PROBLÉMY S TRÁVENÍM | Laktóza, vláknina, mikrovlnka, intolerance, vlčí hlad a rituály.
Vložit
- čas přidán 13. 05. 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o problémech s trávení. Odpovědi na vaše otázky.
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl: www.fitness007.cz
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
CZcams: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
1:25 Mikrovlinka ničí makroživiny?
6:30 Pokud smíchám protein s jogurtem a nechám ho v lednici, ztratí hodnotu?
9:40 Neřešte nepodstatné detaily. Nebuď hnidopich.
13:30 Je palmový olej škodlivý? Rozdíl mezi tukem a olejem.
19:50 Trávicí problémy po doplňcích stravy? Nebo problém s testosteronem?
21:50 Laktózová intolerance.
24:40 Řešit, proč mám problém s trávením?
36:30 Jak vzniká intolerance na laktózu.
40:00 Rituály a vlčí hlad.
43:10 Vláknina nadýmá. Kolik jí sníst? Plynatost.
46:50 Stravování podle krevní skupiny.
49:00 Závěr - Sport
Nádhera, jak pan Havlíček při své postavě umí napodobit toho dýchavičného strejdu s pupkem 🤣❤️ ale máte pravdu, jasně, zase ve všem
Opět parádní video.Po celodenní těžké práci venku jsem ho sledoval u kávy a parádně si odpočinul.Děkuji a jen tak dále.
Mimochodem,na oběd jsem měl vynikající smažený sýr s vařenými bramborami a fazolovou polévku.Ne zrovna zdravé jídlo,ale občas hřešit musíme,jinak by nás život ani nebavil...
Smažák je nejlepší! 🤣
Opět super video a hezky vše vysvětleno . Mám rád Vaše videa a dodám, že je společně budete stále dělat. Moc děkuji za videa
Pánové, moooc zábavné video. Příjemné podívání a pokaždé spousta informací, až se v nich někdy ztrácím. Přiznám se, že si často některou část musím přehrát znovu. Moc se mi líbila miňonka ve 3 ráno, já mám zase banán ve 4 ráno. Těším se na další videa!
čau chlapi,super video. Mám témat k vysvětlení: 1.pitný režim před jídlem,během jídla nebo po jídle z hlediská trávení 2.,polynenasycené mastné kyseliny ( hlavně mě zajímá rybí olej - omega 3) a jejich tepelná nestabilita a následná toxicita pro organismus 3. nějaké základy výživy po zraněních či operacích pohybového aparátu + stravování v nemocnicích ( je dostatečné ?)
Díky
12.13 : Jirka přesně jako Já :-D :-D s tou lopatičkou a úklidem. Ovšem jsem na tomto byla fakt extrémně závislá a právě jsem s tím měla problémy v rodině, takže se učím aktuálně právě na tom tolik nelpět ;), když jsem s někým, ale sama si stejně hned utřu a uklidím každý drobek :))..Jinak moc fajn povídání opět !! :)))
Konečne som sa dočkal. Milujem vaše videá 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Hrozně moc děkuju za nové video pánové, jste skvělí.
S Jirkovým názorem na úklid se naprosto ztotožňuji a hodně mě uklidnilo že nejsem sám :D :D to stím silvestrem a úklidem v podstatě za p*delí dělám dennodenně a teď to můžu ženě konečně obhájit že nejsem jediný "vemeno" . Díky za video opět super informace a člověk se i pobaví ;)
:D :D :D Tak to nás těší
Já toho Havlíčka miluju! Díky za video!
Jsme rádi, že bylo přínosem.
Tak jsem to dokoukala 😅😅 ten mega Mass jsme ve Vitalandu nemohli nikdy prodat, vždy, když se dělala inventura letěl 🤣 prdy pobavily, už vím za koho prdím 🤣 todhle dneska fakt bodlo! Díky ❤️❤️❤️
Přesně tak, všechno nebo nic a doma žádné zásoby sladkostí. Jediné řešení, které mi zatím funguje.
Bohužel, ale v tomto případě máme náš kancl a tým 007, pokud někdo něco dostane, často se to objeví v kanclu :D Člověk se rozdělí, udělá radost všem a nesežere toho tolik :D
@@fitness0079 tak já nevím, kde je Váš kancl, ale obávám se, že je příliš daleko
Super řeč ! díky
Pekny triko, Jirko
Děkuji, za supr video❤
"ozáření" z mikrovlnky :-D :-D Přínosné jako vždy ;-)
Velikánský palec nahoru....pan doktor Havlíček je " unico"... molto piacevole!!
Super, super, super
Díky :)
Akné. Syn na to trpí a velmi dobře ví, že se mu zhoršuje se sacharidy ve stravě. Čokolády, cokoli hodně sladkého...
Je to přesně tak, každopádně na pleť a akné je moc dobrý zinek nejlépe Bisglycinate, který je maximálně využitelný pro tělo www.fitness007.cz/prom-in-100-zinc-bisglycinate-120-tablet/. :)
Opět skvělé video a hlavně i přínosné...jinak miňonky zvlašť smetanové ty miluju 😄
Děkujeme :)
S tím vlčím hladem to mám úplně stejně. Uspat děti, dodělat nějaké věci, u uspávání uz skoro spím, jak vstanu tak přijdou chutě. Tak si dám jogurt, alw jdu spát az za další 2 hoďky třeba. A to s tim sladkým jsem dělala při kojení a když jsem měla miminko tak jsem vždycky dala automaticky čokoládu do pusy 😃, prasarna.
Jooo kojení, to je kapitola sama pro sebe 😂😂😂😂 Naštěstí jen dočasná. Každopádně je to doba, která se mockrát neopakuje a né každému je přána, takže i ty chutě si člověk odpustí 😂😂😂😂
Tak dnes to byla zase bomba 👍👏 témata přesně pro mě 👍jako bonus zmínka o kvantové mechanice 😊😊😊a smetanové miňonky jsou nejlepší 😁😁😁díky pánové 👏👏👏
Děkujeme :)
Dobrý den pane Havlíčku a pane Vacku, nedá mi to a musím reagovat na Vaše video 😅. Je mi 45 let a už od 17 se na mě valí sportovní výživa a suplementace. Tehdy jsem chtěl, jako každý, vypadat jako Arnold a viděl jsem první časopis Muscle and Fitness, kde jsem viděl "nadpřirozeně" osvalené lidi. Pak mi trvalo cca 20 let pochopit, že tito lidé nemají svaly jen z vajec, masa a sportovní výživy - suplementace 🤣. Tedy sám za sebe bych laktózou intoleranci nezlehčoval. A můžu mít stres, či být klidný jako Budha, ale po použití suplementace s obsahem syrovátky, mi to udělá zažívací problémy. Tudíž nemohu užívat současné doplňky stravy a nemohu vypadat jako kulturisté ani nejlepší naturálové. Pokud bych tak chtěl vypadat, tak dnes už vím, co se za tím skrývá za látky, zasvěcení si to domyslí... Nebýt těchto látek, nebyl by žádný kulturista ani vrcholový sportovec, i kdyby snědl kýbl MegaMassu s plechovkou creatinu 😅👍
A nebýt těchto látek, tedy nějakých druhu steoridu, byla by zároveň vyšší úmrtnost po různých operacích atd..většina steoridu jsou především léčiva.
Ženy si dopomahaji vypadat lépe silokonem a operacemi a sportovci si k vyšší výkonnosti pomáhají holt tímhle. A váš komentář to nezmění.
Ale zeptám se když to tak komentujete..ovlivňuje vas to nějak či omezuje, ze ostatní lidi užívají? Myslím ze jsou větší problémy lidstva který stojí za pozornost.
@@atlantida8529 pěkně napsané 👍 a máte pravdu, souhlasím jsou důležitější věci. Díky Martin 😉
Ty jo, tak jsem rád, že nejsem jedinej pošahanej v tom pořádku při vaření a nebo že nenechává hrníček ve dřezu :D. Taky nesnáším přijít domu a mít tam binec :D.
🤣🤣🤣 Jooo je vás víc! 🤣🤣🤣
Skvělý duo těším se 🔥
Pán Havlicek mohli by ste dať daky recept na chleba. Ženu už šikanujeme že chcem doma pečený chlieb😂💪🏻👍🏻 a ona na to že cooo? Jirko zas dačo povedal😂😂😂
A proposito... přestávám kupovat 🥑
Chcem sa spýtať ohľadom užívania vlákniny. Pridám ju do vody zamiešam a môžem hneď vypiť ? Alebo mám čakať kým sa úplne naboptna ? Je to vôbec dôležité? Ďakujem
Dobrý den, na tom nezáleží. Každopádně vláknině jsme věnovali celé video czcams.com/video/3do5KQUGfOk/video.html :)
Ve tři ráno miňonku🤣🤣🤣✌🕺
Tuhle jsem vám psal jak je to stou jedlou sodou ( Bikarbóna ) , každé ráno když vstanu tak dávám na lačno teplou vodu sodu a citrón ,kterou piji .Někde jsem se dočetl že je tahle kombinace zdravá ,už ji piji každý den 2 roky.Děkuji za odpovědi .
Zdravim a k čomu ste sa dopatral po dvoch rokoch odskušanych? Dakujem
@@janso3364 je pravda že už jsem nebyl dva roky nemočen, žádná rýma kašel bolení v krku nič prostě v pohodě.Proto jsem napsal ten příspěvek všechno dobré může být i špatný do určité míry .
Již jsem klukům do témat psala, ale máme těch dotazů a témat kopici, tak určitě se na něj dostane. :)
Mam otazku..kupila som si cakankovy sirup, skusila som pil lyzicky a islo mi roztrhat brucho...nie som zvyknuta na ziadne sladidla, max v proteine...moze byt, ze nie som zvyknuta len?.dakujem
Čekankový sirup nemůžete brát jako sladidla, které jsou v proteinech. Čekankový sirup je prakticky jen vláknina a lidé, kteří moc vlákniny nemají ve stravě mají se sirupem často problém a nebo jim takto jednoduchá vláknina vadí. Můžete zkoušet po troškách přidávat do jídla, ale bohužel nelze říct, jestli si na ní tělo zvykne nebo ne.
Zdravím. Chcel by som sa spýtať čo konkrétne robiť pri dlhodobom užívaní antibiotík/ a po doužívaní antibiotík aby som telu pomohol. Poprípade nejaké konkrétne probiotika?
Ďakujem
Skvělé je tahle startovačka www.fitness007.cz/sx-simplebiotix-startovaci-mesicni-kura-2x30-kapsli/, každopádně je vhodné zařadit probio i prebiotické potraviny. Kysané, fermentované potraviny, dostatek vlákniny atd. :)
Další super video, díky! :)) .......NÁVRH TÉMATU/ PROSBA O RADU: Jak si vypočítat kcal příjem a rozložení maker, KDYŽ mám ÚRAZ a NAJEDNOU se NEMOHU HÝBAT - chci mít dostatek příjmu pro rekonvalescenci, ale BOJÍM SE, ŽE PŘIBERU, když jsem dosud pracně hubla a byla zvyklá na pohyb a relativně nízký příjem?????? (mám v plánu si dál hlídat makra a váhu a podle toho když tak ubrat kcal, ale nevím, zda to je správné, když jsem akorát dokončila 1. fázi shazování a měl nastat cca 4-5týdenní refeed, jsem na docela nízkém přijmu (1400 kcal, 115 bílkovin (171 cm, 64 kg)) + zvyklá na pohyb --- a najednou bum - bez pohybu ze dne na den.... Pod bazál chodit nechci (kvůli rekonvalescenci), ale nabrat tuk také nechci :´((( ... a zdá se, že přibírám .... JE MOŽNÉ, ŽE SE TO "SROVNÁ/ USTÁLÍ"? MÁM DÁL DDRŽET TENTO CAL PŘÍJEM?? (Teď nemohu cvičit ani rukama, ani nohama - zánět šlach na rukou, ruptura kloubního pouzdra kolene a bakerova pseudocysta pod oběma koleny ... prostě totál KO ... dosud jsem zhubla 6 kg za půl roku, zvykla jsem si na pohyb a najednou bum - ležák bez pohybu - asi tak na 3 měsíce ... :(( ) Případně díky moc a moc
Ahojky, když si projdeš starší videa, tak jsme na toto téma již několik videí dělali. To že máš nízký příjem, jak si sama napsala, víš a co se rekonvalescence týče málo živin = pomalejší hojení, to je jistota. Taky je třeba zamyslet se, zda to co se ti všechno stalo není následek špatné nevyvážené stravy bez živin.
@@fitness0079 Děkuji za odpověď a nasměrování ...
Dobrý den, prosím kde a jak se dá udělat to vyšetření na stolici? Pokud mám ve stolici hodně vlákniny a nemám tedy bakterie, které by je fermentovaly. mohu ty bakterie doplnit nebo mám snížit vlákninu?
Nejlépe žádanku od svého lékaře nebo si najít zařízení, kde se to provádí. :)
Ahojte,
mna by zaujimal nazor na Histaminovu intoleranciu....
Do akej mieri ju ovplyvnuje psychika.
Lebo mne bola diagnostikovana intolerancia na mliecnu bielkovinu, laktozu a Histamin (hranicna hodnota).
Zrovna som mal ale tazsie obdobie na stress a vtedy zacali zazivacie problemy....
Teraz som uz kludnejsi a zdasa sa, ze je to celkom vporiadku a ukludnene....
Dakujem
U miňonky a Petrovo smíchu jsem odpadla. :D :D :D
Ahoj, chtěla bych se zeptat jak je to s teorií, že by se nemělo během jídla nebo hned po jídle hodně pít, protože si tím spláchnu trávicí šťávy a trávicí proces se zkomplikuje a je to špatně. Děkuji a těším se na odpověď ☺️
úplně stejný dotaz jsem nadnesl minulé video :-)
@@He.Mi35 aha, tak to jsem nepostřehla, díky za upozornění 🙂
@@elissmalcharkova920 jo v pohodě, stejně jsem dostal bídu, že řeším blbosti 😂
@@He.Mi35 Aha tak to jsem měla být radši potichu 😂😂😂
@@elissmalcharkova920 Třeba ne, na holky jsou lidi vždycky příjemnější..😀
Mě právě zajímá názor nějakého vegetariána, jak snáší větší množství vlákniny. Občas si dám třeba 2-3denní půst od masa, a když si uvařím např. na snídani + večeři ovesné vločky a na oběd červenou čočku nebo cizrnu, tak mám té vlákniny za celý den docela kvantum. Popř. zda s sebou např. 50 g vlákniny denně přináší i jiné zdrav. potíže než jen zmíněné prdění...
Zdravím a reaguji na názor, neboť jsem vegan již skoro 3 roky. Vláknina hraje v mém jídelníčku snad největší roli a rozhodně jí přijímám extrémně, protože samozřejmě s rostlinnou potravou je to velice snadné. Dostávám se třeba až na 90g/den a žádné potíže nemám. Je to dáno tím, že to tělo je na ni již zvyklé a umí s tím hospodařit :) Pokud jíte luštěniny apod jídla jen občas, tak se toto děje celkem běžně u všech lidí. Já tím, že jím luštěniny vlastně ty 3 roky denně + zelenina + další celozrnné obiloviny, tak se mi nic neděje. Takže komplikace to rozhodně nepřináší, pokud je na to člověk zvyklý a co se týče plynatosti, to je u běžně stravujících lidí normální stav ;)
@@andymulle Díky za reakci, Andreo. :) Buď zdráva.
@@Arturo.Bandini Vám též :-)
41:11 😂😂😂 Jirka to dal na Kráľa 😂😂😂😂👍🏼
Zdravim Vas vsetkych.
Som krvna skupina O a u mna stravovanie podla krvnych skupin fungovalo. No aj delena strava bola celkom ok. Co Vy na "delenu stravu"?
Minonky su ako drogy.😜
O dělené stravě jsme se již zmiňovali, pře pár lety. Názor zůstává stále stejný czcams.com/video/9WJnH46LBEI/video.html :)
@@fitness0079 , dakujem idem si to vypocut.
kousek minonky 500g hihi
bramburky bohemia na pumpe a co bude priste. uz tu byly babovka.
Miňonky jedině hořké... :-D
Jojo Jarda Dušek je super 😃👍👍👍
Tak sem zvědav, co se dozvíme za rok, dva...už i více jak 30g ořechů je špatně...možná časem bude špatně všechno
Když někdo hodně uklízí a má rád věci na svém místě tak tomu se říká puntičkářství a znamená to špatný játra
Monk😂😂😂
To s tou mikrovlnkou mohlo vzniknout i díky feng šuej.
Ono těch možných vzniků bude asi hodně 👀😅 A každá generace má svou 😅😅
Ja prdim porad jsem zdravej😂
🤣🤣
mléko cukr mouka alkohol nejíst....
Zaplísnený organismus...
Ja mit tolik vlákniny mi praskne prdel😂
🤣🤣
Boze lidi nereste takovy h***** fakt...ptate se na totalni nesmysly.Jinak kluci jak vzdy super
Hlavne neknuc prosimte…
A to dotazy dost filtrujeme. 🤣