سر هيخليك ترفع أوزان أكتر حالا | نصيحة واحدة فقط

من أسرار الباور يفتنج
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@tarekhouda8045]

رهيب والله . أنا هذه الحركة كنت ملاحظها من قبل لكن لم أكن أعلم أنها علميه

[@telecomabdrezak7393]

مشكور ,انا تابعت الكثير لكن بالفعل انت اكثر واحد منطقي وواقعي

[@adibadib4515]

معلومات من ذهب يا أخ أحمد يا أحلى كوتش ربنا إوفقك.

[@aliessam761]

ربنا يباركلك انا بحبك جدا وانا بتبع جميع معلوماتك وفعلا بستفيد وبتقدم ❤️❤️

[@mohammadalzahriny1546]

قناتك الوحيده الي اعملها لايك من قبل مااشاهد الفيديو لاني واثق ماتقدم اي محتوى الا وهو جدير بالمشاهده ومفيد شكرا واتمنياتي لك بالنجاح الدائم

[@coachhudafitness]

الكابتن احمد الله يجزيه الخير. الاول والأفضل عاليوتيوب . بلا منازع

[@khadraalgamdi3260]

رائع ضروري نجربها الله يعطيك العافيه 👌🏻🌸

[@user-lw5tz6nh8m]

انت رئع و نسميك أسطورة اليوتيوب ربي يسعدك أخوك من الجزائر

[@Dhafer66]

نورررت كابتن أحمد
تسلم إيدك

[@abdulmati7031]

شخص مبدع كالعاده 🔥🌹

[@msees-2002]

جزاك الله خير .. معلومه ممتازه

[@faicalsebbih1132]

شكراً جزيلاً على كل المعلومات القيمة التي تشاركها مع متتبعيك في كل فيديو جديد على قنا تكم الرائعة, good luck.

[@Abdo-mj8qo]

جزاك الله خيرا ياكوتش صباحك نادى استمر جزاك الله خيرا

[@user-gz9tq7zs7j]

شكرا لك على الإفادة

[@user-vd6dv3dj1c]

تحية لك يا كابتن معلوماتك قيمة جدا

[@fatihnaassi8516]

حقيقة: انت اسطورة يا كبتن جزاك الله كل خير

[@ramysalah]

جزاك الله خيراً 👍🏼

[@Abdulrahman-my3tu]

يعطيك العافيه اقوى تيبس احمد عمر

[@belmahdizakaria5444]

صحيح جربتها من قبل لكن ماكنتش عارف أنها مفيدة للتمارين... بارك الله فيك كوتش

[@mostafasaeed6872]

أنا بحبك ... ربنا يحفظك و يوفقك و ينجحك كمان و كمان ... تحيه ليك من فاقوس . شرقيه ...

[@haniyoussef4680]

اشكر كاتبين الف شكر على تعبك من سويد بتابعك 🌹🌹

[@mostafafathy8131]

شكرا يكوتش عاش عاوزين tips كتير🔥❤

[@user-tr9to2bh6x]

ملاحظاتك علميه شكرآ 🇮🇶🇪🇬

[@saberdjeassi9615]

أنت رائع جداً أخي أحمد💪

[@user-lb3qb2ez7q]

معلوماتك من ذهب

[@mohammadalzabi233]

متحمس وانت بتقولها عجبني الفيديو أحلى كوتش

[@mohamedshoair4812]

دائما... فرعون... التطوير

[@adam725]

مسكة البار فى البنش بالطريقة دى مش بس بتخليك تشيل وزن اعلى لكن هى كمان safty اكتر لانها بتحمى الكتف وعن تجربة

[@amramr5495]

يا سلااام ❤ ياريت تكثر من هيك مواضيع 😘😘😘

[@AhmedSamir-ws4qq]

صباح خير يا كوتش

[@jassemahmed3785]

كوتش مميز كالعاده

[@ibrahimfofu6198]

الفيديو بوقته هذا الشهر راح ادخل تمرين القوة لتمريني

[@anas-5010]

Thanks alot it was helpful 👊🏼

[@Abdo-mj8qo]

أقترح تكون حلقة أسبوعية أجوبة عن بعض أسئلة المتابعين🌹🌹

[@user-wk1sm5qo8p]

شكرا يا عالمي

[@dmx9996]

حلو جدا هجربها النهاردة بإذن الله

[@desoukyfitness]

أكيد عاوزينك تعمل فيديواهات أكتر ياكوتش

[@nimrnimr1397]

صار أكثر من سنتين اني متابعك مجرد اي فيديو ينزل اني اشاهدو وبيه مرض اذاما اجعص لايك احس الفيديو مالو طعم القلب مجاني واصل يابطل اخوك من العراق منو ملاحض احمد عمر يشرح بتفصيل نقطة نقطة يا اخي بنظري احسك احسن يوتيوبر

[@khaledzaki9271]

انت برنس وياريت تستمر ع النوع دة من الفيديوهات

[@ahmedmaher-businesstube6255]

Good job brother 🤜

[@anasjawad8793]

كلامك صح ١٠٠ ٪؜ انا بعمل هذا الشي صحيح

[@telecomabdrezak7393]

بارك الله فيك

[@mohannadjaffar5719]

انت الملك كابتن

[@ahmedpaioumy6380]

صباح الفل اباشا

[@lazergblahsen8897]

شكرا كوتش

[@Islam-Al-Sheikh]

حقيقة : تسلم يا حج احمد ياحبيب قلبي :

[@abdolrahman.1]

نبغى اهم تمرين لزياده قوه القبضه خصوصا لديدليفت باوزان ضخمه.

[@user-kf3lp8se8g]

صح انا افعل ذلك فالاحظ القوه والسيطره على الثقل

[@ahmedojabrah1010]

كوتش ياريت تسوي فيديو عن الاشخاص اللي وصلو للبلاتو في زيادة الاوزان بالتمارين رجاءا

[@mostafanofal3025]

ياريت طبعا تعمل فيدوهات سريعة كدا بس اكيد تبقي جنب الفيديوهات الاساسية

[@user-lb1me4zs4b]

انا حسيت بهذا التكنيك وفعاليته بعد سنة من لعبي كمال اجسام بس ما كنت عارف السبب إلّا الآن ف شكرا لك🤍

[@MakariuosMakram]

شكرا لك

[@user-lj2zi5ti1n]

كابتن اذا اعمل هيك تزيد قوه العضله الي اتمرن عليه. مثل السواد زيد قوه الرباعيه

[@user-lj2zi5ti1n]

لايك رجاءٍ حته يوصل

[@abdolrahman.1]

شكرا على السر, 😉

[@othmanlabissi3711]

U are right mate

[@user-rd1ek1nh5u]

السلام عليكم كابتن اشكرك لمعلوماتك القيمه ⚘ سؤال هل يمكن لعب حديد مع كاليستنس وكيف وزاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@mohbn6622]

شكرا

[@mohammedmazen8517]

معلم والله

[@raedrabee9452]

فعلا حقيقي

[@yosefgomma6978]

عاش أقوى تيبس

[@TheGamer-wj9gn]

دايما بعمل كدة وبنصح اي حد بكدة.. امسك البار او الدنبل بقوة هتحس ان الوزن اخف ومتحكم فية اكتر 👍🏻💪🏻♥️

[@hatem3177]

وده مش غلط ع الرسغ

[@stacy5713]

شكرااا

[@user-ju7mi6sl9y]

تمام يا كوتش

[@shrief90ify]

ممكن فيديو عن مشكلة ال rounded shoulders ?

[@djilaliboumediene4364]

صباح الخير يا اخي

[@user-ls8hg9si3k]

عايزين فيديوهات زى دى بس تبقا كتير او متجيش علي حساب الفيديوهات الكبيرة

[@ahmedashour1569]

بحسها فعلا

[@uaesh8704]

كابتن افضل شيء يدخل المعده الصبح شوفتلك فديوهات كتير عن الموضوع ده شاي ااخضر ولا اشوجندا ولا جولتامين ولا ملح مع خل ولبمون ولا بروتين بودر افضل شيء للقولون

[@user-pt1wf2gq6t]

كلام كليم

[@Omar-mn9lt]

بعمل الحركة ديه علطول وفعلا قوية

[@coachhudafitness]

اناااااا اول تعليق. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@ibrahim_tv8742]

مبرووووك ربحتي معنا غسالة اوتماتيك 😁😁

[@mistagskameilkameil6962]

صح عملتها انهردة فى تمرين البار نايم للصدر واصبح الوزن خفيف جدا

[@dodosan7262]

بعد اذنك هل في تمارين للناس اللي عملت عملية فتق epigastric hernia. عشان اعرف ارجع تاني اشيل أوزان

[@saleems9242]

فعلا انا جربت الطريقة هاذي بدون اعرف المعلومة

[@yosrashaalan7442]

شكراً عالمعلومات
يا ريت تعمل فيديوهات للمبتدئين اللي عايزين ينقصوا وزنهم في البيت
اية أوزان الدمبلز اللي يبدأوا بيها و نزود كام و كل أد اية

[@metabolism2006]

أحسن حاجة للتدريب في البيت الHIIT باوزان متوسطة، واتدرب مع الصيام
شوف الفيديو ده:
m.czcams.com/video/gQ8iOlAN37g/video.html

[@reskresm1936]

العز ؤ النصر

[@michaelgeorge5442]

عااااش🔥

[@nuramro4038]

احلا كبتن

[@q8ob]

حتى في البنش بريس لما تخلي قبضتك قوية تزيد عندك القوة أنا أسويها في الدروب سيت

[@telecomabdrezak7393]

مشكووور

[@mouhcinezahir2156]

Thanks

[@abdelrahman2954]

♥️♥️♥️♥️
يا جمالك ♥️

[@yahyatebah4035]

ياكابتن انا متابعك من الجزائر
استطيع اتدرب دفع وسحب في نفس اليوم ؟

[@user-gp7xn1gt9o]

لاحظت انا من زمان الشي ذا

[@Abdo-mj8qo]

لو تكرمت حلقة عن الأكل ست مرات ام ٣ مرات افضل لان كل احنا ما بناكل بنفرز انسولين ونكون دهون فلو هاكل ٦ مرات وسناكس جسمى طول اليوم يفرز انسولين ياريت حضرتك فى تيبس تبين هذه النقطة🌹🌹🌹

[@aymangym6952]

بحس بيها لم اكون مسك البار ❤️💪

[@ahmedgad5440]

ملكش حل كوتش
نصايحك والله بنفذها بلاقيها صح صح

[@abonasera_s8341]

ياكابتن إذا شديت القبضه يحصل ألم في العضله عند المرفق
ونفس الألم عند الرفرفه لتمرين الاكتاف
افدني بالحل الله يجزاك الجنه

[@ahmedalbatsh5473]

تسلم يا كابتن بس والله أنا فى الجيم عندى بطبقها مع العيبه من سنين وفعلاً نتيجه ماهوله

[@jltqgc8353]

جربتها في البنج وفعلاً بتحس ان الوزن بقي تحت السيطرة

[@salehomar6249]

معليش سؤال برا الموضوع انتا حبيب المبدة ايش افضل اكله well done ولا نص استوا وشكرا اقوى تيبس

[@salehomar6249]

الكبده

[@ahmadamer9530]

ياريت تكمل وكمان بحس ان العضله بتتعب بسرعه وانا بتمرن فا مبقدرش اجيب عدات كتير

[@yezenalfakih7031]

تجرب

[@mohamedahmed-pq3ud]

وفى العقله كمان
عن تجربه وتكون القبضه مستقيمه مش متنيه

[@behindthewaves8006]

Nice✅

[@user-bq5yw3lk4j]

كوتش شو فائده عصر العضلات اثناء التمرين بتمنى تجاوبني بتعليق او بفيديو وشكرا كتيررر🌹🌹🌹

[@steadfast00]

عشان يكون في تركيز على العضلة ويتعملها تحفيز

[@peacemaker6252]

يزود ضخ الدم في العضلة فيزود الاستفادة من التمرين، بس خلي بالك من الشد العضلي

[@mhmdnada4495]

كابتن قرب المايك منك شويه

[@doomer0079]

بس كده

[@ibakrkhalid9843]

أنا عايز ماركة تيشرتك يا كوتش

[@muhammadnour4713]

As expected, even if the video less 3 minutes it is great 👍

[@HarryEarnssssHarryEarnssss]

Gorgeous