Video

Obligé de zapper 😢😢😢😢tu parles trop dimmage😢😢

Hello la Team !!! J'ai fait la 1ere séance de la 1ere semaine, c'est du lourd !!!! J'ai fait T12S avant mais ce nouveau programme c'est du high level au niveau de l'intensité. Hâte de faire la suite les amis 😊

Bonsoir Alexandre je viens de finir ce hiit très essoufflée je fait pascal pour maigrir vu que ne fait que 56 kg mais après une grave pneumonie j avais besoin de faire du sport comme me l à recommander mon cardiologue voilà mercredi merciiiii 😊😊😊😊

2 séances d'abdos à la suite. Gros bobo mais contente;

Fait je suis ko 😂

Merci beaucoup pour cette séance. ❤❤❤

💪

Génial 🎉

Même au camping j'en fais haha et j'ai initié la maman 😊

Bonjour Jessica mamie de 78 ans je vous découvre depuis peu je fait la marche au bord de la mer et celle ci je suis très active et sportive mais après une longue maladie de mon compagnon qui est parti à présent je me reprend après un grand moment de fatigue et de deuil mais j'ai bien l'intention de me retrouver et aussi de perdre un petit bidon que je n'arrive plus à perdre car mon mari était la priorité et je n'ai plus fait attention à moi. J'ai juste 2/3 kilos à perdre et surtout mon ventre. Je vous remercie vous êtes merveilleuse avec votre sourire et votre dynamisme ainsi que votre programme je n'ai pas envie d'aller en salle donc avec vous tout est parfait juste on pense à mon ventre aussi je fait de la méditation pour la santé de mon âme. Permettez moi de vous embrasser tendrement et à demain pour la marche. AMOUR PAIX ET JOIE A VOUS ET VOTRE FAMILLE; J'habite aussi au bord de la mer et je me baigne tous les jours même l'hiver cela est merveilleux.

je suis incapable de faire les exercices au sol snifff

Merci pour vôtre video! J'ai simplement adoré.💙

Coucou c'était parfait j'ai fait 9min d'exercice de ta vidéo spécial débutant mais la je transpire à grosse gouttes je suis en atrophie musculaire et pour moi pour débuter c'est parfait un peu d emal avec les hanches soucis avec iliaque et sciatique paralysante. Si tu as des vidéo du même genre je veux bien 😊 Encore merci

Merci beaucoup Jessica ta joie de vivre et ta motivation sont super.

J’ai 25 kilos à perdre, 10 ans que je n’ai pas fais de sport, je reprend doucement avec vous ! Vous êtes une superbe coach et vous nous motivez ✨🫶 Merci beaucoup à vous ! Je ferai ça tous les jours

super séance! merci!

👌👌

Merci beaucoup pour vos vidéos, simple en explications, motivantes,, adaptée à chacun. Merci pour votre soutien et dynamisme au long des séances. Merci pour votre belle énergie et générosité. Je suis abonnée depuis peu, ai visité d'autres coachs, mais je reviens toujours vers vous. Vous êtes super tous les deux.. Question pratique et peut être "idiote" est : en intérieur, ou même en extérieur sur pelouse, ou sol confortable, peut on faire les exercices pieds nus ou la basket est elle indispensable, apporte t elle un soutien ou renfort ? J'aime marcher pieds nus,

J'ai fais cette séance épuisée mais tellement fière je cherchais une séance sans saut et tapis car compliqué et je suis tombé sur cette vidéo. Je suis tellement fière de moi.. Merci Jess.. Grâce à toi je me sens mieux dans ma tête ! Je fais des séances de 3 mn je tourne autour de 18 mn voir 20mn de sport par jour je m 'octoi une pause le dimanche..

Je ne fais quasiment jamais de hiit extrême car j'ai toujours la sensation que je ne vais pas aller au bout. Je me suis lancé aujourd'hui et je tiens encore debout 😅. Ça fait tellement de bien physiquement et mentalement Merci MYF❤

Séance faite après un hit surprise ah ça enchaîne et ça bosse les abdos au top Merci alex

Merci. On aimerait mettre plus de like. vous êtes super.

Bonjour Alex Super séance dynamique eh oui le sport c'est la vie Les exercices sont complets divers les hits surprise je kiff Merci ça a fait du bien

Bonjour Jess merci pour ces précieux conseils, donc il est préférable de faire les séances le matin si j'ai bien compris Jess ! Excellente journée à toi et ta famille

Un hit qui date mais trop bien Merci Alex pour la simplicité 🌈

Coucou la Team coucou Jessica je viens de faire ce hiit et j'ai fait les sauts.

Bonjour Alexandre et merci pour ce hiit surprise jusqu’au bout. J’ai tenu la mn de gainage alors que juste à avant la séance j’ai fait plus de 2mn de grainage. A force on progresse grâce à votre équipe myf. Belle journée 🖼☀

Bonjour Alex, je viens de terminer la séance, merci !👍🙌🙌 bon je t'avoue j'ai faillit vomir en fin du 3e tour 😂

Bonjour Alex, j’ai besoin d’aide car j’ai l’impression de ne pas avoir tout compris.. vous dites que l’on peut avoir accès à tous les cours sur coach club avec l’abonnement mais lorsque l’on veut s’inscrire, je me rend compte qu’on doit choisir entre se muscler, perdre du poid ou être zen. On a donc pas accès à tous les cours alors.. je me sens perdu et avec tout ce que vous proposez je ne sais pas lequel choisir et j’ai peur de perdre la promotion à cause de ça car je ne peux pas tout prendre.

Merci . Aujourd’hui séance à 9h00 Du matin . Heureuse. Après // si longtemps ! Il y a 5 ans 4 h de gym / semaine . Depuis l’âge de 20 ans ! Et la c’était la dégringolade. Je recommence enfin . Merci ❤

J'ai mangé velouté courgettes. Abricot. Un morceau pain beurré . Et ensuite grignotage chips et amande

Bonjour, j'ai une hernie discale lombaire. Est-ce-que vos exercices sont recommandés ? Bonne journée.

Merci pour cette vidéo, très bien pour reprendre en douceur !! 👍

Hello 😊. Bon j'ai pris ma décision. Je vais le faire. J'espère que je ne vois pas trop haut 😂. Ça me donne envie 👍👍👍🌊🌬️

Malheureusement je voulais acheter ce programme avec ma maman avec sa carte bancaire mais elle a reçu un message pour dire que le site pouvait être frauduleux saviez-vous pourquoi ?😅😅

C'est diététiques ? 😂

Super séance j’ai juste du modifier certains exos car j’y arrive pas vis à vis de ma dyspraxie 😅

Mon 124e jour de seance avec toi!! Jai pensé ne pas survivre jusqu'à la fin mais je lai reussi😊

J'adore vos exercices et votre bonne humeur maisc j'ai du mal a faire les exercices sur le tapis jexsuis plus a l'aise debout

Bonsoir j au mes lunettes pleines de buée tellement j ai transpire merci Alexandre pour ce hiit que j ai vraiment apprécié 😊😊😊😊

très bon court , merci a toi , tu me donne de la motivation pour continuer

Merci Jessica pour ton punch, ça fait tellement de bien !! Moi je lutte contre l'hyperphagie, je limite les mauvais sucres toute la semaine. De temps en temps, stressée, je rechute et reprends 3kg. J ai encore bien 6 à 8kg de gras à éliminer. C est dur ! J'ai été éduc sportive en asso de gym, j ai 53 ans, menauposée vers 46 ans, ça m'a fichu en l'air. Hier soir j ai mangé des crudités et oeuf dur, fruit, je n'étais pas chez moi. Je dors beaucoup mieux sans sucres et j ai le moral qui se stabilise. Bravo pour tous tes programmes avec Alex, un jour je ferai T12S.

Super séance 😅 j'ai bien transpiré 👍

Belle séance, toujours avec cette chouette bonne humeur 😂

Super séance merci !

Bjr Alexandre j ai commence lundi cette séance + une autre avec Jessica (10mn aussi) . J aimerais savoir au bout de combien de temps je devrais avoir des résultats? Combien de temps je reste sur ces 2 vidéos avant de faire autre chose (un peu plus poussé) Merci de ta reponse😉

Hiit fait ce jour On lâche rien 💪🏻💪🏻

Je.vais voir avec mon frère si il est d'accord en promotion car je suis trop attirée par ce programme et Est-ce que dessus sur les vidéo tabata là séance dure seulement 4 minutes ou on fait plusieurs séries de 4 minutes ?😅😅