Yoga with KruNa
Yoga with KruNa
  • 1 139
  • 13 028 197
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยพักฟื้น l Chair Yoga For Recovery
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ l Chair Yoga For Recovery
การฝึกโยคะกับเก้าอี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยพักฟื้นหรือผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการฝึกโยคะง่ายๆในท่านั่ง จะมีท่าอะไรบ้าง เข้าไปดูในคลิปได้เลยค่ะ
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #chairyoga #chairyogaforseniors
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉tmn.app.link/xyutDgM9WHb
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องCZcams👇czcams.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 becomesupporter/yogawithkruna/
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย #ถูกสุดที่ช้อปปี้
s.shopee.co.th/g5fiq70mf
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
#ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/50EIE73UA7
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th/AUYD1zg6su
zhlédnutí: 392

Video

บอกลา"ตาล้า"ด้วย 5ท่าสำหรับคนใช้หน้าจอเยอะ Say Goodbye to Eye Strain! 5Simple Exercises for Eye Care
zhlédnutí 451Před dnem
หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าโยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของเราได้ด้วยค่ะ วันนี้ครูนาจะมาแนะนำ 5 ท่าโยคะง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ทำงาน เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและเสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้ดีขึ้นค่ะ จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูในคลิปได้เลยค่ะ! . . #eyecare #eyestrain #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #yogawithkruna #โย...
15 นาที l โยคะบำบัดอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง l Yoga for Shin Splints
zhlédnutí 593Před 14 dny
✨คุณเคยมีปัญหาเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่งหรือออกกำลังกายหนักๆไหมคะ? ถ้าใช่และกำลังหาวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยลดปวดและป้องกันการบาดเจ็บอยู่ ลองมาดูวิดีโอนี้กันค่ะ ในวิดีโอนี้ เราจะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ที่เหมาะกับการแก้ปัญหาอาการบาดเจ็บของหน้าแข้ง (shin splints) ท่าเหล่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นขึ้น ลดความตึง และช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นในบริเวณที่เกี่ยวข้อง ✨การฝึกเป็นประจำสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากกา...
20นาที l 6ท่าโยคะ เพิ่มการตกไข่สำหรับผู้มีบุตรยาก/6 Yoga Poses to Enhance Ovulation for Infertility
zhlédnutí 629Před 21 dnem
✨การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอพร้อมกับการฝึกหายใจและการทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียด ปรับสมดุลของระบบฮอร์โมน และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนในการเพิ่มโอกาสในการตกไข่ มีท่าอะไรที่ช่วยได้บ้าง เข้าไปดูในคลิปได้เลยค่ะ #yogawithkruna #enhanceovulation #infertility #yoga #boostingfertility #โยคะผู้สูงวัย #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด ...... ❤ฝาก...
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
zhlédnutí 1,5KPřed měsícem
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
zhlédnutí 429Před měsícem
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
zhlédnutí 3,3KPřed měsícem
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body +Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
zhlédnutí 1,8KPřed měsícem
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
zhlédnutí 1KPřed měsícem
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
zhlédnutí 1,8KPřed 2 měsíci
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
zhlédnutí 7KPřed 2 měsíci
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
zhlédnutí 3,2KPřed 2 měsíci
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
zhlédnutí 2,9KPřed 2 měsíci
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
zhlédnutí 3,9KPřed 3 měsíci
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
zhlédnutí 622Před 3 měsíci
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
zhlédnutí 8KPřed 3 měsíci
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
zhlédnutí 4,1KPřed 3 měsíci
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
zhlédnutí 1,8KPřed 4 měsíci
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
zhlédnutí 2,9KPřed 4 měsíci
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
zhlédnutí 1,8KPřed 4 měsíci
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
zhlédnutí 1,6KPřed 5 měsíci
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
zhlédnutí 2,6KPřed 5 měsíci
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
zhlédnutí 7KPřed 5 měsíci
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
zhlédnutí 1,5KPřed 5 měsíci
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa
zhlédnutí 2,3KPřed 5 měsíci
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa
โยคะบําบัดปวดหลังส่วนล่าง | Lower Back Pain Relief | 40 Minutes | Yoga with KruNa
zhlédnutí 3,1KPřed 6 měsíci
โยคะบําบัดปวดหลังส่วนล่าง | Lower Back Pain Relief | 40 Minutes | Yoga with KruNa
โยคะบําบัดความเหนื่อยล้าทางกายและใจ | Yoga therapy for physical and mental fatigue| 40 Minutes
zhlédnutí 3,6KPřed 6 měsíci
โยคะบําบัดความเหนื่อยล้าทางกายและใจ | Yoga therapy for physical and mental fatigue| 40 Minutes
หยินโยคะ ผ่อนคลายระดับลึก I 70 Min I Yin yoga I Full BodyStretch I Yoga with KruNa
zhlédnutí 4,4KPřed 6 měsíci
หยินโยคะ ผ่อนคลายระดับลึก I 70 Min I Yin yoga I Full BodyStretch I Yoga with KruNa

Komentáře

  • @user-jm7ul5br8w
    @user-jm7ul5br8w Před 3 hodinami

    ดีมากเลยผมสลักเพชรจมครับ

  • @sorayawaladee7814
    @sorayawaladee7814 Před dnem

    รู้สึกสบายตัวขึ้นค่ะ

  • @musiqfromsky
    @musiqfromsky Před 2 dny

    ขอบคุณมากๆค่าา❤

  • @musiqfromsky
    @musiqfromsky Před 2 dny

    ขอบคุณมากค่ะครู ❤

  • @ฟ้า123
    @ฟ้า123 Před 2 dny

    หนูเกือบทำได้แล้วค่ะ

  • @mylovebeetaween8036

    ขอบพระคุณมาก ๆ ครับ

  • @user-zp9xs5ss4m
    @user-zp9xs5ss4m Před 4 dny

    เวียนหัวบ้านหมุนได้ 1 สัปดาห์😢ัอาการแย่มากยืนเฉยๆยังเซ นอนว่าหลับอยู่ความเวียนหมุนก็ปลุกให้ตื่น แต่พอเปิดเจอคลิปนี้ก็จัดเลยค่ะ ทำแรกๆก็หมุนติ้วเลยแต่อดทนทำต่อได้ 6-7 ครั้งวนไปความเวียนจะหมุนช้าลงๆจนทำแล้วนิ่งไม่หมุนแค่มึนๆหัวกับปวดคอเพราะต้องให้ถูกท่าจริงคือห้อยหัวใช้แรงดึงดูดของโลกตามคลิปเลย แต่แปลกมากคือหายค่ะเดินคล่องก้มเงยได้ ยานี่หยุดกินเลย มาแชร์ว่าดีจริงหายจริง ขอขอบคุณท้านผู้ที่คิดค้นท่านี้และอาจารย์ที่นำมาเผยแผ่ต่อค่ะ

  • @user-pc9xl4cx8x
    @user-pc9xl4cx8x Před 4 dny

    ทำแล้วสบายจากปวดขา ค่ะ ขอบคุณมากๆ

  • @acesamsee9974
    @acesamsee9974 Před 5 dny

    ตอนย่อตัวไปนั่งส้นเท้าจะติดที่ปวดหัวแม่เท้ามาก มีวิธีคลายไหมคะ

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 5 dny

      หาผ้านุ่มๆมารองค่ะ

  • @007Thananat
    @007Thananat Před 6 dny

    ชอบทางหมุนแขนมากๆครับ ขอบคุณครับครูนา🙏

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 5 dny

      สบายเนาะ เป็นท่าที่ง่ายและมีประโยชน์มากเลยค่ะ😊👍

  • @user-ng2uu9il3g
    @user-ng2uu9il3g Před 6 dny

    ท่านี้ก็ทำคะทรมารสลักเพชรชายันเท้าและแข้งฝั่งขวาพยายามแก้หลายท่าคะอยากหายมากตัวคนเดียวฝืนยืนทำงานไม่ทำไม่มีค่ากินค่าเช่าคะเปนมาเดือนนึงแล้วคะ

  • @user-ng2uu9il3g
    @user-ng2uu9il3g Před 6 dny

    ออกกำลังอาทิตละ5วันสามปีละคะไม่คิดว่าจะมาเปนสลักเพชรจม แข็งแรงแท้ๆคะ

  • @user-ng2uu9il3g
    @user-ng2uu9il3g Před 6 dny

    เปนสลักเพชรคะเดือนนึงแล้วทั้งยืดเส้นทั้งกินยาไม่หายตอนนี้พยายามทำตามครูอยู่นะคะพึ่งทำวันแรกพึ่งเหนคริปคะ ttติดตามชื่ออะไรคะ❤

  • @user-bc9hc4wh4o
    @user-bc9hc4wh4o Před 6 dny

    ขอบคุณมากๆๆๆๆ ค่ะครู🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

  • @nit6564
    @nit6564 Před 6 dny

    มีแต่โฆษณาบ้าๆบอทุกวันเลยสอดแทรกตลอด

  • @nit6564
    @nit6564 Před 6 dny

    ไม่ทราบว่าประเทศไทยเนี่ยคนจีนยึดหมดแล้วเหรอ

  • @vipmobile1909
    @vipmobile1909 Před 7 dny

    เป็นมา8เดือนแล้วไม่หายไปหาหมอให้กินยาก็ยังปวดตลอดทำไงดี🎉🎉🎉🎉🎉😅

  • @kukkikka2838
    @kukkikka2838 Před 7 dny

    เคยเป็นสามรอบแล้วค่ะ ทรมานมาก พอหายก็จะไม่เหมือนเดิมร่างกายเวียนหัวตาลายง่ายขึ้นและกลับมาเป็นซ้ำได้อีกทุกเมื่อค่ะ กายภาพเองได้แต่ทรมานมากค่ะ แต่ถ้าฉุกเฉินจริงๆ ก็ต้องกัดฟันสู้ค่ะ เป็นครั้งแรกตอนอายุ 30 ค่ะ

  • @user-ki3nu3qn1i
    @user-ki3nu3qn1i Před 7 dny

    นายสมบัติสุนทรเสณี❤ 2:28 2:29

  • @user-in6jd9rr8e
    @user-in6jd9rr8e Před 7 dny

    ❤❤ขอบคุณคะ

  • @user-ef1hm1ql7m
    @user-ef1hm1ql7m Před 8 dny

    ขอบคุณครับ

  • @Mrsugsan
    @Mrsugsan Před 8 dny

    ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ

  • @pornpimonnopsert5373

    ดีมากเลยค่ะ

  • @nokmini429
    @nokmini429 Před 8 dny

  • @opooppo8804
    @opooppo8804 Před 9 dny

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤❤❤

  • @EzraSeaMikko
    @EzraSeaMikko Před 9 dny

    ตอนนี้รู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ้างเรายังไม่ทิ้งหวังค่ะค่อยทำไปทีละนิดเดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาฝึกต่ออีก เหงื่อแอกเยอะม๊ากถือว่าออกกำลังกายไปด้วย❤🎉

  • @jurairatlaohalirugul5659

    ก่อนทำตึงน่องมากค่า พอทำไป คลาย ขอบคุณค่า

  • @user-tr5hh5vw7h
    @user-tr5hh5vw7h Před 10 dny

    เจ็บใต้ข้อพับด้านซ้ายค่ะเวลานั่งยองๆหรือนั่งพับเพียบค่ะ(ทำได้มั๊ยค่ะท่านี้ค่ะ)❤❤

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 9 dny

      ถ้าเจ็บก็หลีกเลี่ยงค่ะ

  • @nichalifestyle4369
    @nichalifestyle4369 Před 10 dny

    ลองทำแล้วรู้สึกดีจริงค่ะ จะพยายามทำให้บ่อยขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

  • @San-dl5um
    @San-dl5um Před 10 dny

    ขอบคุณค่ะคุณครูนา💪💪💪❤️❤️❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • @weedooshopweedooshop1618

    ขอบคุณค่ะ

  • @user-bc9hc4wh4o
    @user-bc9hc4wh4o Před 11 dny

    ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤❤❤

  • @allworld9705
    @allworld9705 Před 11 dny

    😂😂วันนี้น้องแมวเล่นน่าดู

  • @watza2444
    @watza2444 Před 11 dny

    มีลูก2คนแล้วยังเพิ่มได้อีกไหมคะ

  • @Santhatwhansanor
    @Santhatwhansanor Před 11 dny

    ขอบคุณครับ

  • @saowaneebunpratakvej4744

    ขอขอบคุณนะคะครูนา ฝึกตามเกือบทุกวันค่ะ

  • @user-bc9hc4wh4o
    @user-bc9hc4wh4o Před 12 dny

    ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @seeyayannapon6968
    @seeyayannapon6968 Před 12 dny

    ขอขอบคุณ

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 12 dny

      ขอบคุณมากสำหรับการสนับสนุนค่ะ🙏♥️😊

  • @googgaiinoy
    @googgaiinoy Před 12 dny

    สบายตัวดี บางท่านยังตึงๆ อยู่ จะฝึกต่อเรื่อยๆ ค่ะ

  • @sriwanboonlerd9320
    @sriwanboonlerd9320 Před 13 dny

    ดีมากคะ❤❤แก้ปวดเข่ามีไหมคะ

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 12 dny

      มีค่ะ

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 12 dny

      czcams.com/video/iYmWOgdupsE/video.htmlsi=ew2SgCtkfRvTBsMz

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 12 dny

      czcams.com/video/jxZFkdSX6RA/video.htmlsi=SDBAQ5olorm4ibMW

  • @tukkota
    @tukkota Před 13 dny

    Thanks!

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 13 dny

      ขอบคุณมากค่ะ😊🙏♥️

    • @tukkota
      @tukkota Před 13 dny

      @@krunayoga ขอบคุณเช่นกันค่ะที่ทำคลิปที่ดีๆมาให้ติดตาม ชอบการสอนของครูนามากๆค่ะ

    • @krunayoga
      @krunayoga Před 12 dny

      ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ชื่นใจจัง😊🙏♥️

  • @user-xh5qs7vg9s
    @user-xh5qs7vg9s Před 13 dny

    ขาหนูแข็งมากมำท่าที่2ไม่ได้เลบ

  • @user-xh5qs7vg9s
    @user-xh5qs7vg9s Před 13 dny

    ขาของหนูแข็งมากทำท่าแลกไม่ได้เลย

  • @user-ch7ch3ws2f
    @user-ch7ch3ws2f Před 14 dny

    ขอบคุณค่ะ

  • @user-gr3nn2pg9e
    @user-gr3nn2pg9e Před 14 dny

    ขอบคุณมากค่ะ🙏

  • @somnaree7857
    @somnaree7857 Před 14 dny

    ขอบคุณค่ะ

  • @oppor1152
    @oppor1152 Před 14 dny

    ❤❤❤ขอบคุณมากนะคะโค้ช

  • @WD-bo1ny
    @WD-bo1ny Před 14 dny

    ครูค่ะมีโยคะสำหรับคนเป็นโรคหัวใจมั้ยค่ะ

  • @puangphetjantharasena166

    เราไปนวดชั่วโมงละ300 สลักเพชจมหมอนวดบอกว่าเส้นแข็งมากนวดครั้งเดียวไม่ออกแต่พอนวดจริงจับเส้นที่เราเป็นไม่ถูกจุดเลยทำให้ไม่อยากไปนวดอีกเลยพอมาดูคลิบทำตามทำออกเองได้ขอบคุณหมอที่บอกวิธีแก้อาการไม่อย่างนั้นสูนเสียเงินโดยที่ทำแล้วไม่หาย

  • @user-iw5ht4vb6y
    @user-iw5ht4vb6y Před 15 dny

    ชอบมากค่ะ