Challenge Booty séance #1 - Réveille tes fesses 🍑 - Jessica Mellet - Move Your Fit
Vložit
- čas přidán 1. 05. 2022
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C'est parti pour cette 1ère séance de Booty Challenge ! 🤩
On va réveiller nos fesses ! 💪
C'est parti ! Enfilez votre tenue et attrapez un pack d'eau et votre élastique si vous avez !
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Vous avez bien réveillé vos fessiers ? 🍑🤩
Ouiii , séance faite en replay en rentrant du travail! merci Jessica !
vous êtes trop géniale merci merci
Oh que oui
Sympa cette séance
Merci
Séance faite avec ma petite dernière (7ans) dont la maîtresse est absente ! Bon, je n'ai pas senti les fessiers mais que les cuisses... je ne suis pas étonnée, je suis plutôt morphologie "grosses fesses" 😅
Des bisous à la petite famille, et à la grande famille MYF ! 😘❤
Replay fait !!!!
Vous êtes extraordinaire Jessica 🤩 😇
MERCI 💝
🥰🥰
Séance originale, très symptahique à faire !!!! Merciiiii !!!!
super merci pour ta vidéo 😊
un hiit juste avant et cette séance je suis en forme pour aller travailler ce soir 💪🏻
Génial ta vidéo Jess, merci
Merci Jess pour cette séance, fessier bien réveillé 🙌
Merci jess, super bien pour se sentir au top et un fessier en forme 😁👍
Merci pour toutes ces vidéos!!! Ça chauffe 🔥 💪💪😘😂
Merci Jess ! Je suis dans la team grosses fesses avec beaucoup de gras, j'ai bien senti les muscles des cuisses ! Merci pour l'info de serrer les fesses pour remonter du squat, je ne le faisais jamais!
Merci pour cette séance au top comme toujours ! 👍💪❤️
Merci à toi 😊
Faites en replay ! Merci pour cette vidéo !!
Avec plaisir 😁
Merci Jessica j'ai bien aimé cette séance
bonjour je viens de faire la première séance vu que je suis en repos merci pour votre bonne humeur😃
Très bonne séance ! Hâte de faire celle de demain !
merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo. Hâte d'être à mercredi pour la suite
Merci à toi 😊
Merciiiiii
Yes ! Séance faite en replay ce soir : top ! Merci et à demain !
yes !!
Merci Jess 🙌🏽
.merci beaucoup Jessica de rappeler nos fessiers à notre bon souvenir 👍😜😘 à mercredi !! 💖
oui ça va chauffer ou ça chauffe déjà !!
Trop hâte de le faire ça sera en replay
#Mode surveillance des leçons des Jujus sur douche dodo après go tenue et baskets et c’est partie pour le challenge booty 🔥🔥💪💪
Top merci hâte de recevoir les élastiques
😊
Bonjour Jessica, séance faite après le HIIT game de samedi. J'ai la patate après ces deux séances. Je vais voir comment mes fessiers vont réagir. Quelle pêche tu as Jessica, toujours à fond. Ton énergie et ta bonne humeur sont très communicatives. Faire du sport chez soi devient un vrai plaisir et ce grâce ou à cause des différents confinements. Cela a changé ma vie, plus besoin d'aller en salle de sport. Je ne dirai qu'une chose: "bravo, non bravissimo" et vive le HIIT que je ne connaissais pas avant les confinements. Et comme vous le dites si bien avec Alexandre: on ne lâche rien. A bientôt pour d'autres aventures.
un grand merci Chantal !!!
cc, oui séance des fessiers faite ce matin après le VP4S. Fiou!!! Bien transpirée et ça fait du bien 😉😉
Merci bcp Jess 🥰🥰tes séance son génial 👏👏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cet excellent cours
Avec plaisir
Et allez Zou ! Je recommence la série!💪💪🙏🙏😘
🔥💪
Refait ce jour 🙏
belle énergie !!!
Ça va chauffer !!! 🍑 🤩
Merci beaucoup j'ai adoré cette séance. en Replay pour moi car je suis a Québec.
Avec plaisir 😊
Je viens de faire la séance en Replay après le hit game de samedi que j'ai fais aussi en Replay,la séance d'aujourd'hui je la ferai demain soir. 🤗👍💪.. Merci pour tes conseils
Coucou Jessica Merc pour cette vidéo j’aime beaucoup et avant les vacances d’été elle est bienvenue. Belle journée bisous
top!!
Merci Jessica
Slt Jess, séance faite aujourd'hui en Replay demain matin un hiit! et après la deuxième séance fessiers 👍👏merci pour cette bonne humeur ❤️ go! Go!!!
yeah super énergie !!
Je suis prête 😉
merci pour cette seance , fesses reveillées en replay 😉après le hiit de ce matin je les ai bien senties
super!!
trop motivée
Bonne séance à tous
Top 👍 à mercredi 😊
Merci Jess pour cette séance pas très longue mais intense. Je fais en parallèle T12S je vais attaquer ma 2ème semaine du coup je pense que certains jours j'aurais la séance T12S avec le challenge booty. Merci encore pour ta positive attitude et cette envie que tu réussies si bien à transmettre
bravo belle énergie !!
Super live hier soir j’ai adoré et après j’ai enchaîné une autre séance avec ton dernier hiit game en plus
Génial !
bon titre en tout cas !!!
et merci de penser à nos fesses si tristes
Fait👍
Bonjour Jessica
Je viens de refaire cet entraînement, cette fois-ci avec les élastiques MYF que tu as présentés. Effectivement, ils sont d'un usage très agréable. Ce qui serait bien maintenant, c'est de proposer davantage de séances qui incluent l'usage de ces élastiques s'il te plaît !
Merci pour tout ce que vous faites chez MYF pour nous aider à améliorer notre forme !
Fait ce mardi ! A demain ! C'était bien cool de retravailler avec les poids!
Challenge assez intéressant jvais suivre les 2 autres séances obligé ça chauffe les cuisses !! J'ai fait av des gros livres! Merci Jessica
top!!
Fesses bien réveillées, merci Jessica. Les explications sont tops, je ressens mieux les exercices du coup. 🍑
bravo à toi !!
Merci 🙏
Avec plaisir🙌🙌
Fait en replay car j étais en retard.... 😉
Bonjour Jessica, je m'étais inscrite au challenge mais je n'avais pas pris le temps de commencer. Voilà, ce dimanche 15/05, c'est fait. C'est très cool voire amusant et j'aime ça avec et grâce à toi ! J'ai participé à ton live il y a qqs jours et après mes qqs questions "sur les petites pommes !" j'ai souscrit au fb8s (pas encore reçu les bandes élastiques ; je pense que cela ne devrait pas tarder !) parce que d'une, j'en ai besoin et de deux, j'ai confiance en tes méthodes. Merci pour tout ce que tu fais...
bravo à toi !!
Ça y est check hâte a mercredi, par contre j'ai du mal à faire tenir le pack d'eau 😂
Hello !! séance faite 👍😅!! malgrés mes courbatures d'hier dû au Hit 🤪!! mais ça fait un bien fou !!! demain la suite !! merci beaucoup pour vos explications toujours au top 👍!!! Bonne journée à vous !!
👏
merci pour ce cours un pack d eau de 6 cela fait 10 kg pas mal déjà
top!!
C'est sympa. Mais je n'avais ni eau donc livre et pas d'élastique. oOh!!! Les belles fesses grâce à ton aide. Cool, Merci ❤️.
fait pour moi !!! 🍑maintenant on enchaine avec FB8S... mais saison #1 pour moi. on verra plus tard pour la #2. PS: j'adore VP4S#1 ET #2 merci milles fois 🥰
super mercii avant de hiit fire 2 T11q 6
top!!
Cc Jess j'essaie de reprendre les mouvements depuis mon entorse sa fait 1mois maintenant..reprise doucement et super le réveil tes fesses 😃 c'est le cas de le dire.. Alors pas de pake d'eau mais pake de lait 🙄 😁 autant d'effet et je continuerais tt tes vidéos que j'ai manqué ☺️ Merci encore d'être là 🙏👌✨ On ne lâche rien 💪😍
bravo on lâche rien!!
Merci pour cette séance que je vais faire avec une amie après le VP4S. A mercredi 😉.
Génial !
Merci beaucoup Jess pour cette séance pour réveiller les fesses que j adore !!
Après le cours n 2, j ai senti les courbatures pendant 3 jours ...
Mais cela me plaît parce que ça prouve que j ai bien travaillé 😊
Personnellement j ai les fesses plates et j ai hâte de les voir plus rondes
J ai commandé le pack des 3 élastiques 😊
Hâte de les utiliser !
Je suis complètement accro a tes cours !!!
Gros bisous 😘😘
yesss !!! bravo les résultats vont arriver
J ai le deux fois le cours réveillé tes Fesses super je me régale merci beaucoup
🔥💪💪
Merci Jesse à mercredi peut-être mais comme j vais voir un ami à l'hosto je sais pas si je serai rentrée pour 18h, sinon jeudi matin, sans faute: on lâââche rien Jesse, super coach :-) !! ...
séance qui a suivi un HIIT. bamos à la douche. on ne lâche rien
Je viens de finir en Replay et j'ai adoré, je n'avais pas de pack du coup j'avais 2 altères de 2kgs chacune, ce matin c'était abdos 15/20 minutes et là les cuisses, tip top
Top!!
Merci beaucoup Jessica, c'est vraiment top séance valider ✓ avec kettelbell 6kg. Est ce possible d'avoir des séances sur step, y'en n'a pas beaucoup sur votre chaîne CZcams !
1ere séance fessiers faite en Replay.
Pas eu la possibilité de faire en direct reprise compliquée.
Mais pas question de manquer ces 3 séances.
Donc ça sera en décalage.
Si pas trop de courbatures je tenterai la 2eme demain....
Merci Jessica 🥰😘✨
yes on lâche rien !!
Super séance faite avec une ketelbell de 10kgs 🍑🍑🍑. Merci Jess
👏
Fait ! Bien aimé. Pas de pack d'eau !
avec les livres pas facile surtout sur le bassin ( du coup je ne sais pas si mon fessier a travailler) . je tenterais avec le pack plus tard !!
contracte bien volontairement tes fessiers et c'est parfait !!
Bonjour à tous
Petit replay après le hiit de ce matin….mes cuisses en tremblent encore!!!
good job!!
💪💪🍑
demain je fait la deuxieme
Merci beaucoup job fait.apres un HIIT gam.
bravo !!! préférez faire la séance Booty avant ou à distance des hiits si vous pouvez
Super Jessica pour ce cours j'adore, une question, quand le fessier est asymétrique que faire ? Et peut on charger en poids lorsque l'on a des mollets forts? Merci pour ta réponse gros bisous 😘🙏
Merci beaucoup Jess maintenant place au hiit fire 1 de T12S #6 et après go douche 😂🔥
au top!!
La séance de mercredi sera en décalé pour moi mais je la ferai tout de même mercredi
Je vais réveiller mes fesses demain matin😉
oh ouiii
Séance check, maintenant go T12S, mois 1 semaine 3 💪🏻
yes !!
Et le périnée dans tout cela pour nous les femmes 😅 au top les séances.
vous trouverez des séances pour le travailler sur notre chaîne 😊czcams.com/video/2Kipy2wzqlw/video.html&pp=ygUNcMOpcmluZWUgIG15Zg%3D%3D
czcams.com/video/v_lxtwsbyY4/video.html&pp=ygUNcMOpcmluZWUgIG15Zg%3D%3D
allez plus que 30 minutes et action 👍
C'est commencé 👌
Merci jess j’ai pris un ketelbel (désolée pour l’orthographe...)de 6kilo
elle est passée trop vite cette seance j’attend la suite! J’en suis à-20kg et toutes ces vidéo me donne la 🍑😄
Félicitations!!! c'est super !!
Coucou jess j aurez voulue le faire mes je fais déjà fb8s je suis à la dernière semaine DU 2 EME mois !
Mes je le ferais la semaine prochaine !!
Séance faite. A mercredi.
Kikou super challenge. Je vais le suivre même si j'ai déjà fb8s 😁😁😉. Jess tu parles des kettlebell a la place du pack d'eau, j'en ai une petite de 6kg à la maison mais du coup je ne sais pas trop comment le prendre pour faire comme le pack d'eau par la poignée tout simplement ou par en dessous (lol je sais bien qu'il ya une poignée mais cest savoir le bon positionnement) ou faut il mieux prendre un pack car l'écartement des épaules est plus large ?
soit le pack d'eau ou le kettlebell par en dessous ça fonctionne aussi !
Merci Jessica après un hitt avec un step je oui j'ai investi aujourd'hui pour un step .je ne reçois pas le ebook télécharger 3x mais toujours rien.
il faut envoyer un mail à sav@moveyourfit.com
Bonjour jess dites moi comment suivre a la suite votre programme pour muscler mes fesses
bonjour voici le lien du programme 😉myf.fitness/programme-FB8S
Coucou Jess. En reprise de sport peut-on faire ses exercices ???
Merci pour ton t'evouement et ta gentillesse 😘❤
Oui sans problème reste bien à l'écoute de ton corps et si besoin pratique sans charges pour commencer
Merci Jess pour votre réponse, ça me soulage car je sors d'un arrêt de prêt de un an d'arrêt après problème de santé. Belle journée 🌹 🌹 🌹
Puis je faire cette séance en Replay sur CZcams Jessica? Merci et bises
oui!!
Sa fais tu Kettlebell , haltère pour les scènes a pars paquet d’eau ou livre merci .
Fait hier après-midi avant mon 1er Hiit power 2 S6. Mes fesses s'en souviennent..... ! XD
yeah super
cardio non stop fini maintenat fessouilles
Bonjour Jessica
Étant absente la semaine dernière je pense tout refaire en replay cette semaine mais je me demande si je dois le faire car mon fessier étant déjà très bombé j'ai peur de le développer d'avantage même si la surface proéminente n'est faite que de cellulite 😬ces séances peuvent elles éliminer la cellulite sans prendre plus de volume fessier ?
Merci d'avance de vos conseils
oui vous faites du muscle donc vous allez brûler plus de gras
Bonjour, je voulais savoir si ce défi booty ne comportait que les 3 séances présentes sur CZcams ?, ce défi est uniquement avec 3 séances?, sinon jai beaucoup aimé cette 1ère séance 🥵😁👍
bravo 🙌🙌
il y a bien 3 séances 😉
Voici d'autres séances pour travailler les fessiers💪czcams.com/video/wapeHK_kZK0/video.html&pp=ygUMZmVzc2llcnMgbXlm
czcams.com/video/skjUVkXE8sY/video.html&pp=ygUMZmVzc2llcnMgbXlm
pour aller plus loin ça sera notre programme FB8S fessiers bombés en 8 semaines 🔥myf.fitness/programme-FB8S
@@MYFMoveyourfit d'accord, merci beaucoup d'avoir répondu 👍
Coucou
Bonjour, j'ai trop mal aux genoux pour faire des squats, je fais comment???
bonjour, faites des montées de genoux et des relevés de bassin
Bonjour Jess
Voilà j'ai fait deux de vos séances muscler les fessiers et impossible de trouver les autres séances comme la 3ème est ce que c'est normal
A quel moment je dois m'abonner pour ne rien louper de vos séances au quotidien
Merci de me répondre et de me donner plus explications sur le fonctionnement pour éventuellement adhérer à votre clubs merci
bonjour la 3 -ème séance czcams.com/video/XROfycNeJ7U/video.html
Pour le programme FB8S voici le lien😉 myf.fitness/programme-FB8S
Bonsoir Jessica sa va stp comment je pourai inscrire a ton promgram
Je me pose une question... Si j ai fait cette séance, que j'ai d'ailleurs kiffée, hier soir et avant-hier soir, et que je n'ai pas du tout de courbatures, est- ce que cela signifie que je l'ai mal faite...?
non c'est ok !! contractez bien les fessiers sur la montée
@@MYFMoveyourfit ok top, merci !!
Trop mal aux genoux comment faire ?
vous pouvez soit diminuer l'amplitude ou remplacer par des montées de genoux et des relevé de bassin au sol
Merci beaucoup 🙂
Jessica. J'aimerais avoir un beau fessier... Ayant perdu beaucoup de poids rapidement je suis ramolo 😂 +++.
Du coup je doute..
finalement se baisser pour ramasser des objets à terre sa fait travailler les fesses
aussi !!!