SE MAINTENIR EN FORME #1 - RENFORCEMENT - Difficulté 3/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : SE MAINTENIR EN FORME #1 - RENFORCEMENT
⏳ 25 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣/5️⃣
Matériel ? Tapis et petites haltères (ou bouteilles d'eau 😉)
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Dans cette séance Jean et Yannick vous ont concocté un panel d’exercices pour une meilleure forme physique et une silhouette raffermie. Gagnez en tonicité avec des exercices qui sollicitent l’ensemble du corps.
OBJECTIFS de la séance SE MAINTENIR EN FORME #1 - RENFORCEMENT :
- Travailler à intensité modérée
- Renforcer tous les grands groupes musculaires
- Maintenir sa force
AVANTAGES de la séance SE MAINTENIR EN FORME #1 - RENFORCEMENT :
- Améliorer votre forme
- Retrouver du tonus
Dans cette séance Jean et Yannick vous ont concocté un panel d’exercices pour une meilleure forme physique et une silhouette raffermie. Gagnez en tonicité avec des exercices qui sollicitent l’ensemble du corps.
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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[@sabiner.9356]

Merci Jean et Yannick pour cette séance ( et toutes vos autres vidéos !) et pour le sourire en fin de travail avec le bêtisier 😂

[@HS-wz8mn]

Merci infiniment pour cette séance . Elle est idéale pour continuer à pratiquer malgré des problèmes de dos .

[@gillesmargerit3542]

Voila deux semaines que je fais vos exercices c’est super !!!

[@frenchandfit932]

Merci! Bonnes séances! 😁

[@cyrielle6684]

Merci pour cette super séance très efficace et bien expliquée

[@frenchandfit932]

Merci pour votre commentaire!

[@carolineso1589]

bonjour,qui l'eut cru! on devient addict à la gym avec vous! je me demandais s'il vaut mieux rester sur les mêmes exercices et les refaire chaque jour (ou 2 jours) ou s'il vaut mieux papillonner et essayer divers programmes (ce que je fais en ce moment).Merci et prenez soin de vous! :)

[@frenchandfit932]

Bonjour! Essayez plusieurs types de séances pour savoir lesquelles vous correspondent le plus. Ensuite, vous pouvez considérer faire une à deux séances, puis laisser un jour de repos entre avant de ré-attaquer! Bons futurs entraînements! 😁😊

[@mariemichaux1840]

Bravo super

[@chantalpascal722]

super - explications bien claires

[@frenchandfit932]

Merci!! 😁

[@Vicky-be7of]

coucou, franchement vos vidéos sont vraiment très chouettes, j'adore !

[@frenchandfit932]

Merci pour votre commentaire! Bonnes futures séances ;-)

[@Vicky-be7of]

@@frenchandfit932 merci 🙂

[@hdhirineyla9265]

Grand bravo a faire et refaire

[@frenchandfit932]

Merci! 💪😁🤗

[@elianedeclercq7461]

Magnifique votre gym je la suis tous les jours beaucoup de choses que je ne sais pas faire mais j'essaie

[@frenchandfit932]

Allez-y progressivement ! :-)

[@elianedeclercq7461]

Je voudrais la gym sur la chaise m'appuyer sur la chaise mais je ne la trouve plus j'ai été malade je ne l'ai plus fait je voudrais recommencer merci très sympa d'être avec vous

[@moniqueenimie303]

encore une excellente séance!!! un souci d'équilibre pour moi, mais je me tiens d'un côté, je pense que ce n'est pas incompatible..En tout cas je vous aime toujours car vous êtes super!!!

[@frenchandfit932]

Tout à fait, n'hésitez pas à vous tenir si vous estimez que cela est nécessaire. La sécurité avant tout! :-)

[@meyercohen2801]

Comment peut on partager cette series de videos sur une semaine ?

[@frenchandfit932]

Un jour de récupération est en général suffisant entre chaque séance :-)