HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #1 - Difficulté 3/5
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- čas přidán 31. 10. 2018
- 🔵⚪🔴Séance French And Fit : HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #1
⌛12 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel ? Aucun
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Le HIIT ? De quoi on parle ?
Cet acronyme signifie « High Intensity Interval training » soit un Entraînement Fractionné de Haute Intensité !
Le HIIT, c'est brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le principe est simple, vous alternez des périodes intenses de fitness avec des périodes courtes de repos. Les exercices sont la plupart du temps au poids du corps et permettent en même d’améliorant sa musculature et de perdre du poids.
OBJECTIFS du HIIT :
- Brûler un maximum de calories
- Sur un minimum de temps
- Améliorer sa musculature
- Praticable n’importe où
- Avec un équipement quasi nul !
AVANTAGES du HIIT
Le HITT est efficace pour perdre du poids et pour le renforcement musculaire !
Cet entrainement de HIIT DEBUTANT dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes de tous âges ! Nos séances de HIIT sans matériel pour débutants sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entraînement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme.
+++ Pas de matériel requis, les exercices se réalisent principalement au poids de corps
Envie de continuer ? D’autres niveaux de difficulté sont disponibles sur la playlist HIIT ! 😉
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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Que du bonheur vos séances. C'est bien expliqué, on peut aller à notre rythme. Vous m'aidez à passer mon confinement plus rapidement !
Avec plaisir!
mes meilleurs potes du matin!
Merci de nous suivre régulièrement ! :-)
Vraiment top!!!! Un duo que je valide+++ Je soutiens ma maman de 74 ans dans vos exercices de gym douce et perso je me remets en forme ac HIIT débutant. Merci beaucoup à vous!
Avec plaisir! Bonnes séances à vous deux! 😁
Merci 😊
Merci beaucoup à vous 2 ,cela fait vraiment du bien pour garder la forme 👍👍
Avec plaisir! Bonnes futures séances! 😊😁
Formidable ! J’enchaîne les deux séances et je me sens très bien après. Merci beaucoup.
Je suis vraiment très contente.
Ravis que nos séances vous plaisent!
IMPECCABLE///////
Très bien ...
J'adore cette chaine,vous êtes au top
Merci beaucoup !
Belle découverte
Merci! Bons entertainments! 😁
Waw
Oh pétard! A regarder comme ça couchée dans mon lit le soir ça avait l'air trankilou
A faire pour de vrai le lendemain matin, c'est nettement moins trankilou! Pfiou! Merciiiii messieurs!
😄
Super pour le ventre!
toujours la peche avec vos exercices
Merci! Bonnes futures séances! 😊😁
Séance agréable
Marithé
Merci !
yo les 607
7
Est ce que l intensité est suffisante ?
Bonjour je suis la dame qui vous as écrit à l’autre vidéo ! C’est moi qui souffre beaucoup d arthrose et Psoas est bon pour moi malgré que je le trouve intense il as peut être une vidéo moins difficile ! Suggestion merci à l’avance. 👍
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question : combien de calories sont brulés pendant cette séance ?? love them all BTW :)
En fonction de l'intensité que vous mettez dans les exercices, on peut atteindre les 200 kcal pendant les 12 minutes. Mais ce qui est bien avec le HIIT, c'est qu'on continue à en brûler après la séance (dépendamment de l'intensité fournie) :-)
Et là difficulté 1/5 sa donne quoi ?? suis vraiment débutante !!!
1/5 correspond à de la gym douce sur chaise, testez ici! czcams.com/video/L02Z3g0iA58/video.html
Toto16032020