Yoga RÁPIDA para TODO DIA - Mais FORÇA e FLEXIBILIDADE no CORPO TODO
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- čas přidán 26. 02. 2023
- Oi! A aula de hoje é pra você que quer uma pratica super completa e rápida pra fazer todo dia! Nessa aula para todos os níveis, vamos alongar o corpo todo e fortalecer pra te ajudar a energizar!
Ótima aula de yoga para ser feita pela manha mas pode ser feita em qualquer horário do dia! O importante é não deixar de praticar!
A aula não possui uma meditação final longa, por isso, aconselho que pegue uma rápida do canal (se tiver mais 3 min pelo menos)!
Nossa plataforma tem mais de 150h de aulas entre aulas de 1h, 30min e 15 min! Você tem 7 dias pra experimentar sem compromisso clicando nesse link: vemcomigo.fernandayoga.com/
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![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Eu nunca vou aceitar que a posição "cachorro olhando pra baixo" é pra iniciante kkkkk simplesmente eu NUNCA consigo fazer isso
Nossa sim cr, eu não aguentei, cai de bunda no chão kkk
Por que? Quanto mais agente se procrastina, acaba desejando erros sem perceber!!! Preste bem atenção e observe no que diz!!!✋🖐🏻
@@Someone_to_ou😆😁😄😂🤣🤣🤣🤣🖐🏻🖖🏼
@@maricelicampos7151 pior que eu fiz uma vez só e parei o correto seria fazer todos os dias, mas pra isso tem que ter muita disposição e força e isso é algo que eu não tenho kk
@@Someone_to_ou por isso que faço dia sim e dia não, e ainda tem as aulas de dança então, rs, mas dá pra fazer uma levisinha num dia do dia de descanso e no outro dia fazer do outro tipo de flexibilidade, rs!😁🖖🏼👏🏻👍🏻🖐🏻👍🏻
Minhas pernas são bem fracas, chega fica tremendo quando faço os exercícios, mas creio que é por falta de pratica, amo auas aulas
É sim, por isso, o meu corpo também sentia desconforto no início, mas de tanto fazer cachorro olhando para baixo, consigui fazer sem nenhum desconforto, rs!😁😉👍🏻
Quase morri kkkkk amei
Sensacional! O melhor é quando ela diz "sorria" é sempre onde estou fazendo umas caretas de dor/esforço astronômicas, 😂😂 e como se ela estivesse na minha frente vendo!!
Bom dia Fernanda, segue meu relato:
Já tem duas semanas aonde o seu canal apareceu para mim e fiz uma aula experimental, desde então não tem um dia se quer aonde eu não faça. É muito bom os seus vídeos, até quando você sorri daí eu sorrio de cá, mesmo sendo através de vídeos você nos deixa super avontade. Obrigado mesmo!
Iiiiihhh ala o cara tá apaixonado mané 😅😅😂😂😂Hahaha
@@paulotnm como que não apaixona com ela 😅
vdd ela transmite uma paz tlg
Essas aulas rapidinhas são as melhores do mundo ❤️
Elas são tudo de bom né?! Você olha o tempo e não da nada por elas e quando faz vê o poder!! Amo
Gratidão
Essa aula é o que tem me salvado em meio a demanda da Maternidade Solo, são 15 minutos que salvam o dia. Faz uma semana que testou fazendo pela manhã e me sinto mais disposta no meu dia.
Primeira vez que tentei yoga, não parece ser cansativo mais e pra caramba 😂
Essa aula não prometeu nada e entregou até de mais kkk
Tenho problemas nas articulações e encontrar o canal foi a melhor coisa, reduz bastante a dor melhora a minha disposição e meu humor
Vou começar a fazer yoga como pré treino para meus treinos de vôlei, gostei até.
Amo suas aulas, gratidão enorme. Escolho uma todo dia pela manhã e muda meu dia, sinto muita falta o dia que não faço, obrigada 💙
Fiz pela segunda vez e estou amando. Teve um momento bem desafiador, de um lado eu consegui manter o equilíbrio e do outro não, mas quis fazer, surtei alguns momentos frustrada por nao conseguir ate que finalmente consegui depois que me acalmei e reencontrei o equilíbrio. Rsrs começando o dia superando desafios e aprendendo a manter a calma em momentos desafiadores da vida kkkkkkk❤🙌✨🙏 Gratidão, Fe! Namastê❤🙏
Aula rapidinha que me fez lembrar o quão significante e poderoso é a yoga ❤ estava com saudades agooooora vou voltar com tudo 🎉🎉❤
Que aula maravilhosa!! Tive dificuldade de fazer todas as posições?! Sim, tive! Mas não desistir, pelo contrário, deu vontade de voltar a fazer Yoga, pq percebi que meu corpo está precisando e muito!!
Tua didática é maravilhosa, amo essas aulas rapidinhas que trabalham tudooo 💙
Ahh sua linda! Muito obrigada pela companhia!
Gente muito bom kkkkkk eu vi uns comentários falando que se é pra iniciante eu com meus 28 anos tenho corpo de 90! Porque minha nossa senhora hahaha é real! Kkkkkk eu não consegui fazer quase nada!
Fernanda é companhia diária. Marabilhosa. Agradeço pelas aulas e pela dedicação ❤
eu sentia fortes dores no meu tronzelo, joelho e quadril esquerdo, em decorrência de o músculo posterior estar encurtado, fiz essa aula todos os dias durante 1 mês e já não sinto mas essas dores, obrigada!
Bom diaaaaaa um rapidinha dessas é tudibão
ahh sua linda! Eu amo também!
Sempre admirei a prática de yoga, mas nunca me dediquei, acredito que tudo vem no tempo certo, esse ano de 2024 a vontade cresceu dentro de mim de uma forma que nunca antes tinha aparecido. Comecei a praticar 2/3 vezes por semana (fevereiro 2024). Acredito que logo será meu hábito diário, o corpo e a mente mudam completamente. Obrigada pela aula, amei ✨🙌🏽💕
Eu não tenho equilíbrio e meus joelhos machucam... mas vou repetir este vídeo até EU APRENDER!
A um tempo eu tinha parado com o yoga. Voltei hoje. Muito obrigado por todo o seu conteudo
Gostei da aula, só achei um pouco difícil pra quem tá começando. Vou voltar para as mais fáceis e depois termino essa. Mas tem me ajudado muito ❤
Fernanda encontrei o seu Canada em dia de depressão e você tem.curado a minha vida desde então tenho praticado todos os dias muito obrigada de todo ❤
Obrigada pela aula, estava com o pescoço todo dolorido pq fui num show de rock e ajudou muito hahaha
Eu adoro fazer suas aulas, me ajuda a relaxar após o trabalho. Me sinto muito bem!
Fernanda, faz uma aula para cura da raiva crônica, please.
Booommm dia, aula rapidinha mais completíssima e maravilhosa, Gratidão e Boa Semana a ti
Amei saber que gostou!!
Puxa! Gostei demais da sua aula hj! Porque foi curta, mas muito benéfica p/ o meu corpo e mente. E tbém acordei c/ dor na coluna e melhorou. Parabéns! continue c/ esta energia boa Fernandinha. Namastê!
Já vejo tem um tempinho, porém primeira vez de comento.
Ela é excepcional! Uma aula prática, porém objetiva e super didática. A energia dela nos acalma e seu carisma nos ganha. Parabéns pela excelência e sucesso sempre na tua jornada ❤ Namaste ✨️
Do meu ❤para o seu ❤gratidão
Adorei fazer a a sua aula
Gratidão
Cai de paraquedas nesse vídeo. Assisti enquanto tomava café da manhã e já quero fazer ☺️
Você é incrível Fê! faço suas aulas pela TV da minha sala. Suas explicações são claras, melhor professora de Yoga que já vi. E olha que tinha uma professora presencial super incrível Gabriele Kunz mais vc é idêntica a ela acabo praticando em casa mesmo amuuuuu🙌😁❤️
Que aula Boa. Fiquei mais de um mês parada e vê essa aula rápida me deu gás para volta. Obrigada!! 🙏🏻
Eu estava toda dolorida ajudou bastante obrigada ❤
Postou e já estou aqui. Vamos lá!
Ebaaa! Gosto assim!
EU amei a aula, muito obrigada, estou desempregada e não posso pagar, procurei no CZcams e encontrei vc, iniciei a primeira aula com vc e posso dizer, muita gratidão por vc compartilhar com nosco 😊🙏🙏🙏
Trás mais yoga para fortalecer pernas Feh 🥰🥰❤️
Caramba que aula intensa, na metade eu já esatava ligando para samu
Estou sem flexibilidade, essa de sentar abrir as pernas e ir com a coluna para frente, não consegui equilibrar 😂 vou continuar tentando
Que aula mara!!!! Eu parecia um pinscher 😂😂😂
Que o universo te retribua todo o bem que você nos faz. Gratidão.
Bom dia,Fernanda bom dia a todas
Acompanho suas aulas ha algum tempo
São otimas muito obrigada!
Fê, faz uma aula com posturas mais demoradas como Balasana, shavasana e etc. Amo sua aulas, Fê ❤🥰
Adorei essa aula. É um misto de tudo em pouco tempo. Parabéns. Beijos a todos e em especial a Fernanda.
Simm! A ideia era realmente trabalhar todo o corpo pra gente se sentir bem todos os dias! Que bom que gostou!
Gostei Muito da Aula Muito Vou Comesar Hoje dia 3 do 8 de 2023 Obrigada Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus 💖🌹👍🏼
Amo essas aulas rápidas, pra quem estuda e trabalha é perfeito!!!
Realmente certinho? Espero que esteja tudo certinho. Excelente noite para nós. Obrigado. É excelente que isto pode melhorar a minha e a nossa vida. Ajudo você curtindo a rede social e visitando o endereço eletrônico na página. Já comprei produto para ajudar. Abraço. Tiau.
Já não fazia uma aula consigo desde a quarentena! E que evolução incrível! Pratico yoga semanalmente e hoje, domingo , resolvi fazer aula consigo e adorei! Obrigada.🙏🏽😂
começa o dia com uma meditação é tão glorioso! eu amo
fernanda vc eh tudo muito obrigada
Adho Mukha é a posição d descanso, adoro😂😂😂😂
Adorei a aula, vou fazer mais vezes 😊😊
Primeira vez fazendo sua aula de yoga.Simplesmente adorei 😊🥰
Maravilhosa esta aula e dá pra fazer todo dia se quiser!!❤
ameiiiiiiiii!
Que aula maraaaaaaaaa,daquelas que movimenta tudo,amoooo!!!❤
Só de te assistir já me abre um sorriso largo e muda o meu dia.
Seus treinos são incríveis😊Hoje fiz esse treino e gostei muito,me deu uma paz no final.
No exercício da torção minha costa deu um estralo,q eu até assustei e na hora já senti um alívio na dor que tava sentindo. Muito obrigada❤
Ivone Florianópolis santa Catarina
Foi a 1° vez que eu fiz essa aula, ela foi ótima, obrigada
Que delícia de aula ameiii Fer, namastê 🙏☘️🧡
Seu canal é mto legal e educativo, esta me ajudando muito a me alongar todos os dias e criar uma rotina mais saudável! Parabéns pelo conteúdo ❤
Nossa... Incrível.
Muitíssimo obrigado ❤! Vc é luzzzzzzzzz
Que incrível a forma como ela junta uma postura na outra, os movimentos ficam lindos 😍
Amo suas aulas rapidinho, da pra encaixar e são muuuuito efetivas!!!! 🫶🏽👏🏽
Fernanda, seus videoa sao maravilhosos, faço musculaçao ha 12 anos, e li que o yoga e a flexibilidade so me traram beneficios, qual sua opiniao? E sobre o gasto calorico? Sera que queima alguma coisinha?
Aula incrível 🎉❤
morri, mas passo bem, haha
meu vicio, o melhor canal e didática perfeita 🩷
só queria ter noção de quantas calorias queima, apesar de não ser foco
Amo suas aulas Fer, me fazem tão bem logo cedo! Namastê!
Eu tô tão travada que quase fui de arrasta pra cima kkkkk amei demais a aula e cada dia vou evoluindo ❤
Você é maravilhosa. Obrigado
Amei essa aula! Muito obrigada❤️
Show Fernanda, adoro seus práticas!Obrigada🌹
Eu preciso muito a minha Profe de Yoga foi pra outra cidade e não tem mais aqui.
Amo yoga.
👏👏👏
😊 ótima prática matinal 🤗👏👏
Todas as segundas vou fazer. 🙏👏👏👏
VC e demais 😍😍 o
Amo seu trabalho
Conheci suas aulas durante a pandemia. Sou grata! Feliz 2024!
Muita gratidão
Essa aulas rapidknhas poderiam estar na plataforma em uma lista só delas❤
Gratidão!!
Gratidão por compartilhar
Aula sensacional!
Essa aula foi top. Senti alívio nas dores que estava no corpo, melhorei minha flexibilidade e me deu mais tranquilidade. Gratidao!!!❤
Amei
Que delícia começar a semana assim. Obrigada, Fê! Namastê 🙏🏽😊
Melhor ainda ter sua companhia aqui comigo, Cris! Muito obrigada!
que mágica vc fez comigo?? estou 1000% relaxada
Amei 😍
Muito obrigada Ameiiiiiii, gratidão 🌹🌹🙋🏻♀️
Namastê 🙏
Agradeço muito, de todo coração, por essa deliciosa aula. 🙏
Ameiii
Aula puxadinha, porém trabalha pernas, abdômen e braços! Eu recomendo!!!
Adoooooooro Fernanda! Muito boas suas aulas e adoro rir c os comentários 👍🏻💗💗💗🥰🥰🥰Deus te abençoe sempre menina🙏🙏🙏
👏👏👏🙏gratidão abençoada ❤️
Gostei muito. Obrigada.