ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ! - توم بلاتز

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
/ thedurrah

[@Durrah1]

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah

[@mostafamahmoud-dn9zd]

حضرتك تقصد المجموعة اللي هيا من 8 إلى 12 عدا
يعنى بيسخن 12×12
ولا حضرتك تقصد بالعدة

[@xX99Xx.-_]

تكلم عن ضلم كيفن ليفرون في المستر اولومبيا

[@Mex_omar]

اتفق

[@user-ep5gb4fl8s]

اتفق معاك

[@armani9902]

ظلم وليس ضلم

[@waleedsaad1574]

​@@armani9902اختلاف لهجات

[@user-yt1hk8pu5v]

❤❤❤

[@eng.ashraf22]

انا بلعب طبيعي جربته فترة و تطورت بشكل عام في جسمي كله بشكل خرافي نقطة تحول صراحة

[@HaitahmBenkdidah]

مرة في الأسبوع ؟

[@ridhabougera2387]

شكرا يا درة على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك

[@adammoussa6823]

سلسلة دي تحفة

[@tawfeekmohamed2906]

الله ينور يا درة

[@ragnar5240]

هههه شكرا يادرة والله ضحكتني مع انو عندي اسهال😂😂😂😂

[@memoyaser4740]

🤣 ألف سلامة

[@EmadGming]

قدوتي عاش ياكوتش❤

[@fahednazzal2725]

والله الواحد فرحان انك فرحان وهذا الشي عاكس على محتواك و اسبويك الجديد استمر

[@mohammedalbarbari6274]

🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
والله اتفرج واضحك فيديو ممتع جدا صراحه

[@badr270]

كوتش ممكن تعمل حلقه عن الجلد الزائد بعد الدايت و اسبابه و علاجه

[@morashad7811]

نفسي تتكلم عن فيل هيث بجد ونت الرياكشن بتاعك جامد اوي بجد

[@1muhammdhattab]

جميل تمرن الرجلين

[@Zaya238]

بنحبك يا دره❤❤

[@azizmysterious4596]

Great job 👍

[@AbdulElah77]

Would love a video about Mike Mentzer and his training philosophy + your opinion

[@madfreddy3779]

ياريت لو تعمل حلقة عن بروس لي وازاي وصل للبنية العضلية اللي وصلته للقوة دي

[@ahmedwolf33]

الحمد لله عند الرجل كبيره جنات من الحج الوالد ربنا يخليه كان لاعب كمال أجسام

[@cb8s]

تكلم عن مايك مانتيزر واسلوب تمرينه

[@Arabic370]

محدش يتمرن التمرينه دي غير الناس الي بتاخد هرمون وبتاكل كويس اوي عشان بجد هتتازي انا واحد باخد هرمون ولعبتها استشفائها فضل معايا 4 ايام وكان وجع شديد

[@user-td5qo1cq8c]

انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢

[@user-uw6pb9wy1f]

درة يا قدوتنا حب كبير ليك من نجاح لي نجاح يا وحش الوحوش 💪🏋️‍♂️🔥🔥🔥

[@wmm5557]

اسطوري يامان

[@alzadjali8]

استمر نفس هذي الحلقات دره

[@NEW.GEN999__]

تكلم شوية عن أرنولد أو الفرق بينه و بين مايك كينتزر في تفكيرهم

[@bighoba7717]

وانت الاب الروحي يادره

[@KasemMohamed-tb7xy]

بقولك يا دره فين سلسله الجينات

[@AhmedAbady-oh1uq]

ياري فيديو عن كيفن ليفروني ❤❤❤

[@oumoussama]

راح جربو الاسبوع القادم

[@m_ra3d]

ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه

[@Mex_omar]

تكلم عن كيفين ليفرون

[@KO-rr8vy]

ما تكلم عن mike mentzer يا درة و اسلوب تمرينو رأيك فيه ايه و لو حد طبيعي ينفع يمشي عليه ولا لا

[@user-nk4ve2ce6x]

انا بحبك يا ضره ❤

[@ozymandias96]

المفروض يفوز في أولومبيا ١٩٨١ توم بلاتز كان عظيم

[@memofawzy986]

اعمل فيديو عن مايك منتزر وعن فليكس ويلر وليه مكنش بيكسب روني كولمن رغم انه تناسق بتاعه احسن مليون مرة من روني

[@imadehakiki1235]

عجبني الموضوع صراحه خاصة عنما ذكرت انك تغير ف التمرين عشان ضهرك فيمكن تتكلم فموضوع شامل عن تمارين الخطيرة على ضهرك و تعمل بديل التمارين الضارة شكراً

[@ahmedzaki7623]

عايزين سلسلة للأبطال غير المتوجين زي ناصر السنباطي وكيفين ليفروني ومكاوي ومارتينز وسيرج نوبريت وغيرهم

[@sas6u702]

مايك😂😂

[@user-td5qo1cq8c]

مطاوي 😂😂

[@user-td5qo1cq8c]

مطاوي😂😂

[@hamzabendahhane6630]

غاد نجرب ليوم 😂😂

[@OmarKoko-ye8li]

دره يا ريت لو تتكلم على تشققات لي بتحصل بالجلد و أي العلاج لو سمحت

[@obadaobada5793]

تكلم عن فيكتور بلاك يا ابو الدوور

[@whosthat4461]

ممكن تعمل حلقه عن ميشيل دعبول ضد اورس
مسابقة براغ

[@user-dl9ej7ts8j]

اعمل سلسلة ع هرمونات

[@somone1]

قيم ابو ربيعة وهل تتوقع وصوله للمستر اوليمبيا

[@FTS.1.]

العظمه يابا
بس ليه عملت حلقه مع مكاوي ده ميعرفش حاجه غير حماده 😂😂

[@TarekMohamed-kd8vv]

الدرة فوق

[@ath313]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

[@user-os4rs2bk7u]

والله كنت بسيرة قبل أربع ساعات انو لازم تسوي حلقة عن توم بلاتز

[@user-nk7ss4xy3j]

اتكلم في حلقه عن دوريان يتس - شخصيته

[@hsam-uj1hk]

تكلم عن كيفن ليفروني

[@user-ew9gn2kl9g]

يادره نزل فيديو عن هل هم طبيعيون لكابتن جانتي

[@yassinmongy4766]

اتكلم عن كيفن ليفرون

[@osamaosossabk4449]

ممكن تعمل فديو عن كيفن نفرو

[@user-tw9qc8wp1l]

يا دره ممكن تتكلم عن البطل lee press

[@hmvlog1737]

تكلم على كيفن ليفرون

[@user-gg3zo3cn3s]

الخلفيه احلا في الفيديو ده❤

[@mirog8605]

Hi, can you video about cardio, benefits, types, advantages and disadvantages, how often, when. Many people only focus on building muscles

[@user-td5qo1cq8c]

On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤

[@real_madrid.number1]

‏‪7:35‬‏ مفيش ياغالي 💵🤷🏻‍♂️

[@haidarmansour8384]

السلام عليكم
رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟
يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله

[@bilalmeskin3801]

الشحص دا مغرور مش هيدر عليك
هيقول اشتري كورس او بروغرام 😂😂

[@tiktoklobby]

اللعبة دي مش بتركز ع بناء العضلات

[@blackpanther-no9zi]

​@@bilalmeskin3801والله معك حق ويغش وينافق في المعلومات

[@memoyaser4740]

أومال على إيه ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@tiktoklobby

[@memoyaser4740]

صباح الجديد لانج ، أنت جديد معانا هنا فبنصحك متحدفش كلام قبل ما تسمع للشخصية كتييييييييييييييييير @@bilalmeskin3801

[@Black-Dark1]

سوي هل هم طببعيون على فار جيماوي

[@MahmoudMohamed-wp4zs]

التمرين ده هيعمل معايا الجلاشه

[@sky7269]

كانك مغير الممنتج
خايك عليه جدا جميل😅👍

[@halil_bra1458]

اتكلم عن Lucas laktusin

[@be_with_Allah_com]

جمدان ❤❤

[@yusrisaad6843]

تكلم عن المدرسة القديمة مثل ارنولد و زين وكيف نظامهم التدريبي و الغذائي

[@mohamedweaam7820]

عسل يسطا

[@Dog-advisor]

Bro please we need you to talk about all bodybuilder one by one start from larry to Deark

[@GTA-tu6nx]

احكي عن المصارع بوبي لاشلي

[@hassans.rasheed7475]

احكيلنا عن بك جانتي هل هم طبيعيون

[@yasser_energy]

اعمل حلقة عني يادرة هل هم طبيعيون😂😂

[@Sigma.m.m.]

نعم انه توم بلاتس اسطورة عضلات الارجل

[@user-ww1xh2er6t]

اعمل فيديو عن ال tren twins هل هم طبيعيون

[@hkatelink5129]

ااااه فخادي اتقطعت

[@user-ul1bp7qd5d]

بحبك

[@user-tc4pu4dz4h]

انا جربت التمرين ده ومكنتش قادر اقف على رجلي😂😂

[@__.9tr]

😂😂😂

[@Mo-ti8ym]

اتكلم عن mike mentzer

[@takielddine9901]

عاش

[@muhamedibrahim10shan24]

جربت أعمله لعبت ال12 مجموعة إسكوات اللي في الأولل وجيبت جاز لعبت حركة سمانة بالعافية وروحت 😂

[@mu97x]

السبب طوله اقل من 160 قصير جدا فلذلك الياف عضلاته اصغر وتكبر بسرعة

[@drvabderraouf5614]

Booooom 🔥

[@omarb3n]

حلقة من فضلك عن ناصر السنباطي ❤❤

[@raulmahmoud5148]

Would u talk about Kevin levrone

[@wwf7650]

جيناته قوية بالرجول

[@real_madrid.number1]

‏‪4:04‬‏ انا صدقتك والله وف نفس الوقت اتصدمت 😂

[@hotfalafel8859]

تكلم عن مايك منتزر

[@user-dc9oc3pm2u]

باجر نبلش انشالله

[@MahdiBarjakli]

إحكيلنا عن zyzz

[@MrCriss1984]

توم بلاتز اتعرض عليه زمان انه يشارك في ستاربكس اول مافتح ويشتري نص جولد ز جيم رفض وراح جاب بالفلوس عربيه 🤣

[@mohamedhassan0110]

ياعم لسة جاى من تمرين الرجل كنت نزل الفيديو بدرى شوية😂

[@charmingissam6002]

mike mentzer اسلوب

[@DavidDavid-ex2ko]

اتكلم على nasser eldambati و الظلم ظد doryen yates في mr olympia 1997

[@Amr_Khaled__]

اجرب ايه يعم انا عندي صليبي

[@rashadelelemybicc5875]

اتكلم على دورين ياتس

[@vitoscaletta7730]

THE QUAD-FATHER ❤

[@7-DAYS.]

هل المصارع بوبي لاشلي طبيعي

[@BlackGaming-fh9bm]

الهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@user-sd1yh5ks5u]

جامد

[@samerdzgamer7887]

تلكم عن كيفن ليفرون

[@ahmedalaa3022]

عايزك تعمل حلقة ع ناصر سنباطي ❤

[@Mo_hammad-GMR.3]

هل هم طبيعيون حسام منصور ❤

[@ayoubremmel8162]

do you think if instead of inspiring your leg workout by Dorian you followed Tom Platz you would have kept competing without back injuries?

[@iskanderyt6192]

كوتش جربتو عندي اسبوع امشي بكرسي متحرك