10 minutos de Ginástica Aeróbica Iniciantes
Vložit
- čas přidán 29. 11. 2020
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Música - @the_oksi
exercicio em casa, treino em casa, aeróbica - Sport
Primeira vez, consegui te acompanhar fiz tudinho, tenho 66 anos. Amei.
Olá, sou de Quixeramobim, me exercito com você todos os dias, muito bom.
Você é o maior! Portugal
Bom dia. Que aula top parabéns pela sua dedicação 👏👏👏👏👏
muito legal,gosto muito
Professor André, adorei a aula! Curtinha, porém intensa e completa, condensando os movimentos dos principais grupos musculares! Parabéns por mais essa atividade ofertada a todos! Um grande abraço!💪💪💪🙌🙌🙌😍😍😍
MUITO BOM ESSA AERÓBICA
Muito bom
Parabens.
Comecei a fazer a aula hoje foi super bom, agradecida
Ótima aula! Acabei de fazer.
🔝🔝🔝👏👏👏👏👏
Ameiiii. Amanhã tô toda dura que sou sedentária kkkkk😅
Descobri agora este canal seguia so o outro e agora vou malhar haha
Faz mais vídeos para iniciantes e sem impacto pf!
As gordinhas agradecem
Adorei vou fazer todos os dias
Mais uma inscrita.
Excleente
Amei . Hj cheguei bem cansada mas queria fazer exercícios . E achei esse vídeo fácil pra mim que sou iniciante. Parabens
Ótima aula professor gostei obrigado , abraços 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😁🤗😚💜💜💜
Suuuuupeerrr buenicimas rutinas ....las práctico todo los días ...muchas gracias me encantan ... muçhisimas gracias ...
Besos 💋
Tinha acabado de chegar do sítio bem na hora e fiz obrigada 😃🙏💙💞
Muito bom, parabéns!
Muito obrigada.🙏 Portugal 😙
adorei
Parabéns professor André, simplesmente sensacional, estarei sempre aqui!!
Obaaa vou fazer ja ja amooooo
Bom dia André adorei sua aulas estou transpirado obrigada
Adoro suas aulas. Parabéns 🎊 👏 👏 👏 👏
Muito bacana a batida do Som 💪🏼👏🏼👏🏼
Muito boaaa
Amei a aula ❤
Obrigada, aulas maravilhosas como sempre! Vamos compartilhar e dar like para ajudar o André, pessoal
To nessa
Chegando hoje 27/07/2022.
Gostando por ser de baixo impacto e com movimentos rápidos.
Em recuperação de pós operatório, com placas e pinos no tornozelo.
Nova inscrita.
Há alguns anos sigo o seu canal André.
Amo dançar e suas coreografias são ótimas. Com esses exercícios e uma dieta já consegui eliminar mais de 10kg.
Gostei desse
Bora lá professor
Começando hj, com 98 kls
122 de cintura
Hipertenso
Mas estou muito animada !
Gente Amei As Aulas Dele 😍 Ganhou Mas Uma Inscrita ❤
Mto mto mto mto bom
Obrigado André!boa noite!
Gostei muito legal Amigo parabéns 👏👏👍👍👍🔔🔔🔔🤝🤝🤝
Excelente 👍🏼 adorei, estarei aqui mais vezes ✨😊
Muito bom parabéns seu treino e ótimo
Sou Nova escrita adorei fazendo em 2023
Perfect
Muito bom!! Adorei. Obrigada
Amei! Ótima aula ❤️
Muito bom... Parabéns.❤
Parabéns!Excelente!
Ah gostei 😊💪
Muito bom
Obgd amei
Fez esse treino hj
Amanhã faço mais
😍gostei....vou fazer amanhã 👌
Obrigada....
Caraca fiz aqui na minha sala e to pingando demaaais. Mto bom obrigada!
Fiz a aula Andre...otima, coloca no nosso programa ..Local Burn .
Obrigada
Amei
Queima muitas calorias top
Amei,muito top
Muito massa👏👏
Gostei muito. Fiz duas aulas. Mas agora vou descansar kkkkk amanhã vou de novo kkk
Muito bom,gratidão🙏
Amei ❤️🙌
Máximo de bom!!!!
Fiz agora essa aula muito show
Amei a aula
Maravilha!👏👏👏👏👏
Boa tarde amei sua aula 🧘🏋️🧗❤️❤️
Meu segundo dia de aula, corpo dolorido, mas é bom demais.
Parabéns pela aula, estou gostando muito. Obrigada
Sou muito fã!
Obrigado 💋💋
Muito bom💪😍
Gostamos Muito! Ritmo e balanço!
muito bom !!
Bora se exercitar 💪
Estou morta bora lá completar os 60 minutos huhuh
👏👏👏👏👏
💪💪💪
Bom dia,sou nova quero saber se posso praticar o mesmo exercício todos os dias?
Muito bom Tô fazendo , meta emagrecer
Bora queimar!!
Pago!!!!!
🤚🤚🤚👐👐👐🔥💯
nome da música???
ola, bom dia André, tenho uma duvida, é possivel emagrecer e ter mais energia, com videos de 10 min todos os dias? pq vezes penso q nao otenho um tempo de 30 minutos, e tendo fazer 20 min, 10 de yoga e 10 aerobica, minha ideia é ter mais energia e tonificar. qual sua opiniao? ou teria q ter mais tempo?
A aeróbica é melhor pra queimar gordura masss pra emagrecer a única coisa que vc precisa fazer é entrar em déficit calórico ou seja consumir menos calorias do que vc gasta então dá pra emagrecer só com o yoga dependendo da sua alimentação... O exercício vai aumentar sua caloria gasta por isso é mais fácil de entrar em déficit e emagrecer além de ser muito saudável por vários outros motivos é claro