อกบนไม่ขึ้นแก้ได้ ด้วย 5 ท่า ISOLATION นี้ #2 l FIT DESIGN PRIME

ใน EP. ที่แล้วฮัทได้มาบอก 6 ท่า Compound Movement วันนี้ฮัทได้นำท่า Isolation Movement ที่สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกด้านบนมาให้ทุกคนได้ชมกัน จะเป็นอย่างไร ไปชมกันเลยครับ
00:00 Highlight
00:35 Incline Dumbbell Fly
01:11 Incline Cable Fly
01:34 Cable Fly High to Low
02:02 Machine Fly
02:21 Standing Dumbbell Chest Fly
02:53 FIT DESIGN PRIME
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime.com/
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram: / fitdesignprime
Facebook: / fitdesignprime
Tiktok: / fitdesignprime
Tel : [phone]
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesign #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม

[@supachatchantrapituk687]

ถ้าไม่ไปยิม ขอท่าเล่นอกบน เล่นที่บ้านหน่อยครับ โดยโจทย์คือ มีแค่ดับเบล กับยางออกกำลังกาย

[@pangpondb.1534]

หาม้านั่งที่เอียงไปข้างบนเล็กน้อย หรือใส่ยางตอนวิดพื้นครับ

[@user-lp2iq3et3n]

ขอท่าสร้างกล้ามคอให้ใหญ่หน่อยครับ

[@user-lp2iq3et3n]

เล่นที่บ้านครับ

[@PhadermphongJongpeat]

อยากให้พี่ฮัทแนะนำการปรับองศาของม้านั่งซิทอัพครับ ว่าปรับองศาไหน โดนจุดไหนครับ

[@iamrinkung6516]

ขอท่าอกล่างด้วยครับ

[@user-bv3my4yt1q]

Dip กับ decline press

[@user-zh6on8ok4r]

นน96 มีท่าออกกำลังกายไหนเเนะนำมัั้ยครับ ไม่มีอุปกรณ์

[@user-nv9oi8jy1j]

อย่างแรก ไปวิ่ง คาดิโอ ลดน้ำหนักก่อนเลย คุมอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ