EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA | Treino COMPLETO para Terceira Idade em Quarentena | Nível 3
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Bom dia amei fazer exército para idosos junto com vc faso na cama obrigada
Gosto d fazer ginastica c professor ajudanos muito muito obrigada Deus esteja c o senhorB Tarde💥
Muito bom adorei
Muito bom gostei muito. Tenho 70 anos.
Gosto muito do seu feito de fazer exercícios.
Sou a Sebastiana, tenho 88 anos muito bem vividos, moro atualmente em Sorocaba e te acompanhar através dos vídeos está me deixando mais saudável, disposta e feliz. Acompanho todos os exercícios de alongamento, bacia, coluna, pernas, enfim, todos. Estou gostando muito mesmo. Muito obrigada por disponibilizar esse incrível trabalho que você mantém. Parabéns!!!!
Meu nome é Iraci Lyrio amei os exercícios tenho cinquenta e seis anos parabéns e muito obrigado
Améi😂brigada meu filho quê passou prá mim🙏🙏
Bom dia Aurélio, firme e forte aqui nos treinos!!!
Tudo bem.
Que coisa linda Sebastiana
Parabéns e viva a vida!!’
Aurélio eu tenho 43 anos estou pesando 80 kilos tenho 1,54 de altura estou acima do peso e não quero nem sair da cama,mas hoje te achei e estou fazendo esse exercício com vc e estou me sentindo bem melhor graças a Deus e a vc Deus abençoe sua vida e família
Muito bom tenho te indicado para os amigos com problemas ou não! Abração
Maravilhosoooooooooo!
Muito bom.Amei
Parabéns Aurélio deus abençoe vc
Faça meu amor os exercícios, sai da cama beijos.
Começando hoje 29/07/2024/,,,,tenho 66 ..agradeço a Deus e o professor AURÉLIO...MORO AQUI NO ES,,,estou muito sedentária eu preciso muito me exercitar...MEU DEUS ME AJUDE❤
Professor tenho 80 anos preciso de exércitos para o pulmão obriigadA vce e maravilhoso. Parabéns lindo bjos😅
Estou levando minha avó de 76 anos na academia agora, para ela ver mais gente, se distrair e estou aplicando seus treinos la com ela, Deus abençoe sua vida! As informações que trás estão levando luz nas nossas vidas💙✨
Tenho 65anos e tô fora do pessoal tenho muitas dores nas costas tenho muitas varises e não gosta de sair me sinto cansada e quero sair desse jeito quero faser todos os dias obgd por vc existir nas nossas vidas de idoso Deus te abençoe muito e sempre❤
Tenho 72 anos e já fiz algumas séries. Tenho conseguido fazer todos para idosos. Só tenho agradecer você Aurélio, por estimular a confiança da gente em dias melhores pra nossa saúde. Deus te abençoe grandemente
Amei essa aula!! Me rejuvenesso! Tenho 74 anos, participo de todas as aulas suas q acho disponíveis! Bom -D + !!😅
Gratidão eterna querido Aurélio,parei de Aurelhar como você fala, começo hoje 28/8/2024 , que Deus Jeová me ajude em continuar em nome de Jesus 🙏❤
Boa tarde Aurélio!
Tenho 64 anos.
Adorei te conhecer.
Bora lá treinar!
Gratidão
Muito prazer!! Sou Natalia, tenho 65 anos e fiquei internada por uma infecção e perdi muito peso e sai do hospital fraca, com anemia e emagreci muito... Fiquei muito feliz em conseguir acompanhar seus exercícios.
Muito obrigada por ajudar a quem precisa e nao pode sair de casa. 💛
Deus te abencoe com muita saude, paz e Luz!!!
Ótimo
Sou Maura 63 anos, estou fazendo os exercícios cm vc ! Estou amando e bom demais obrigada professor Aurélio por nos dar a oportunidade de fazer exercícios em casa. Eu cuido de minha mãe com 100 anos e não posso sair, foi muito bom encontrar aqui a solução. Abraços!!
Ola bom dia amo fazer exercícios com vc
Andei meio preguiçosa kkkk eu Nair tenho 55 anos melhorei muito com seus exercícios voltei rsrs Deus te abençoe obrigada por tudo!
Boa tarde!
Procurando encontrei vc.
Hj começando fazer exercicios com vc,amei.
Sou baiana e moro em Maceió Alagoas.
Tenho 66 anos.
Estou precisando fazer exercicios.
No prédio que moro tem academia.
Mas nunca fui.
Espero em Deus continuar todos os dias aqui com vc.
Adorei. Sou portuguesa e tenho 83 anos . Vou fazer diariamente . Que Deus te ajude e um abraço de Portugal igualmente para o Aurélio.
Tenho 67 anos ,já tive um AVC e tenho uma válvula mitral no coração LENIR ,Gosto muito dos EXERCÍCIOS QUE FAÇO JUNTO COM VC .
Que Deus te abençoe professor Aurélio. Vc não tem ideia de como tem me ajudado com o seu programa,tomara que vc não pare nunca de nos dar essa força. Fique com Deus.
Deus te abençoe professor Aurélio tenho 69 anos e amo seus exercícios
A aula de hoje foi maravilhosa obrigada Aurélio por mais uma aula 🧡
DEUS SEMPRE TE ABENÇÔE PROFESSOR AURELIO
Sou Adélia, vou fazer 70 anos, tenho feito os exercícios e tenho me sentido muito bem. Parabéns!
Que o Senhor te abençoe pela disposição e cuidado com os idosos.
Amém. A Internet nos possibilita muito conhecimento gratuito. Muito legal.
Eu tenho 56 anos mas vivo cheia de dor cheio de problema com seu exercício me ajuda muito Você é uma benção e Jesus colocou para nos ajudar Muito obrigado tenha um ótimo dia
Também estou assim,com 53 anos. Mas se Deus quiser vamos melhorar. Vamos aureliar,rsrs
Obrigada professor Aurélio, os exercícios estão me ajudando muito. Tenho 67 anos estou fazendo tudo que você ensina no meu limite. Que Deus te abençoe e nunca desista de nós ensinar. Acho uma graça quando diz sorria ….. Um grande abraço.
O q prende muito nos seus exercícios é sua alegria e nos passa disposição. Brincamos de exercitar. Aos 78 anos até saí do ginasio q nem sempre dava pra ir. GRATIDÃO
Obrigado, prof. Aurélio, vc e um Anjo pra nos idosos. Parabéns. Q Deus te abençoe sempre e te conceda todo bem.
Bom dia tenho 61 anos,comecei hoje a acompanhar seus exercícios.sempre vejo os vídeos, salvo,e nunca pratici mas hoje me decidi.Fiz esse para idosos,e consegui fazer a caminhada em casa de 40 minutos até o final.Obrigada pelas palavras de incentivo e felicitações que você disse no final 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Caraio tenho 47 anos, fui por esse video pensando que ia ser bom começar algo pelo mais fácil. Poxa admiro os veinhos que consegue seguir esse video sem apertar o pause
Aureliando
Parabéns, você é um educador e passa alegria , através dos exercícios.
Estou aproveitando muito.
Obrigada
Legal professor vou começar fazer hoje estou só olhando
Sou Marilda estou em Boston, tenho 67 anos e faço sempre exercício com você. Obrigada 🙏🏾 você é muito bom.❤
Amo suas aulas!
Tenho 73 anos, moradora de Laguna SC, estava com problema sério no joelho e na curva da perna com os seus exercícios me sinto ótima sem dor.
Muito obrigada pela ajuda
Tenho 58 anos, parabéns professor Aurélio, você é 1000,me sinto bem praticando os exercícios
Tenho 7.1 ! Faço sempre ! Dou pause e continuo por mais tempo cada exercício ! Mto bom Aurélio Alfieri ! Gratidão ! 🙏
Oi Aurélio sou uma senhora de 79anos tô te acompanhando todos os dias seus exercícios para idosos tô gostando continue assim sou de Aracaju serpipe meu nome é Dona Carmem tô divulgando para minhas amigas também
Lembrando que a senhora que acompanho com muito amor é dona Rute, ela tem 82 anos...ela é um doce.
Prof. O senhor é uma benção! Muito paciente, gentil, amoroso com os idosos!!! Isso não tem preço! Vou tentar começar fazer os exercícios junto com o senhor. Fico aqui rindo sozinha vendo a maneira como o senhor ensina. Sou viúva. Preciso muito fazer esses exercícios. Obrigada prof. pelo seu carinho, sua dedicação e paciência com os idosos. Moro em João Pessoa PB. Que DEUS continue lhe abençoando em nome de JESUS, juntamente com sua família. DEUS TE ABENÇOE E TE GUARDE em nome de JESUS.
Tem o 70 anos e amoooóoo caminhar e exercitar!! Q bom q te encontrei nessa PANDEMIA!!Kkkk
# VAMOS AURELIAR👯♀️🕺
Em setembro do ano passado estava muito mal, tenho inúmeros problemas de coluna e as coisas avançaram muito. Resisti por um tempo até q esse vídeo simplesmente apareceu no feed. Confesso q nos primeiros dias não conseguia fazer tudo. Mas foi esse início, com seu vídeo, q comecei a mudança. Em consequência, emagreci 18 quilos e fui para exercícios mais exigentes. Agradeço muitíssimo !!! Vai ficar aqui, salvo !!! Hj passo esse link para uma amiga muito querida q está passando por um momento difícil, e sei q vai ajudá-la !!! Que vc, Aurélio, continue firme e siga sua vida certo de q faz bem as pessoas !!! Muito obrigada 🙌
Sou Sueli moro em Uberlândia adoro aderir seus vindo Aurélio temho 74 anos não comsigo faser muitos exército com você mas sinto muito bém por sentir muitas dores na coluna e nós nervos asiático Deus te abençoe sempre
Amo fazer exercícios para melhorar a mente também e com o professor Aurélio fica bem melhor. Parabéns para vocês!
Ele é um anjo da internet obriguado meu Deus..
Bom. Dia pro😊f Aurélio te amo fazendo exercício estou com muita dor no quadril.o que fazer pra melhorar Deus o proteja com saúde abraço
Gratidão, gratidão você tem ajudado muito em fazer exercícios em casa. Me sito muito, muito bem fazendo seus exercícios, tenho 62 anos .
Tenho 87 anos estou fazendo os exercícios com vc, estou sentindo muito bem, obrigada por nós dar está grande oportunidade com seus vídeos, que Deus te abençoe e proteja!😊
Sou mirani aproveito os dia de folga pra fazer esses exercícios tenho 61 anos masss dói tudo.sou diarista fico toda dolorida a faxina acaba com a gente..mas tenho q trabalhar então vamos lá..o exercícios exercícios ajuda muito
Adorei Aurelio! Fiz primeiro o do nível 4 de quinta-feira. Depois o de hoje, deu para cansar ! Ainda vou
fazer outro . Tenho disposição para mais. Sempre faço 1 hora e meia de exercícios. Tenho 73 anos, mas sempre treinei em academia. Um abraço 🤗
Meus parabéns pela disciplina e dedicação. É um exemplo a ser seguido.
Um abraço.
Fico até emocionada quando vejo o seu empenho para que possamos nos exercitar em casa... Gratidão Áurelio 🙏🏼
Fico feliz em saber, faço com muito carinho.
Um abraço.
Professor maravilhoso! Deus te abençõe sempre!
Hj 08/08/2024 achei este seu vídeo Aurélio , me incentivou a te seguir , vc tem carisma e faz a gente sentir q é fácil e q podemos fazer sim estes exercícios , são fáceis ( p mim) e rápidos . Grata por compartilhar 👏👏👏
Aurelio eu fiz TODOS os exercicios.só q fiquei segurando em uma cadeira.tenho 71 anos fraturei um ossinho do pé ja estou com 6 meses. Fiz tudo de leve.obrigada
Aurelio eu tenho 73 anos e tive avc faz 3 meses a única sequela é dormência na mão esquerda, tenho feito seus exercícios e esta me ajudando muito.
Parabéns!
Que Deus te abençoe por nos ajudar!
Continuo treinando e melhorando
Obrigada Professor, Educador.
Boa noite, muito bom abrir esse aplicativo e ter uma pessoa admirável q nós faz viver melhor. Deus o abençoe grandemente.
Hoje acordei enferrujada. Mas vim fazer estes minutos e estou pronta a mexer.
Às 17h venho fazer os 20 minutos do costume.
Obrigada Prof.Aurélio
Adorei, obrigada professor! Tenho 63 anos, faço todoas os dias os exercicios do nível 3 💙
Aurélio amei o treino de hoje
Tenho 60 anos mais fiz tudo direitinho
Muitíssimo bommmm
Gostei muito dos exercícios de Aurélio.estou cada vez melhor me fazendo muito bem.melhorei da dor no ombro nem precisei ir no médico.
Genilda
Obrigada Aurélio por tudo que vc tem feito para o bem estar
É um prazer estar com vc AURÉLIO. Graças por sua vida ❤
Faço 63 dia 8/06. Sou muito ativa, porem estou enferrujada.
Vou dese ferrujar com o senhor Aurélio, se Deus quiser.
Obrigada!!
Eu tenho 81 anos e faço o exercício n.2 todos os dias eu adoro ❤️
Triste, porque não estou podendo fazer seus exercícios, sofri uma queda, fraturei a L1, agora de colete e por enquanto mais tempo na cama. 🥲
Estimo suas melhoras!
Eu gosto do nível 3 e 4
Aurélio vc e um ser iluminado eu te amo
Não tive convide mas meus nervos das pernas não obedece os movimentos estou sem sair pra rua a dois anos me ajuda
Amei o treino
Amo este canal.
Sr. Aurélio um grande OBRIGADO passaram as minhas dores no corpo.Tenho 66 anos.Muito muito obrigada.
Sou Malu Milan e tenho 69 anos, fiz toda atividade com você, obrigada Aurelio, sou de Osasco, cidade metropolitana de São Paulo.
Tenho 80 anos,tenho feito os exercícios e melhorei 50% ,muito bom!!
Aurélio, obrigada por sua dedicação com todos nós!!!!!!
muito obrigada
16:38 Oi Aurélio Eu tenho 67anos, Moro em Joinville St Catarina, eu e o meu esposo estamos fazendo esse exercício, estamos melhorando nossa saúde, obrigada pelo seu carinho de compartilhar conosco esses exercícios, obrigado Deus te abençoe grandemente,!!!
Agora fico bem acordada... estes dez minutos são óptimos para sacudir a preguiça. Obrigada Prof.Aurélio
Boa tarde Aurélio todos os dias eu faço.desde maio de 2023
Maravilhoso Aurélio fiz todo com você obrigado a tarde farei o nível três é os outros exercícios eu gostei muito também fiquei ofequante
Aurélio obrigada por ajudar a todos nós me sinto bem melhor com seus exercícios Deus continue abençoando a sua vida
Aurélio consegui fazer todos tenho 86 anos
Otimo prifessor
Aurélio estou te acompanhando faz só dois dias já estou gostando muito do treino
Agradeço a Deus por sua vida professor , pois através destes vídeos tenho feito meus exercícios e melhorado muito vinhas condições físicas .
Tenho 75, ha 4 anos comecei a fazer exercicios como estes na clinica medica q frequento na Florida onde moro. Ha 3 meses estou no Brasil sem exercitar,, so fazendo caminhada, mas resolvi buscar no youtube algo p ir fazendo ate poder voltar p casa. Gostei e vou continuar vendo seus videos.Obrigada por incentivar o pessoal maior de 60 se exercitar. Realmente exercicios ajudam muito a gente se sentir melhor.
Professor Aurélio comecei fazer esse treino com você agora dia 2/12 estou amando quero continuar é bom demais
Boa tarde, ótimo exercício parabéns e gratidão por vc existir!!
Oi seu Aurélio fiquei feliz ter conhecido o senhor tenho artrose nos joelhos e coluna mas depois que comecei fazer ecercios me sinto bem as dores melhoram obrigada por ser uma pessoa tao boa encinar as pessoas que estão em casa obrigada abraços ❤
Somos Vera e Celso. Tenho 72 anos e meu esposo 74. Fazemos exercícios todos os dias com vc. Muito bom
Primeira vez que eu fiz hoje tenho 70 e adorei, Obrigado
Acordei metade de mim... com estes quinze minutos, acordei inteira. Muito bom!
Obrigada Prof.Aurélio
Bom dia Aurelio. Comecei uma vida nova hj tenho 62 anos e estou com a autoestima muito baixa. Amei o seu vídeos e vou fazer todos os dias preciso me reencontrar.
Treino maravilhoso!!!
Estava com muitas dores no corpo,e melhorou muuuuuiiiiiitoooo!
Obrigada professor Aurélio, DEUS lhe abençõe.
Tenho 71anos,e já treino com você há algum tempo.
Ainda sinto bastante dor os joelhos,e no tornozelo,mas não vou desistir,pois sempre pratiquei bastante esporte (Vôlei por exemplo),e tenho muita flexibilidade, graças à DEUS!!!
Muito obrigada por essas aulas excelentes!!!
Bom dia...agradecida, eu e a senhora que cuido, fazemos os seus exercícios até o fim....nós amamos...o corpo é a mente agradecem...❤❤
Estou amando fazer esses exercicios em casa...vc Aurélio é um iluminado, enviado de DEUS!!!🙏
Obrigada Aurélio ,tô bem enferrujada aos 53 anos. Mas é porque tô vários problemas de saúde e muito obesa. Mas com a misericórdia de Deus e meu esforço, isso há de mudar! Deus te abençoe.🙌🎉🤗
Caraca Aurélio aaaaameiii... Estava passeando pelo face e te vi... como estou precisando fzr algo por mim ... não custava nd assistir sua aula e aaameii... th 57 é sou sedentária... não gosto mas estou preparando mh cabeça p voltar a caminhar q pra mim é duro...vai dar certo !!! Mt obg saúde p vc poder nos dar sempre essa aulinha onde eu seu bem... abraços Teresa fortaleza
Tenho 85 anos comecei afazer esse exercício pr idosos estou gostando quer continuar
Amei Aurélia, sou vovó de 79 anos e CONSEGUI, OBRIGADA
Estou cuidando de uma idosa, e coloquei esse vídeo. Ela D E T E S T A fazer exercício, mas, fez esse, e ainda quis mais. Muito obrigada, de verdade! Vamos fazer sempre!
Aurélio, faz meio ano que a minha visita me falou de vc
E nunca mais parei.
Faço todos os dias e já enviei pra toda minha família e amigos.
Vc é maravilhoso.
Obrigada viu ? ❤
Tenho 70 anos e comecei hj a fazer exercícios com vc .
Boa tarde.
Eu fazia exercícios 2 vezes na semana ,mas me deslocava para a aula (gratuita) de bicicleta e como estava perdendo peso, a nutricionista me aconselhou a não ir. De bicicleta,aí fiquei sem estímulo para sair de casa.
Hoje. Estou retornando em casa ao descobrir o seu canal.
Gostei de fazer esses exercicios em casa, nessa manhã, com Aurelio, senti me bem. Ja tenho 66 anos.
Estou na casa dos 50. Gosto de exercícios para idosos e pessoas acima do peso pois não tem impacto, sendo sedentária eles facilitam.
Quando o corpo se acostumar podemos acelerar.
E GILDA. Obrigada Aurélio. Sempre vejo você no CZcams e nunca tinha feito exercícios. Hoje resolvi fazer. AMEI. Tenho 63 anos. Prático pilates há mais de 15 anos, porém como tenho viajado ultimamente, faço apenas o que posso. Mas, vou continuar fazendo seus exercícios. Muito obrigada. Deus abençoe você e sua. Amém 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
Aurélio, meu pai de 93 anos, acompanhou sua aula, hoje e adorou.
Inclusive te acompanhando nas risadas.
Parabéns, gratidão e bençãos pra você.
Amei esse professor é mil vezes mil,é um verdadeiro dicionário...
Estou adorando vou fazer todos os dias da minha vida.gratidao Aurélio,que Deus te ilumine e abençoe!
Obrigado Aurélio gosto muito de fazer exercício com vosse tenho andado no quintal plantando e nós jardin hoge está de chuva fiz os exercício com fosse, boa noite, Deus o abençoe sempre,
Boa noite Aurélio acabei agora de fazer este exercício muito bom e fácil de fazer tu ajudas muito as pessoas que têm idades de 80 anos e uma maravilha muito obrigado que Deus te abençoe.!!!
Olá boa tarde, tenho 65 anos, fui diagnóstica com baixxa densidade óssea lombar coluna fêmur (osteoporose)..comecei hoje a fazer os exercícios,.adorei o agachamento..
Excelente exercício. O Sr me surpreende todos os dias com os seus fantásticos exercicios. Acabei de treinar em simultâneo consigo. Parabéns Sr Aurélio. Adoro do coração todos os seus exercícios. Sinto tão bem. O meu corpo agradece.
Tenho 69 anos depois que comecei fazer seus exercícios melhorei muito às dores de pernas dores no corpo todo hoje me sinto muito bem 🎉🎉😊😊
Professor Aurélio muito boa tarde sou sua aluna a distante há muito tempo sou assidua dessa sua trajetória que Deus deixou aqui na terra para nós ajudamos principalmente eu que já passei dos 70 meu muito abraço ❤
❤
Bom dia Aurélio! Obrigada pelo seu trabalho e sua generosidade.Você é benção na vida de muitas pessoas que tem o privilégio de encontrar o seu canal.Deus te abençoe ...
Comecei hoje e tenho 71 p 72 onde faço dia 25 sou saudável não aparentou a idade 😊 graças a Deus obrigada por nós ajudar bjos
Sou Wanda tenho 80 anos sou magra mas faço seu exercício e recomendo , faço de segunda a sexta e sábado e domingo , obrigadax❤
Adorei esse exercício! Todos os dias ao invés de fazer caminhada faço seus exercício e estou me sentindo ótima.
Alonicia Maria Santana
Estou te acompanhando nós execícios tenho 59 anos em 9/8/ já faço 60 anos
Comecei hj já estou gostando Deus abençoe sempre vc Aurélio vc ensina muito certinho vc tá de parabéns 🙏🙏♥️
Obrigada Aurélio, eu comece hoje, preciso me exercitar.. Meus triglicerídeos estam alto e tenho que me exercitar.. E fui até o final, tirei a preguiça do corpo.. Até amanhã.. Aurélio.. 🙏
Gostei muito destes 15 minutos que mexem tudo. Tenho 74 anos e uma prótese de anca, mas movo-me facilmente. Nem me lembro. Estive um tempo parada e está a ser muito útil recomeçar consigo, pelos exercícios e pela boa disposição. Um abraço de Lisboa.
Obrigado, prof. Aurélio. O senhor é muito especial pará mim. Seus exercícios me fazem tanto bem. Estou ótima, com meus 80 anos. Mas tb capricho. Me exercito todos os dias. Q Deus te abençoe agora e sempre. ❤😅😊
Bom dia
Coloco todos os dias para minha mãe de 83 anos e eu faço junto, rsrs. Muito bom. Gratidão e muito sucesso.
Olá Aurélio quero te agradecer por esse vídeo estou amando, faço esses exercícios todos os dias. Estou com 61 anos e tenho umas dificuldades com o agachamento, mas mesmo assim insisto, persisto e estou fazendo até me adaptar. Obrigada e que Deus te abençoe cada dia mais. 🙌