تمارين ال الثبات = عضلات أكبر | أقوى | أسرع ISOMETRICS
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2020
- رابط فيديو ندى
• اسهل طريقة لتنزيل الوزن
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Sport
ما تنسوش تشتركو بقناة ندى
شكرا لحضرتك
كابتن بعد اذنك ممكن ترد ع الكومنت بتاعي ؟
اشتركنا.. كابتن انا بنت طولي 155 ووزني 49 الي فترة طويله 9 أشهر بلعب تمارين مقاومة ونزلت 12 كيلو دهون او أكثر وزدت 2 كيلو عضلات تقريبا وملتزمه ببرنامج غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.. على جهاز الانبدي يظهر اني بالوزن المثالي لكن انا مو مقتنعه بالوزن الي وصلتله لانو عندي كرش جيناتي تجمع الدهون في الكرش مع ان نسبة دهوني قليله 19% ممكن مساعدة حتى اوصل للشكل المثالي بدون كرش
@@user-wj7iz8kf3q تعملي تمارين بطن وجوانب كل يوم
محتواك مفيد لاكن انك تروج لأمرئة بهذا العري وقمة الانحطاط الاخلاقي هذا بل وبجرأة وتشيع امر شنيع واثم كبير هنتظلو هيك بتقلدو الاجانب ومفكرين انها حضارة وهي العكس خراب يا بلاد العرب .وتحسبه هينا وهو عند الله عظيم . حسبنا الله ونعمل وكيل. ويسكتو الخرفان الي بتدافع كلامي لئختوتي المسلمين مش لسفهاء الاحلام
تحية لك ايها الاستاذ المحترم, انا غير متعود على التعليق ولاكن شهادة حق لكفاءتك باعتباري دارس التدريب الرياضي ومدرب ورياضي لحد الان، اثني على محتواك الجيد والتدقيق العلمي الذي تطرحه والذي لا يفهمه بصفة كلية عامة الناس ولاكن تبسيطك الرائع يجعل العوام يفهمون منه ما يفيدهم، والامثلة على ذلك كثيرة فمنها تحدثك عن الفرق بين فترات الراحة في تمارين القوة و تمارين التحمل الى جانب النقطة الرائعة التي تحدثت عنها اليوم وهي الوقت بين eccentric و concentric والتي هي اساس مبداء plyometrics وهو اساس الاداء الرياضي العالي، وكذلك فعالية الثبات في القوة الانفجارية والذي هو مثبت بنظرية stato dynamic،
اتمنى ان تتطرق لبعض جوانب التحضير البدني عند الرياضيين ولو بصفة عامة لتوعية الشباب الذي ينجر وراء مغالطات قنوات كمال الاجسام التي لا تمد بصلة للاداء الرياضي.
افضل واحد يقدم محتوى رياضي بدون نقاش
اتفق جدا لان هذا الشخص لا يحاول ان يثبت نفسه انه فاهم مثل الكثير لان بالطبع هو فاهم اكثر منهم
الله يسعدك، اتوقع انت ذكرت سابقاً طريقه السالب و الموجب وجربتها واحس ان لها تأثير جدا جدا رائع 🌹🌹👌🏻
الله يحفظك كابتن معلوماتك قيمة وعلمية ، شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة .
أحلى ابو حميد والله ربنا يكرمك شوية معلومات جامدة فعلا وأحلى حاجة نبرة صوتك الهادية 👍👍💪💪
من كل قلبي اتمنى قناتك تصل لفوق المليون ،انسان ماشاء الله استفدت من كل نصائحك ...تحياتنا من ارض المليون ونصف المليون شهيد 🇩🇿
فعلا من اجمل المواضيع الي شفتها الا الان جزاك الله الف خير
الف شكر ليك يا كوتش معلومات جد جد مهمه
ما شاء الله عليك كابتن .... انت عالمي بكل معنى الكلمة 😍👍 دايما بتعطينا معلومات و اضافات جديده.
كل الحب والاحترام الك
معلومات رائعة جدا .. انا كنت بعمل isometric و انتا بتتكلم في الفيديو .. ميرسي يا كابتن
والله يا احمد كنت مستني هذا الموضوع منك خصيصا ، متابعك من الجزائر 💪👍
معلوماتك قيمة ودقيقة ومفيدة وبعيدة عن العشوائية في اعطاء المعلومات يعني بالمختصر معلومات مركزة ومنطقية. يا ريت تعطينا برنامج لتكبير منطقة الصدر من الأعلى بالإضافة إلى التخلص من الكرش بأسهل طريقة مع الشكر والتقدير لك
شكرا أستاد أنت بطل على طريقة الإلقاء المبسطة الصراحة معلومات جديدة لم أسمع بها من قبل بروفسيونيل معلم
فديو اكثر من رائع ومعلومات مفيدة جدا شكرا 🙏🏻 ❤
الفيديو اكثر من رائع طريقه تمرين سهله وفايدتها عظيمه وسريعه
ما شاء الله معلومات قيمه وشرحك تعرف توصله باسلوب ناجح
من افضل فيديوهات رياضية رأيتها في حياتي تحياتى لك
معلومات جميلة ياكابتن .. ربنا يخليك لينا
شرح هايل ،،، شكراً جداً ،،، بستأذنك تطبيقات ال isometric way with kickboxing or any other martial arts 🥋 thanks again 💐
Isometric !!
معلومة جد قيمة ...
عاشت ايدك
معلومات جميله تسلم ياكوتش
الله يخليك
بارك الله فيك أخي الكريم...معلومات جد مهمة...تحياتي لك من الجزائر✌✌
يعطيك الف عافيه جدا استفدت من الفيديو 🤍.
الله عليك والله .. انت فى حتة تانية ❤️
*دائماً معلومات مفيدة بأسلوب رائع كالعادة .*
* *.. لكن المقطع هذا بتفاصيل الأساليب و طريقة الإستفادة لأقصى حد ممكن مفيد و رائع جداً جداً جداً .*
*.. 🧔👋 .. شكراً بحجم السماء .*
بحثت كثير بالعربي عن تمرين isometric وفوائد ما لقيت ، بس هسا نزلت مشكوووووووور
احسن شرح لحد الان شفته عن ايسومترك🙂
جزاك الله خير يا كابتن
ياريت من فضلك تعملنا فيديو عن نقطة الجلايكوجين والكورتيزول ، واضرار ال over training وازاي ممكن اللاعب يوصله من غير ما يحس ، والCNS fatigue بالتحديد كآثر جانبي .. وشكراً علي المحتوي المفيد 🌹
الأفضل كالعادة
بارك الله فيك
مساء الخير
شكرارياكابتينرعلى المعلومات القيمة الليربتضيفها حضرتك والله باستفيد منك الكثير والكثير جدا معلومات صغيرة جدا لكن بتعمل لي فرق كبير
وشكرا على رابط قناة ندى
ربنا يوفقك وفريق عملك ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
معلومات ممتازة شكرا
شرح خورافي ولايك لعيونك لوسمحت سو كورس جدول تدريبي تضخيم باستخدام البار والدمبل والعقلة لجميع عضلات الجسم، متابعك من السعودية
فكرة حلوة جدا ومعلومة جديدة على بصراحة شكرا لك
بجد تستهل كل التقدير والاحترام انت برج الميزان يا كوتش صح💪👍
شكرا لك يا احمد وياليت تاخذ فيديو isometric الخاص بالكاليسثينكس بعين الاعتبار 👍
إنت برنس يا أحمد والله👍👏
القناة دي مرجع كبير جدا💕
يا ريت تكون عامل نسخة من كل الفيديوهات دي للإحتمال الأسوء
شكرا يا بطل
عاشوا يا أحمد فديو مفيد جدا و شكرا جدا على هذه المعلومات
جميل ؛ مشكور .
تحياتي من الجزاير. شكرا معلومات هايلۃ
شكرا على المعلومة
شكرا على المعلومات المفيدة
انت مظلووووووووم معاك لحد العشرة مليون وبكرة هتشوف❤️❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️
شكرا للقناة
معلومات روعة يا كابتن 🤩🤩🤩
الله ينور يا معلم
تسلم يا كوتش 💙💙
شكرا كوتش اهم نصيحة عرفتها
Isometric is better than drop sets
كلام جميل ومفيد جداااااا
احسن قناة
شكرآ ليك كابتن
شكرا ياكوتش✌️💪💛
بارك الله فيك 💪💪
بأمانة من افضل المحتويات الرياضية💪
محتوى مقنع كالعادة
ممكن تعملنا فيديو عن مدة الاستراحة بين العدات و تأثيره؟
و شكرا
ممتاز ممتاز الله يوفقك
شابوه عالتطور في جوده الفيديو و التقديم .. good progression
❤💙))
عاش معلومات قيمة👍✌💪
ياريت ياكابتن تعمل حلقة عن صحة الاطفال وهرمون النمو وازي نقدر نساعدهم في الوقت داه خصوصا ان مفيش نوادي وايه التمارين اللي يقدروا يعملوها قناتك رائعة ربنا يبارك فيك ❤️
Great video man , you are really one of my idols , go on man
Thanks alot 💙🙏💙
كابتن احمد عااش بجد متشكر جدا على كمية المعلومات دي انت بالنسبالي مرجعي الاول حاليا ك مبتدا في التمرين الكاليسثينيكس .. ت كنت اتمنى تعملنا حلقه او بوست ف الكوميونيتي حتى عن ترشيحات لكتب قوه و تغذية للجسم من الي بتتكلم عنها في الفيديوهات هتفيد جدا ... استمر ❤️
تقريبا اول مره اكتب كومنت على اليوتيوب بس انت عالمي يا كوتش وربنا يوفقك
الله ينوررررر ياباشا
معلومات رائعة شكرا.... ودمك خفيف كمان(ايه الجاموسة دي 🤣🤣) 👍👍 متتبعتك من المغرب 🇲🇦🥰
قيمه وعلم 👌
ممكن ترشح نوع smart watches او انت بتستخدمه
وشكرا
انته اسطوره أقسم بالله
كبتن سألتك قبل واتمنى تتجاوب معي.
يا ليت تتكلم عن رياضة الكروس فت او 9 راوند.
وعلاقتها ببناء الجسم والعضلات وكافة التفاصيل.
مشكور و يا ريت لو تعمل فيديو الايزو مترك في الكالسثينكس في اقرب وقت و مشكور يا كبتن احمد
ننتظر فيديو الكالثنكس
اجمل فيديو
الفيديو تحفه
فيديو جامد 🔝
شكرا ليك من هنا للصبح
Could you please add a video for Correct Pelvic Imbalance and Uneven Hips
شكرا احمد عمر
انا دائما مكسل ووزني زايد حوالي ١٠ك
شكرا كوتش كلام رائع 🌹🌹🏋️♂️
الصراحة مكان التصوير اليوم روعة
يا راجل إنت جيت في جمل نتابع ندى علشان خطرك يا حب الحب
جميل جدا 👍.... ياريت لو تعمل فيديو التمرينات عملى علشان
نستفيد اكتر و نتمرن معاك و نتحمس اكتر و يكون بمستوى متوسط علشان الاغلبيه من الناس تستفيد
افضل كوتش 3>
لو سمحت يا كابتن عيزين فيديو عن فواءد السباحه
وهي احسن ولا الجري في حرق السعرات الحرارية
تصدق فعلا انا كنت بعمل الثبات فى بعض التمارين من غير ما اعرف موضوع الثبات ده لانى كنت بحس بفرق فى التمرين بس كنت بحاول ان محدش ياخد باله عشان التعليقات السخيفة من بعض الناس فاشكرك ع المعلومة كده اقدر اضيف الثبات فى تمارين اكتر من غير قلق من اللى عاملين نفسهم بيفهمو واعرف ارد عليهم لو حد فيهم حب يعيش الدور ويقولى ان بتتمرن غلط
فيديو قيم جدا جداا
وممكن يكون أقوي من المحتوى الاجنبي كمان
كلام واحد فاهم ودارس بجد
عاش يا كوتش
thanks a lot very interesting
Glad you liked it!
موفق
كابتن لا تنسى فيديو الثبات في الكاليسثنكز
Brilliant
انا بستعمله على طول كنوع من التسخين
قبل العقلة والمتوازي
معلومات رائعة تسلم كابتن
لكن هل تعتبر عضلات لاعبي الجمباز بسبب تمارين الثبات لو من تمارين الحديد
بالنسبه لتمارين الثبات فى الفنون القتاليه
💪🏼💪🏼
موضوع مهم جدا ومفيد.... من فضلك كيف يمكن لللممارسين فوق 50 سنة الحفاظ على اللياقة والشكل الجميل بدون التعرض الاصابات و شكرا
انا مجرب الثبات ونتيجته ممتازة فعلا ، بس انا كنت عايز اعرف ازاي ابدا الكاليسثينكس
السلام عليكم
كابتن أحمد هل تمرين الضغط بشكل بطئ بيزود قوة الأعصاب برضه ؟؟
💙
هايل