Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครูนาค่ะสอนดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูนามากนะคะ ขอบคุณค่ะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆๆค่ะ.. ขอบคุณค่ะ
i like the way she is teaching how to do them each positions
ขอบคุณมากค่ะที่สอนให้ความรู้ ปวดเข่าอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณครูนา สำหรับคลิปดีๆนะคะ ...อธิบายดีเข้าใจง่าย
❤ชอบมากๆ ขอบพระคุณคุณครูมากๆเลยค่ะ
excellent programs exercise thank you so much i like it
Glad you like it.
ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มีประโยชน์😊🙏💕
คณุครูสอนได้ดีเข้าใจง่ายขอบคณุมากๆค่ะติดตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณครูมากค่ะ
ยินดีค่า😊❤🙏
ขอบคุณคะ
สน
ขอบคุณค่ะครูนา
ยินดีค่ะ take care นะคะ💕
ท่าที่เอาขาวางเหมือนไขส่ห้างตั้งฉากแล้โน้มตัวดิฉันจะพับต้วลงไม้ได้เลยคะจะเจ็บไปที่เข่าคล้ายกับท่าบัตเตอร์ไฟรไม่ทราบว่าจะบริหารท่าไหนดีแต่พยามทำคะท่าhalf butterfyeก็เข่าปวดไม่ได้เลยคะ
ลองกระดกข้อเท้า(ข้างที่ทำ)นะคะจะช่วยเฟิร์มกล้ามเนื้อเส้นเอ็นรอบเข่า ถ้ายังปวดก็ข้ามท่านี้ไปเลยไม่ต้องทำค่ะ
ขอขอบคุณครูนาหัวเข่าเสื่อมแต่ไม่ปวดค่ะ
ຂອບຄຸນມາກຄະ
เกรงแล้วมึนหัวมากค่ะ
ขอบคุณครูนามากๆเลยค่ะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครูนาค่ะสอนดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูนามากนะคะ ขอบคุณค่ะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆๆค่ะ.. ขอบคุณค่ะ
i like the way she is teaching how to do them each positions
ขอบคุณมากค่ะที่สอนให้ความรู้ ปวดเข่าอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณครูนา สำหรับคลิปดีๆนะคะ ...อธิบายดีเข้าใจง่าย
❤ชอบมากๆ ขอบพระคุณคุณครูมากๆเลยค่ะ
excellent programs exercise thank you so much i like it
Glad you like it.
ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มีประโยชน์😊🙏💕
คณุครูสอนได้ดีเข้าใจง่ายขอบคณุมากๆค่ะติดตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณครูมากค่ะ
ยินดีค่า😊❤🙏
ขอบคุณคะ
สน
ขอบคุณค่ะครูนา
ยินดีค่ะ take care นะคะ💕
ท่าที่เอาขาวางเหมือนไขส่ห้างตั้งฉากแล้โน้มตัวดิฉันจะพับต้วลงไม้ได้เลยคะจะเจ็บไปที่เข่าคล้ายกับท่าบัตเตอร์ไฟรไม่ทราบว่าจะบริหารท่าไหนดีแต่พยามทำคะท่าhalf butterfyeก็เข่าปวดไม่ได้เลยคะ
ลองกระดกข้อเท้า(ข้างที่ทำ)นะคะ
จะช่วยเฟิร์มกล้ามเนื้อเส้นเอ็นรอบเข่า ถ้ายังปวดก็ข้ามท่านี้ไปเลย
ไม่ต้องทำค่ะ
ขอขอบคุณครูนาหัวเข่าเสื่อมแต่ไม่ปวดค่ะ
ຂອບຄຸນມາກຄະ
เกรงแล้วมึนหัวมากค่ะ
ขอบคุณครูนามากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ