SE PREPARER POUR L’ÉTÉ ☀️- Difficulté 3/5
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- čas přidán 25. 06. 2019
- 🔵⚪🔴 Séance French And Fit : SE PREPARER POUR L’ÉTÉ ☀️
⏳ 30 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel : Tapis recommandé
Pour ? Hommes - Femmes / Tous âges
🔷 Retrouvez toutes nos séances sur notre site web :
www.frenchandfit.com/yvd-SPE
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Yannick vous a concocté une séance de préparation physique pour aborder l’été en toute sérénité ! Préparez votre « summer body » avec des exercices de fitness ciblés ! Cuisses, abdos, fessiers et bras sont travaillés pour être au top cet été !
OBJECTIFS de la séance SE PREPARER POUR L’ÉTÉ :
- Raffermir sa silhouette
- Diminuer la masse graisseuse
- Se muscler en profondeur
AVANTAGES de la séance SE PREPARER POUR L’ÉTÉ :
- Renforcement musculaire
- Gainage
- Résultats visibles
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?🤸♂🧘🏻♂🏋🏻♂ Essayez nos abonnements :
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Bonjour, un grand merci pour cette séance, j'ai adoré votre cours.
Super, merci!
J adore vos exercices pour moi qui est de l arthrose du genou c est très bien car j adore le sport !
Bonjour, je vous suis d'Alger , vous avez des exercices efficaces je fait tout les jours
Merci! :-)
Je vous ai découvert pendant le confinement et j'apprécie beaucoup vos vidéos : sobriété, très bonnes explications pour être efficace sans se faire mal ; différentes options possibles... C'est top, merci.
Merci à vous! Bonnes futures séances :-)
Encore une super séance ! merci
Très complète cette séance ! Merci !!!!!! on en veut encore... des nouvelles....
Bonjour Isabelle!
Nous avons beaucoup travaillé ces derniers temps pour développer l'offre sur notre site internet: www.frenchandfit.com (plus de 200 vidéos). Nous ferons tout notre possible pour publier de nouvelles vidéos sur CZcams dans les prochains mois!
Merci pour le partage. J'ai beaucoup apprécié les détails dans les explications qui permettent de faire correctement l'exercice. Bravo et merci encore.
Merci pour votre commentaire!
J'ai kiffé
J'adore vos programmes. Tous les jours je fais vos différents exercices et et le yoga. Merci!🏋♀️🏋♀️🏋♀️
Génial !
Parfait et merci
Cela fait 2 bons mois que je fais ce cours 2 fois par semaine + hit sans sauts 1 à 2 fois/semaine et les résultats sont juste bluffants surtout au niveau des fessiers et taille...je suis ravie..en sachant que j ai 59 ans ,je suis bien la preuve qu on peut s améliorer à tout âge tant au niveau cardio que musculaire..merci beaucoup à vous deux...
Merci beaucoup pour votre commentaire qui nous fait chaud au coeur, nous donne le sourire et nous motive à continuer! :-)
J'adooooooooore!. Moi qui pouvait très peu bouger( maladie musculaire), j 'arrive enfin à faire des mouvements et qui sait arriver ensuite à un niveau correct. Continuez comme ça, vous êtes super tous les 2😉👍
Merci pour votre commentaire! Nous sommes ravis que nos séances vous plaisent et surtout qu'elles vous aident à améliorer votre bien-être!
A bientôt dans la prochaine vidéo :-)
Super, vos séances : assez courtes, mais efficaces. Merci !!
Fait, en plus d'une 1ère Séance de 20 min. Top vos coachings !
Merci!! Bonnes séances! 😁
merci bcp , vos cours sont variés, entrainants et très bien faits.
Merci pour ces bonnes explications.❤️
Avec plaisir, bon entrainement! 😁
Bravos pour vos séances..je les trouve très bien faites avec des explications très claires... Bravos à tous les deux.
Merci beaucoup! Bons futurs entraînements! 😁😊
Je vous suis . Merci j’adore !
Bon entrainement! 💪😁
Il est vraiment bien votre hit c'est très bien expliqué merci beaucoup
Merci! Bon entrainement!
Merci beaucoup pour ces excellentes explications. ❤️
Avec plaisir! Bon entrainement! 💪😁
Super vos séances !!!! de bonnes explications et très efficaces !!! on peut en enchainer plusieurs... je vous adore. On ne pense qu'à bien effectuer chaque mouvement, on transpire mais on ne pense à rien d'autre. MERCI !!!!
Mercii!!!!!! Nous vous souhaitons de bonnes séances! 😊😁
Super vos vidéos, merci!
Merci! On vous souhaite de bonnes séances! 😊😁
Après un arrêt de plusieurs mois ,j ai repris ce matin..j ai souffert..comme quoi il ne faudrait jamais arrêter le sport
C’est magnifique j’adore je ne fait pas tout mais j’y arriverai merci à vous deux je vais continuer avec la gym assise bisous e loin 💖
Progresser en douceur, c'est parfait !
Merci c'est très bien expliqué .un programme débutant senior de A à Z si possibe plus méthodique pour ne pas mélanger les étapes et les séances si possible merci beaucoup très fort
Merci! On va regarder ça! Bonne séances! 😊
@@frenchandfit932 Merci beaucoup .surtout avec le confinement ça sera magnifique
votre pédagogie est excellente, je vous suis régulièrement. Juste une petite remarque : les enchaînements au sol puis relevés pourraient être plus précis, ce qui me permettrait de mieux comprendre le mouvement. Merci encore et à bientôt ! ; )
C'est noté, merci pour votre commentaire! Bons futurs entrainements!
Un grand merci pour cette séance complète et le travail que vous faites 🙏 Quand je vois comment je transpire en niveau 3 je n'ose même pas imaginer les autres niveaux 😄😰
Bravo pour votre motivation! Si ça peut vous rassurer, Jean transpire aussi au niveau 3 :-D
Super séance, merci, j'ai eu des courbatures ! Dommage qu'il n'y en ait plus depuis un moment....
Bonjour Aude! On revient à la rentrée. Le coronavirus ne nous a pas épargné non plus malheureusement... En attendant, vous trouverez toutes nos vidéos inédites sur notre site www.frenchandfit.com :-)
Cette séance Summer Body est parfaite, mais... l'enchaînement des mouvements est trop rapide, on se perd dans les transitions !! Encore bravo pour votre approche, continuez !
Avec plaisir! Bonnes futures séances! 😊😁
Programme dans le temps si possible
On y pense, on va regarder ça! Bons entrainements! 😁
Bonjour, super séance. Quelle est la différence avec du hiit ?
L'air de rien, je la trouve déjà costaude.
Bonjour, merci! Ici on a un mélange de cardio pour brûler des calories et aussi de renfo pour tonifier et dessiner les muscles. Le HIIT va beaucoup plus fort dans le cardio. Bon entrainement!
Merci pour vos séances je suivais la réducation dans un centre suite a une opération du col du fémur. Vos séances mont aidé à tenir merci
J ai adoré moi qui suis un peu rouillée...Combien de fois par semaine doit on faire ces exos? Merci à vous
Une bonne base est de faire 2 à fois par semaine. Prenez toujours bien le temps de récupérer entre chaque séance (1 à 2 jours) Bonnes séances! 😁😊
French And Fit merci pour votre réponse !
L'entraineur a un maillot trop court:)
🤣