu. Někdo to samozřejmě zvládne i sam bez pomocníků 😊
Krásný rozhovor děkuji
Děkuju:)
I v přechodu mám ideální váhu a po 3 dětech ploché břicho.Když vařím,tak polívky,omáčky,hranolky domácí,Smoothie a syrovou stravu.Dostatek pohybu a cvičení.Díky.
Perfektní recept na zdraví
Dekujeme pani Margit
Skvělý rozhovor, děkuji za rozumné názory.
Vďaka ❤
Mnohokrát děkuji, jsem velice nadšený. Dlouhá léta hledám, kromě Davida Kaliberky co mi před lety pomohl. Jste první co mi tuto problematiku, konkrétně vysvětlila. Děkuji 💓🥰
Velmi sympatická dáma. Navíc velmi přesvědčivá. Děkuji za inspirativní rozhovor :)
přesvědčivý jsou vždy největší lži?
@@labakanurzidil2464 Řečnická odpověď....nebo máte opravdu nějaké protiargumenty?
prvních pár vteřin a mám super příjemný pocit z energie Margit 💙💙💙
s nedôverou som začala počúvať, lebo z väčšiny výživových videí sa dozvedám nejaký absolútne totálne zaručený recept fungujúci komplet pre každého jedného .... takže vždy zistím, že som totálne mimo, lebo ja chudera, si dovoľujem počúvať vlastné telo a jesť skutočnú stravu... Idem si ja ale vyhľadať pani Margit, ako to v tej kuchyni robí ona, lebo hoci rada varím, zdá sa mi, že investujem do toho nejako veľa času. A do toho nerátam čas v záhrade. Ešteže si k tomu môžem dať sluchátka a počúvať... napríklad. pani Slimákovú 🙂
Výborný rozhovor 💪☺️
Pani Margit,jste skvela!
SKVĚLÉ INFORMACE . VELKÉ DĚKUJI💜
Veľmi milý moderátor😍
Děkuji za informativní a vysoce hodnotný rozhovor. Mnohé osvětluje. Farmářské trhy ano, ale .. Jak jsem byla informovaná a i ze zkušenosti zjišťuji, že často jejich zelenina má více chemie než z některých supermarketů. Dle prohlášení prodejců na trzích by se přeci neuživili, kdyby nepoužívali spoustu chemie při pěstování. Rovněž ".. těm městským buranům to stačí." Smutné.
I na trzích najdete skvělé i špatné prodejce, stačí se zajímat odkud potraviny jsou, já třeba nemám problém nakupovat tam od známých farmářů.
O tohle vůbec nejde.
@@ctihodnymuz72Ale jde! 😂
Musím poděkovat nejen skvělé Margit ale i moderátorovi který nahazoval velmi zajímavá a aktuální témata 😉👌🙏🌷
💚doktor mi nutil na zvýšený cholesterol lék.Já dala na rady a denně piju čaj jenom ZELENÝ bez cukru,ráno a večer. A Snížení cholesteru se dostavilo bez léků! DOPORUČUJU VŠEM !💚 O jednu chemii míň.
My jsme s batoletem za exoty, že nesvačinkujeme, nevážíme jídlo a nekupujeme skleničky a kapsičky. 😊😂
Nikola Sedláková. Chcete tím říci, že spolu se svým batoletem ,,batoletem,, spolurozhodujete. Necháváme se společně tak nějak nechávat vyhladovět!! Jíte jen když máte hlad. Žádné hlídání ,,svačiny,, oběda,,svačiny,, v přibližné stejných časech.
Prostě tak Necháváme tělo ,,třeba jen o tekutině čisté,, a když už je opravdu vlčí hlad, tak něco pozřite??? .nebo pevná je snídaně a oběd a večeře !?? Vaše batole už si samo řekne, gym, ham. Ale přejděte to, zybavite jej hrou. Aby na jídlo zapomnělo. Netravite čas ani blízko jakéhokoli místa, které by mohlo přinést chuť na ,,,svačinku,,!! A takto máte vyzkoušeno, že když nedostane ,,svačinky,, ta hlavní jídla ,jako oběd a večeře) ta hlavní jídla ji dobře, správně složené ,jak jen dáte na talíř, vyhladle dítě sní vše. Nevybírá si nepřálii!!??? Takto to máme chápat?? Takto to máte vyzkoušené. Prostě nesvacinkovat!! Deti prostě takto živené máte zdrave spokojenee?? Důležité výživové potraviny dáváte do hlavních jídel??
Nebo jste nám chtěla říci úplně něco jiného?? ( Že veškeré potraviny prodáváte čerstvé, čerstvě koupené a čerstvě upravené?) Domácí svačinky z čerstvých produktů. ???
Určitě jste to myslela dobře..jen není tak moc jasné, jak to o vlastně myslíte a jak to hlavně děláte.
Buďte v klidu. Mě zase přijdou jako exoti ti, kteří právě živí děti neustále kapsičkama a krupkama. Jakoby bylo těžký si nakrájet do misky ovoce 🤷🏻♀️.
@@petulinda8413 nemyslitelné :)))
Dítě určitě potřebuje svaciny
@@andrejkajed541 to mě potvrzujete správně. Co já se nastrouhala do lednice do skla mrkve s Havlíčkem a s medem ,citronem..A to opravdu, opravdu velké mísy skleněné s víkem. Všelijaké saláty, samozřejmě. Všechny 3 děti sportovaly. A právě proto, aby po příchodu domů , pokud po spoiru měly chuť na sladké, měly své ,,mlsky,, , ale kvalitní. Vše většinou z naší zahrádky!! Taková Míša ovoce hned na kraji, krásné průhledná. Kde jsou i domácí vlašské ořechy atd. Úplně nahradí svačinku
Pokud někdo potřeboval více , všelijaké placky na plech z ovesných vloček, domácích ořechů, medem slepené a věřte, že se tam dalo dát tolik různých příchutí, sušeného ovoce atd...že to nahradilo ,krájené na tyčinky opravdu i chutě na bonbóny.. dříve se hodně hodně pekplovse domácí. Domácí vejce, tedy i palačinka, více vajec, než čehokoli jiného slabounka na plech . Nakrájená na pruhy a zarulovana ..také šla naplnit čímkoli. Tvarohové kuličky za studena s ovesnými vločkami a obalené v máku, jemně mixovanem. Oslazeném medem jako jednohubky....opravdu mnoho podob..plněné sušenými švestkami tvaroh podrží a mák, či cokoli na obalení promění bombonky ve svačinku......nemusela jsem být vždy u nich v kuchyni, když přicházely, byla jsem třeba v zahradě. Ale jistot, že nesáhnou první po nějakých nezdravých sladkostech byla zaručena. Strouhaná mrkev s jablky a citronem vydržela až do dospělosti....v létě přihodit pár kostek ledu na misku . A slouží jako Baník
Šťavnatý zdravý.
♥ Nový rozhovor jsem si dlouho přála 🙂 Děkuji za něj !!! 🙂 Naprosto skvělý Margit 🙂 (y) Jediné s čím bych polemizovala po vlastních zkušenostech jsou ty jojo efekty, zpomalený metabolismy a potíže na vyšších sacharidech 🙂, ale zase je pravda, že jsou to mé zkušenosti a přiznávám, že já mám velmi specifický životní styl, v němž si to asi mohu dovolit a hlavně, jak i zmmiňuje Margit - já jím sice hodně sacharidů, ale VŠECHNY pochází jen z celozrnných příloh, lokálního a sezonního ovoce a zeleniny, což chápu, že pro většinu populace toto asi běžné není a budou ty sacharidy jíst z průmyslových sladkostí či zpracovaných věcí 🙂, což to skutečně ty negativní aspekty přináší, takže ano - libí se mi to, že to Margit říká, protože je to pro většinu lidí 🙂 (y) Strašně se mi líbí, že Margit NEODSUZUJE odlišnost lidí a dokáže uznat, že může někdo být individuální typ a může na něj skutečně něco působit JINAK 😉 - což jsem mimochodem právě Já a můj konkrétní případ 🙂
Andreo, děkuji za milá slova a zrovna já sama jím také dost sacharidů a také v pohodě, jen , když sledujeme data z vyspělých zemí, běžnou stravu zde a zdravotní potíže, tak je jasné, že ne každý to má jako my a že mnoha ta dnes hypersacharidová strava neprospívá a nezvládají ji.
Řekla bych, že je to velmi individuální. Me osobně vysokosacharidova strava neprospívá ani když ty sacharady pochází z celozrnnych obilovin, luštěnin, zeleniny a ovoce. Takže ten rozdíl nevidím ani tak ve zdrojích sacharidů jako v jedinečnosti každého z nás.
@@marketa508 Určitě :) To samé je právě i s tím, že každý má ten svůj limit a strop v příjmu sacharidů jinde. Já třeba, ačkoliv jsem měla vysoký příjem tuků i bílkovin a sacharidů celkem jako pro běžné lidi i vyšší, tak jsem byla schopna se dostat do ketozy, i když jsem měla ještě opravdu příjem sacharidů, který je pro ostatní naprosto běžný, ale je to tím, že jsem extrémně aktivní člověk, který holt musí mít příjem hodně vysoký a opravdu ze všech složek :)
Udělala jsem si takový malý soukromý pokus na téma ovesné mléko a zvyšování glykémie - záměrně jsem zatajila při odběru krve jeho ranní konzumaci v kávě, protože jsem byla zvědavá, jak moc mi zvýší glykémii, a žádné zvýšení se nekonalo, glykémie byla zcela v pořádku, jako kdybych byla nalačno. Mudr. David Frej nadávno poublikoval video tvrdící, že pití mléka zkracuje život - mléko je evidentně dost nejednoznačné téma, zatímco jedení skutečných potravin je nezpochybnitelně přínostné.
Laktóza v mléce skutečně může vést k vyššímu uvolnění inzulinu, ale je to individuálně rozdílné a s tvrzeními o zkracování života mlékem nesouhlasím, i když mnohem více než mléko bych doporučila zakysané mléčné produkty.
Je zname, ze zavislost na cukre je podobne silna ako zavislost na heroine. Priemyselne potraviny su plne kombinacii kukuricneho sirupu, glutamanu a soli, co rozhodne skodi organizmu a prospieva to iba niektorym firmam. No a sam na sebe vidim, ze mi vyhovuje jest 2x denne pre udrzanie hmotnosti, pri 3x uz priberam, aj ked to je len zeleninovy salat na veceru. Postupne som znizoval sladidla, jedla z muky a s mukou, sol a rozne prekombinovane jedla. Osolenu zeleninu uz nedam do ust, pretoze mi to pretoze mi to uplne prestalo chutit a prave naopak, zistil som rozmanitost chuti. Najlepsie je varit si sam zo zakladnych potravin, ale treba si ustriehnut mieru.
Fajn rozhovor. Paní je asi živoucí důkaz, že to co propaguje je funkční a prospěšné.
Škodaže jste neprobrali i vodu, např aktuálně trend obohacování vody o vodík nebo kyslík.
❤❤❤❤❤❤❤
Pani Margit rozumne rozprava,dieta dostava od svojej matky zakladne zdrave navyky,alebo aj zle.Poznam deti 4 a 5 r.,ktore vyrastli bez cumlika,pili z pohara len cistu vodu(ktoru preferuju stale),boli dojcene 2 roky a su plne zivota,zdrave,pohyblive a mudre.Naopak v okoli su rodiny,kde matka nevari,nevie,nechce,detom kupuje sladene napoje,hranolky,biele rozky deti chrumaju namiesto vecere pri pochodzkach v obchodakoch...
Jozefinadancikova ,přesně tak mám už zkušenost, že i vnučky syna vyžadují čistou pitnou vodu. A jak dokáží hodně pít. Někdy slavnostně i do pohárků na nožičce i s brčkem. Ale opravdu vodu!!! Jiné jim ani nechutné, jiné vnučky od dcerky třeba přidávají do své vody studniční hluboké vrty 20 m, opravdu chutná..bylinky, citron, či plátek okurky. Atd. .ale tyto vnučky od syna opravdu jen vodu. Čistou vodu...
Skvela Margit, podcasty ma take uzasne🥰❤️
moc díky:)
Dobrý den, moc děkuji za rozhovor. Ty nemocnice jsou super. Vždycky jsem si říkala, že nemocnice není hotel, ale po druhém porodu jsem změnila názor. Ke snídani a večeři jsem dostala vždy čtvrtku pecnu bezlepkového chleba a k tomu 20g másla. Tak jsem si dala jeden krajíc a měla jsem po jídle. 3 dny jsem byla hladová. (Vyhlášená porodnice v Pze, v době covidové, bez návštěv)
Je príjemný pocit počuť, že dve jedlá denne pre niekoho stačí.
Ja do toho vždy padám raňajky o 8 a obed o 15.
užasná paní Margit🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ĎEKUJI MOC
díky za sledování
@@podcastprotiproudupřikláním se zde k paní Janě Medkové ..úžasná ,, přednáška,, úžasné povídání s vysvětlením základních ,,pravidel,, které opravdu,opravdu fungují...
Svoji zkušenost mám, vařit i péct domácí jídla.
Hlavně z domácích surovin. Z vlastní zahrádky ( ,,bio,,) ovoce i zelenina celoročně i uskladněné v chladném přizpůsobeném sklepě. V písku kořenová zelenina. Atd...
Pokud se vaří každý den čerstvé jídlo, hodně zeleninové ( i když u nás maso klalik, kuřátka atd...jemné, domácí i libové vepřové,doma živené...jen jednou ročně. Dříve pro děti telecí, i třeba jen žebírka ..
Dá se to naučit děti za hodně bohatou zeleninovou ztravu ,lečo i rajská. V mnoha podobách ! I špenát v mnoha podobách . Děti si oblíbí a o žádnou nemocnost vůbec nejde!! Sporty se jim daří, které si vyberou. Ve škole nezameskaji . Bazén skoro každý den i jízda na kole na tréninky,do školy. Celoročně...utuzi zdraví...
Vajíček domácích opravdu velka spotřeba..Na svačinky ovoce, ovoce ..v zimě i ořechy a sušené švestky, atd ...
Mohu potvrdit, že žádná nachlazení, kde by se zameškala školní docházka vůbec nemusí být!!
Tedy zde s paní souhlasím...na pití domácí mošty, uzavřené v lahvickach i na zimu jen na 70 'C . Tedy domácí a jinak jen voda, ze studny, citron max. domácí stavy rybizove a malinové ... Med....
Moc děkuji za takovýto pořád....myslím, že mnohé podpoří, aby to vyzkoušeli
...
..
Prave jsem se vratila z nemocnice po operaci kyčle. Jen na pooperacnim pokoji byla celkem dobrá strava, na rehabilitačním nam davali paštiky s šesti éčky, kupované pomazánky bez chuti podivného zápachu, jen pořád housky a chleba. K piti voda z vodovodu a neidentifikovatelný čaj, obědy byly vařené, ale většinou nic moc
Nízká úroveň pořadu.
Muzu potvrdit , pecu si sama kvaskovy chleb, a co nejmene kupuji upravebe jidlo, uplne jinak vse chutna, a hlavne usetrite ,protoze jsem stale najedena.
dagmar si jednoznacne jednicka.......tebe vdacim,ze som pochopil podstatu zdraveho stravovaniaa to som zopar rokov len bludil a hladal .........vdaka........dakujem......
Stále čekám v rozhovoru na krátký seznam jídel, surovin a pitného režimu pro lidi, co zkrátka nic neví a mohli by se tu dozvědět...jak si představit tu změnu a moci o ní uvažovat....
❤❤❤❤❤
Co se týče dětí mam jinou zkušenost. Syn, ktery byl kojený 3 a půl roku dodnes preferuje sladké pití. Dvojčata, která byla kojená jen chvíli, pijí vodu. Myslím, že je to sladkostí mateřského mléka, ale to je moje zkušenost.
❤Dekuji za živou takovou Dobrou ženu... Co prosadí nemožné...
Zajímalo by mě názor na doplňky Harmonelo ?
Děkuji 🎉
V podstatě mohu jen souhlasit, jen...snadné je shodit něco co nemám vyzkoušené a lidem to funguje.
Margit je prostě úžasná ❤
Supr! Ale za mne málo o masu a napr. o alkoholu ;)
Inspirativní rozhovor, jenom mám problém s rychlou mluvou Margit. Mílla
Spíše hltá slova
Proč neupravíte paní mikrofon?
🎉😂❤ 19:02 ❤😂🎉
Margit na Hrad:) ♥
V obchodech žádné zdravé potraviny už neexistují😊
moje celoživotní dieta je bodová. Zbodnu vše.
👍
😊😊😊😊😊😊
Prosim Vas,co hovori pani Margit na obhajcov neprijimania klasickej stravy zamenou za zivu,pranu a embrahu? Dakujem❤❤
to nevim, pani Margit rika, ze mame jist opravdove jidlo :D
Dobrý den, zatím jsem nenašla nikoho u koho by to dlouhodobě fungovalo - a to nejen na základě vlastního vyjádření, ale potvrzeno nezávislými daty.
@@MargitTV nechcem sirit nepravdy, ale sledujem stranky ako na Slovensku, tak v Cechach, kde su ludia, ktori na tomto "idu" a su velmi mili, doveryhodni, vyzeraju zdravo a stastne...netvrdia, ze vobec nejedia, ale velmi, velmi prijimanie stravy aj tekutin obmedzuju
Margit je zpátečnice
Změna jde bez nutnosti vyšších investic do jídla pro mnoho rodin- stačí přestat kupovat sladke čoko tyčinky a čokoládky a slané brambůrky 🤗
Bezvadný edukační pořad, se kterým obsahově naprosto souhlasím a který objasňuje i příčiny, proč dříve nebylo tolik baculatých dětí a mladých žen s hormonálně podmíněnou patologickou tloušťkou, která se brání zuby nehty je opustit ať dělají co dělají. O jídlo si zdravý organizmus říká sám, zatímco vysoce průmyslově zpracované potraviny mnohdy způsobují "návykový hlad" a těžkou nerovnováhu vedoucí k civilizačních chorobám.
Každí si v tom nájde, respektíve nenájde čo chce a vyhovuje práve jemu samému...
Paní Margit si pamatuji asi před 10-ti lety z jejích videí, kde plácala naprosté blbosti o veganství a sama vypadala jako smrtka. Dle mého dostala rozum a naučila se jíst normální jídlo. Dnes jí to velmi sluší. Má krásné a šťastné oči, pěknou postavu a především více rozumu. Veganství považuji za psychickou nemoc, stejnou jako je anorexie a jiné vážné psychické úchylky.
Ó, jak úžasný koment! Děkujeme. Co bychom si tu všichni počali bez vašeho životního moudra. Vy musíte být nejmíň docent na vysoké škole života.
@@michalpavlicek5391Děkuji za uznání pane Pavlíčku. Jistě máte také dobré srdce a nesnášíte blbečky.
zdravá rostlinná mléka ve výborné kvalitě můžeme jednoduše vyrobit i doma - z ovsa, z mandlí, z kokosu, z pohanky, z rýže ...
Ano, i když ta obilná moc výživový smysl nedávají, je to jen trocha škrobů ve vodě a u rýže riziko arzenu.
❤😂🎉 18:01 🎉😂❤
pro většinu lidí jsou cukry potažmo sacharidy prostě problém, a to i z těch vloček, rýže, brambor!
Stačí sa vrátiť ku strave, ktorú nám varili v materskej škôlke a neskôr na základnej škole, to bolo ideálne jedálničky a strava. Všetci sme boli štíhli schopní športovať, tučného by ste sem tam našli.
Margit je skvělá ....a stejně jako s potravinářským průmyslem je to i s průmyslem ZDRAVOTNICKÝM.....pokaždé je mi do breku,když slyším kolegyně,jak si pochvalují,jak jim léky na vyso.krevní tlak udělaly dobře a jak už ten tlak mají v pořádku ))..že jim patologický proces v tělě vesele pokračuje dál,už je ani nenapadne.)...Uběhne ještě dlouhá trat ,než lidstvo dosáhne znalostí a přestane být exceletně stupidní.
Co jsou exogenni ketony ? A v cem pomahaji ?
Zkratka ketolátek, které vznikají z mastných kyselin (tuků) a většina našich buněk je umí spalovat pro zisk energie, což je někdy ui výhodnější než spalování glukózy.
Margit sleduji roky. Zajímalo by mne kolik dáte měsíčně za jídlo 😊 a ano nejtěžší je začít. Naprosto s ni souhlasím !
Přiznávám, že toto je těžko vyčíslit, protože si dost i vypěstujeme, hodně připravujeme - třeba na celou zimu máme zelí, marmelády, zavřeniny, vejce máme většinou od sousedů...a taky se hodně mění podle sezony, v každém případě si asi nejvíce dopřáváme právě na jídlo, knihy a pohyb, jinak žijeme spíš střídmě
Paní Margit, jaký mate názor na arašidové máslo?
@@daisydaisy3576 kvalitní ořechová másla včetně arašídového, mohou být bezva součástí stravy
@@MargitTV Ono taky je farmářské jídlo dost drahé a ne každý si ho tudíž může koupit. A ne každý má možnost pěstovat svou zeleninu a ovoce, proto jsme závislí na běžných obchodech a taky se mi nelíbí a nekupuji v zimě zeleninu, o které vím, že je vypěstovaná uměle někde v Holandsku apod.
Zdravé jídlo stojí dnes zhruba dva litry měsíčně na osobu, pokud hooodně žerete a kupujete vše v krámě. Pokud máte něco svoje, dostanete se na poloviic.
nežrat jedy který někdo bleje, třeba tvoje kecy?
Milujem Margit! Moderátor nesympatický a príšerný!!! Dnes moderuje každý sedlák.
Právě jsem se nacpala výbornou jednosložkovou potravinou 😸 datlemi přivezenými z Tuniska, které osobně natrhal i s několika větvičkami a osobně přivezl kamarád mého kamaráda. Darováno s láskou...
Paní to vykládá, jako bychom byli všichni stejní. No nejsme. Není pravda, že si nedám víc než 3 vajíčka ke snídani proboha 🤦🏻 to možná funguje u ní, ale ne u všech 🤦🏻 počítaní kalorií a složení stravy je pro mnohé velmi důležité ☝️
poslechni si ještě jednou a CELÉ říká něco jiného...
Dnešní známé osobnosti dělají jako by tady nebyl a neexistoval výborný zdroj pro duchovní práci na sobě a obrací se většinou ke zdrojům odvádějící dále od Boha. Uvádím příklad - Např. zasílám níže můj názor na rozhovor pana Hájka s paní Pekovou :
Paní Peková hovoří pozitivně k dnešní situaci na planetě Zemi a věří v Anděly Nebe - viz níže video.
Pan Hájek jakoby nechtěl mluvit o Andělských společnostech v Nebi, protože jim nevěří. Připomínám to, že tento názor na Anděly Nebe je vyloženě negativního rázu a velice škodí mnoha lidem, dotyční člověk si není vědom toho, jaké následky má toto vyjadřování na veřejnosti. Bez Andělů Nebe (bytostí duchovně vyšších než lidé) se tady nepohneme z místa a dál budou lidé ještě více zabředávat do bahna tohoto světa, stojí pouze krůček od propasti.
Mnoho tzv. esoteriků a známých lidí dělají to, jako by web www.vesmirni-lide.cz neexistoval a hrají si na podivnou hru. Tento web je nejrozsáhlejší web na Zemi s informacemi takového potřebného rázu k vysvobození zvlášť pro dnešní dobu. Přitom tam je mnoho pravdivého, nám předaného lidem ku pomoci se k vysvobození z tohoto matrixu a bahna, které si způsobili a způsobují sami lidé. Přibližně více jak 100 kontaktérů (vnitřní komunikací srdcem) tam mají tisíce sdělení, co dnes probíhá a jak se vysvobodit. Mnoho lidí dali přednost ďáblům a pseudotvůrcům (entity z temných světů) kteří tuto zvrácenou hru řídí s pozadí a nápomocni jsou jim loutky na Zemi pro určité dočasné výhody - všeho do času.
S doktorkou Soňou Pekovou o strachu: Co to vlastně je? Proč strach ze smrti či z Mimozemšťanů?
czcams.com/video/wsuNnXUr2Gg/video.html
Zajímal by mě recept na tu nákladnou zeleninu. Nějaké přesnější poměry. Vím, že to paní Margit neuznává, já sem v tomhle ale trochu autista 😅 neporadí někdo?😊
Asi na litr převařené vody lžíce soli a lžíce umeocta, ale jde přidávat i jakékoliv bylinky či koření, to už je na vás
Rada uvítam recepty ktoré sú kvalitne a chutne. Treba ich rozširovať aj pre naše pravnucata