【Joeman】跟著台灣健美冠軍一起練腿！差點沒崩潰！ft.許家豪、李天尹
Vložit
- čas přidán 2. 04. 2021
- 許多有在重訓的人最討厭的就是練腿，我自己也很懼怕練腿，但練完腿的成就感又是無可比擬的，這次趁著健美大魔王許家豪備賽後期，嘗試跟著他一起練腿，原本以為只要降低重量，同樣的課表我可以跟上，結果直接練到快崩潰...太硬了...超多組數跟超快節奏，好難跟上！
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拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black
收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13
我自己的確練得不夠好，身體也還很油，這隻片主要是想鼓勵跟我一樣的健身菜雞，也預祝師父跟豪哥比賽順利
敢跟已經非常棒了！
*有上健身房的心就值得鼓勵了！*
*強過一大堆只會躲在鍵盤 後面說酸話的屁孩！*
站在兩位師傅的面前，我們肥宅身體滿滿的peko
來了 訓練影片
女乳症要去處理
0:53 正面更棒
這輩子可以跟豪哥一起練腿,人生無憾了，joman越來越厲害了，加油
Joeman 支持你，来自大陆的粉丝，祝你频道越做越好👍🏻👍🏻👍🏻
讚！又健又美的👌
捉
👍
@@user-ti8tt3xu1h 已訂
@@user-ti8tt3xu1h 在頻推我？
@@minchang5794 em....你也推
小時候在電視上看的百戰百勝那個大隻佬大魔王，20幾年後在九妹的頻道再次看到時真的讓我驚訝到了👍
臉力竭 🤣🤣🤣 好喜歡這種系列噢 （每週來一集 敲碗
看到豪哥真的想哭，一直在我心目中存在的一個神，以前健美資訊及器材這麼不足的時代還可以跟怪物一樣。
以為他沒在比了...
Joeman加油啊
深蹲100 腿推200 對非選手來說真的有硬 不過能讓豪哥帶著練 算是有幸 至少可以練到忘記人生~相信九妹和阿圓會進步得很快 也誠摯祝福豪哥有好成績!
其實九妹比一般人踏出第一步 其實就是勇氣的強悍了
能踏出去比較重要 這樣才能實行下一步 :D
幹好熱血，豪哥好帥！！希望Joman幫豪哥比賽做紀錄～！！
「還能講話代表還好」
有點直接但好像也蠻合理的..
00:15 重複了好多次
3:50 我以為他是喝小罐水😂
4/4今天的比賽 高手雲集.....期待比賽的影片
其實只要從 00:15 開始看20秒 全片最有趣的地方就結束了
你的努力別人會看到的，加油Joeman💪🏻💪🏻
0:14 正片開始
0:33 全片完
0:53 半秒的花絮
0:37也有花絮喔
乾 就你最專業!!!
想看正妹嘉宾
↓
2007年 许家豪来上海参加比赛，当年我大三，通过朋友进去了选手准备间。我有幸和豪哥合过一张影。那是我离健美最近的一次。14年啦，岁月如梭，当时豪哥还是俊美小生。
你可以去看豪哥最近與與徐懷鈺的合作影片，他打扮起來很帥呢
這隻看得我好累 整支片都在說好累 哈哈哈🤣 加油
我第一次看joeman 結尾這麼敷衍哈哈哈哈哈哈哈哈哈
阿圓是這次的焦點
期待能持續看你健身的片子 從油到精煉 看你為打造財富自由的過程所付出的
聽你分析炫富的原因
首次覺得炫富不是負面名詞
而現在鍛造身體健康的歷程
真心替您母親感到開心
下支健身片 必訂 拉家中年輕人看
好佩服你跟着一起练。我看得都想哭了。我自己是上健身房的人所以知道卻又無法想像這是有多累
厲害 不斷突破自己的極限
這是健身的魅力 每一刻都在鍛造自我
我也是全身練的，但隨著疫情導致工作量增加(台灣公司的習慣，增加工作不會加幫手而是加現有員工的擔子不加薪)，先被我放棄的是小腿，然後是大腿，不知不覺為了省時間下半身就只剩臀肌有練而已...
鏡像的九妹看起來特別帥！有沒有考慮瀏海換一個方向😂
不管別人怎麼嘴那些有的沒的~這些運動的成果就是體現憑藉你個人毅力所帶來的成功的最好證明www
繼續加油!!!!!! 你才剛開始~他們都練很久了~!!!((酸民就不要來嘴了~你也來拍一下?
依然搶戲的眉毛 頻道改名叫JO眉好了w
這時候才能大概理解一點點，我的正妹好朋友（也是天尹老師的學生）是如何訓練的.....
突然覺得有點慚愧。
真的好猛 好有魅力 被感動ing~
原來是兩天啊 難怪昨天已經在ig有健體的照片了
Joeman真的越來越強壯了
加油💪🏻
永遠最棒的Joeman
-期待Joeman參加健美比賽的那一天-
Joeman好強⋯
我在家只能負重30公斤做保加利亞單腿蹲，做了12*5 ；再配酒杯深蹲25*4
差不多軟腿
撇開 行程比較短，但訓練的量有確實到位，不簡單！
正常人去跟國手一起練 跟不上是正常的吧⋯ joeman你已經很棒了！你會不會有一天去參賽((誤
豪哥真棒👍
你很棒
好美呀!真羡慕!
02:27
100kg深蹲對Joeman來說已經是暖身組了👍
是豪哥的暖身組
Joman 是照著豪哥的強調一起練的
太猛了，跟魔王級的😂
因為魔王果斷點進來看
希望你今天比賽順利
看天尹健身也看超過10年惹
一直覺得他長得很像派克雞排紙袋上的人
笑死
這種練法，以後Joeman 要變成joeMAN了！
好羨慕~可以被這麼強的人帶著練
超讚的啦好帥
哥加油💪你越來越帥了！
你的眼睛還好吧
每次练腿前看一看鹿神被练哭的视频，我会轻松很多！哈哈哈哈
看到要跟豪哥的菜單 就只能幫九面祈禱了 哈哈哈
Joeman加油 就想著這是變瘦變帥的過程
從肥宅變帥成陽光型男
九妹 如果身體肌肉有什麼問題 記得去找運動按摩做一下肌膜放鬆 肯定會比之前沒做過肌膜保養 還更輕鬆
許家豪 就是猛
豪哥真的很猛
豪哥🔥🔥
看你腿，我也要改一改課程表，深蹲接leg press好像很不錯呢。
豪哥的毅力都是很强的。
許家豪不就是百戰百勝的大魔王嗎當時就已經有夠壯，現在更精進了真厲害
哇塞，那個手臂也太壯了！XXXXXXL超大號！💕
真的不用羨慕別人，因為你不知道他背後所付出的努力跟代價。respect
掌聲鼓勵
練腿超舒爽的，感覺根本是在蓄力衝能
練腿沒有吐 表示不到極限😄😄
豪哥真男人，這課表也太硬了，respect！
魔王在健美圈是大神，JOEMAN被電也很正常啦~
音樂不錯耶，歌名是什麼
JOEMAN熱身組，是我的正式組XD
想問你練深蹲設備是哪一款
每次練腿真的會炸汗
敲碗阿圓！！
阿圓加油~
他們太猛了
怎麼沒找阿圓進來一起練
人家要看阿圓
蔡哥在旁邊看得很火😏
你那天怎麼沒去
@@NANACIAOCIAO 對啊我怎麼沒去唉
😭
想看阿圓健身+1
加油
Respect
看到大魔王在台上出現，比賽會場整個大轟動哈哈哈哈哈
強！
不管練啥 訓練前的暖身最好還是最足一點
好油
太猛了
一開始看到一隻阿圓~ 我好興奮呀~
尊重
阿圓好香
豪哥的臉跟10年前比變得好滄桑，😳
天尹的變化不大。
好壯
Joe是要對決的節目吃少一點哈哈
結果我們只想看阿圓 😂
敢跟大魔王一起練，真男人。
0:40 Joeman說豪哥也是自然的，但本人反應微妙阿
影片看著看著
就覺得自己練腿太輕鬆了
看這個汗量，九妹的油都被逼出來啦！😆
阿園一直入鏡害我都沒辦法集中目光到Joeman身上~~😓
看完你的影片 我還是覺得你拍開箱就好了
沒有更中肯的了
agree!
真的
真的
看看健美冠軍 再看看你自己 你還是拍開箱就好了
今天剛練完腿，崩潰啊！
Btw腿推到底要不要很彎啊？
個人會收比較深，可是影片好像沒有很深耶
為什麼要練腿？腿部的肌肉比較大啊，增加肌肉量的好地方
雖然這個joman的課表對一些人來說是還好的，但是從零到現在看了還是很感動，+u
因為豪哥的課表是幾乎沒有休息時間的，從機台A走到機台B就是休息，所以才會操成這樣
百戰百勝最早期大隻佬宗師
哈哈哈😆😆😆超狂
加油 我46歲了 也練得好累 要堅持下去
下次找熱狗王練腿
💪💪💪