⭐ RECUPERE OS MÚSCULOS | GINÁSTICA PARA MULHERES em Casa | INICIANTE | Aurélio Alfieri
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- čas přidán 29. 04. 2024
- Descubra como tonificar seu corpo de maneira simples e eficaz, usando apenas uma parede como suporte! Neste vídeo de 15 minutos, você aprenderá exercícios que irão fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e reduzir a flacidez. Ideal para quem deseja se manter ativa e saudável sem sair de casa. Vem comigo!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y536.3
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Professor, tenho 71 anos e osteosporose mas sempre que posso faço todos os seus exercicios usando pesos.
Bom Dia professor aurélio!
Vamos que vamos fazer exercícios. obrigado pelo carinho!
Obrigada Professor Aurélio! Deus abençoe você e sua família. Bj
Eu vou fazer agora de manhã, obrigada pela dica.Que Deus abençoe você sempre,:
Sou sedentária com 68 anos e toda flácida
Iniciei hoje.💪 desde a 🇪🇸
Mocinho, assisto e compartilho seus belíssimos.e saudáveis vídeos.
Não assisto todos os dias, sofro de ARTRITE/ARTROSE com muita dor.
Abraço carinhoso e fraterno pra você. Sonia Louzada - São Paulo.
sim muito boa amei tá de parabéns professor💯
Olaaaaá professor Aurélio e a tod@sss 😊 eu não vou para a plataforma, porque por causa da minha doença e dos tratamentos invasivos que faço 😢 nem sempre consigo fazer exercícios, m amo de baixo impacto 😢 conforme as doses de fármacos utilizados... Assim são os efeitos secundários 😢 e têm sido pesados 😵💫 agora estou a tentar fazer alguns exercícios, mas não consigo fazer grande coisa 🙄 fico enjoada e com dores especialmente nos ombros e joelhos... Mas vou fazendo alguma coisita 😊 mais vale pouco que nada 😊 dia 16 tenho consulta com o cirurgião, vamos ver... Pois tenho que fazer pelo menos mais 2 cirurgias para além das 9 que já fiz em 2023 😓 mas tem que ser para vencer este bicho ruim 🍀🙏💪 é a minha neta neta que escreve, porque eu ainda não enxergo as letras do teclado do telefone 🙄 e por aqui não dá para falar... Pena não o podermos fazer pelo WatsApp 😅 mas eu chego lá sereia quiser 🙏🍀🙏 tenho que dar tempo ao tempo, como dizem os médicos 😊 beijinhos e saúde para todos vocês 🙏💪 e obrigada 🥰 eu vou tentando não parar completamente, para isso já chegaram os meses de internamento em 2023 😢 fiquem com Deus 🙏😘💪
Muito bom ❤❤❤
Também FIS o meu cadastro
Gostei muito ! Como ja fiz educação é perfeito suas sulas😘
Vou pesado, mas foi bom!❤❤❤
Adorei , fiz tudo ❤
Você é ótimo,passo o dia inteiro ouvindo você dizer, postura,sorria, ótimo continua,mucha a barriga 😂😂
Já fiz minha inscrição . Aguardando ansiosamente!!
Xô flacidez, tudo que preciso !
Vou fazer 😂
Rosadelia lemos ❤
Vamos lá quero fortalecer os músculos da panturrilha tbm joelho tbm
Eu estou seguindo as suas aulas adoro
ممنون❤❤❤
BOM dia professor tem 62 anos quero recuperar os músculos.
Aurélio, você é ótimo! Sempre com exercícios eficazes e ao alcance de nossa capacidade. Deus abençoe você e sua equipe.
Gratidão anjo amigo abraços
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Obrigada Querido, são ótimos seus exercícios 👏👏👏❤
Boa noite Aurélio ótimo treino fiz todo muito bom obrigado vamos a outro
Obg professor Aurélio ❤
Boraaaa
Você tem me ajudado muito, obrigado de verdade por compartilhar esses treinos! ☺️
Boa tarde professor estava fazendo exercícios mas você
Dr Aurélio tenho 55 anos, estou na menopausa e com oteoporose , esses exercícios são bons pra mim ? Pois já sinto as dores nas articulações por causa da menopausa
Querido prof ê quem não têm barriga pode fazer p manter desbarrigada, pergunto pq sou magrinha más tenho que manter minha forma né 🎉❤ob vc ê tops mil parabéns 🍒🎶🎶🎶🎶🍇😂
Posso fazer esses exercícios de manhã?
Quando começam as aulas? Dias e horários..Já fiz minha inscrição.
Se eu tentar fazer esses exercícios da parede eu caio. Sem dúvida. Não tenho força nas coxas.
Kkkkkkkkk tirar foto ❤
Uma verdadeira geleia kkk
Esclareça que a idade é importante quanto ao horário dos exercícios, quanto mais idoso melhor mais tarde, carro veio não aguenta tranco kkkkkk foi assim que aprendi, verdade?
❤
Bom💪🦵