بعد اذنك يا كوتش عاوزين حلقه عن زياده الطول بشكل طبيعي للشباب تحت سن ٢٥ سنه انا عمري ٢٠ وملتزم بالجيم والاكل الصحي بس مافي زياده بالطول وممكن تكلم عن تجربتك اذ سابقا حاولت تزيد طولك وعملت ايه بظبط واشياء عرفتها الان تزيد الطول كنت تتمنى تعرفها بسن صغير عشان تطول اكثر بعد اذنك يافضل مدرب بالعالم ❤
تحية من بلجيكا المغرب والله يا ذرة اصعب شيء هوا في الصبح ميش رايح للشغل والاكن توصيل العيال الله يكون في عاوناك ولاكن في الاخير علشان العيال عايش البنءادم
انا مكنش ليا في مجال البدي بيلدنج بس تابعتك في الفترة الاخيرة ... انت طلعت حاجة كبيرة اوي وطلعت من الشخصيات الي المفروض هيا الي ظاهرة قدام العالم كمصري .. للاسف صدرنا اوسخ اشكال لينا كمصريين .. بس دا بسبب اعلامنا الفاسد.. تحياتي لشخصك المحترم وقصة كفاحك الي انا شخصيا استفدت منها
Günter ... Schlierkamp ? على فكرة لو المرحوم لعب سترونغمان كان أفضل ليه ! ربنا يحفظ ليك عيالك ويحفظك ليهم . سؤال : بكم قيمة شحن الكتاب للمغرب (أهلا وسهلا بيك) ؟
السلام عليكم كبتن، لوحظ في الفترة الأخيرة انتشار ابر الاكسندا والاوزمبك والمنجارو غي العالم العربي، فممكن فرصة تقدر تعمل سلسلة ابر التنحيف والمقاومة بينها. اخوك عبدالله السفير من البحرين
مجاش حد بيتمرن زي روني كولمان؟😂 طب اتحداك تعمل تمرينه توم بلاتز اقسم بالله قعدت على 🚽 معرفتش اقوم 😂 + جيل ارنولد كله بيتمرن اكتر من روني كولمان +حلوه فكره التقارب مع الكلاينتس بس لو تعمل محتوى مع اخوك الكبير احسن حيفيد الناس كلهم 💪
لينك للبرامج:
link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah
Rubil???
Atkalm an anatoly
كابتن اعمل فيديو عن ال mayostatin
اعمل فديو على اسطورة روني كولمان
ولله وكبرت يدرة ولحيتك شابت مشوار مشرف وحياة تستحق العيش من اجلها
❤
من أفلح في القرآن لا يهمَّه ما فاته من الدنيا.
اللهم آجعله شفيعاً لنا يوم القيامة ❤️🙏🎧
ماشاء الله عليك بطل كل مواصفات البطل متواجدة وعن جدارة واستحقاق الله يوفقك
بعد اذنك يا كوتش عاوزين حلقه عن زياده الطول بشكل طبيعي للشباب تحت سن ٢٥ سنه انا عمري ٢٠ وملتزم بالجيم والاكل الصحي بس مافي زياده بالطول وممكن تكلم عن تجربتك اذ سابقا حاولت تزيد طولك وعملت ايه بظبط واشياء عرفتها الان تزيد الطول كنت تتمنى تعرفها بسن صغير عشان تطول اكثر بعد اذنك يافضل مدرب بالعالم ❤
❤
٢
النمو بيقف غالبا بعد سن ال19 ولو انت جيناتك خارقة هيقف و انت 21 انا دورت كتير كتير كتير اوي اوي في الموضوع النمو بيقف في السن ده لو مش قبليه كمان .
راحت عليك انك تزيد طولك، لكن يمديك تظهر طولك الحقيقي ببعض تمارين الظهر
صلي على النبي حتى تتعب
مبدع دوما محمود الدرة ...عااااش
ياريت فيد لروني كولمان و مسيرته والاصابات اللي تعرضلها هيبقي فيد اسطوري❤
يـوم القـيامة يـصرخ الجـميع
نـفسي نـفسي إلا هـو يـقـول
أمـتي أمـتـي
فـصـلوا عليه وسلموا تسليما
افضل كبتن في العالم❤❤
حلقه مميزه ؛ موفق يا ديك .
الله يبارك لك في اعيالك، خير ما فعلت ان تترك الاحتراف، اخرته مصائب صحية
دره المحترم = العشق ❤
كابتني المفضل ❤
والله مبدع يا دره
شكراً شكراً كثير كنت دايم اشوف صورته مع جاي كتلر ولا اعرف هذا مين
الله يوفقك ويرزقك تحياتي لك من السعودية واتمنى معلومات عن الاكل الي ينزل وزن
مقدمة خرافية
كل التوفيق كابتن
ذكرته قبل كدا ف اوب فيديو شوفته ليك كان علي اسوء مناظر ف كمال الأجسام كنت بموت ضحك ف الفيديو دا😂😂😂😂😂
يا درة اعملنا فيديو على معايير مستر اولمبيا الجديدة من فضلك
معايير جميع الفئات وامتى ستطُبّق
يا ريت يا كابتن تحقق الشكل الموديلز ف جسمك وهيكون تغيير جميل وافضل كمان بس تكون عضلات زي ما انت لكن من غير هرمونات
الحلقة الجاية rolley الضخم
دره بحبك فشخ ❤❤
تكلم عن ريش بيانا ي كوووووتش
عاش اب و قدوة❤
اقسم بالله العظيم بحبك يا قدوم
يا رب حرر الاقصي
تحية من بلجيكا المغرب والله يا ذرة اصعب شيء هوا في الصبح ميش رايح للشغل والاكن توصيل العيال الله يكون في عاوناك ولاكن في الاخير علشان العيال عايش البنءادم
شكرا لك
ياريت تتكلم عن اجسام مصارعين wwe
عاش يا دره
يا درة انا مبسوط جدا جدا جدا بخبر انك قررت تنزل ف الوزن و حجمك يكون طبيعي و صحي اكتر عاش ❤❤❤❤❤
اقسم بالله بحبك موت❤❤
بحبك فشخ 🙂😂❤✨
ربي يحفظلك اطفالك يا رب العالمين ❤
Durah❤
عاش يا دره ❤❤❤❤❤❤
ادعو لفلسطين يا جماعه
استغفروا الله ❤❤
بالله عليك يا كوتش أتكلم عن ناصر السونباطي (Nasser ElSonbaty) و (Mike Mentzer)
جامدد❤️❤️❤️❤️
اعمل ڤيديو تحفيز يا دره ❤️
استغفر الله العظيم وتوب اليه
بنحبك يا دره
ممكن تعمل حلقة عن حقنة البلازما للركبه
كابتن تكلم عن illia gollem هو كمان لاعب ضخم كتير وياكل اكتر من 10الف سعرة حراري
7:20 cuteee😍💗💗
اعمل حلقه عن فورمه احمد مكي اللي طلع بيها ف كليب وقفة نصاية زمان
Yes bro just wondering how could I buy the hard book for the food Recipes instead a digital copy
اعمل حلقه عن دوريان يتس
بدنا snopz
درة ممكن تعمل فيديو هل هم طبيعيون عن لاعبين الرست مثل levan saginashvili وdevone larratt
اب عازب ! قبل فترة كنت متزوج بتذكر الحمد لله على كل حال
تكلم عن. Ian barseagle
فديو عن marcos ruhl
اللهم انصر فلسطين
تفاجئت بيك طلعت منفصل
ذاك اليوم شفتلك مقطع مع زوجتك
Keep grinding durrah love from algeria ❤
أكبر لاعب كمال أجسام هو العملاق الهولندي، حيث يبلغ طوله 208 سم
غريغ كوفكس وصل ١٩٠ كلغ أضخم من الهولندي
فلسطين 😢
انا مكنش ليا في مجال البدي بيلدنج بس تابعتك في الفترة الاخيرة ... انت طلعت حاجة كبيرة اوي وطلعت من الشخصيات الي المفروض هيا الي ظاهرة قدام العالم كمصري .. للاسف صدرنا اوسخ اشكال لينا كمصريين .. بس دا بسبب اعلامنا الفاسد.. تحياتي لشخصك المحترم وقصة كفاحك الي انا شخصيا استفدت منها
Günter ... Schlierkamp ?
على فكرة لو المرحوم لعب سترونغمان كان أفضل ليه !
ربنا يحفظ ليك عيالك ويحفظك ليهم .
سؤال : بكم قيمة شحن الكتاب للمغرب (أهلا وسهلا بيك) ؟
الدور الجاي علي rich piana
Talk about "Rich Piana"
Roely wnklr الحلقة الجاية
حببنا يدرة
اطول لاعب في التاريخ كان لو فيرينيو HULK صحح معلوماتك كابتن. شكرا
يشبه ابراهيم صبحي
السلام عليكم كبتن، لوحظ في الفترة الأخيرة انتشار ابر الاكسندا والاوزمبك والمنجارو غي العالم العربي، فممكن فرصة تقدر تعمل سلسلة ابر التنحيف والمقاومة بينها. اخوك عبدالله السفير من البحرين
Greg kovacs
Great decision u don't need all that muscle weight 💪
جامد
ممكن يكون جاله حاجة في الكبد لانه ده بينفخ البطن جدا بما انه بياخود هرمونات وادوية كتير اكيد كبده ادمر
ياريت تعمل هل هم طبيعيون او هل الجينات دي طبيعيه اليو ديانج ❤️
اعملوا لايك عشان الدره يشوفها يارجاله
يا باشا
انت هيك شكلك جامد فششششششخ
وما شايف انك محتاج تنزل بصراحة
انا هاد رايي المتواضع
الدره و الشجر دادي 😂
The strong bodybuilder from Canada kreg Kovacs
اعتقد دوريان كان شده تمرين اعلي من روني
كابتن محمود شنو افضل شي عسر الهضم اذا تجاوب عليا اكون ممنونك و تحية الك من تركمان عراق❤
بعدك عندك عسر هضم؟
دوريان اقوى شدة تمرين بالتاريخ
فعلا يا دره لو وزنك نزل شوية . وظبت . هيبقا احسن ليك ولعمرك برضو وقلل من الاكل عشان انت عارف انه بيدمر اجهزة الجسم . وانا طبعا مش بعلمك احنا كلنا بنتعلم منك ❤
كوتش بدنا فديو عن زيادة الطول تحت سن ٢٥ سنه حته لو سنه صغيره
درة عاوز اشتغل نيرس عندك 😂
يادره اتكلم عن ailli golem بياخد 16 الف سعره في اليوم
اعمل حلقة عن غمرو مهدي الممثل يا كابتن درة هل هم طبيعيون
عاوزين حلقة عن ناصر السنباطي .
الملخص الفي الأول بيحرق الفيديو كله
في جسم الانسان كلما كان الشخص قزم او قصير القامة العضلات تبرز بسرعة لان العضم قصير .. للناس لي طويلة لازم يبدلو مجهود اكثر
طيب الطول اللي يكون متوسط ، مثل 187 - 185 ، يكون البناء العضلي متوسط الصعوبه ، او يعتبر طويل ؟
هو ليس الأطول ، يوجد لو فيريغنو و رالف مويلر
كيف يعني عضلات على
نسيت الكلمة
طولي 191 واتمرن 3 سنين والبناء العضلي معاناااااة
اعمل فيديو عن العملاق الهولندي وزنه بال150كيلو وطوله فوق المترين
حلقه هل ظلم كيڤن ليڤروني
لو فيرغنو طوله ١٩٦سم
ووزنه على المسرح ١٤٠ كيلو بسنة ١٩٩٣
هل هم طبيعيون john abraham بالله عليك❤❤
عايز اشتري كتاب الوصفات اشتريه ازاي
لوفرينغو كان اطول منه ياكوتش بطول 196
Inho joo هل هم طبيعيون ؟
⚡😇
صوت المايك الجديد شويه ضعيف
مجاش حد بيتمرن زي روني كولمان؟😂
طب اتحداك تعمل تمرينه توم بلاتز
اقسم بالله قعدت على 🚽 معرفتش اقوم 😂
+ جيل ارنولد كله بيتمرن اكتر من روني كولمان
+حلوه فكره التقارب مع الكلاينتس بس لو تعمل محتوى مع اخوك الكبير احسن حيفيد الناس كلهم 💪