SOLUÇÃO PARA DOR CERVICAL - Exercícios fáceis para dor na nuca

Neste vídeo vou te passar uma série completa de exercícios para te ajudar no alívio da dor cervical também conhecida como dor na nuca, além disso vamos melhorar a sua postura para não ficar corcunda!
A dor cervical pode comprimir nervos e irradiar para o braço, portanto devemos ter uma boa postura e fazer os exercícios de alongamento assim vamos prevenir a cervicalgia!
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Aurélio Alfieri Neto
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[@lucianaduarte215]

Cuidem da cervical e da coluna pessoal. Tenho enxaquecas fortissimas devido a problema de coluna e servical, descobri tem 2 anos. Foram anos e anos ( 20 anos) até descobrir o que causava minha enxaqueca. Esses alongamentos ajudam muito! Gratidão.

[@elianeassis838]

Nossa , eu sofro de enxaqueca a anos..e tenho problemas na cervical tbm...bem que estranhei que depois que fiz exercícios a dor de cabeça diminuiu ,mas pensei q fosse concidencia...obrigada.

[@elianeassis838]

Obrigada Aurélio, sobre o tel ,agr eu sempre ele ele quando vou usar e sento mais de 70% de melhoras.

[@cristinanatysantossilva5538]

Eu tbm tô assim enxaqueca forte e dor cervical

[@lurdesnascimento7193]

Eu também tenho o treco horrendo

[@kellyfranco9243]

Eu tbm sinto fortíssimas dores de cabeça. Mas, dói só de um lado da cabeça. Começa na nica, bem encontro do pescoço com a cabeça e chega até a testa do lado direito. Minja nuca desse lado fica super dolorido. E ao meio da costa do mesmo lado sinto dor. Fui ao medico fiz uma ressonância magnética, constou que estou com innicio de desgaste na coluna, e outros probleminhas la. Tomeu uns medicamentos, mas estou começando a voltar sentor novamente. Incomoda muito!

[@mariagervizdesouza5833]

Hélio bom dia, obrigado pelas ajudas de todos odias Deus abençoe te guarde sempre com sua família com a paz de Jesus e o amor de Maria ❤

[@VidanaNoruegaThorkelsen63]

Massa

[@ivaniholz8845]

muito bom excelente..

[@mariadapenhadiasdealmeida6423]

Excelente!!

[@cheirodedoritos9140]

Muinto top 😍

[@rosinhamaria4166]

Excelente

[@paulomattos7251]

Sensacional Aurelio

[@franciscaalencar4455]

To amando teus videos

[@conceicaobarrozo7977]

Gratidão 🙏

[@mariasocorromedeiros4816]

maravilhosoooooooo! OBRIGADA

[@azeildesdebritobatista801]

Muito bom

[@mariapiSantos]

Gratidão!!!

[@reginaqueiroz3113]

Maravilha

[@cristiano892]

Muito bom!

[@silviakatia8264]

Boa noite, lhe acompanhando

[@wanildanavarros6222]

Adorei

[@sandrabalbino1449]

Amo suas aulas 😍😍

[@osiaslima2571]

Sempre muito bom te seguir

[@belaoracoes5158]

Amei obrigada

[@elviraoliveira5224]

Uma maravilha

[@rosinetearaujo6429]

Adorei suas aulas

[@neusaanterolopes554]

Obrigada Aurélio.

[@patricialuciano6158]

Obrigada por atender meu pedido😘

[@isabelpires479]

Deus te abençoe

[@claudetemartins4172]

Muito bom... 👏👏👏

[@veraluciampa172]

amei

[@anairalmeida1039]

Obrigada pela dica

[@roselypacenikefaria1677]

amei, amei, amei. Gratidão

[@silviasoares8995]

Gratidão

[@vandaaraujo6458]

Sensacional!gratidão!

[@claralucia8939]

Gratidão eterna

[@katialima1811]

Amo seus exercícios

[@siegidafonseca5296]

Obrigada ❤

[@soniaduarte7578]

Obrigada pela sua ajuda

[@elieneoliveira7121]

muito bom obrigado Aurélio

[@osiaslima2571]

Hotmo seus exercicios

[@anadamiao9337]

Ana Maria. Gratidão

[@izildapaula964]

Esse professor é simplesmente incrível

[@aparecidacenigaliamiyagui9839]

Aurelio! Você é maravilhosooooooooooo

[@israelsoares2196]

Eu amei está seri

[@fatimamonteiro2233]

Muito bom grata

[@osiaslima2571]

Deus te abençoe abundantemente

[@mariacristinarybu4167]

Otimo

[@geninovais6705]

Estou adorando bom dia

[@osiasferreira5959]

Excelente os seus exercícios

[@adilnete2207]

Gostei

[@mariareis1221]

Obrigada muito bom

[@mariaflor5138]

Maravilhoso!!! Gratidão...😘

[@beneditaviana4540]

Muito obrigada!

[@juliacarneiro5614]

Obrigada

[@marilenetenorio8446]

Vc é um amor de pessoa.

[@lucineteoliveira784]

Amei essse exercícios

[@leidegusmao3178]

Gostei muito.exelente.

[@MariaAparecida-nq1nn]

Obrigada Deus abençoe

[@ElianeColepicolo]

Super!!!! Maravilhoso 😍

[@vaneacarneiro4226]

Amei os exercícios

[@veronicamariamacedomaia1957]

Mto bom esses exercicios!!! Estou amando seus vídeos

[@mariacleacosta745]

Bom dia, Aurélio,
Muito Bom

[@shirleycamposoliveira6071]

Adoro
Muito
Obgd

[@marlenesantos3033]

Ótimo. Obrigada.

[@jacydias5101]

Que lindas Deus as abencoes irmas

[@fatimaaraujo2516]

To gostando

[@juracijura8505]

Maravilha de exercício

[@emiliagomes7649]

Muito bom esses exercícios

[@neuzatavaressilva8846]

Estou amando oe exercicios!!

[@elianeassis838]

Boa noite Aurélio....

[@creusaribela2387]

Muito bom!!!! obrigada

[@riziasoane6188]

Muito bom! Obrigada!!!

[@saletevivian7579]

Amo fazer seu exercícios

[@solangeaparecidadoamaral8524]

Vc eh perfeito...obgd

[@angeladarc2000]

DEUS TE ABENÇOE PODEROSAMENTE

[@dinalvaalves8728]

Bom dia Alrelio jesus abençoe essa dedicaçao e cuidados

[@teresinhaferreira913]

Muito bom este exercicio

[@mariajoseam53]

Aurélio, amei esse exercício! Obrigada!

[@natalinavidal5695]

Amém Boa Noite

[@creusacardoso4662]

Amo teu jeito de dar aula

[@glorialima4302]

Maravilhoso!!! muito bom!!!❤

[@isabeltavaresarruda6623]

Alongamento maravilhoso

[@diasisabeldiasisabel299]

Obrigada aurélio. Muito bom

[@euraciposso4845]

Maravilhoso muito bom obrigado Alrelio

[@jeronimasouza5958]

Muito bom esse exercício

[@mariajulietafagundes3511]

Muito bom esse alongamento

[@bertaalbuquerque5770]

Mais um dia professor! Obrigada 🙏

[@jomendes4448]

Que máximo. Obrigada!

[@mariamadalenaalvescosta9442]

Muito bom obrigado 👍

[@mariadasgracasoliveira7557]

Muito bom os alongamentos

[@dulcetomas]

Estou feliz

[@valnisiamaral]

Muito maravilhoso vc professor.

[@cristinasouza4099]

Gosto muito do seus vídeos.

[@celinacholletcarniato5101]

Boa noite obrigado

[@verafranklin3104]

Gostei muito desse n.3

[@joseanebambino5723]

Que lindas, Deus abençoe vocês! Gratidão Aurélio! !

[@adrianaferrari4780]

Muito bom! Obrigada!😘

[@zuleidesilveira9753]

Adorei vo fazer. Tambem

[@rosarodrigues5210]

Bom dia Aurélio adorei os exercicios

[@adrianasiewert]

Adorei o seu vídeo Aurélio! Parabéns!!! Vou te acompanhar!

[@affotroemail]

Tô fazendo ,gostando .

[@pachecomaratonista8620]

Bom dia 👣👍

[@elmaborges2838]

Amei seu trabalho parabéns 🎉