報熱狗王找我練腿的仇！反被操到坐輪椅，小丑竟是我自己｜Peeta Surrounded ｜練腿菜單
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2022
- 前幾週被@ackj0301 找去練腿，當時練完腿超級酸
心想這仇一定得報，便找了Alisa來幫我
不過拍完以後，發現小丑竟是我自己
寫些。
【STEPX Fitness】Sleep Train Eat Proceed
www.stepx.com.tw/
影片中的訓練菜單：
- Leg Curl 腿部彎舉 (Warm up)
-Smith Squat 史密斯深蹲 + Leg Press 腿推
-Stiff-Leg Deadlift 直膝硬舉
-DB Sumo Squats 啞鈴相撲蹲 (全程+短程)
-Smith Curtsy Lunge 屈膝禮弓步 + Bulgarian Split Squat 保加利亞分腿蹲
-Cable Kick Back 繩索腿後踢 + Side kick 繩索腿側踢
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta：
►我的Instagram很迷因： / peeta.gege
►我的網站很多文章：www.peeta.tw/
►我的健身房很專業：www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃：taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝：mart.peeta.tw/
►服飾品牌代言｜TeamJoined
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：goo.gl/YNUk5s - Sport
我們都知道peeta很會偷懶（因為他累了😂😂😂 🥰🥰🥰 你們的情人節照好美
14:57 大家都痛苦的要死 為什麼熱狗王還是可以這麼好笑🤣🤣🤣
16:28 阿瑞:啊誰要幫他扶那個(老二)，他等下要尿尿XD
別擔心Peeta的愛人會幫他的XDD
葛格好幸福 Alisa人美身材又好
重看了三遍 影片真的剪不錯 節奏感很好 配樂也讚 氣氛一直都在
Alisa也笑得太可愛..天啊
ㄏ
你們互動超可愛的 好好笑大家練到最後都變怪怪的哈哈哈
Alisa對著Peeta 笑得好甜☺️
看猛男們累趴突然覺得很療癒~~~~😂😂😂
看著大家練得痛苦的表情好好笑～Alisa 的菜單很辣
看你們運動好療癒👍
覺得熱狗好好笑 抱怨完還是乖乖做完😂而且很強
更強的是su 一聲不吭全部做完
@@user-wm1ep6bb2r 怎麼感覺熱狗比較輕鬆
他只是最上面说说而已 做做效果 人家训练王好吧哈哈哈哈哈
Su超巨！期待未來奧賽🤙🏼
Alisa的笑容真的太甜了吧
Alisa真的是人不可貌相，長得這麼可愛，結果腿臀力量是魔鬼🥵
重點是丁字褲? 女生穿這種褲子都不會覺得內褲形狀會超明顯嗎?
變態異男，建議當事人截圖備案、提告網路上不雅言語評論、性騷擾
這樣就性騷擾,自助餐吃到飽诶@@user-pj9gc5gf8g
@@JustinChan-rl2st還好吧應該很少人會在意那些，但某些女生怕的話可能會特別注意這些細節。
真的是No pain no gain , Alisa太強了！
PRO等級的訓練量 真的很猛
Alisa認真教學的時候，太帥了！
Peeta看Alisa的時候，那個眼神充滿了愛
Alisa 好強，五個人一起相撲蹲的畫面超好笑
Alisa才是真正的腿王吧!
超強😆
6:26 這“女漢子”腿部曲線令人不寒而慄，肯定下了不少苦功。
求多一些Alisa特輯！比較接近正常人的菜單XD
Alisa訓練菜單真的是很可怕😮 好厲害！
看完哥哥的影片讓我有決心把我的腿練到下不下去樓梯XD
好強喔讓我知道女性的腿也可以這麼強❤❤這樣就不會有練腿變粗的謠言了🤣🤣🤣🤣🤣
畫面帶到一排在做啞鈴sumo, 說不出得詭異很好笑
相撲蹲的畫面真的很好笑😂😂😂😂😂
peeta就是又man又带有柔情的
17:04 熱狗王🤣🤣🤣
看得很歡樂
看完莫名覺得很療癒
😁
能請問葛哥關於一週練5天加上碳水循環的課表嗎？ 影片好多看到不知所措。
Alisa 也太強了吧我的天
好喜欢这个系列！！可不可以做个类似的上身背和手臂的视频
超強👍
peeta蓄胡子之后帅炸!
想看alisa的上身菜單🙇🏻♀🙇🏻♀🥺
剛剛在桃園健工看到SU，一直覺得很眼熟，原來是在這部片看到的，本人真正巨！
太厲害了
輪椅那段超好笑
歡樂的一集，
Alisa身材好是苦練的😂
找乔丹斗牛，和泰森比拳头，和博尔特拼100米，和腿王拼深蹲，pita 真勇敢！😄
真強！沒看過女生體力這麼強，身材那麼好不是沒原因的。
這樣的女生，老了都會變胖的。
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod 這什麼200年前的過時觀念
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod 有什麼數據支持你的講法?沒有就別那邊GGYY
需要peeta葛格出一部練腦的影片了 有些人非常需要
@@ToroShock 看到這句笑死
ㄟ不是
我只想看美麗的Alisa練耶!!!
這幾個男人好猙獰啊🤣🤣😂
這集好看！第一次看到熱狗被操到快往生！好好笑！
赞啦教练好漂亮
240公斤 腿推40下...............這超乎我的認知太多了
每一組都超級組哭啊
好厲害喔alisa
熱狗要小心誒那個直膝硬舉有點危險超怕他受傷的
5:22 在叫啊瑞做30下的時候好像集體霸凌現場🤣
12:33 R瑞的魔性笑聲...已經刻在我腦海裡了XD
運動的時候最怕的是腿推，那是惡夢啊🥲🥲🥲
看完很想練腿🔥🔥🔥
😮利害
想說櫃檯怎麼會有輪椅做什麼用的，原來是這功能！！！
這陣容超猛!!
一班朋友好快樂啊
硬啦 ! 八個動作分四個超級組 =O="
喜歡 PEETA 都玩真的
葛葛絡腮鬍好帥
教練好美
Sue 很帥耶😁😁
R瑞好可愛😍
R瑞爆發力好催
看完都覺得自己坐輪椅了🤣
7:37太好笑了XD
Alisa的大腿肌肉超明顯欸
好厲害
麗莎女神果然是神💕💕💕
想請問一下 屈膝禮分腿蹲 後腳往身體內側甚至反向 是為了讓哪個區域的感受度更好
臀中肌(側臀) 和 股四頭肌(腿前) 感受度會提升
留胡子了💯帅
魔法團練
看這畫面 胃酸都快噴出來了...
Peeta 好顯高@@
等等 上周練腿 痛兩禮拜!? 預知未來的痛 XD
有可能是上禮拜1跟這禮拜天吧？不然真的痛到未來😂😂
腿王真的名不虛傳
全被虐爆hahahahahahahahaha🤣
13:36的畫面很滑稽又很荒唐，一堆人拿著4、5十公斤的啞鈴做很好笑的動作🤣
熱狗王真的跟腿王畫等號了 扯
alisa真的好強，看完都覺得屁股好痛...
真不愧是狗王XD
这个很好，如果有不舒服（如果是真的），那就是非舒适圈
Alisa真的是又辣又強
股東炸腿日嗎🤣🤣
Alisa超型超正😍
熱狗的腿真的是怪物欸，跟鬼一樣🥵🥵
16:59 這邊也太好笑了吧😂
10:15 阿瑞圓形禿😱😱😱
太猛了 女力up!!巾幗不讓鬚眉
晉瑞很可愛耶
利害
熱狗王真的很可愛欸，很像柯基犬
看到我都跟著熱起來了
5:29 阿瑞真的拿卡了 恭喜🎉
熱狗王有天生的喜感欸，新手這樣練可能會血尿
就是多補了15下，今年就拿卡了
看完熱狗影片在接peeta 太爽
大家一起練不知道為什麼有一種很熱血的感覺XD
Alisa 的个子能做这样真的很猛
我愛你