AULA DE AERÓBICA! IDOSOS E INICIANTES!
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- čas přidán 16. 05. 2022
- Venha com a gente para uma aula de aeróbica!
Pois é, a atividade aeróbica é aquela que utiliza grande quantidade de oxigênio, e faz um bem enorme pro nosso organismo porque:
* Melhora a circulação;
* Fortalece os músculos e os ossos;
* Melhora sistema cardiorespiratório, ou seja coração e pulmão mais forte , mais sangue circulando, mais vida circulando!
E na aula de hoje, vamos trabalhar a ginástica aeróbica, a " imortal" ginástica aeróbica, e todos os benefícios que ela trás, também para :
* A memória
* Atenção
* Raciocínio
* Coordenação
* Ritmo
É mais uma vez o físico e o mental trabalhando juntos!
E na aula de hoje, toda vez que a gente acrescentar um movimento, será repetido os anteriores.
Repetindo, memorizando e acrescentando movimentos.
Sendo muito bom pra nossa mente também, trabalhar a memória!
Pois é ela, que nos leva as boas escolhas!
É a nossa mente, que nos leva às boas decisões!
E é uma excelente decisão você querer cuidar da sua saúde!
Hoje, você só vai precisar de seu corpo, e de um espaço na sua casa que não precisa ser muito grande.
Venha com a gente!
Mas, antes, não se esqueça de curtir!
Pratique, pois isso é muito importante!
Deixe seu comentário, isso ajuda nosso trabalho.
E compartilhe! Assim outras pessoas você pode ajudar!
E o bem deve ser compartilhado.
Depois do depoimento de uma aluna...
Segue uma animada aula com a turma.
Vale a pena assistir e praticar!
Para mais dicas:
• EXERCÍCIOS NA CADEIRA!...
• Exercícios pra Condro...
• EXERCÍCIOS PARA FORTAL... - Sport
Muuito bommmm
Tenho 64 anos sou diabética fibromialgia tendão arrebentado no braço enfim... Mas agora descobri as suas aulas gratidão Deus te abençoe ricamente se puder me manda um oi estou amando suas aulas Se eu pudesse eu dava like todos os dias❤
Faço essa aula todos os dias 👏👏👏👏👏
boa noite, legal!!! gostei Benira
Tenho ansiedade e vou começar a fazer meu médico me receitou isso é e achei vc Mari vai me ajudar em nome de Jesus
Quando eu comecei fazer as aulas Mari, melhorei na respiração tudo ficou bem melhor na minha saúde ❤😊
Parabéns menina maravilhosa aula, estou fazendo em casa😃
Obrigada!!!!!!!
Perfeito! Parabéns ❤
Amei a aula. Gratidão pelo vídeo!!! 🙏
Eu aqui fazendo😊muito bom!
Maravilhosa essa atividade.... gratidão
Quando cheguei na primeira aula da Mari eu estava com muita dor no nervo ciático puxando da perna e por coincidência a primeira aula que fui foi de Pilates e por incrível que pareça sair sem dor nenhuma e totalmente bem.só tenho a agradecer a ela por todos os ensinamentos
Mente sã corpo sã.
E para o corpo está sã nada melhor do as aulas dessa mulher que Deus colocou em nosso caminho.
Que Deus continue abençoando sua vida.
Maravilhoso🏋🏋🏋🏋
Muito bom, top,top!! Parabéns!!!
Olá, gostei da sua aula.
Vou começar fazer com minha turma, muito bom.
Amei... obrigada!😊
Olá!!! Parabéns !!!! Obg!!!!!❤❤❤❤😅 Estamos juntas!!!!!
É de grande importância ,porque é saúde em todos os níveis,Parabéns, Deuss,te Ampara e inspire sempre,.Obrigada.
Excelente!!!
Dia chuvoso... exercícios em casa! Show!!! ❤❤🤩🏃♀️👏👏👏
Até aqui nos ajudou o senhor ..que ele te abençoa .te proteja te guarde e te guie nas suas escolhas e anciedade...vc millllll
Estou começando a minha 1 turma amanhã.
Suas aulas são muito boas Deus abençoe teus caminhos e da tua família.
A professora Mari é nota 1000. Adoro suas aulas! Faço sempre que posso, no conforto da minha casa. Obrigada por sua iniciativa professora Mari!
Tô dazendo exercícios com a pro fessora Mari, na Vila Olímpica e estou feliz com resultados!
Mt bom
PARABÉNS 🎉, que belíssima AULAS 🎉
Fiz gostei muito pois meus médicos sempre que vou a consulta pergunta mãe tô fazendo exercícios já estou me sentindo bem
Estou fazendo suas aulas maravilha ❤
Aula Top como todas. O depoimento da Senhora logo no inicio é bem isso mesmo. Exercício pe vida, é remedio. É a cura pro corpo e pra alma
Maravilha
Suas aulas me ajudaram a ter outra qualidade d vida , muito obgd , q Deus te abençoe sempre 🙌💐❤️
Muito bom suas aulas Deus te abençoe!❤
Exercícios maravilhosos,vamos q vamos 💪👊👌
As aulas são excelentes muito boas faz muito bem ao corpo físico,emocional e suas palavras sábias e convincentes faz muita bem para nossa reflexão e espiritual
Muito bom!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro fazer parte das suas aulas , ❤🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Bom dia exercícios maravilhosos seria ainda melhor se tivesse um pouco de alongamento antes e depois, ótimo parabéns estou amando esses exercícios 👏
As aulas são maravilhosas adoro
Aulas super recomendo faz muito bem ao corpo e a mente,faço aula a dois anos e me sinto outra viva bem
Gostei muitíssimo da sua aula Mari
Muito bom maravilhosa essa ginástica a professora nota10000
Parabéns muito bom
Professora você é uma excelente profissional, faz exercício explicando todos os benefícios. Amoooo....😘
Oi Mari, ineila de Anápolis Goiás. Amo fazer exercícios com essa turma animada. Parabéns pelo projeto.
👏👏👏👏.. sensacional...👏👏👏
Aula maravilhosa, como todas as aulas da Mari 👏👏👏que Deus continue a te abençoar Mari para que esse seu trabalho possa alcançar muitas vidas que precisam se exercitar e acham que não consegue, esse seu projeto prova que podemos sim.
É muito importante Exercício, porque qualidade de vida só depende da nossa vontade ,esforço, e professores da Qualidade da professora Mari,eu estou Amando.bjs
Vídeo toppppppp continue fazendo mais vídeos assim Prof.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Aula maravilhosa
Fiz a primeira aula aeróbica hoje, amei demais. Parabéns Prof. Mari.❤
Gratidão estou amando as suas aulas Faço todos os dias tenho 64 anos e a primeira vez que eu encontro alguém que eu gosto muito de acompanhar os exercícios.❤
Professora será que pode fazer quem tá com osteoporose?
Ameii! Fiz a primeira aula agora e ameei! Vou fazer todos os dias! ❤
Bom dia minha querida amei seus exercícios vou seguir sempre❤ obrigada
Totalmente incrível minha vida depois que iniciei com a Mari o Pilates e aeróbica. Trabalho excepcional!!!! Deus continue te abençoando!!!!
Estava procurando exercicio ,assistindo o seu gostei bastante,bem explicado é disso que estou precisando.obrigada vou pegar firme com as aulas.DEU a abençoe.
Que dedicação, com a terceira idade, parabéns professora Mari Tania, vc é mil
Essa professora é top das galáxias
Essa é maravilhosa. Excelente pra praticar em casa tbm.
Show, agora é pegar a prática de fazer em casa rsrs
Maravilha, aula muito boa👏👏👏
Ótima Aula com uma excelente Prof. Mari ,venham se exercitar,faz bem para saúde e mente.Muito obrigada Prof.Mari por toda Dedicação e carinho com todas Alunas!!❤
Muito bom seus exercícios!
Muita bom professora... aula sempre maravilhosa não tem uma aula que eu não me emocione com suas palavras.
Vc é uma excelente profissional ,amo suas aulas
Ana Lúcia Dominguez Moro em Jardim Catarina São Gonçalo Estado do Rio de Janeiro gostei muito da sua aula tenho muita dores no corpo nas perna
Adoro suas aulas ,tinha muita dores no joelho,hoje não tenho mais dores que me impeça de fazer atividades.
Maravilhoso amo esses exercícios professora 10 parabéns muito obrigada p ajudar tanta gente inclusive eu w não perco um dia no yutube ❤
Agradecida a Deus pelas suas aulas, tem me ajudado bastante 🙏
Aula maravilhosa! Muito boa!!!😍😍❤️❤️❤️
Estou amando as aulas, saiu renovada, alegre, cheia de vontade de viver, e viver com saúde😍 obg Mari pelo carinho conosco! Q o Senhor abençoe sua vida sempre🙏
É isso que eu sinto tb
Aula top demais com a prof Mari ❤️
amo estas aulas suas mari🥰🥰
Adorei ❤
Eu amei o depoimento dessa jovem de 70 anos❤❤❤
Gostei muito da ideia do projeto quero fazer mais
Adorei essa aula !👏🏻👏🏻👏🏻
Hoje dia 22\08/24 fiz está aula,maravilhosa com a Professora Mari ❤❤❤
bom diaa
Muito bom. Sofri uma fratura no fêmur e
para voltar a me movimentar estes exercícios estão me ajudando muito. Valeu!
Estou contando nós dedos o dia de retorno presencial, faz mta falta. Mari v é maravilhosa
Depois que estou fazendo as aulas , melhorei muito minha anciedade.
Tb resulta sim
Esse exercício e muito bom eu estou fazendo ❤
Eu adorei esse exercício ❤
Saudades professora. De vc, da sua aula e dessas meninas nota 10. Beijos
Adoro os exercícios da professora Mari, tenho osteopenia, as atividades fazem muito bem para o meu corpo, principalmente para o meu joelho, sentia dores ao subir em escadas, agora subo sem sentir dor. Obrigada por você realizar esse Projeto na comunidade. Um abraço.
👍👍
Muito bom amei a aula mari
Suas aulas são excelentes os movimentos é um aliado da saúde e da socialização por ser coletivo ; eu gosto de praticar foi a minha primeira experiência quando vim morar no Cabral após conseguir minha aposentadoria .
Gostei muito ❤
Bom dia
Obrigado pela motivação diária ❤
Amei Mari !!!
Ameiiiii. Também trabalho com terceira idade
Maravilhoso,obrigada❤
Estava precisando muito desta aula tenho . Tenho 55 anos.
Obrigada!
Estou fazendo exercícios a 2 meses no viva bem Cabral, está me fazendo muito bem ao corpo, cabeça, uma vizinha que me levou agradeço a ela é a professora Mari! 🌻🌻🥰🥰
❤
Muito bom!
Gosto muito dá. aula aerobica. faso 3 vezes na semana