สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144
Vložit
- čas přidán 14. 10. 2024
- สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง
โทร. 085-369-9977
#รักษาตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดหลังเข่า
#เข่าเสื่อม
-----
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
CZcams: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](http://i.ytimg.com/vi/56sSWpJHdJE/mqdefault.jpg)
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](/img/tr.png)
![[PODCAST] Well-Being | EP.14 - ข้อเข่าเสื่อมกับทางเลือกในการรักษา](/img/n.gif)
อาการเพิ่งเริ่มปวดใต้เข้ามา 2 อาทิตย์ แต่วันนี้ปวดหนักมา โชคดีเปิดมาเจอคุณหมอ ทำตามแล้วอาการ ดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบพระคุณนะคะ 🙏
ปวดเข่าเช่นกันคะ
ปวดเข่าพับขาไม่ใด้ค่ะ
เจ็บด้านในของเข่าตอนพับเข่าเล่านโยคะ
ป้าปวดเอวมากทำยังไงจ่ะ@@manimathpn7909
ฟังอยู่จังหวัดระนอง เป็นลูกค้าของคุณหมอที่กรุงเทพ ประมับใจการรักษา และการบริการจะ
มีอาการ ITB เข่าขัดเวลาขึ้นลงบันไดค่ะ ขนาดออกกำลังขากันเข่าเสื่อมแล้วเส้นก็ขัดบางครั้ง ลองนวดสะบ้าตามที่คุณหมอทำให้ดู ดีขึ้นทันทีเลย วันต่อมาไอ้ที่บูดๆตรงเส้นเข่าก็หายไปเลย ขอบคุณมากค่ะ
เกิดจากกระโดดเต้นค่ะเจ็บมากทุกย่างก้าวเวลาเดินค่ะ, ดูจากปทนิวชีแลนด์ค่ะ🙏😊
ขขอบคุณมากๆค่ะ เป็นวิทยาทานที่ดี ขอให้คุณหมอมีความสุข ความเจริญรุ่งเรืองนะคะ
ชมจากสมุทรปลาการ
ขอบคุณมากเลยครับอาจาร ผมดูจากอาจารแล้วไปนวด บีบให้แม่ ครับ ทำให้แม่หายปวดคอปวดขาได้มากเลยครับ
แม่ดีขึ้นแยะเลยครับ ขอให้อาจารมีสุขภาพแข้งแรงมากๆครับ
#ขอบพระคุณอย่างสูง👋👋
กำลังฝึกทำจากที่ลุกขึ้นเดินกะย่องกะแย่งเป็นเดินได้ดีขึ้นขอบคุณหมอที่ช่วยให้คนๆหนึ่งมีชีวิตที่ดีขึ้น
กรณีเข่างอไม่ได้ต้องทำไงค่ะ
มีความรู้มากขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณๆหมอค่ะทรงตัวยืนไม่ขึ้นเดินไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ, เซฟแล้ว เป็นมาเกือบเดือนแล้วค่ะ, จะพยายามทํา ที่สอน ดูก่อนนะคะว่าจะช่วยได้ยังไง จะติดตามค่ะ . ขอบคุณมากๆค่ะ❤
🙏 🙏 อยุ่ยี่ปุ่นโตเกียวค่า คุนหมอเก่งมาก 👍 ชอบคุนหมอเก่งจัง 🧡
สวัสดีหอม❤❤❤❤❤
ดูจากยูทูปโดยเฉพาะท่าปวดเข่า ร้าวลงขาได้ผลดีขึ้นค่ะหมอบอกกระดูกเสื่อม หลังกระดูกอีกแต่เดินได้นะคะออกกำลังโดยเดินทุกเช้า ไม่มาก แต่ก้าวขึ้นบ้นไดไม่ค่อยได้ ขอบคุณหมอมากนะคะ
ภาพเสียงชัดคะดูอยู่กรุงเทพคะแต่เป็นคนอุบลราชธานีคะ
ๆ
@@huaweiy7068 ฝย
ๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคุณหมออธิบายได้สุดยอดจริงๆค่ะดิฉันพยามทำทุกวันค่ะวิธีของคุณหมอใช้ได้จริงๆค่ะมีประโยชน์มากที่สุด
พึ่งเข้าดูครับคุณหมอ ตรงกับอาการที่ผมกำลังเริ่มเป็นอยู่ จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะครับ
อธิบายดีมากค่ะ สอนให้ทำด้วยตัวเองดีที่สุด คำที่บอกเรื่องระวังการใช้งาน เพราะจะได้ระวัง
ทำตามคุณหมอหายปวดเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ ที่ให้ความรู้ และสามารถนำไปใช้จริง
😂ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
ขอบคุณนะครับบ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่าเวลายืดขาหัวเข่าจะมีเสียงก๊กแก๊กก๊อกแก๊กก๊อกแก๊กทุกครั้งเป็นเพราะอะไรคะแล้วมีวิธีแก้ได้หรือเปล่า
ขอบคุณมากค่ะ ชอบดูรายการของคุณหมอค่ะ มีความรู้
กล้องจับท่ามือที่คุณหมอชัดๆหน่อยนะคะ ขอบคุณค่าา
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ/ไม่เคยปวดเพิ่งมาปวดทรมานมากๆเลย/จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ปวด / เสียว.ๆ..เวลาขึ้นลงบันได ปวดมาก .ค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ สำหรับความรู้และการสาธิต
ขอวิธีกายภาพ ปวดด้านข้างข้อพับเข่า
ขอบพระคุณอ.บัณฑิต ที่ได้แนะนำวิธีฝึกการออกกำลังกายในการข่วยรักษาบรรเทาในการเจ็บปวดบริเวณส่วนต่างๆของเข่า จะฝึกทำตาม และจะติดตามต่อไปค่ะ
ชมที่กรุงเทพสัญญาณก็ใช้ใด้เป็นคนอุบลราชธานีแต่ตอนนี้อยู่กรุงเทพคะเริ่มมีปัญหาเรื่องเข่า
@@huaweiy7068 จจชขตตนลรรลชรรีรีรรรบรบรบคบครบบ
มีอาการปวดร้อนและตึ่งมากคะ
ขอบคุณมากค่ะขอให้รวยสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดนะคะ
สุดยอดมากค่ะคุณหมอรับชมอยู่ที่อำเภอไทรงาม จังหวัดกำแพงเพชร
สัญญาณฟังชัดเจนดีค่ะขอบคุณคุณหมอคลิปดีๆมาให้ชมนะคะ
จะได้นำไปบำบัดผู้ป่วยค่ะ
สัญญาณชัดมากที่เขื่องใน
คุณหมอค่ะป้าผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าทั้ง 2ข้าง ตอนนี้ปี ครึ่ง แล้วมันยังชา และตึงมากอยากขอ ความปรึกษากมอหน่อยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะที่มาสอน ให้ดูแลตัวเอง ❤️👍🙏
😊
ยืนนานปวดเข่า อะค่ะ ....เป็นมานานแล้ว ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ....กำลังปวดเข่าอยู่ค่ะ
ชมจากนราธิวาสคะ ชัดเจนมาก
รับชมที่ลำพูนค่ะฟ ฝึกทำตามรู้สึกดีขึ้น มีความหวังว่าจะหายปวดค่ะขอบพระคถณมากๆค่ะ
ขอการบริหารกรณีข้อมือเคล็ดค่ะ
0
ควรประคบร้อนหรือเย็นดี กรณีปวดเข่า
ขอบคถณมาก.ผมอายุ62 เข่าเริ่มมีอาการจะปวดแล้ว..
ผมจะทำตามคุณหมอแนะนำครับ.ดีดี.มาก..
อาการปวดใต้เข่า งอไม่ได้ เดินลำบาก โชคดีมากๆ ที่เจอคลิปนี้ ของคุณหมอ 🙏
😊จะฟ/
ฟังอยู่จังหวัดระนอง และเคยเป็นลูกค้าของคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆครับผม
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ..ตอนนี้กำลังทำตามค่ะ..ปวดเข่ามา 4เดือนแล้วค่ะเพราะกระเท้าแตกเดินไม่ได้..ลงน้ำหนักขาเดียว🙏🥰
ขอเพิ่ม ความแข็งแรงของเข่า คือไม่ปวดเข่า แต่เขาไม่มีแรง
เป็นเหมือนกันเลยครับ ไม่รู้สึกปวดแต่เวลาวิ่งหรือเดินรู้สึกได้เลยว่าเข่าไม่มีแรง
@@t_hi47 ฟ
หมอพูดเข้าใจง่ายสามารถปฏิบัติเองได้ ขอบคุณมากค่ะ
ดิฉันทำตามหายค่ะขอบคุณค่ะ
กำลังปวดมากๆอยู่คะคุณหมอ
ฟังจากเชียงราย เสียงชัดเจนค่ะ เจ็บเข่าซ้ายตรงข้างสะบ้า กดเจ็บ นานแล้วค่ะ ทายาแต่ไม่หาย อายุ 42 เดินขึ้นลงบันไดบ่อย ยืนทำงานนานเป็นพักๆ ควรเอ็กซเรย์ไหมคะหมอ
แนะนำการบริหารกระดูกสันหลังงอเป็น s ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ดูจากศรีนครินทร์ค่ะ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻ขอบคุณคํา
ขอบคุณค่ะกำลังปวดพอดี
ดูย้อนหลัง. เคยเป็นๆหายทำตามคุณหมออาการเริ่มดีขึ้นคะ
จากเชียงใหม่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งเข้ามาดูและฝึกทำตามได้2วันละ ปวดเข่าด้านในค่ะงอเข่าไม่ได้เลย
ปวดเข่าเพราะวิ่ง10 k แล้วลืมยืดเหยียด ดูแค่ครึ่งเดียวเข่าเกือบหายสนิทเลย ไว้พรุ่งนี้มาดูใหม่อีกรอบคับ ขอบคุณมากๆคับ
ฟังอยู่ จ.เลยค่ะ
ขอบคุณครับปวดเข่าอยู่
กำลังเป็นคะตอนนี้คะ
มันเจ็บค่ะ ด้านหน้าเข่า
ลองทำตามดูแล้วค่ะ ดีขึ้น
ชัดมากที่กำแพงเพชร..วิธีหมอชัดมากอธิบายง่ายสุดแล้ว
ชมจากยุทุปคะ
รบกวนนะคะ
ผ้าตัดสะโพกมาค่ะ เริ่มปวดเข่านิดๆๆ ใช้วิธีนวดเข่าแบบbasic ได้ไหมค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดูจากยูทูปครับ ชัดเจนดี โฆษณาของยูทูปเยอะไป
ปวดรอบนอกเข่าค่ะ รอบๆๆเข่าค่ะ
ขอบคุณค่ะ. ได้ความรู้มากเลยแฟนปวดเข่าอยู่ค่ะจะได้ให้เขาลองบริหารเข่าดูอาจจะดีขึ้น. ขอบคุณนะคะ
ป้าดูทางยูทูป ขอบคุนมากคุ กำลังเริ่มปวดเข่าคะ
เพิ่งเริ่มมาฟังค่ะ อธิบายดีมากเลย..อุปกรณ์หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ..
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากคะ พึ่งมาดู แบะทำตามคะ ไป หา หมอ 3 รพ. กินแต่ยา ไม่ดีขึ้น ฝืนทำตาม ดี วันดีคืน ไม่รู้จะขอบคุณยังไงคะ
ดูครั้งแรกดีมากคะขอบคุณคะ
ขอบคุณนะครับ🙏
ขอบคุณมากคะคุณหมอ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะกับข้อมูลที่ดีดี
จาก usa ขอบคุณค่ะ
เจ็บปวดรอบข้อมือ ข้อเท้าและมีอาการบวมร่วมทำกายภาพตา หมอได้ลำบากมากรบกวนคุณหมอตอบด้วยนะคะว่าต้องทำยังไง มีเอ็นตึงอย่างมากด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ เป็นข้อเข่าเสื่อมค่ะรักษากับทางโรงพยาบาลมาร่วม2ปีแล้วไม่ดีขึ้นเลย แต่มาทำตามที่แนะนำดีขึ้นและเบามากเลยค่ะขอบคุณคำแนะนำและการสอน ขอบคุณจากหัวใจน่ะคะ ขอให้มีแต่ความสุขความเจริญก้าวหน้าในทุกๆเรื่องประสบความสำเร็จสมหวังในทุกเรื่องตลอดไปน่ะคะ ติดตามค่ะ🙏👍☺️🙏
ขอบคุณนะครับผม😊💕
ชมจากเมกาค่ะ
ทำบริหารทุกคืนดีมากหายแวดหัวเข่า
ขอบคุณนะคะที่ทำเป็นตัวอย่างให้ดูดิฉันปวดทั้งสองข้างเลยเพราะอายุเยอะแล้วดิฉันลองทำดูก็ดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ
ดีขึ้นหลังทำคะ
ขอบคุณครับผม
ขอคุนครับ คุณหมอ
ดีขึ้นค่ะมันมีกร๊อบแกร๊บเหนือเข่าค่ะเวลาเรางอเข่าค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
สวัสดีคะปวดในเข่าคะ
ปวดที่ฝาเท้ามีวิธีแก้ได้อย่างไรคะ ขอบคุณมาก
เสียงชัดเจนค่ะ
ตอนนีปวดเข่าและตรงจ้อพับค่ะคุณหมอ
ชมจากอุดรธานีสัญญาณชัดเจนดีคะ
เรียนถามคะ ถ้าปวดเข่ารอบๆเข่าแบบปวดแสบๆใช้วิธีไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
อุดรค่ะ
คุณหมอคะป้าเป็นข้อเข่าเสื่อมเอกซ์เรย์แล้วค่ะปวดใต้เข่ากับใต้ขาพับงอเข่าสุดไม่ได้นั่งลุกลำบาก มีอาการทุกอย่างทีคุณหมบอกเลยค่ะ อายุ77แล้วค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะ ตอนนี้คุณหมอนัดผ่าเข่าแล้วค่ะ
สามารถพบนักกายภาพบำบัดให้ตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้นะครับ เพราะ ต้องดูด้วยว่าอาการของเรานั้นเป็นเยอะไหมด้วยครับจะได้วางแผนการรักษาได้ถูกครับผม
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่มาสอนให้เป็นวิทยาทาน
สวัสดีคะชมจากอเมริกาคะ สัญญานดีคะ
จังหวัดสุราษฎร์ธานี ชัดค่ะ
โหดีมากเลยค่ะ เหมือนเข่ากับรองช้ำจะดีขึ้นด้วยคะ
เยื่ยมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะยายจะทำตามจ้ะ
ปวดเข่าพอดีเลยค่ะ
ผมดูแล้วไปทำตาม
แล้วดีขึ้นเดินได้ดีขึ้นเลย
จากเดินปวดหายเลย
ขอบคุณครับ😊
ขอคลิปต่อจากคลิปนี้คะ
พึ่งกลับจากขึ้นภูกระดึงค่ะ ลงมาปวดขามาก
ดีมากคะ่
ปวดสะโพกร้าวลงขา ทํากายภาพหมอดึงด้วยเครื่องหายปวดขา มาปวดหัวเข่า มันตึงค่ะ
คุณหมอพูดชัดเจนดีมากคะเสียงชัดมาก
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ปวดเข่าเรื้อรังมาเป็นเดือน แล้วก็มีเสียงดังจากเข่าเวลาขยับลุกเดิน จะลองไปทำตามคลิปดูนะคะ😀
ไม่ปวดแต่เวลาเดินเสี้ยวขาแปปคะหมอ ทำตามอยู่นะคะรู้สึกดีมากคะ
ปวดเข่าร้าวลงหลังเท้าทำแบบดัยจ้า