【館我怎麼練】虎年行大運 EP14｜猛虎出山，腿王駕到｜
Vložit
- čas přidán 30. 01. 2022
- 📺主演 :
館長陳之漢＆腿王熱狗王
#館長 #館我怎麼練 #熱狗王
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我大腿骨整根都粉碎性骨折好幾個彈孔 到現在一年半 大腿還綁一根合金支架 膝蓋跟骨盆還鎖各三根長型螺絲 蹲下去痛得半死 然後你留言說我蹲的不是很好 ~ 可以蹲沒有死 我她媽就很開心了好不好
館長真的厲害
阿館別氣，新年快樂，祝你身體健康，早日康復
館長你好有力 真想看你跟玩健力一起練習
一看就知道是個說的一個好健身的沒用肥宅，館長那個重量他可能連25%都做不了…
館大新年快樂，祝您平安健康，順心如意
練腿太爽啦🤪🤪🤪
超級帥
你超帥！
帥爆
帥死 偶像🤩
真心帥
阿館真的很猛，這麼嚴重的傷對他也造成一定程度的影響，但是他還是撐過來了，對訓練的熱愛令人敬佩
看完雖然沒有像夢多那樣的搞笑或講幹話，但熱狗王聊的內容都是很真誠、溫馨，也能感受到他真的是很扎實的訓練，不愧是冠中之冠…蠻喜歡這樣的風格👍
不會啊 他在提到保固跟凹回來那段 說實話我真的笑超久的 太可愛了
熱狗王真的太強啦。而且動作是真的超標準的。最喜歡看這種肌肉碰撞了
熱狗王也是專業的阿 ~ 腿超猛XD
做機械式居多的熱狗王跑來做自由式深蹲蹲成這樣真的是猛到靠北...
尤其是蹲100跟120那次數標準到像是沒有感情的機器人一樣完美...
不過有點心疼熱狗王蹲150以後還是拚成這樣 有點太拚
阿館也是專業到不行 一眼就看出讓熱狗王暫時不要再蹲了
滿貼心的
後面也是拉長聊天時間讓熱狗王喘一下
希望之後兩人還能再合作 超愛熱狗王
看到館長腿細這麼多真的很心酸，健身的人看到自己的肌肉少了，蹲輕了心裡都會很難過吧，何況是一直這麼強的人
臺灣我還真不知道誰腿比熱狗王粗的 館長跟他比算中熱狗而已
連鞏哥腿都沒熱狗王粗了 只能說熱狗在腿這部分真的猛很多
一陣子沒看了，是因為之前槍傷的緣故嗎？真的好細為什麼呀？
@@Cookie-mv2hg 穿黑色褲子的原因 加上這次來的是熱狗王 常常有些人來也是一堆留言說來賓怎麼那麼小 館長不是超人雖然也算是半個了
因為之前館長糖尿病需要減重 控制飲食，這對大肌肉量的維持來說很傷，而且也提到槍傷的問題 代表也很難用一些其他輔助方式訓練來維持
兩邊腿真的看起來差很多 真的發生這種事館長還是一樣堅強respect
跟其他來賓比起來，館長這次跟熱狗王練展露出來的感覺是真正的笑容，有種英雄惜英雄的感覺
你們每次都這樣說
@@digbick2330 跟奎丁那次ㄏ
@@hentailoliconn 揆丁那次真的看不下去 雖然是惡整 但人家是認真做節目 就妳為了自己的節目來亂
看人說話吧?!🕵️如果面對一個D咖~就換成另一副口氣表情態度了?!🤔
如果熱狗王不拿職業卡以後可以雙棲
真的看的有夠爽 謝謝館長和熱狗王🔥🔥🔥
髮量與臉部代償之間的頂尖對決我已經等好久啦
進健身房就先來一套臉部菜單
看館長練腿看著看著眼淚真的流了
這集太爽啦！！
阿館好強，但是熱狗王的動程完整到印象深刻！！
館長真漢子 腿斷了 除了 肌肉掉不少 拚勁一點都不輸以前 不過熱狗王真的太強了....這集真好看....強烈敲碗 再拍胸跟背各一集
這集真的很棒!
超愛這集！精彩！！！
真的很好看，很少看訓練看這麼長，還看完的！館長、熱狗王 Respect
熱狗王真的蹲的很好 很細節可以參考 期待館長找其他pro來練👍👍👍
14:27秒開始這段配音跟館長的神情真的太搭了
爽 終於等到了🔥🔥🔥
真的非常精彩的一場訓練
這部訓練影片真的看了太爽了，謝謝阿館和熱狗王！
阿館和熱狗王都好帥，充實的腿部訓練👍
这集从头跟到尾，好看！
雖然自己是在家訓練，但看館長訓練影片能讓我多做兩組，長久下來肺活量跟體力上有所進步，👍啦！
我也是耶，只要自我訓練最喜歡邊看「館我怎麼練」，再者「館我怎麼操」，不知不覺時間就過了…
感謝館長讚嘆館長
敲碗太久啦! 直接看起來分享起來!
這個訓練量我看了都累，選手的世界真的不容易 👍👍👍
館長要恢復以前的水準很難了，但反正我都看不到車尾燈 😆 不要受傷最重要
第一次看到熱狗王這麼客氣，很尊重前輩的感覺
為了自身發展~人往高處爬!🤔
期待超久
敲碗已久～～～
乐狗王来了！这一集虎年的SPECIAL剪得好看~
㊗️馆长新年快乐，恭喜发财！早日康复！重回巅峰！虎年大吉大利！
我懂那種受傷之後的感覺，我在去年7月底右腳被違規的汽車撞斷，現在深蹲下去就是會有一條筋被勾到的感覺，很不舒服但還是得蹲阿
某次在中壢路邊看到熱狗王跟他老婆
非常顯眼
體格就跟猩猩一樣
大腿跟漫畫裡面 尼菲彼多從山上彈射下來那幕一樣
有夠壯
超期待！
終於出現熱狗王了!!!!!
第一次看到館長一直稱讚一位選手,腿王當之無愧
每次阿館開吸的背景音樂，都會笑死了
等很久了
強者互相交流真棒👍🏼
超期待
可以敲碗找何老師一起練嗎? 兩邊都是格鬥+健力+老闆, 可以聊不少
有看過大腿受重傷還能深蹲的人嗎？只有館長！
精彩的一集
終於等到了
等到除夕夜終於來了
這集真的好看
😎😎😎館長簽了啦…熱狗王hot dog熱血男子，這個很棒啦~👍👍👍可以啦🙏🙇♂️🙇🙇♀️🙏
館長 跟 熱狗王 終於合體了 🤣🤣🤣🤣🤣期待
熱狗王＋館長=超人氣🥰
等了一個多月 終於等到了⋯
館長也滿看好熱狗王 , 把他放在新年特輯
他算在這個健美量級職業第一人
館長 新年快樂!!!
熱狗王的腿真的太狂了！
一陣子沒追熱狗王，變好大隻喔！👍，之前看他比賽輸了的時候差點跟著掉淚，現在果然成功了！加油！
有沒有一種可能，他本來就很大隻了，只是影片裡看起來還好而喔
熱狗王的深蹲動作，真的很漂亮 👍
館長說要改變訓練方式,改變體態
或許是個找楷教練一起交流的好時機~
館
長新年快乐
館長真的老了 能這麼猛已經很嚇人了
熱狗王才29歲 路還很長 還在體力巔峰的時期
就像當時喬丹跟柯比一樣 喬丹都退休了 還一堆人拿柯比去比較 這沒意義
這集館長因該耗了不少體力 因該算是這單元以來 最吃力的了吧
真的是兩位猛哥 熱狗王狂
熱狗王的動作品質高到嚇人
期待捏
...
期待豪哥
強 🔥🔥🔥🔥🔥
來自香港朋友!祝大家新年快樂和身體健康!因為香港疫情影響下，香港政府禁止所有室內活活動。我要等解禁先可以繼續去健身室做運動
只有假疫情，不是疫情影響，是政治防疫影響你的生活，不是病毒
熱狗王真棒，也講到了新手者，伸縮道理。沒練前5O公斤呣，那麼變這樣壮了，看到此影片許多人必想練了
很棒的合作。
14:28起駕了😮
15:48 眸扒啦😂
有發現館長的蹲法是舉重選手或健力選手的蹲法，髖關先行；熱狗王的蹲法比較刺激肱四股肌，熱狗王的柔軟度很好，且採取全深蹲模式。很有意義的教學影片，謝謝館長。
最近一直看熱狗王拍搞笑短片，回來看這個感覺本人很正經😂
根本不是同一個人了😮
熱狗王話很少😂
說一兩句就笑
很可愛
熱狗王的實力真的擺在那邊 不只大肌肌 力量也扛到超高
好久沒看這館長節目了，館長瘦了超多的，年輕了十歲的感覺
阿館這集真的很開心，看的出來真的是英雄惜英雄，強者的尊重！👍
好猛我這個腳踝開放性骨折的一年半還沒有館長這麼猛 真的好佩服
好喜歡熱狗王
想要館長視頻的背景音樂 每次都特別搭特別好聽
+1
珍惜人才的館長😉👍🏿👍
那麼喜歡熱狗
阿館直接包下來了啦
熱狗王在蹲真的好穩定，看起來賞心悅目，好棒~
成吉好多別家看不到的器材歐....好讚
真地猛…💪💪👍
謝謝館長
每次聽到聞阿摩尼亞的配樂我都笑死
動作紮實
館長喜歡熱狗王直接問啦😂不要搞愛媚啦…😆😆😆
15:50 背景音樂那個“謀巴啦”笑死🤣
hot dog win for sure! totally different level
熱狗王+阿館讚
哇好久沒看到大胖老師了。
在一起啦…館長熱狗王😅😅😅
看著看著 都想衝出門運動了 好厲害
不得不佩服館長，腳這樣還能這麼快蹲這麼重，真心敬佩你
是很夸张，但还是慢慢疗伤别蹲太重比较好
真他媽有料的訓練
😭😭😭熱狗王，太熱血了。太帥了，館長☺☺☺
看來這將會是一場轟動武林驚動萬教，必定撼動整個健美圈
的髮量對決🤫🤫🤫
是在哭 😂😂
叫聲對決
笑死
陳之漢有禿頭嗎?!🤔
滿喜歡館長的頭髮 寸頭這樣真的很帥
新手好奇請教 14:00 左右熱狗王在蹲的時候
每次起來膝蓋都會往中間稍微夾一下
這是算自然現象嗎？
因為我自己練也有一樣的狀況
不知道這是需要改善的還是其實這樣很正常
另外也想順便問 15:00 左右館長蹲的時候
（我知道館長槍傷過後還能這樣蹲已經扯到不行了= =
起來會是臀部先往上一些
然後才會往前推
我自己練也是有一樣的狀況
這點會有影響嗎？
因為我在想我蹲完下背會痠痛
除了因為活動度不好有屁股扎眼的問題外
臀部會先上移的部分是不是也要注意
最好是能找朋友或是教練看一下好一點
蹲的時候盡量讓膝蓋外展 夾一下多多少少 比較疲憊就會這樣 慢慢練就會改善
下背痠痛，可能跟核心有關係 核心很重要
也有可能是活動度的關係 要去做髖臀腿的伸展 上網多查查資料都很有幫助 一起努力
14:23 笑死了
熱狗王真的是細節王耶
歌選得好!