HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #2 - Difficulté 3/5
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- čas přidán 21. 08. 2024
- 🔵⚪🔴Séance French And Fit : HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #2
⌛ 30 min
💪Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel ? Tapis recommandé ( ou serviette)
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Le HIIT ? De quoi on parle ?
Cet acronyme signifie « High Intensity Interval training » soit un Entraînement Fractionné de Haute Intensité !
Le HIIT, c'est brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le principe est simple, vous alternez des périodes intenses de fitness avec des périodes courtes de repos. Les exercices sont la plupart du temps au poids du corps et permettent en même d’améliorant sa musculature et de perdre du poids.
OBJECTIFS du HIIT :
- Brûler un maximum de calories
- Sur un minimum de temps
- Améliorer sa musculature
- Praticable n’importe où
AVANTAGES du HIIT
Le HITT est efficace pour perdre du poids et pour le renforcement musculaire !
Cet entrainement de HIIT DEBUTANT dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes de tous âges !
Des exercices tels que des squats, levées de genoux, fentes latérales, arrière ou grimpeur, etc. Et aussi un focus sur les abdo avec pompes et pédalo, gainage pour un entrainement full body
Une séance débutant intensive et complète, pour mobiliser un maximum de groupes musculaires sur un minimum de temps ! 😉
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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⏯️ Pour accéder à la playlist complète « HIIT », c'est ici : bit.ly/2Dn8k6u
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Merci messieurs pour vos vidéos je sors de trois ans de maladie + d'une grosse déprime je vais mieux et me suis mise a vouloir perdre du poids . Vous m'aider a faire de l'activité physique et j'arrive a faire des hiits avec sauts maintenant c'est dur mais ça me fais un bien fou je perds du poids et je suis fière de moi après chaque séance. ❤
Adepte de cross training, HIIT … une méchante hernie discale m’empêche désormais de continuer… et je tenais à dire que vos séances sont parfaites !!!! Aucune douleur après vos séances et que du bien-être et de la satisfaction !!! Un grand merci !!!!!!!!!!!
J’adoooore vos vidéos, je n’étais pas une grande sportive mais je suis quelqu’un de déterminée alors j’ai trouvé de la motivation et je fais 3 séances par semaine 💪💪💪. Au début, des séances sans saut car après mon accouchement, mon périnée ne me le permettait pas, mais maintenant je fais cette séance régulièrement dans le but de passer à une séance de niveau 4/5! Votre chaîne c’est une superbe découverte !! Merci merci merci ! Simple, ludique, rapide et sans prise de tête 🙂🙂🙂
Vous m'en faite baver mais j'adore . Bonne séance a refaire 👍💪
Merci exercices efficaces et pas trop durs 🌹💐 bonne continuation
Dommage que votre chaîne ne soit pas plus connue...
J'avais réussi à perdre 16 kg. Je me suis maintenue à un poids de forme pendant 4 ans et demi. Puis aléas de la vie, démotivation, retour aux mauvaises habitudes... en 5 ans à ne pas en foutre une (ou presque), j'ai tout repris. Hier, j'ai osé remonter sur la balance, et je n'ai pu qu'être soulagée de ne pas avoir (trop) dépassé mon poids de départ.
D'un côté, je suis fâchée contre moi-même car fut un temps où j'aurais fait votre séance les doigts dans le nez. D'un autre, je me dis que cette vidéo est rudement bien faite et que si j'ai réussi à l'époque à perdre du poids sans, j'y arriverai bien avec ^^
Bonjour! Merci beaucoup pour votre message! 16Kg! Félicitation! Nous espérons que nos contenus pourront vous aider! Peut-être que nos séances fitness disponible ici: www.frenchandfit.com pourraient vous aider? Vous pouvez les tester sans engagement! Bonne reprise! 💪😁
@@frenchandfit932 Ahah, oui, 16 kilos, c'était une bonne performance. Sauf que là, je les ai repris... je suis justement en train d'essayer de les reperdre. Et je pense vraiment que vos contenus pourront m'aider. ^^ Si j'y pense, je repasserai ici dans 3 ou 4 mois pour dire où j'en suis. :)
Après l effort ... le rire ! Je vous adore les gars !
au top toutes ces vidéos ! merci
Avec plaisir! Bons entraînements! 😊😁
Super vidéo,j'ai adoré! C'est sympa le bêtisier à la fin 😂
Merci, bons entrainements! 😁
Topissime ! Clair, rapide, efficace !!! ✌️😎👍
Tout comme votre commentaire :-)
Génial j'en ai bien chier , mais c'est que du bon ! Merci les gars .
C'est toujours un plaisir de vous faire souffrir ;-) N'hésitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com, vous y trouverez de nombreuses autres vidéos :-)
Super je vais faire ça pendant 3/4 semaines ;)
Je partage !
Génial ! N'hésitez pas à aller faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour retrouver toutes nos vidéos :-)
Merci beaucoup !!!vos videos sont top car dans d autres video il n y a qu 1 intervenant du coup la personne parle en meme temps qu elle montre les mouvements c est moins comprehensible...1ere fois que je tiens demain je recommence
Merci beaucoup!! Bons Entrainements! 👌😁💪
Merci pour vos vidéos très bien expliquées.
Je suis vos vidéos 3-4 fois par semaine en alternant pour ne pas répéter toujours les mêmes exercices, mais je me demande si c'est bien ou s'il vaut mieux faire toujours la même vidéo ?
La variété, c'est la santé! ;-)