【豪哥來了】一個月改造計畫 Feat 楷教練 Wish朱宇謀 大飛
Vložit
- čas přidán 15. 12. 2021
- 上次豪哥跟楷教練 一個月的改造計畫結果會是怎樣呢?!
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大飛整個完勝耶....好猛喔 豪哥真的厲害 大飛也是有毅力才有辦法辦到
兩位都很有毅力
豪哥太棒了、大飛也認真、Wish 其實進步很多👍 大家都很棒👍👍👍
兩位老師都很厲害！
兩位代表選手都很棒！👍
傳遞健康 優逗👍👍
楷哥你也很棒💪
方法很重要但是 但是毅力更重要
兩個都很厲害
棒! 帥!
Wish比較循序漸進，很符合楷教練的訓練精神，先增肌，三、五年後達到基因上限，再減脂。大飛就是整個走選手訓練的，完全符合魔王訓練風格，肯定吃了不少苦頭。我個人看法，如果一般人（非選手）要這樣持續練下去，楷教練的比較適合，大飛的這一個月的地獄生活，很難一直持續下去的。 我十分欣賞以上四人，不是要攻擊，淺薄想法
很想知道他們兩個分別進行了什麼樣的訓練、飲食
很客觀的分析 我也這樣覺得
只要找到能讓自己願意持之以恆訓練的方式 那就是最好的方式
感謝支持~這比賽沒有輸家
短期的訓練，方式當然會不同
@@ZAC-fy3gk 說實話如果是豪哥來當教練我肯定能拿出比平常更多的努力阿🤣🤣
豪哥雖然不是會主持的YT主，但豪哥讓我認識健身 訓練 只有2個字持續，去年剛接觸健身總是斷斷續續 但看完豪哥的影片我告訴自己今天要不斷持續 訓練 不要放棄 不要偷懶
加line太好笑了啦
以後練好加line線就可以了
說實在的這個賭注四位都是贏家
好的教練帶你上天堂
豪哥跟凱哥都非常棒
兩位的毅力也令人欽佩
wish和大飞真是好，能跟兩位超級教練健身是一種福气，
終於來了!!!
超期待結果的
請慢慢心赏
2位都很棒，各有優點，一個手粗一個背很乾，覺得羨慕有兩位專業教練指導
來呀~哈
單看結果大飛完勝，收的很乾
尤其背部整個碾壓對手
可惜一個月前沒有拍攝雙方尚未接受特訓前的樣子
其實有,在練腿那集最後...有稍微比對但只有露可愛的肚子
商業機密
大飛+1
不過兩位的努力是有目共睹的厲害
有一說一 大飛一脫 整個很驚艷 沒想到一個月能把體態弄得這麼好看... 豪哥有一套 大飛自己也很頂
两位都完胜了…因为这毅力不每个人都有！💪大家加油！
兩個都不錯。WISH肉量有，但是大飛比較乾背也比較強。大飛+1
都很認真!
Wish本身體格體重就比飛大
一個月這樣很厲害，兩位教練太專業了
都很厲害 👍
感謝豪哥與楷教練的分享。
謝謝~
可以給兩位教練帶真幸運!!
可惜沒來個訓練前後對比~XD
在練腿那集最後...有稍微比對,有露可愛的肚子
我有看練腿那一集大飛的體脂肪起碼掉超過5%以上太誇張了，可想而知這一個月不好過呀🤣期待大飛課表雨飲食分享 豪哥👍
會喔等我
兩位教練都很猛，改變都看的到！大家想要進步的趕快找教練，效益值才大而且不會受傷👍
是的,有教練有差的
大飛+1
兩個其實都很猛~只花一個月練成這樣
但是大飛真的是太厲害
這一個月到底過著怎麼樣的生活啊
不想看到我的生活
叫夢多直接來一個月就好了啊、不用再到處去串場了、來給豪哥好好雕一個月應該可以挺升很多，還有豪哥真的好猛👍
夢多哥的教練都很厲害的~
平分秋色 一個顏質高 一個線條漂亮😂
其實都不錯 WISH體脂肪偏高 降下來不見得輸大飛
各有千秋
有火花 就是刺激，真好看！
請多看幾次
豪哥好厲害
大飛勝 無庸置疑
不管肉量多寡與否
整體視覺比例 立體感 大飛勝出
謝謝支持
兩個都進步超多，大飛贏這次比賽，因為有做收乾。明顯是比賽型，wish也很好，不過沒有為比賽日特別處理。論健身效果兩個都贏，論比賽表現大飛贏
兩位都不錯，單看結果大飛勝 ~~
兩位真的都很棒!
哇～兩個都很讚啦！不過比較驚艷是大飛耶！身材變太好了吧！太帥啦！！！
超帥!
豪哥 訓練的課表 估計我們都完成不了 真的要找對教練 大飛+1
大飛完成了
看完這集只學到一件事
健身就是一件不管你找的教練是誰
想變強壯不可能一步登天...
是做什麼事都不可能一步登天
健身沒有捷徑!
@@RE-dz9te 投胎有機會啊
一個月後，wish 和大飛 上半身都好！不用說贏輸！兩位專業教得很棒！ 我個人驚訝看大飛+1 不錯
感覺兩位教練跟選手都很優秀！想請問 如果一個四十幾歲的人，健身資歷一年多，體脂率18％，也有辦法在一個月的時間 達到大飛這樣的體型嗎？
大飛肌肉量比較多 也比較乾 不過他健身的年資比wish久吧?
印象中軍中樂園哪時候就很精壯了耶
我覺得wish 如果體脂再下來一點 目測應該不會差太多
兩位都很努力了 respect!!
這身材已經比一般人好很多了
學生很棒 教練也很棒!!
大家都很棒
兩者都不錯👍
大飛的較乾、體態也顯的更有線條
另一個手臂較豐滿、但線條部分沒有大飛來的明顯（以女生身分去看男生的角度😅
不同風格~是不是不好選啊
對啊
真的不好選😂
5:56 大飛這體脂 帥哥👍
手臂雖然沒比對手大隻
但整體很棒👏👏👍
感謝支持
3:30有夠好笑XD
大飛好猛..想給豪哥教教看XD
WISH確實比較大隻
但大飛線條比較明顯
大飛+1
謝謝投票~
都練得很利害了，不過明顯豪哥的那個背練得更好，而且收水得很干
謝謝支持我的孔劉~
先讚再看
請多看幾次!
好強啊！一個月時間可以這麼驚人...
大飛比較好耶 因為比較乾吧!!🤣
楷教練 你輸了
大家願意來健身我們的目的就達到了
大飛+1 光是看肚子就很明顯脂肪少很多
本人更乾喔
太猛了吧，兩位都好強
大飛整體比例練得很好，肉量夠線條亦清晰。 WISH 手臂和胸相對肩膊是大了一點，背肌量不夠，水份收得不夠乾。 大飛的效果是更好的。
各有優勢
大飛贏太多啦！
Wish大支是脂肪高才大支
不小心當酸民了
兩個都很棒💪
都很棒!!!
以體態是大飛贏了吧…..只是被豪哥教會不會太過痛苦，雖然很有效但練的過程感覺會生不如死😏
他練的很開心~哈哈
應該是很爽吧
@@user-xq1dp9bv2b 騙人....
豪哥!!!大飛的背怎麼練的!神奇了!
有機會想看大飛練背的教學
喜欢大飞的身材效果，帅！豪哥牛！
想知道兩個人訓練方法的差異，會再拍一集嗎？
吃很重要~
大飛的我會拍!
學生選大飛 教練選豪哥 選我中肯哈哈哈
選的好!哈哈
豪猛喔，被豪哥訓練洗禮完線條都出來了，大飛也很厲害練完一個月的洗禮
敬業 精神!!
一個月耶太強了大飛
其實兩個方向就很明顯不同，大飛在求乾，整個包緊緊逼汗，所以身材結實度比較高，但肌肉量應該是wish
認同~~
@@user-xq1dp9bv2b 哈哈，參考豪哥訓練鞭神，夢多，楷哥幾個影片，把他轉化成自己菜單（當然不可能全部照用）真的很操
都有進步，但感覺大飛整體比較好~兩位老前輩辛苦了!
最辛苦的是wish大飛,我只是出一張嘴~
wish也很棒！但大飛的乾度跟細節很棒我比較喜歡
😆
真的很厲害欸👍
😄
哈直接完勝
韓國藝人一個比一個自律 一個比一個還精壯
反觀台灣很少這樣的藝人
大飛這樣的改變真的讓人改觀 我相信他一定會紅的!
真的很認真!敬佩
給兩位教練
給兩位選手
一個最真誠的讚👍
在多一點稱讚哈哈哈
近期我也開始學豪哥訓練模式
金字塔熱身法⋯在搭配正式組搭配cable力竭
組間休息盡量壓縮
非常有感覺⋯
加油!安全第一
大飛+1
那個乾度那個線條,尤其背部超好看!!!真的帥!!!
台灣孔劉~帥
大飛完勝...細節好棒
背部一開 屌打阿
豪哥真神！
😅
豪哥的训练以容量和感受度为主，自然消耗也大得多
大飛猛！！wish的話還能再減，也很強！
投大飛一票~
酷😎🔥🔥🔥
帥
都很好👍
一個比較大只一些
一個比較乾
一個月，都不容易，很棒
真的都不容易
來了來了來了來了
對決來了
豪哥讚讚👍
唱歌啊
兩個都超棒，但我個人喜歡大飛的體格～～～
如果可以的話 應該出個續集 三個月評比，四人都會是贏家!! 豪哥、楷教練、Wish、大飛都很棒!!
沒有輸家
大飛的體態著實有令人驚豔😮💪
他很認真
大飛太扯了！贏了
好猛.....看來這個月真的有硬......豪哥真的超猛....我能想像大飛這個月有多痛苦了...
.辛苦了...
都進步超多的啊，以後看能不能固定做藝人大改造的系列
藝人比較沒辦法固定時間~
能給兩位專業的帶真的太有福氣了
也是我們的福氣
两个的成果都很棒，一个月可以达到这个水平已经是超厉害了，不过豪哥的徒弟可能更盛一筹，从背部的detail就可以看得出来。
感謝支持~~
就喜歡豪哥那麼奔放，一頭肌都來了😂😂
不會被黃標吧
猛猛猛
很辛苦的
乾的真帥！
都帥
統神兩兄弟變肌肉男這企劃也可以，大飛贏了訓練出細節很利害
大飛讚
帥
想知道豪哥一堂課多少錢啊～～～我喜歡務實不話術針對重點展現專業的教練😆
大飛腰肩比例還不錯
大飛好帥～支持你
一起支持台灣孔劉!
讚
水~
兩個都改變好大！一個月而已。300壯士好棒👍
300壯士真的棒!!
哇靠 太猛了吧 大飛超帥
帥炸
一個月就可以這樣
真不簡單👍🏻
用心!認真!健身
應該做個前後對照!一個月兩個人怎麼訓練!飲食方面沒有分享出來是比較可惜!持續有健身的習慣 身材會越來越猛!
在跟楷哥練腿那集的最後面有對照影片,飲食之後有機會的
兩個人都很棒，大飛體態更喜歡
豪哥的大飞，突飞猛进赞👍
他撐過來了~
像我們健身的 其實是比較喜歡wish的身形 大飛沒有肉量太乾也沒用 wish至少有肉量 不過2位也進步很大 鼓勵鼓勵
另外楷哥跟豪哥實在是台灣之光
豪哥真的厲害 大飛身材變好好看 1個月就有這成績 太棒了
請多多稱讚我們
超好看，以為是氣話，想不到真的拍出來。
是氣話,也是企劃~
大飛 \肌肉展現出來的線條比較好看 Wish\應該要在減點脂才行
可是才訓練一個月 真的都很厲害
都很厲害!
先簽在看
感謝拉~
不得不說 大飛讓我驚艷
我很得意~
豪哥，大飛勝！
跪謝支持