GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga
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- čas přidán 1. 07. 2021
- Aula de ginástica para te ajudar a queimar a gordura da barriga com exercícios em casa!
Vamos emagrecer com uma aula divertida!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Jak na to + styl
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Eu amei este exercício.
Obrigado tô fazendo e gostando muito
Estou amando tá me ajudando muito
Professor obrigada tá sendo de grande ajuda o seu trabalho pra mim estou odiando meu corpo estou barriguda.
Olá a.o os seus adesivos fasso se.pre am
Eu gosto mais de fazer os exercícios do nível 4 porque eu perco mais calorias e o resultado é ótimo tenho 65 anos..
Bom dia Aurélio. Eu fiz exercícios a vida TD. Dos 11 aos 28 anos. Parei devido a rotina de vida. Hoje vou fazer 60 anos. Estava bem parada quando vi sem querer o seu vídeo. Já tinha visto vários mais nunca me interessei tanto. Amo esse tipo de ginástica. Talvez porque fiz aeróbica, jazz e hidroginástica. Então fazem uma semana que comecei com vc no mais lento e hoje segunda semana fui p o mais rápido. Por incrível que pareça já estou sentindo os bons efeitos e vou compartilhar p mais pessoas se sentirem bem assim como eu. Deus o abençoe. Tamo junto.👍🙏
Aurélio obrigada por tudo. Eu vestia manequim 48 e hoje estou no 38. Pensava 65 quilos. E hoje vesto 38 e estou pesando 58 e 1/2. Hoje só recebo helogios. Estou muito satisfeita com tudo que vc passa pras tuas alunas. Tenho 64 aninhos 😂😂. Sou do Rio de janeiro Rio de janeiro. Um forte abraço ❤
Parabéns!!!!!estou nessa luta pra perder tbm
Vc me ressuscitou estava morta beijos todos os dias eu faço com vc meus exercícios já perdi 2 kl pra mim era impossível mas Deus colocou vc na minha vida estarei orando por vc todos dias meu amigo beijos pra vc é sua linda esposa
Olá Aurélio! Faz um mês e 7 dias que faço seus exercícios diário nivel 4. Emagreci 6kg e não perdi nada de massa muscular. Gratidão 🙏
bacano
Vou acabar de orogramaramanga meu filho.eq sabe fazer tudo cértinho Amei osexercicio obrigada por ter pensado em nos os Idosos
Helena Aparecida sandrini
Na segunda-feira eu faço não vou perder por nada nesse mundo eu senti muito pelo evangélico Muito obrigado Professor eu não sinto mais nada no meu joelho
Olá estou acompanhando tô adorando você e 10
Eu estava no nivel três, hoje eu tentei fazer o nivel 4 e consegui..tenho 70 anos e estou bem melhor; antes acordava com dor de cabeça, dor no corpo, indisposição; quando eu carregava uma bolsa de super mercado então vinha morrendo, parava no meio do caminho para descansar toda hora...tem tres semanas que mudou tudo navminha vida...acabaram-se as dores, indisposição, trago as sacolas numa boa sem parar pra descansar...obrigada Aurelio, voce me devolveu a alegria de vover. SE VOCE ESTA PENSANDO EM COMEÇAR A EXERCITAR , eu te garanto que você tambem vai vencer.👋👋👋
Boa noite estou. Amando tenho 70 Anos e. Estou. Caminhando Agora estou. Bem animada com estes exercícios Obrigado
Tenho 40 anos e sinto tudo que vc falou, comecei os exercícios hoje gostei e me senti melhor
Dr. Aurélio
Comecei a fazer nr2, agora passei para o número 3 e 4, tem sido uma benção, estou outra pessoa.
Tenho setenta anos, e era mesmo o que eu precisava.
Daqui de Cabo Verde.
Parabéns por este excelente trabalho.
Aurélio tem uma semana que eu e minha mãezinha, tá fazendo ,hoje conseguimos fazer até o final ,eu tenho 48 anos a mamãe tem 69,ela tá adorando tá fazendo muit bem pra nós, eu tenho problema na coluna e fibramialgias,por tenho que fazer pra fortalecer os músculos, vc foi 3nviado de Deus ,hoje fazemos os 40 minutos,queria mandar o vídeo pra vc mas não sei ,eu moro em tamboara Paraná, esteja convidado para vir aqui fazer uma aula com nós ❤
Aurélio já perdi 10kg fazendo seus exercícios vc é muito carismático e atencioso sempre se preocupando com os seus telespectadores Deus te abençoe sempre
Oi, mas é sua alimentação, vc mudou alguma coisa, tá fazendo dieta também? E em quanto tempo conseguiu emagrecer esses 10k?
Às vezes não digo nada mas isso não significa que não faça exercícios...
Eu estou cá e gosto imenso. Obrigada Prof. Aurélio.
Sou obesa Aurélio e iniciei seus exercícios dia 2 de Outubro 23 e estou simplesmente amando, obrigada!
Tenho 75anos ,tem 2anos que faço exercicios com você Aurélio, e já estou fazendo o nível 4
Obrigado por nos ajudar
E você conseguiu perder barriga
Bom dia.
Vc fez a diferença na minha vida.
Estava com sobrepeso. Agora já saí desta condição
Olá fiz tudo exercício tenho 56 anos obrigada, já passei p minhas amigas
Consigo fazer tudo( tenho 67anos) sou de Divinópolis MG ( já compartilhei com minhas amigas 👍💪🥰
Graças a Deus e você
Deus te abençoa poderosamente 🙏
Parabéns Aurélio que Deus continue abençoando sua vida
Estou amando fazer seus exercícios você é um ótimo professor já emagreci 3 kilos em 2 meses é só alegria professor 😂❤👏👏👏
Aurélio você é muito importante para nós ❤
Boa noite.
Estou firme e forte com seus exercícios.
Obrigada....
Aurelio, agradeço a Deus por suas aulas , eu caminho e Chego em casa e faço os exercícios e estou vendo resultado 😅que o Senhor Jesus acrescente muitas alegrias e bençãos em sua vida!!
Hoje é dia de páscoa! Mas não da pra começar o dia sem sua aula.Fiz esse circuito com muita alegria! Só gratidão Aurélio. Deus te abençoe grandemente!
Boa tarde professor Aurélio eu retornei fazer os exercícios pq eu estava viajando e quase q não conseguia fazer o nível 4 mais eu consegui 😂❤
voce é Top Aurélio, obrigada, eu fiz o treino ate o final...me exercito e divirto....kkkk
precisa tirar o tapete p fazer os exercicios, se cuida, precisamos muito de vc por muito tempo...kkkk
💪
Hoje consegui fazer os 5 dias da semana, 40 min. de caminhada e esse exercício... tô muitoooo suada e feliz 😘😊😁👍🤜🤛👏👏👏👏
Olá. É a primeira vez que deixo meu depoimento aqui. Comecei a fazer os exercícios no nível 3, faz 1 mês, ja perdi 12 kgs🎉🎉🎉. Estou muito feliz. Hoje inicio no nível 4 porque ja me sinto muito melhor, sem dores e preciso perder pelo menos mais 30 kgs 😅 . É bastante né...mas estou muito animada e determinada. ❤
Bom dia Aurélio mais uma aula maravilhosa dever comprido com muito amor agora vamos lá trabalhar hoje trabalho também bom fim de semana pra todos vcs abraço 🤗
Amei conhecer seus vídeos, ainda mais porquê estou com varizes e preciso fazer bastante atividades físicas. Glória a Deus pela sua vida.🙌🏼🙌🏼
Olá Professor Aurélio, sou sua fã, iniciei em maio,fazendo os exercicios diariamente, e até agosto emagreci 14kg, estou muito feliz, temos que ter disciplina e não desanimar que realmente funciona. Abraço
Começando hoje!!!
Pode me indicar algo q me ajuda emagrece rápido
Valeu professor Aurélio vc e um amor de pessoa que Deus lhe abençoe sempre ❤
É muito amado! Hj foi puxado, mas fiz com louvor 😆
Gratidão Aurélio!!!
Que ótimo!
Todos os dias cá estou na aula nível 4 de 20m. Estou muito feliz. Obrigada Prof. Aurélio. Boa semana.
Boa noite terminei o meu exercício agora hoje fiz a noite obrigada Aurélio 🙋☺️
,Iva Ferreira, Sitio duas irmãs Município da Jaiba Minas Gerais , Aurélio eu fisse os exercícios junto com vc foi bom demais .
Bom dia professor, vivo na cidade do Porto Portugal, faço
todos os dias os exercícios
consigo Gratidão por seus ensinamentos um abraço.
Bom dia Aurélio, faço os exercicios todos dias, tem me ajudado muito,minhas dores estão desaparecendo,mudei minha postura, vc é muito carismático, que Jesus te abençoe te abençoe e proteja sempre.!
Que ótimo!
Parabéns professor! Suas aulas são maravilhosas amo ❤❤
Bom dia Aurélio, tudo bem?
Aurélio você é show viu, estou fazendo os seus exercícios e estou achando ótimo; você é muito engraçado aquele exercício que você inventou de última hora em um dos vídeos do nível 4, eu me atrapalhei toda, mas achei super legal. Parabéns pelos vídeos viu 👍👏👏👏.
Amei amei obg vc faz toda a diferença com a minha vida sai do sedentarismo mesmo graça a vc professor o anjo na minha vida
Muito bom Aurélio, continuando, aqui, é sem intervalo! 🙋♀️💝
Agora sim vou voltar ficar em forma, fazendo esses exercícios com Aurélio 😊
Aos 85 anos fazer nível 4... cuidado... mas fiz. Não bato AINDA com a mão no pé mas lá chegarei! Bom dia e obrigada Prof Aurélio.
Minha nutricionista me elogiou não perdi massa magra🙏🙏👏👏👏
Agradeço professor parabéns todo dia faço seus exercícios...
Bom dia Aurélio, amei fazer essa aula, como estou de férias, e fiz um emplante dentário, sexta, mas hj,eu acompanhei fazendo leves olha, aqui está fresquinho,mas olha sue viu, faço a cademia há quatro meses, mas o ano que vem vou me escrever no seu link.. grande abraço..boa semana
To amando aureriar com vc ta me ajudando muito ja to nivel 4 amo seu exercícios pois vc ensina a treinar sem ficar pulando e tb não
rodando fico tonta e vc nao me faz isso bjs te adoro
Boa tarde professor...
Faço estes exercícios todos os dias e já perdi medidas. Já sei os exercícios de cor e até suas falas ❤❤❤❤❤
Professor estou amando , fiz todos os exercícios
Treino concluído 🙌🏻❤
Aurélio foi ótimo o treino hoje 😊fiz junto com meu filho de 8 anos 😅nós dois obesos e sedentários... Seguindo firme e forte com vc!!! Obrigada
Feito e todos os dias...
embora não faça o comentário sempre!
Obrigada Prof Aurélio
Comecei agora estou amando este foi ótimo
Obrigada, consegui fazer todos esses exercícios do nível 4. Acabaram-se as dores, melhor condicionamento e respiração,! Aurélio, você é D+ !
Aurélio tenho 76 anos e consegui acompanhar todos os movimentos.
Muito bom esse exercício, estou tendo ótimo resultado. É claro que temos que fazer a nossa parte, beber e comer be steira ja mais!! 😃
Parabéns professor, suas aulas são sempre alegres e auto astral , faço treinamento todos os dias com suas aulas, kkkk tu é muito fofo, obrigada
Adoro seus exercícios, faço todos os dias, estou me sentindo muito.bem..abraço
🐂
Eu amo fazer é exercício com ao Relio
Amo fazer com vc esses exercícios me sinto bem
@@rosalinadejesus583 não tem como não ri quando você bateu o pé na parede mas a preocupação foi com seu pé mesmo kakakkkkk
Estou fazendo os exercícios todas as semanas esta é a minha terceira semana, estou a adorar. O Aurélio consegue prender a gente e incentivar ainda mais do que se fosse ao vivo e eu toda a minha vida fiz exercícios com professores, mas o Aurélio tem um jeito muito especial. Um muito obrigada.
Eu quero nível 1
Nível 1
Não sei como nunca te conheci antes. Amei sua forma dinâmica e incentivadora de nos levar junto contigo nos exercícios.
Foi minha primeira aula,morri mas passo bem.
Deus abençoe sua vida 🥀😇🌹🙏
Sou Salvador, estou adorando seus treinos
Gostaria de mais treinos nível 4
Bom dia Aurélio obrigado Deus abençoe muito sua vida e sua família
Vc sempre D+!💪💪🏋️♀️🏋️♀️🥰
Obrigado sempre.
Muito bom seus exercícios 👏👏
Gratidão pelos exercícios, Deus abençoe você com muita saúde,..Bom dia 🙏
Olá professor Deus te abençoe grandemente com muita saúde paz alegria junto ao seus familiares
EEIITAA coisa boa tudo isso é bom maravilhoso Aurélio estou amando ❤
Estava toda travada, graças a você Aurélio estou ótima. Obrigada!
Estou gostando do seu trabalho, Aurélio, obrigada pela atenção 🥰🤗👍💋...
Você é dez
Adoro você viu você é demais adoro fazer exercicios teus tenho 62 anos sou da João pessoa Paraíba..abraços.
Bom dia Aurélio estou adorando estou com 60 anos estou com tudo mole rsrsrs estou fazendo o nível 3 estava fazendo o 4 mais estava muito puxado estou adorando obgdo Deus abençoe foi a melhor coisa que eu já vi nas redes sociais.
Obrigada professor. Muito bom. Estou fazendo os exercícios tres vezes por semana.
Estou amando mim chamo Maria Rita seus treinos são maravilhosos eu rir seu treino você e muito engraçado Deus te ilumine sempre amei o de hoje
Parabéns professor Aurélio, ameiiiii esse treino, fiz agora, excelente.
Fiquei preocupada com o tapete seu que enrolou. Aliás preocupada com o professor, não o tapete.
KKKKK, obrigado.
Estou amando suas aulas você é muito divertido isso nos ajuda a querer continuar
Tenho 74 anos e consigo fazer tudo foi o melhor que me aconteceu obrigado.bjs😅😅😅😅😅😅❤❤❤
Bom dia Aurelio!!
Amei este treino, dei muita risada.
Vou fazer por 1 mes.
Bom fim de semana.
Obrigada Aurelio estou amando.
Legal.
Maravilhoso Aurélio! Estava com saudade de fazer seus exercícios físicos! Deu para queimar a gordurinha um pouco! Pois eu não posso fazer muito,Porque eu fiz uma cirurgia no braço esquerdo e ainda não estou conseguindo fazer todos! Obrigado! Bom demais!
Professor eu faço sua aula em casa todos os dias parabéns obrigada pela aulas professor
WOW nível 4 de novo... muito bom! Obtigada Prf. Aurélio. Bom fim de semana.
Eu amo fazer teus treinos Deus Abençoe sua vida e sua familia com muita paz e proteção saúde alegria..
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Eu.Doiores.janguas faso.aula todos osdia abrazo
Desde que tive covid me falta fôlego pra me exercitar mas graças a Deus hoje fiz completo!!!
Canal do Aurelio
Parabéns .ajudou muito.obrigado.jesus te abençoe
Adoro suas aulas
Estava na Live de alongamento ao vivo maravilhosa e agora fiz Caminhada em casa 4 - adoro a dança do siri! Obrigado prof Aurélio!!!🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que ótimo!
Estava fazendo o nível 3 hoje consegui fazer o nível 4 Deus abençoa Aurélio
hoje é 4 de setembro, comecei seus exercícios do nível 4, pois devido a morte do meu esposo entrei em depressão, e para piorar entrei na menopausa, resultado de um ganho de peso absurdo, mas vendo seus vídeos me animei e resolvi tentar, nunca gostei de academia, acho um lugar muito desagradável, mais em casa sim.
Meu nome é Angela pedi meu pai e minha mãe e meu irmão eu fico feliz com Faso ginástica com você Aurélio alfieri Deus te abençoe sempre 😮
Eu sou Marlene Lourenço fax 2meses q venho fazendo exercício já estou vendo resultado,é uma maravilha
❤❤ 1 vez obrigado Aurélio!!!
Boa noite Aurélio gratidão
Boa tarde sou ordelia tenho 64 anos faz uma semana que estou Aureliano é estou amando obrgado
Bom dia Aurélio obrigada
Outro dia de exercícios obrigada Aurélio bom dia pra você.❤
Faz dois meses que comecei seus exercícios estou amando tenho 58 anos só agora comecei só fazia caminhada mais estou em prossesso de emagrecimento
Amoo❤❤
Mais uma aula cada dia uma conquista obrigada Aurélio excelente dia pra você abraço 🤗
BOA TARDE __Hoje fiz a ginastica nivel 4 ---FOI BOm --aguentei ---lurdinha muller sorocaba ATÈ AMANHA se DEUS QUISER ....
Parabéns prof. Aurélio! Acompanho suas aulas me sinto ótima. Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Top de mais
Ele é o cara muito bom exercício suei muito 😅
Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente Boa noite ❤
Professor já entrei no segundo mês de exercícios. Muito obrigada ❤
Fiz todos os exercícios desse treino Aurélio muito obgd!!!
Parabéns Aurélio amei
Consegui fazer todos hoje glória a Deus
Eu já disse que amo esta aula? Pois torno a dizer.... amo esta aula. Feito.
Obrigada Prof Aurélio
Top 😅😅😅