Stretching 🤸♂️ 10 min - Étirements - Récupérer des courbatures - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Hey hey les amis !
On se retrouve pour une nouvelle vidéo de Stretching avec Jessica ! 🥰
Vous avez peut-être fait une séance de fitness, dans cette séance on va prendre du temps pour soi et son bien-être, pour s'étirer, se détendre ! 🫶
👟 Et Hop : On retire ses baskets et on prend du temps pour ses muscles et ses articulations !
Let's goo la team ! 🔥
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne CZcams.
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A quand un programme de stretch ??? Ce serait top, pour s’assouplir. J’en rêve ! 😍
Merci pour cette séance de stretching après une journée eprouvante, visite à ma mère alzheimer. Vous êtes indispensables. Bien à vous brigitte meulenyser
Merci beaucoup 😊bravo de prendre soin de vous 🪷🪷
Après une journée très dense et pénible cette séance m'a fait un bien fou.
Merci Jessica. 🥰✨✨✨
belle pause douceur👏👏👍
Stretching avec toi et la team après une séance T12 S4; T'es une pro d'amour ! Merci Jessica
merci beaucoup !😊bravo à toi🙌🙌
merci Jess ! il y a longtemps que je n'avais pas partagé un moment de stretching aussi bénéfique. Je pense que je vais me le garder sous le coude après mes entrainements.
avec plaisir🤗🤗
Merci beaucoup excellente séance à très très vite 😊
Avec plaisir 😊check🙌💪💪
Quel bonheur. Quel bien fou
Merci Jessica pour cette nouvelle séance de stretching.
Juste avt 32min de vélo 🚲
Et un hiit pilates au mur ac swissball ac Aurélie. Mtn place à la douche 🚿 😊
un super programme bien complet 🔥💪💪👏👏
@@MYFMoveyourfit merci
Bonsoir
Merci pour votre cours le top j'adore😊😊😊❤❤❤
Merci beaucoup.
Bonne soirée.
Je voudrais bien d' autres cours comme celui-ci.
❤️❤️
🙂 Merci infiniment de cette séance qui fait un bien fou.
Avec plaisir 😊🥰
Super cette séance, elle complète bien le programme T12S7. Des séances variées de streching c'est top. Merci
super de rajouter le stretching 👍👍
Grand merci à Jessica.
Je suis une grande fan de vous.Et de Alex
Vous êtes merveilleux.
D'origine algérienne.
Salutations cordiales.
Merci beaucoup❤️🙌🙌
merci jess ça fait du bien
Hello 👍. Je ne connaissais pas du tout le stretching mais j'ai vraiment apprécié. Je me sens bien, super bien. Plus stressée. bien dans ma tête et mon corps ❤. Je suis neuve 😅😊. Merci Jess c'était super cool. 👍
top!!!👍👍
Top après une séance de fit👍
bon combo bravo 👍👍
Très agréable séance 😍
bravo pour cette belle séance❤️👏👏💪
Super , ça fait du bien
merci Jessica
Avec plaisir 😊
Merci pour ce nouveau stretching. La séance est parfaite niveau timing et contenu. Je la fais tous les jours.
Génial !un moment pour soi qui fait du bien 👍👍
Merciiii Jess ça fait un bien fou ❤
bravo à toi pour cette séance toute en douceur 🤗
après un HIT avec Alex effectivement ça fait du bien, je ne fais pas assez de stretching je l'ai bien senti à l'ouverture des hanches houlala 😬 A refaire régulièrement ! Merci Jess à la prochaine
top le stretching 🤗🤗
Merci beaucoup ça fait du bien❤
🙌🙌💪❤️
Que ça fait du bien merci jess toujours un plaisir avec toi c'est complet et dans la douceur apres une séance de body workout,détente à max
top d'avoir pris ce temps👏👏👍
Merci Jess... Ça fait trop du bien.
Je pars au ski samedi, alors j'ai ralenti le T12S mais je fais vp4s et stretching ts les jours 💪😉
bravo pour ces séances🙌🙌
Merci beaucoup pour cette séance ça fait du bien et un peu mal quand même. Bisous Jess❤
Séance faite à l'instant !! Super intéressante ça détend les muscles qui ont travaillé j'ai fait un hit et une séance pilates les courbatures je connais à refaire en tout cas merci Jessica
👍👍
Merci beaucoup Jessica... Très bonne séance d'étirements...
Avec plaisir 😊
Super ! Merci
Avec plaisir 🙂
Merci pour cette petite séance très efficace et très agréable 🙏
Avec plaisir 😊🤗
Ah ! Mais oui ! On faisait ces mouvements après les séances d'aérobic ! Je vais m'y remettre, cela fait trop de bien ! Merci.
top 👍👍
Coucou je vais m.etirrer les hanches
Merci beaucoup pour ce stretching.
Aujourd'hui je peux le dire et même j'en laisse 1 trace : JE SUIS FIÈRE DE MOI 😊❤
J'ai fait un renforcement musculaire ac haltères de 20min ac Alex.
Ensuite, je ss allée courir. Oui je ss allée courir. En pleine ville et à la vue de tous. Je ss allée courir. Quelle satisfaction. Et je ss remontée par les escaliers pr rentrer. Je ss au 13ème étage. Je les ai montés en 2min42 hihihi. 😊
Génial !❤️❤️
Merci pour la séance. Bonne préparation pour 2 mn de grainage. Belle journée 🖼☀
Avec plaisir 😊bravo pour le gainage 🔥🔥belle journée🤗
mercii jess
🥰👍👍
petite séance qui s'en va bien surtout après 10mns de band et 30mns de cardio boxe elle était tip top merci jessica
Parfait😉🙌🙌
Merci Jessica
avec plaisir🤗🙌🙌
Merci pour cette séance streching, après un peu de musculation.
top👍👍
Merci :)
👍🙌🙌
Merci beaucoup Jessica ça fait du bien là j'ai vraiment senti mon dos craquer alors qu'il fallait mettre les jambes sur un côté et la tête sur le côté opposé sur le dos ça faisait du côté gauche mets en ce moment je travaille en couture je suis toujours assis ça m'a fait beaucoup de bien Sam à relâcher les tensions que j'ai senti dans le dos pendant la journée😅😅😮😮😢🎉🎉
une séance top pour varier et se détendre 👍👍
Qu'est-ce que ça fait du bien après une séance Full Body de M6S #3. Merci Jess 🙏
top 👍👍
Merci Jess. J'avais fait un stretching ce matin après t12s4 et j'ai fait celui-ci également !
top ces moments de détente qui permettent aussi de mieux récupérer 👍👍
Bonsoir. Fait après la séance pilâtes du programme vp4s saison 7,après une séance de 18 minutes avec Alexandre, ça fait du bien même si je ne suis pas très souple.
super séance bien complète bravo 👍💪💪
Trop bien les étirements après le hit
c'et super de les rajouter 👍👍
A faire et à refaire, très sympa comme séance 👍
😊 merci
Merci xoxo
Merci trop du bien 👍
👍👍
C'est effice 🎉merci beaucoup 😢
Check 👊 merci après un hit
top 👊👊
Merci je suis en kit j ai mal dessus les cuisses je viens de faire cette séances j ai un peu moins mal je verrais demain.merci
top cette séance👍👍
Fait,après la 2 séance de T12 saison 8 que finalement j’ai réussi acheter,une première pour moi. Une sacré aventure. Après la séance de VP4S pilâtes au mur. Je suis cramé.😂
Félicitations🙌🙌
Que ça fait du bien après 2 h de jardinage !! 👍
Une bonne récupération 👍
Bonjour Jessica, je suis fan de vos cours j'ai pris vp4 pour perdre du gras, on peut le faire en plus des autres cours, 🤔
Bonjour, oui vous pouvez faire le VP4S avant le hiit ça sera top 👍👍
Houlàlà, dur dur, je suis raide comme un passe lacets 😂merci pour ce moment
Avec plaisir 😁vous allez progresser au fur et à mesure 😉
Bonsoir. Fait après une bonne demi-heure de sport avec Alexandre. Ça fait du bien. Mais j’ai pas réussi a posé le pied complètement à plat au sole. Pas très souple.
tu vas progresser en refaisant la séance,👍 bravo à toi 👏
Bonjour Jessica ! Très bonne séance d'étirements mais j'ai de l' arthrose aux cervicales et depuis quelques jours je souffre terriblement que puis-je faire pour soulager ça
Bonjour, bravo pour cette séance tout en douceur👍votre médecin ou kiné pourra vous conseiller au mieux car chaque cas est particulier, prenez soin de vous .
Il était grand temps 😂😂😂
Bonjour, j’ai les genoux fragiles et ne peux m’appuyer dessus. Comment étirer le bassin d’une autre manière, sans prendre appui sur les genoux ? Merci !
Bonjour, 🤗vous avez un exercice avec un genou fléchi et une jambe tendue dans cette vidéo pour remplacer si c'est ok pour vous czcams.com/video/-suftWVgD-Y/video.html&pp=ygUObXlmIHN0cmV0Y2hpbmc%3D ou dans cette vidéo vers 6.10 minutes czcams.com/video/NLulPqzf88A/video.html&pp=ygUObXlmIHN0cmV0Y2hpbmc%3D
Pas une seule blague, Jess ? Hum alors je n'ai pas ri 😉😌