30นาที | คลายขาตึง แก้ปวดสะโพก สลักเพชรจม | Hips & Hamstrings Release | Yoga with KruNa 386
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- 30นาที | คลายขาตึง แก้ปวดสะโพก สลักเพชรจม | Hips & Hamstrings Release | Yoga with KruNa 386
ฝากติดตามครูนาทาง tiktokด้วยนะคะ
ใครยังไม่เคยเล่น tiktok
เข้าไปโหลดได้ที่ลิงค์👇
vt.tiktok.com/...
ใส่รหัสเชิญด้วยน้า😘💕👇
BA4587822
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
/ @krunayoga
🍀 / yogawithkruna
🍀หรือ กด👉 super thank
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
ยางยืดออกกำลังกายเลข 8👇
shope.ee/5fC0b...
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
*************************************
#ปวดสะโพกร้าวลงขา #สลักเพชรจม #โยคะกับครูนา #yogawithkruna
แท่นยืนยืดเส้นแก้น่องตึง
shope.ee/1VYyvdBUhh
ขอบคุณมากๆเลยค่ะผ่อนคลาย ขอรับประกันว่าใครมีอาการอยู่ดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครูนาฉันอยากได้ท่ามือแขงนอนตื่นตอนเช้ามือแขงกำยากทำงานบ้านก็เปนจับเสียมก็แขง
czcams.com/video/wkpek0xmSF8/video.html
🙏🏼ขอบคุณมากคะครู หลังจากฝึกคลิปนี้เสร็จอาการปวดเข่าลดลงคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ชื่นชอบมากๆค่ะที่ได้ใช้เวลานี้เวลาที่ว่างช่วงเย็นๆก่อนเข้านอน เพราะทำแล้วข่วยได้เยอะมากๆค่ะ เพราะงานของดิฉันค่อนข้างจะเคลื่อนไหวของร่างกายตลอดเวลาปวดมากค่ะ,ขอบคุณอีกครั้งนะคะ❤
ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ😊💕🙏
ท่าเตะขาออกข้าง..ตึงมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครูนาค่ะ❤
✌✌😊💕
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์
ขอบดุณค่ะทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ🙏♥️
ขอบคุณมากน่ะครู
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ท่าง่ายๆๆๆแต่สบายชอบๆๆคะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะครูมันช่วยได้จริงๆ
เข่าลอย ตึงมากกก
❤ มากๆค่ะอาจารย์
ขอบคุณครูนานะคะ
ขอบคุณคุณครูมากครับ ลองทำตามแล้วผ่อนคลายดีครับ
ขอบคุณค่ะครูนา❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะผ่อนคลาย หายปวดมากเลยค่ะ
ขอบคุณเจ้า
ขอบคุณมากค่ะครู
ขอยคุณมากค่ะครูผ่อนคลายมากเลย
ขอยคุณค่ะที่ให้ความรู้ความผ่อนคลายค่ะ
มาสเตอเชฟ
หนูได้จัดหมอนตามครูนาแล้วค่ะ ชอบปวดต้นคอประจำ เลยลองสั่งมาใช้ค่ะ
หมอนสูงเกินไปค่ะ รู้สึกปวดต้นคอ
ได้เลือกแบบหรือปล่าวคะ สำหรับคนชอบนอนหงายทรงจะเตี้ยกว่า เขาจะมีให้เลือกชอบสูงหรือเตี้ยค่ะ
@@krunayoga ไม่ได้เลือกค่ะ กดสั่งเลย 🙉🙉
ขอบคุณค่ะครูนา
ขอบคุณค่ะครูนา...สวัสดีปีใหม่ 2566 ค่ะ.ขอให้ครูนามีความสุขมากๆนะค่ะ❤
สวัสดีปีใหม่ค่า ขอให้มีความสุข สุภาพแข็งแรงน้าา❤😊🙏💕😘🎉
@@krunayoga ขอบคุณค่ะ❤
ผมมีอาการ ปวดหลัง แล้วลงมาที😮ขา อยาก ทราบว่า ท่าโยคะ ที่เล่น ควรจะแอ่นหลัง หรือท่าหลังโก่ง ขอความกรุณา อาจารย์ ข่วยตอบให้รู้ จะขอบคุณพระคุณมากค
ขอบคุณค่ะ❤
สบายและผ่อนคลายมากๆเลยค่ะท่าสุดท้ายรู้สึกสบายที่สุดเลยท่าจระเข้🥰
💕💕💕💕💕💕
วันนี้ฝึกทำตามครูเป็นครั้งที่สองปรากฏว่าอาการปวดที่เข่าใกล้จะหายเป็นปกติแล้วคะครู💕💕😁
ว้าว ครูนาดีใจมากค่ะ ฝึกต่อไปน้าา💕😄
💕💕💕💕💕💕💕
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ซื้อเข็มขัดและเสื่อซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ทักมาที่เพจได้ค่ะ
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์
ยินดีค่ะ🙏😊
สบายและผ่อนคลายมากๆเลยค่ะท่าสุดท้ายรู้สึกสบายที่สุดเลยท่าจระเข้🥰
❤❤❤🎉🎉🎉