Blackroll Übungen | 30 MIN Faszien Yoga Flow zum Entspannen & Loslassen | Für Vielsitzer
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- Sitzt du viel im Alltag und suchst nach einem Ausgleich, um Verspannungen zu lösen und loszulassen? Dann starte mit Yogi Stefan in den Faszien Yoga Flow zum Entspannen nach einem anstrengenden Tag.
Verbringst du die meiste Zeit des Tages im Sitzen? Als Folge des vielen Sitzens verkleben die Faszien. Löse in dieser Faszien-Yoga Stunde Verspannungen, die sich während des Tages bilden. Die Yoga-Sequenz verbindet verschiedene Elemente, um Verspannungen in Hüften, Rücken, Nacken, Schultern und Beinen zu lösen. Freue dich auf eine durch Klang begleitete Endentspannung.
Dieser Faszien-Yoga Flow eignet sich ideal als Bewegungseinheit nach einem langen Arbeitstag. Entspanne dich und fühle dich wohl. #worklifebalance
Thema der Stunde: Entspannen & Loslassen
Entspanne deine Muskulatur und gehe den Weg des geringsten Widerstands. Lasse auch emotionale Belastungen los, an denen du festhältst.
Dein Faszienyoga Ganzkörper Flow im Überblick:
30 Minuten | 20 Faszien Yoga Übungen mit der Faszienrolle & dem Faszienball ⬇️
00:00 Begrüßung
00:21 Yoga Flow zum Loslassen
23:10 Shavasana & Klangspiel
Om shanti shanti shanti. 🙏 Namasté & bis zum nächsten Mal.
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BLACKROLL® BALL 08 ➡️ bit.ly/3FAV10z
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Klang-Instrument ➡️ ravvast.com/
Was ist Faszien Yoga, worin liegt der Unterschied zum klassischen Yoga und was bewirkt es? Lies es in unserem Beitrag.📖
blackroll.com/de/artikel/fasz...
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Was für eine wunderbare Session! Super Zusammensetzung der Übungen und schöne Wort zum Entspannen und Loslassen. Weiter so! Vielen Dank! 🙂
Danke für das schöne Kommentar liebe Bianca.
LG Stefan
Vielen Dank für die schönen Übungen!
Sehr gerne :-) Danke für das schöne Feedback.
LG Stefan