【豪哥來了】 魔王備賽菜單（腿）Feat.楷教練
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2021
- 今天我想分享我多年經驗累積的備賽菜單(腿)，今天請到楷教練來體驗一下
大家一起來看看我怎麼把楷教練操到腿軟吧！
喜歡看我拍什麼主題!!可以在留言區下方跟我說喔
#許家豪 #楷教練 #豪哥來了 #炸腿 #魔王備賽菜單
【豪哥代言產品】
MAO勁茂生活家:【椴木牛樟芝:膠原蛋白光采美顏飲】
【豐潤早安面膜 : 亮白修護晚安面膜】
ginmaoshop.com/index.php?lang=tw
折扣碼 【Rudes1112】9折優惠
豪哥水餃&雞胸肉專區-新口味上市嚕 【魔王松露雞肉水餃禮盒】
新品上市【秘製軟嫩大雞腳】
健人必備【豪棒舒肥雞胸肉】
www.foodchin.com/products/18/1
折扣碼 【Rudes1112】95折優惠
UNLIMIT機能健身服飾:
www.unlimit.style/index.php?ro...
折扣碼 【Rudes1112】95折優惠
豪哥IG:reurl.cc/DZjZV6
300壯士IG:reurl.cc/jgWgAM
楷教練IG: / kaichang916
工商請洽
henry06190@gmail.com - Jak na to + styl
我今天心情很好😂😂😂
心情好要不要來練腿？
魔王在等你一起練腿了 夢多。
哈哈
我就在想夢多會不會跑來說很爽之類的話XD
幸災樂禍的概念
看豪哥帶練腿太爽啦！
你們快點合體!!!!!
好想看熱狗王跟豪哥一起練腿，那畫面一定好看到不行
去一起練啦
合體！
捕抓野生练脸王
豪哥的沉穩、歛內 ，談吐的氣度完全感受不到任何一絲傲慢，但豪哥卻又是健身圈中最頂端的那群人，佩服!
謝謝稱讚，我真榮幸
另一位就顯得傲慢.....一直自豪自己的方法是好的= =
聽兩位講話就知道，他們是很有深度的人～這集真的很看
😆🥳
欣賞
今天練腿時正好組間休息的一分鐘用來看這個，彷彿痛苦轉移，看楷哥痛苦我輕鬆了不少
🤣🤣🤣
豪哥 眼神很殺 ...😂 這集真的會被楷教練笑死😂😂 期待下一集
就在今晚8：00，但不是很累..
很期待未來的每一集，真的超讚
感謝支持
超期待續集阿~~~看的熱血沸騰
續集....要問楷哥願意嗎
豪哥，多出视频啊！太期待了，每次都是在别人的视频里看到你，我都看好几遍，连根joe哥斯拉的我都看了，非常喜欢你的训练，每次看都颇有收获。
哇！謝謝啊，會努力出片的
夢多看到這部 一定會笑到合不攏嘴
夢多:終於不是我一個人受苦了
合不攏腿吧
哈哈哈哈真的 夢多快來看
夢多：哈哈，楷哥你也有今天
夢多哥應該想一起加入~
豪哥這個菜單的訓練量，我二十歲時也有機會扛得住， 當時年輕練腿每次都有二十組，甚至連續五個動作為一組，練完真的腿抖到走不動，站都站不起來。 楷教練算很好了。 這年紀很難練腿這個強度。
建議要隨著身體狀況調整課表
@@user-km1uf2wz5o 豪哥, 我現在41歲, 練了廿多年, 傷患太多, 膝, 下背都有傷. 腿,背已經改為養生式訓練. 不再練重了. 還好沒有掉太多下肢肌肉. 😁
@@wongwilliam5427 健身要健康，不要練到受傷，建議找醫師跟專業教練幫忙您
@@wongwilliam5427 練到有傷就已經不對了吧.....
@@user-dy9hx9fm5e 我的傷，主要是小腿超負荷地用1000磅來撐，斷了。 其他部位受傷也都是因為過重拉傷。不是因為訓練過量導致。 要肌肉量增加，訓練量是必須的。
好硬的课表，不是普通人吃得下的菜单，真敬佩豪哥&楷哥～太厉害了！
要比賽一定是比較辛苦的
我以豪哥为目标！向豪哥学习这不放弃的精神，吃苦的精神。真心很棒！我是来自马来西亚的健身爱好者，感谢豪哥无私的分享训练菜单，感恩～😊🙏🏻
豪哥用着最淡定的表情，最平稳的语气，说着最恐怖的话语
最恐怖的話語-吃水餃
@@user-km1uf2wz5o 水饺还开口：水饺厚甲某......
@@ericliao55 😰😰😂😂
一本正經講狠話
太好看了好感動
楷哥真的拚了
那一集不拼🤣
@@Kai-coach.singer 邊看邊落淚 哈哈 整個很勵志
勵志加一
字幕楷哥累到惱羞成怒我笑了😂😂
光是看我腿都軟了😭😭😭
😂😂😂
好精彩！一人訓練一位學生想必也很有趣！
期待吧發~
沒想到這一集是楷哥上場, 太拼了
原來最後才是高潮, 期待1個月之約的成果!
敬請期待之後的高潮
期待看到豪哥跟熱狗王一起練腿！
這必須頂上去 我也想看
大推
哈哈，也可以嘴巴練
我記得豪哥上館長直播時，有提到會跟熱狗王合作，期待！
這集好看，楷哥做很棒等級訓練示範。
請多看幾次~
來了來了！這個一定要看很多很多遍
拜託感謝~
又來看很多遍了😆😆
看一些 傳統健美的mr.olympia 訓練發現真的有點像豪哥那樣把自己逼到極限的極限 選手果然跟練身體健康有一段很大的差距XDD 期待豪哥下一部影片!
下週四喔
選手都是把體能逼到極限的，很可怕。
@@user-km1uf2wz5o 豪哥本人帳號嗎😂
@@ciw12win yes
看完這集我直接按訂閱了～🤣🤣🤣
跪謝訂閱
這集真的是歡笑中帶著淚水😂
剛好20號看到這個，月底不遠了！期待影片啊！
豪哥在訓練的眼神不一樣，果然是常勝軍的態度
想快點練完去吃水餃的眼神
玉米雞肉水餃好吃
肉很紮實，吃完很清爽不會有豬肉的油膩感
蠻推薦的，我兒子也很喜歡
跪謝推薦，我也愛吃
楷教練讚爆！精神力爆錶！
結果:
豪哥教的學會捏哥斯拉👹
楷哥教的學會唱歌🎤
哈哈哈哈哈，這個好笑
😆😆😆😆有可能
真的好強喔！！！！！！ 看到都在流汗了 看了其他人都跟豪哥練得不要不要的
楷哥真的強
講話講一講一個企劃就出來了，又有題材了！
豪哥這訓練真的頂不住啊，休息時間短總量高，太可怕了😱
請期待新的企劃
這交流影片真棒👍
😆
這種互相交流真的很棒哈哈！
真的很棒
豪哥登場開門的配樂讓我想到全民住宅改造王建築師出現的瞬間🤣
看來真的是改造楷哥了 哈哈
應該放哥吉拉的主題曲..
不愧是楷哥~~我為之動容....讓我更覺得沒有極限更沒有藉口了!!!加油
🙏🙏
楷哥就是專業
很棒 很精彩 非常好看 豪哥來操課 太讚了^^
不要模仿啊~
先給讚了！
先謝了
这个视频看的太开心了。平时看楷哥虐待蒙多，今天看到楷哥这样好好笑。
大家都想看楷哥被虐啊
@@user-km1uf2wz5o 豪哥please，我感觉这个世界上也只有你能虐楷哥了。第一次看他这样好好笑。这个系列请一定要继续做下去！
@@shaoweiran713 哈哈哈，我去問問男神楷哥
豪哥說話好平淡柔和可是殺傷力十足!有這樣亦師亦友的夥伴真的很幸福!!
🤭練完會不會少一個朋友...
未看先推!!
感恩先
意力惊人。。。太棒了👏👏👏👏👏
💪💪💪
豪哥的身體素質能吃得下這課表，超強，好景仰他
現在等冷凍庫有空間就買豪哥的水餃試試!!
跪求快點清空冷凍庫
還有水餃嗎
看影片 覺得自己也練了
明天就來練！
超會練！
聽你這麼說 你很勇喔？
哎唷 挺結實的啊
雲健身
期待下一集豪哥帶大飛的影片😆😆
下一集不是大飛，因為他失蹤了
這企劃真棒
對啊，我自己不用練，真棒
認真說 我真的很佩服楷教練😻
堅持到最後 動作也沒有隨便唬弄
越來越喜歡豪哥和楷教練了 希望未來你們還可以合作更多的影片😽😽
（2:43 打錯字了 是「楷」才對～）
謝謝🙏
謝謝，一定會再合作的
沒錯 雖然看起來練到有點生氣😂
但撐完就是給尊重！
@@Kai-coach.singer 太猛啦!!!!!!!! 有深度的男人
@@brianlu6676 謝謝🙏
我佩服楷哥的是，用氣墊鞋做腿部訓練，這不是調侃，而是因為鞋子不穩，為了要平衡會很累。
我真的不是故意的
@@Kai-coach.singer 楷哥，真的不是調侃拉~ 只是能在這種狀況挑戰選手菜單真的很不容易!! 加油加油
我.....
太好看了這集
請多看幾次~
這樣練真的很爽，對於一個喜歡練腿的人來說😍
沒錯，雙
怎麼每集都好好看………..楷教練笑果也很夠! 結果都沒吃到水餃是怎樣
水餃好吃！
楷哥，Respect ！👍
🙏
💪
這樣劇情型拍攝手法很棒 ! 讓人想 追 下去^^
敬請期待喔...大飛你怎麼跑去喝酒了😱
這集娛樂性好高
楷教練就是棒！原則就是原則 豪哥真的好猛！
原則就是拿來被遵守的
看完這影片的感觸就是一位冠軍選手除了要有願意苦練的毅力，還必須具備能夠負擔高強度訓練的好底子和基因。
支持豪哥保持出片哦！！！
這集太精采了!
下集待續
好可怕的訓練量，能把楷哥練到腿軟，看到兩位專業的碰撞真的很感動😭
💪😆
楷哥學夢多有夠好笑🤣🤣🤣
😂
超像
兩位教練都很棒
💪😆
期待已久!!
感謝等待
豪哥的訓練模式我超喜歡的 增肌 就是要有一定的強度 我牢記 希望未來有更多訓練影片~ 這種跟其他健身ytr的更有特色~~
會有的
想看這個 徒弟挑戰賽 太好看了~~~~~~~~~~~
期待喔
第一次看也訂閱了 之前是在哥吉拉介紹知道豪哥的 現在想知道要變成那麼強需要做些什麼 希望之後還能看到更多
今晚8：00請期待新的片
強者的碰撞好好看的一集
會常常碰撞的
楷哥明明快掛了還把每一下都盡力做到標準 沒偷懶 圈粉了
🤣💪
我不容許自己動作走樣，就像唱歌不能走音一樣😂
下次我也要來去300壯士.....吃水餃！
喬老師，我們練完吃水餃🤭
喬老師又偷懶喔！開練了啊🤣😂👍
喬老師你很需要耶 再胖下去危險!!
小江 也順便吧XD
看到一半時 心裡一直在為楷教練加油 XD
謝謝🙏
也要為我加油啊
靠超期待
這集真滴豪看 楷哥真滴會主持。 完美
🙏
我偷懶
最后那两位是不是安排的先不说
但第一次看健身影片到最后突然打赌，就莫名其妙随便找2个人来要证明谁的课程厉害就觉得好好笑😂😂
先讚再看
先謝謝了！
讓人期待想看後續的發展。
一定要期待
楷哥笑起來好帥😎😎
😊
那我呢.....
家豪的訓練軌跡 ，好像阿諾不管事努力度跟強度，有阿諾的影子
💪🤭
這個菜單我可以!!! 謝謝教練分享
安全第一喔
好刺激 一人訓練一個 期待一個月後各自的成果
目前失蹤中
每次都是看楷哥把別人操到不要不要的，這次換他被虐的不要不要的.
🤭
今天從s變成m了
壯界的歌神！
真的
這個片頭好可愛👍
是啊
終於等到豪哥的菜單了.....
哈哈，請慢用
想看豪哥配熱狗王再加夢多一起練腿☺️
哈哈哈
體驗別人的課表是調整自己訓練強度很好的方法，體驗訓練過度或自己強度不足！
要注意安全喔
謝謝豪哥，安全是第一要務！
我喜歡這個片頭 很可愛又很好看
我也愛
神仙打架
🤭🤭
大飛要過一個月不是自己身體的日子，respect
他今天不接我電話了
@@user-km1uf2wz5o 他突然醒了😂😂😂
@@user-km1uf2wz5o 一天也捱不住😂
今天很精彩 也期待一個月後 兩位健身大神各選一位 訓練出來後的影片!
一定要期待的
@@user-km1uf2wz5o ~必定準時收看~😎😎
原來豪哥開頻道了👍
請拜託訂閱宣傳~
這一集好好笑，如果真去直接去吃水餃更好笑，希望可以來一集豪哥完整訓練腿的
已經很完整了XD, 我自己有實際走過豪哥課表：史密斯頸後寬蹲80kg八下+腿推160kg十二下，我走完四組就想結束了...
@@terry0989604907 我是說看豪哥親自練
有喔~之前拍過，跟九妹
豪哥 請問有機會拍一集選手高強度訓練後如何正確放鬆舒緩，避免乳酸堆積過多影響下次訓練及睡眠嗎?
伸展，按摩都不錯喔
哈哈,第一次看到楷哥被虐到快哭的樣子XDD
😂
楷哥沒有哭，他只是想吃水餃
楷哥效果十足,已訂閱
謝謝🙏
太搞笑了哈哈哈哈哈
以前只有看到楷哥讓人哀嚎 第一次看到楷哥哀嚎
知道之前夢多的痛苦了吧😂😂
其實楷哥很開心
我很開心
@@Kai-coach.singer 笑死本人來了
12:58 豪哥這個問法好像在調情
楷哥硬漢回覆 帥啦٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
是...挑起鬥志
@@user-km1uf2wz5o 這不是我想看到的劇情，男上加男才是🤨 看限動是不是也要和熱狗王合體了，期待哦！！
豪哥最厲害的是用 溫溫的口氣講出很兇殘的指令 🤙🤙🤙
兩個我都愛
謝謝啊
狂人，楷教練💪💪💪辛苦啦…👍
🤭
第一次看到楷教練這樣，不過竟然還能唱歌🤣
😂😂
🤭🤭
大笑！！！愛死這個業配
鐵牛好好笑！！！
好期待不同課表帶出來的成果
期待下一集💪
就在今晚8：00