CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 10 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2024
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/campai...
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: bit.ly/euqueroolivrodoaurelio...
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
124.2 - Jak na to + styl
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/022409sd
Eu quero
Sim aguentei
Segui
Boa tarde sigo os seus exercícios em casa .Maravilhoso estou acompanhar nível 4 .Já me melhor cada vez mais .Muito obrigado professor .Sou dos Açores
@@mariarocha6904😊😊😊😊😊❤ se de, vi no
Boa noite. Venho compartilhar com vocês um texto bíblico para quem tiver interesse: Jeremias 29: 11,12 nos mostra que Deus está disposto a ouvir nossas orações e tem planos bons para nós. Que possamos nos achegar a Ele e ter fé!
Amem❤
Amém 🙌
Amém
Amem @ caaaaa🙌🙏🙋♀️
Amém!
Eu recomendo suas aulas pra todos que dizem que não conseguem fazer exercícios e olha que me dizem que estão fazendo parabéns Aurélio pelo bom exemplo pra nós beijos ❤
Olá bom dia a todos vocês, que fazem os exercícios todos os dias eu terminei a gora!!15/04/2024😅❤
Fiz os 40 animadissima,vc faz parte nos meus dias...concordo com a Beltrão..vc e 10 sabe nos cativar e nos fazer capaz...grata!
Sou de BH,faço com vc em casa e no meu trabalho( vestiario...)estou com 64 anos novamente grata
Consegui Aurelio, ufaaa! 70 anos nas costas hehe! Meu sonho de consumo é fazer parte da Saúde Diária e também revende-lo. O bom é fazer e indicar. Gosto muito da maneira que dá os excercicios: leve, divertido, de olho em nós, se estamos fazendo direitinho e ainda sorrindo!😊. Minha mãe com 95 também gosta de voce. Teve dias que a cuidadora chamou para o jantar e ela não queria ir porque vc estava na sala dando os exercicios. Foi preciso falar para vc esperar um pouco para ela jantar e que logo voltaria para terminar 😁🥰
Eu também tenho 70
Estou fazendo os exercícios desse vídeo a mais de um mês. 3x por semana. Já emagreci 3kg. Tô no foco pra perder mais 7. ❤
Eu também decidi fazer 3 vezes por semana, comecei domingo, agr vou fazer nas terças, quintas e sábados, espero que der resultados 🙏😊
Aurélio todos os dias treino com vc,fazem 8 meses e já eliminei 30 kilos ,obrigada o melhor professor ❤
Socorro Deus!!! 🥵🥵🥵 Consegui fazer os 40 minutos... M0rr! mas passo bem kkkkk Ótimos exercícios, tenho que parar de preguiça e fazer mais dias na semana.
Aurélio, sou muito grata por ter você na minha vida. Faço 4/5 x por semana este desafio de 40 minutos, no início eu achava difícil de te acompanhar, porém agora vou no teu ritmo e derreto um pouquinho por vez.
Que Deus te dê muita saúde.🙌❤️
Bom dia professor Aurélio tudo bem? Bom dia a todos vocês que estão fazendo exercícios de nível 3 e nível 4 não parem! esse e a melhor forma de envelhecer com saúde 😊🎉 abraço a todos.❤16/04/2024
Olá Aurélio eu sou sua aluna desde Março à distância eu sou das ilhas Sao Miguel
eu estou com o meu nutricionista eu estava nos 79 80 k e perdi 10 k
Eu quero ficar nos setenta eu tenho de altura 1,60 eu perdi os 10k com uma alimentação saudável
e a fazer caminhadas eu agora tenho um bocadinho de barriga e foi pôr essa razão que comecei a fazer exercícios quando eu viu o Aurélio e para ter uma vida longa e saudável
gosto muito de você e das suas aulas muito obrigada pôr nos ajudar a fazer exercícios em casa
Deus lhe abençoe sempre eu já tenho 63 primaveras mas consigo fazer 40 minutos do nível 3/4
Eu amei esse treino! ,tenho 72 anos, Deus Abençoe Grandemente!!!
Fiz os 40 minutos tenho 54 anos sou diabética e era sedentária, estou fazendo seus exercícios em casa amo❤obrigada
Bom dia Aurélio vc é ótimo pra pessoas igual eu quê não pode pagar
Olá professor Aurélio, tudo bem?eu já fiz outros exercícios mais esse de nível 3 e nível 4 -40 minutos de caminhada em casa e o que eu mais gosto de fazer porque agente consegue fazer vários movimentos com o corpo nesses 40 minutos de caminhada em casa! Eu só tenho que agradecer a você.Que Deus continue abençoando a você professor Aurélio e toda sua família !! Hoje é dia 13/04/2024.
Eu gosto de fazer exercicios, pois eu vou até os 40 minutos. Deus Abençoe a sua vida.
Bom dia Aurélio tenho 69 anos e estou amando fazer os exercícios todos os dias e aguento até o final ❤
Amém Jesus Deus abençoe sempre sua vida um abraço ♥️♥️
Boa tarde a todos ❤😊 Depois da faxina Bora para esse treino de hj ❤ Obrigada Professor 😊 Ótima sexta feira a todos Gente do céu consegui fazer o treino inteiro os 40 minutos ❤tô derretendo 😂
Olá ! Boa tarde a todos ! Aurélio , fiz os 40 minutos desse treino estou com os músculos frontais da coxa destruído , mas feliz por ter conseguido . Obrigada pelo incentivo sem nós deixar perder o pique .
Boa tarde Aurélio, já faz 14 dias que eu estou treinando aqui, eu gosto muito, sou de são bento PB a capital mundial das redes, eu e filha treinamos por aqui, e eu vou chamar mais pessoas.
Esses exercícios são 🔝. Consegui fazer todos. Já sou da plataforma diária. Professor Aurélio vc é o máximo. Amo esses exercícios sem impacto. Me sinto renovada.😅😊 Obrigada.❤️
Bom dia Aurélio. Eu e o meu marido acabamos de fazer o exercício de 40 minutos. Conseguimos. Com algumas falha 😂😂😂❤❤❤ mas com muita dedicação. Você é demais.
Tenho 50 anos e amo fazer seus exercícios Obgda!
Boa tarde estou muito bom estou bem melhor do que eu era faço todos os exércitos não fico mais cansada graça a Deus Jesus te abençoe
Bom dia. Fiz os 40 minutos de exercício. Depois de um fim-de-semana a comer chocolate,gelado e outros que tais, soube muitobem
Boa tarde foi Deus que colocou vc no meu caminho , pq as academias tá complicado ir pos ninguém te ajuda aí parei de ir e acabei conhecendo vc é tô a todo foco
❤ vc e maravilhoso pela honra e glória de Jesus te ho 57 anos e faço seus exercícios obrigado por tudo e dedicação
Comecei esse treino domingo, agora vou fazer três vezes por semana: terça, quinta e sábado... Se eu conseguir perder peso e chegar no meu objetivo, vou fazer um vídeo falando sobre e indicando esse treino 🏋️💜
Graitidão! E faço das palavras da Jornalista e as minhas tb. Vc e carismatico e excelente professor pra mim!
Boa noite professor Aurélio, tenho 65 anos, amo fazer os exercícios. Sou de colatina espírito santo. 😂😂😂😂😂
Obrigada mesmo pela ajuda que o senhor nos dá com os seus Treinos. Eu consegui fazer os 40 minutos e gostei muito. Como vivo na Alemanha, apesa5de ser Angolana, fica difícil treinar ao vivo com vocês. Assim aproveito os vídeos no CZcams. Que Jeová Deus o abençoe. Obrigada. Ana
Bom Dia Aurélio voltei hoje meu cardiologista mandou eu parar na cardiocli pois sou Cardiopata severa más sinto falta pois não consigo andar um quarteirão hoje voltei fazer no CZcams levei os 40 minutos estou tão Feliz e o coração ❤️ também obrigada ❤❤❤😂😂🎉
Obrigado Aurélio fiz os 40 minutos sem parar 😊
Eu consegui chegar até o fim e dou glória a Deus
Boa noite. Faço seus exercícios tenho 56 anos e me sinto muito bem. Já perdi peso. Obrigado
Aurélio boa noite,
Fiz todo o treino.
Moro em Curitiba..
Tenho 66 anos..
Gosto das suas aulas 😀
Consegui, tenho 61 obrigado Aurélio. DEUS te abençoe
Boa noite Aurélio fiz todo exercícios de 40 minutos gosto é maravilhoso muito obrigado coloquei meus exercícios em dia bom descanso
Fiz até o meio do vídeo...
.mas para quem teve trombo o ano passado . Comecinho de artrose e problemas na COLUNA...tá otimo😉.importante voltar a treinar e não ficar parada 😊
Obrigada Aurélio por esse presente, eu estava ociosa sem atividades físicas desde a pandemia , graças a Deus recebi esse vídeo pelo CZcams gostei, faz 5 dias que estou fazendo e já estou me sentindo bem mais disposta❤
Boa noite Aurélio,
Acabei de fazer esses exercícios, muito bom, faço seus exercícios duas vezes por semana. Também faço pilates em casa com a Vanessa a doia anos. Te descobrir e não deixei mais de fazer tuas aulas. Parabéns! Deus te abençoe. Amo os dois.
Eu fiz até ao final do treino com vc estou amando eu tenho 48 anos vc está de parabéns
Alrelio Alfieri de segunda ao sábado estou com vc e não abro Mem p o trem passar Deus te ABENÇOE
Tenho 80 anos e estou fazendo o exercício completo obrigada Aurélio
Bomdia tenho66 anos tenho artrose na lombar no joelho graça a deus consegui fazer os 40 minutos
Sorteio muito obrigado eu tinha muita preguiça de fazer Exercícios, comecei vendo seus vídeos depois me despertou a vontade de fazer 😅 é muito bom no dia que eu não faço os exercícios o meu corpo me cobra parabéns.
Eu estou muito feliz com a caminhada. Estava com 89 kg,agora estou com 83❤
Em qto tempo, colega?
Oi bom dia
Tem quanto tempo que vc está fazendo exercícios
Rosinha saraiva de sousa de santa luzia MA gosto muito de vê suas aulas
3:00
Boa noite Aurélio eu fiz os 40 minutos, muito obrigado por essas aulas.
❤😊consegui fazer todos os exercícios que você fez hoje, estou muito feliz ☺ ☺ ☺, DEUS te abençoe poderosamente prof Aurélio 👏👏👏🤗
40 min junto com vc Deus abençoe um abraço 😅😅😅😅
Consegui fazer o treino completo junto com Aurélio Aufieri 🎉🎉🎉🎉
Bom dia professor Aurélio como gosto de suas aulas parabéns Deus abençoe vc e sua família
Muito bom amei esse exercício, beleza mesmo, já vou começar a fazer todos os dias de por semana tenho uma amiga que teve um AVC e tá precisando de exercitar as pernas que estão fracas,
Fiz esta aula de 40 é outra de 20 🎉👏👏
Consegui fazer os 40 minutos. Obrigado Aurélio, assim que eu terminar de resolver uns perengues financeiros aqui eu entro no clube
Esses treinos e uma benção faço todos os dias Deus abençoe sempre muita saúde paz família
Bom dia, aqui em pleno domingo, queimado calorias,conheci o canal a pouco mais de um mês, daí em diante, não parei mais,kkkk,super recomendo, Gratidão professor, Deus te abençoe.
Bom dia Aurélio tudo bem ? Consegui fazer tudo estava indo na acadêmia agora só com vc m bom dia obg
Parabéns Aurélio!! Amo essa caminhada casa . Realmente ela é completa.
Boa tarde ! Boa tarde ! Prof. Aulão excelente amo ❤ exercícios de caminhada em casa 🏠 é tudo de bom 👍 somos vitoriosos e abençoados! Amém e Amém 😊😊
Amei o treino,deu pra suar, consegui fazer tudo😅
Bom dia, Aurélio eu consegui fazer os 40 minutos de caminhada, estou muito feliz, obrigada
Obrigada Aurélio por fazer os exercícios comigo nesse domingo a tardinha. Sou muitíssimo grata a você
Aurélio seus exercícios são maravilhosos Deus lnlunine sua vida e te de sabedoria Alto domínio e paciência.
Boa Noite Aurélio esse é o melhor exercício que você já deu de todos. Parabéns pelo seu trabalho excelente e profissional
Amo os exercícios.
Jesus Cristo te abençoe. ❤❤
Prof Aurélio consegui fazer os 40 minutos, estou amando fazer seu exercícios❤
Recomendo você a todos amigos
Bom dia, conheci essa semana, já faço caminhada na rua e zumba mas quando estar chovendo faço em casa foi que te encontrei muito obrigado por passar seus conhecimentos.Sou de Caruaru PE.GRATIDÃO.
Fiz os exercícios do professor Aurélio durante os 40 minutos. Estou bem. Excelente trabalho professor. O senhor está de parabéns. Obrigada pela disponibilidade disponibilidade e carinho. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia 😂 eu saí da academia para fazer suas aulas de exercícios fisico em casa
Muito obrigada ❤❤
Professor Aurélio me sinto viva praticando sua aula parabéns por este momento de saúde em minha vida
Aurélio continuo a ver que é mesmo fantástico . Como ouvi o Aurélio é mesmo , fantástico . É um carisma especial . Precisava este exercício hoje . Bem haja . Abraço . Quero que repita muitas vezes este exercício . Obrigada . MC Pina
Fiz tudo, que Deus te abençoe e prospere muito a sua vida 🙏🏼😘
Gratidão! E aproveito as palavras da Jornalista que são as minhas. Vc e muito carismatico e cheio de vida e isso me anima tb!
Bom dia professor Aurélio
Bom dia Aurélio , consegui fazer os 40 minutos . obrigada Deus te abençoe.
Amei este treino. Obrigada por ser quem vc é. Deus te abençoe em todos os dias de sua vida ❤
Ótimo,adorooo,faço com meu neto agora...29/5/2024.❤Gratidão Aurelio.
Obrigada Aurélio por. Tidap a sua dedicação
Fiz todo o exercício . bom fim de semana muita saúde beijinhos 😘
Obrigada professor Aurélio, fiz. Os 40 min suando 🥵 bastante , mas firme Prof, um abraço 🤗
Primeiro dia desse e fiz até o fim, tô suando 😂❤
Valeu Aurélio ! 40min completos em busca da saúde. Graças ao Senhor pela tua vida !!!
Yes até ao fim obrigada prof Aurélio you are the best e excelentes exercícios 👏👏👏 God be with you for looking our health ❤🤗🌹
Eu também conseguir. Tenho 65 anos. Mais cheguei sentir as vêias circular queimando , pensei que não ia aguentar, mais foi maravilhoso vou começar a fazer no centro de vivência também, já vir que aguento sim. Muito obrigada ❤
Eu fasso quase todos os dias hoje fui até o fim do exercício gratidão sempre obrigado professor.
Tenho 66 anos e consegui fazer os exercícios de ❤
👏
Boa noite!
Fiz todo o treino 🎉🎉🎉
Não sei se porque tenho reumatologista sempre dá uma doida nos joelhos e cotovelos 😅
Venho agradecer, pois me sinto muito bem, fazendo os seus exercícios, adoro quando você fala:sorrindo 😂😂, já cheia de dor, eu começo a sorrir 😂😂. Obrigado ❤
Eu consegui fazer todos os exercícios, muito obrigado professor Aurélio...vc é demais,nota mil😘❤️
Eu Maria fui até o fim já te acompanho só não tenho condições mas fica minha gratidão sempre obrigado professor.
Consegui os 40 minutos,foi muito bom.
Faço domingo 63 anos cheguei agora de caminhar vom meu cao agor vou fazer sua ginasticA obrigada bjs
Que maravilha estou amando cada dia fazer o exercício ter me ajudado muito que maravilha que o Senhor te abençoe cada vez mais e te traga mais sabedoria muito bom muito bom mesmo
Boa tarde eu faço com você de segunda a sábado eu compartilho você no zapi
GRATIDÃO 🙏
Fortaleza as suas INTUIÇÕES ‼️
Bom dia prof Aurélio consegui fazer os 40 minutos de exercício muito obrigado você E uma benção de Deus na minha vida Deus te abençoe