แบงค์ธิติ กับ How to ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน! [ENG CC]
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2023
- #แบงค์ธิติ #thitithanichannel #weightloss
คำถามที่หลาย ๆ คนถามมาก่อนหน้านี้ ว่าทำไมแบงค์ถึงตัดผม และผอมลงขนาดนั้น คำตอบอยู่ในคลิปแล้วครับบ อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับแบงค์ให้ทุกคนกัน เผื่อเป็นกำลังใจให้หลาย ๆ คนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ด้วยนะฮะ
#แบงค์พิมฐา #vlog #youtuber #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #fitness #fitnessmotivation #bike #training #transformation #อาหารคลีน #healthy #healthyfood #diet #boxing #boxingtraining #ต่อยมวย #inspiration
IG
Bank : / bank_thiti
Pimtha : / pimtha
FACEBOOK
/ thitithanichannel
ติดต่อโฆษณา : 089-8559219
การเป็นนักแสดงไม่ได้ง่ายๆอย่างที่คิดเลยเนาะ แบงค์มีวินัยมาก แสดงละครก้เข้าถึงบทบาท ชื่นชมมากๆค่ะ 👏🏻👏🏻
เรื่องอะไรหรอคะอันนี้ ที่แบงค์ต้องตัดสกินเฮดแล้วลดน้ำหนัก
@@rifdeeeshingun756 ไม่แน่ใจชื่อเรื่องนะคะ แต่แบงค์พูดถึงคาแรคเตอร์ของตัวละครตอนนาทีที่ 3:08 ไว้ค่ะ
@@imbear6982 ขอบคุณค่ะ🥹🩵
@@rifdeeeshingun756 ถ้าฟังไม่ผิดน่าจะเป็นภาพยนตร์เรื่อง RED LIFE ค่ะ😁😁
แบงค์หน้าเด็กมาก
ไม่มีอาชีพอะไรง่ายๆหรอก งานยาก ค่าตอบแทนมาก วินัยก็ต้องสูง ต้องทำทุกอย่าเพื่อให้อยุ่ในงานนั้นๆ อาชีพนั้นๆ ให้ได้นานที่สุด ดีที่สุด ดาราใช้ร่างกายเยอะ ใช้อารมณ์เยอะ แต่ค่าตอบแทนก็สูงตาม เพราะงั้นก็เลยต้องทุ่มเทแบบสุดตัว เพื่อผลลัพธ์ที่จะตามมาจากผลงานที่ได้ถ่ายทอดไป รวมถึงรายได้ที่จะตามมาจากหลายช่องทางหลังผลงานได้ publish สู่สาธารณชน สู้ๆครับทุกคน ทุกอาชีพ
เก่งมาก โหดมากลด10โลใน2เดือน เห็นแล้วเหนื่อยแทนเลยงานทั่วไปก็ต้องทำ ออกกำลังกายก็ต้องหนักเป็นสองเท่าเพื่อจะได้ผอมๆคุมอาหารคุมปริมาณสุดๆอีก อือหืออ เข้าใจแล้วว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากขนาดนี้ กว่าจะลงได้2-3โลก็ยากนี่เป็น10เลย เก่งมากๆครับรอติดตามเวลาหนังออนแอร์เลยครับ
เป็นการลดน้ำหนักที่ดูเพลินมาก แบงค์หล่อมากๆ
อยากให้ทำคลิปบอกรายละเอียดตอนลดน้ำหนักของแต่ละวันหน่อยค่ะ
-ออกกำลังกายกี่ชั่วโมงต่อวัน ช่วงไหน
-กินกี่มื้อ กินอะไรบ้าง
-พักผ่อนวันละกี่ชั่วโมงหรอคะ
-กินขนม กินของหวาน ของทอดบ้างไหมในช่วงที่ลดน้ำหนักอ่า
ชื่นชมในความมีวินัยของแบงค์ เห็นถึงความพยายามมากๆที่สำคัญมีพิมฐาคอยซัพพอร์ตอยู่ข้างๆน่ารักกกกกอ่ะ
ใครบอกเป็นนักแสดงง่าย แอคติ้ง การเข้าถึงบทบาท ร่างกาย บุคลิก แต่ละอย่างใช้ความพยายามมาก นี่แค่ระดับประเทศ ลองคิดถึงพวกระดับทวีป ระดับโลก ต้องทุ่มเทพยายามขนาดไหน สุดยอดมากครับ ขอชื่นชม
เป็นคนทำอะไรทำสุดจริงๆ นับถืออ ตั้งแต่ 10 fight 10 ล้า เก่งมักก
เก่งมากกกกกก อยากรู้ว่า เดือนสุดท้าย cardio x2 ความถี่ในการออก เช้า-เย็น ต่อวีค อะค่ะ เช่น คาร์ดิโอเช้าเย็น 3วัน/วีค ,,,, อะไรแบบนี้ 🙏🏻 ปล. ดู3รอบแล้ว เป็นแรงบันดาลใจได้ดีม๊ากกกก
เปิดคลิปมา เห็นหน้าแบงค์ปุ๊บอุทานปั๊บ...หน้าเหมือนพิมฐาจังวะ😂😂😂 ความเนื้อคู่อะเนาะ
เก่งมาก มีวินัยสุดๆ การลดนน.มันลำบากจริงๆ😂😂😂😂ดูแล้วมีกำลังใจลดนน.อีกรอบ👍👍
เก่งมากกกค้าบบบบน้องแบงค์ วินัยดีมากๆเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับผู้ชมได้ดีเลยเพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องหนักสำหรับหลายๆคน ชื่นชมความทุ่มเทสุดๆนี้ขอให้หนังดังเปรี้ยงๆทะลุร้อยล้านไปเลยจ้าาาา
สุดจริงง สมกับเป็นนักแสดงค่า ชื่นชมและรอชมผลงาน สู้ๆค่ะ กู้กล้ามกลับมาภายหลังได้แน่นอนน
สุดยอด เก่งมากๆ
เป็นกำลังใจและรอติดตามผลงานนะ
สู้ๆน้าธิติมีวินัยมาก ไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆ
มีวินัยมากค่ะแบงค์ ขอชื่นชม👏🏻❤
ตั้งใจมากอ่ะ สุดยอดเลย👏👏👏
จริง ทุกวันนี้ยังมอง แบงค์ คือเด็กคนหนึ่ง หรือว่าหน้าแบงค์ไม่เปลี่ยนเลย หน้าเด็กตลอดกาล และมันจะไม่เปลี่ยนไปเป็นวัยกลางคน
เรายังมองว่าเเป็นน้องแบงค์ฮอโมนเหมือนเดิม😂
เก่งมากเลยยยยยยยยยยยย ชื่นชมนะแบงค์ มันไม่ง่ายเลยนะกับการลดน้ำหนักในเวลาที่จำกัดแบบนี้ วินัยคือสิ่งสำคัญมากๆ และแบงค์ก็ทำได้ เริ่ดดดดด!
แบงค์ทุ่มเทมากๆ จะรอติดตามผลงานนะคะ
ลดเก่งมาก มีความตั้งใจพยายามดีมาก ๆ เลยค่ะ 👏🏻👏🏻👏🏻
กำลังหาวิธีการลีนหุ่นพอดีเลย ก่อนหน้านี้เล่นละตัวใหญ่มาก ตอนนี้ขอตามน้องแบงค์แล้ว ✌🏻😄
ชื่นชมค่ะ เป็นคนที่เคารพในอาชีพของตัวเองมาก ขอให้น้องแบงค์ประสบความสำเร็จยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ❤❤❤❤
จากฮอร์โมน next gen วันนั้น
สู่วันนี้คือ ขอบคุณแบงค์มากๆ
ที่มีวินัย มีเป้าหมายในการทำงาน
ทำให้ยังมีพื้นที่ให้แฟนคลับอย่างเรา
ได้ติดตามผลงานในวงการบันเทิง
ของแบงค์ได้อย่างต่อเนื่อง❤
สู้น้า รอชมธิติในเวอร์ชั่นที่
เป็นหนุ่มมาดแมน เป็นพระเอก
สมชายชาตรี หุ่นบึ้กๆต่อไป ✌️🤘
คุณธิติเก่งมากๆๆๆ👍🏻👍🏻
เสร็จแล้วค่ะ ขอบคุณพี่แบงค์มาก
สุดยอดครับน้องแบงค์ 👍
เก่งมากเลย มีวินัยมากๆๆๆๆสู่ๆนะคะ
ปกติเราเฉยๆกับแบงค์ แต่พอดูคลิปนี้ ทำไมเรายิ้มตามทั้งคลิป คือนับถือใจ เก่งมากๆ👏🏻 ✌🏻โดนแบงค์ตกแล้วล่ะ
สุดยอดความทุ่มเทค่ะ ชื่นชมและจะรอติดตามผลงานนะคะ❤❤
ลดน้ำหนักผมว่าไม่อยากเท่่าเปลี่ยนรูปลักษณ์เนี่ยหละ ลดน้ำหนักแค่ออกกำลังกายก็ลดได้ละ แต่ถ้าต้องลดกล้าม หรือเพิ่มกล้าม มันต้องเปลี่ยนวิธีการกิน คือยากแบบเข้าใจเลย ยากมากๆ และต้องมีวินัยมากถึงทำได้ภายใน 2 เดือน
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมาก.. 👏
สุดยอดเลยค่ะ ใส่ใจและรับผิดชอบในอาชีพตัวเองมากๆ ทรงผมไหนก็หล่อ ใดๆทำไงให้หน้าเด็กตลอดเวลาเนี่ยยย
เรามาจากอินโดนีเซีย เราชื่นชมธิติแบงค์มาก เธอมีรูปร่างที่สวยงาม ได้โปรด สำหรับวิดีโอถัดไป ธิติ มหายศรุกข์ แบงค์ นวดตัว เพราะประเทศไทยมีชื่อเสียงในด้านการนวด
อยากดูหนังแล้วค่าาาา ต้องดูให้ได้เลย 😊😊 นักแสดงทุ่มเทขนาดนี้ 😍😍
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆๆ ชื่นชมมากๆค่ะ
สุดยอดครับ ถ้าจะกลับมาเพิ่มน้ำหนัก ทำคลิปต่อนะครับ😊😊
สุดยอดเลยครับ แบงค์
ชื่นชมในการทุ่มเทของแบงค์นะ ขอให้หนังที่ออกมาได้รับผลตอบรับที่ดีเน้ออ แต่ลด นน มาแล้วหน้าเด็กลงอยู่นะ
แง่มๆๆๆน่ารักมากค้าบบบบ❤❤
สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
น้องแบงค์หล่อมาก มีวินัย เก่งมากคับ
สุดยอดมากครับ 👏👏👏👏👏
เก่งมาก เก่งกว่าคือใจ เพราะกว่าจะเล่นให้มีกล้าม แล้วอยู่ๆต้องทำให้หายไป
สุดยอดมากฮะ😮👍
สู้สู้ค้าบผม รอติดตามหนังฮะคุณแบงค์ 😺
You did a great job Bank.. I really admire your determination to lose weight. I hope to see you in person when I got a chance to visit Thailand. Stay safe always.
😍 thanks for hearting my comment, BANK.... :)
แบงค์หล่อ
หลังโปรเจคนี้ต่อด้วยโปรเจคเพิ่มน้ำหนักเลยครับ ตามๆๆ
มีวินัยมากค่ะ 👍🏻
มันยากตรงที่ทำให้ลีนลงให้เหมือนกลับไปเป็นเด็กม.ปลายนี่แหละ พี่แบงค์โหดมากกกกกก
ขอให้หนังปังๆ เลยนะ
ดีมากเลยค่ะ จะใช้เป็นแนวทางของตัวเองด้วย
ดูแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลยค่ะ แบงก์หล่อมีเสน่ห์มาก 555 น้องพิมฐาก็น่ารักมีเสน่ห์มากเช่นกัน
ผมเคยไม่มั่นใจแผลเป็นตรงหน้าผากจนมาเจอคลิปพี่แบงค์ ผมรู้สึกใจฟูขึ้นมาเริ่มมั่นใจมากขึ้นเลยครับถึงมันจะจางๆแต่ก็ไม่ค่อยมั่นใจจนมาเจอคลิปพี่ ชอบในทั้งการแสดงและตัวจริงมากครับ
Excellent Bank 👍👍👍
3:29 Traning OMG
ได้ว่าช่วงเล่น รักฉุดใจนายฉุกเฉิน หุ่นแบง์คือซิกแพ็คแน่นมาก แต่แบงค์หน้าเด็กตลอด อาจทำให้ต้องรับบทแบบนี้อีก ใดๆการลดนน 2เดือน แถมยังมีซิกแพ็คคือยากมาก แบงค์เก่งมากๆเลยค่ะ
น้องแบ้งน่ารักสุดๆ
รอติดตามผลงานนะคะ ชอบแบงค์ในบท ไท รักฉุดใจนายฉุกเฉินมาก แสดงได้ดีโคตรรร !! วอนผกก.ท่านไหนก็ได้ ทาบทามแบงค์รับบทโหดๆหน่อยชอบมาก 555555
ชื่นชมในการมีวินัยครับ
เก่งมากๆเลยค้าบบบ ยอมใจๆ
ขอให้หนังได้การตอบรับอย่างดีนะคะ เอาให้คุ้มกับสิ่งที่ทุ่มเทมาทั้งหมดค่ะ
ชอบวีดีโอมากครับ
เก่งมากๆเลยครับ หนังสนุกมาก10/10
ชื่นชมน้องแบงค์
เก่งมากๆเลยแบงค์ ขอคาราว๊ะเลย
ได้เห็นตอนถ่ายเรื่องนั้น แล้วตกใจมาก ผอมสุดๆไปเลย ทึ่งในความพยายาม
เก่งมากเลยจ้าาาาา❤❤
ดูหนังแล้วค่ะสนุกมากค่ะ
พี่แบงค์ดาเมจแรงมากจริงๆ หล่อออออ มีเสน่ห์ ดูไม่เบื่อเลยค่ะ ♡♡♡
ชื่นชมมากกกกกก เก่งมากกกก
สุดยอดความมีวินัย แล้วก็ขอชื่นชมสปริตความเป็นนักแสดงของแบงค์นะคะมันสุดยอดมากๆ❤
ดูเพลินมาก❤❤❤
ชีวิต🎉หน้าสนคกมากๆๆครับ
การมีความสุขและสนุกกับสิ่งที่ทำคือ สิ่งที่ดี
ตัดแล้วหน้าเด็กลงมาก น่ารัก
กำลังใจดี มีพิมฐาอยู่เคียงข้าง 🥰🥰
ชอบแบงค์มากค่ะ
สุดยอดมาก
ชื่นขมมาก ครับ นักแสดงมืออาชีพเลย
เยี่ยม 🎉
เก่งมากๆอดทนพยามจริงๆค่ะ👍
สุดยอดดดด ฮ่ะ👍
วินัยดีมากครับ..สุด👍👍👍
แงงงงงงงง เคสแหลมกะมู่น่ารักกกกก
ลดน้ำหนักได้สุดยอดมากครับ
หน้าหล่อมากกกกก
รอชมภาพยนตร์ค้าบบบบบ❤❤
เก่งมากก วินัยมากก ต้องการลด3โลใน1เดือนของผญ หน่อยคะ😂
พอตัดสกินเฮดแล้วเหมือนเด็ก 15 16 เลย
ไม่แปลกใจที่เราลดนน.ไม่สำเร็จ😂😂 คนสำเร็จเค้ามีวินัยดีแบบนี้นี่เองง👍🏻👍🏻
เริ่มใหม่ครับถ้าผ่าน 21 วันไปได้ ก็จะอยากออกทุกวัน ไม่ออกแล้วจะเมื่อย เบื่อ
@@opparaparatop-rb7jv อันนี้จริงแรกๆฝืนทำมากเมื่อยเบื่อ แต่พอทำมาซักพักมันชิน ไม่ต้องฝืนมันทำเป็นเหมือนชีวิตประจำวันไปแล้วอะ
ลดไม่สำเร็จคือยังกินผิดๆอยู่ พอกินผิดก็หิวจุกจิก น้ำหนักจะลดอาหารเป็นหลัก คนลดส่วนใหญ่ที่เริ่มลดพยามจำกัดการกิน กินไม่พอแถมกินผิดมันก็จะหิว บางคนเร่งออกกำลังกายอีกสุดท้ายล้มเหลวไปหมด
ทำทีละอย่าง กินให้ถูกและอิ่ม อย่างอื่นมันจะตามมาเอง เพราะเคยผิดมาก่อนเหมือนกัน ตอนนี้เสพติดออกกำลังกาย วันไหนไม่ออกคือหงุดหงิด แต่ต้องพยามจัดการอารมณ์ เพราะต้องมีวันพักกล้ามเนื้อบ้าง
อาหารนี่สำคัญกว่าถ้าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายทำให้หุ่นดี เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ
เริ่มจากการกินก่อนเลยครับ ลดหวาน + ปั่นจักรยานก่อนเพราะง่ายสุด แล้วค่อยปรับอาหารเป็นลดมัน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน และเสริมเวทเข้าไปในเวลาออกกำลังกาย สำคัญมากสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักคือดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นเป็นดี ชานมไข่มุก น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ขนมหวานทั้งหลาย งดพวกนี้ได้ก็แปลว่าคุณเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักลดแล้วก็อย่าปล่อยตัวให้น้ำหนักเพิ่มอีกนะครับหมั่นคาดิโอ และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-45นาทีนะครับ เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักและดูแลตัวเองครับ
เก่งมากๆเลยค่ะ🎉
ได้ดูหนังแล้วนักแสดงทุกคนเก่งมาก สมบทบาทมากคะ👍🏻
เก่งมากๆ ในหนังคือจำแทบไม่ได้เลยว่าเป็นน้องแบงค์
ชอบน้องแบงค์แบบตัวไม่หนาไม่ใหญ่ อย่าไว้พุงเกินใบหน้า อิอิ ไม่ชอบมีกล้ามใหญ่ เอาแบบดูดีมีสง่างาม หล่อๆอารมณ์ดีมากๆแบบนี้นานๆๆจร้า 😘😍รอติดตามผลงานครับ
เรื่องของเค้า
@@jelejebeauty เริ่ดมากก😂 อีนั่นเป็นใครมาบังคับเขางงมาก
ชื่นชมในวินัยและความทุ่มเทมากเลยค่ะ รอชมหนังนะคะ
แอบเสียดายแทนนะครับ กว่าจะbuildขึ้นได้ เข้าใจมากจากคนที่พยายามสร้างกล้ามให้ใหญ่กว่าจะขึ้นได้นี่หนักสุดๆ สู้ๆครับ เพื่อการแสดง
เยี่ยมเลยครับ หุ่นหลังลดน้ำหนักดีเลย กล้ามมมมมมมมสวยฮะ
เป็นคนที่มีเสน่ห์ตรงรอยยิ้ม และเวลาพูด เหมือนเขาพูดไปยิ้มไปตลอดเวลา😍
เห็นพี่เบสแล้วก็นึกถึงคลิปที่แข่งกันทายคำบนหัว อยากดูภาคต่อจริงๆๆ
7:29 heart rate นะครับๆ heartless นี่คือไร้หัวใจแระ ถถถ
ฉันชอบบทของเธอในหนังเรื่องนี้มาก โดยเฉพาะบทจูบลิ้นของเธอ สวยมาก
ลีนมาก ซิกแพ็คชัดมากสุดยอด
สุดครับ อยากออกกำลังกายเหมือนกันครับ แต่ติดปัญหาที่ไม่มีเงินและเวลา