Pilates com faixa elástica
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- čas přidán 25. 08. 2018
- Nesse vídeo vamos trabalhar exercícios de Pilates utilizado a faixa elástica.
Serão realizados exercícios para pernas, braço, abdominal e alongamentos utilizando apenas a faixa elástica.
Vamos trabalhar também os princípios do Pilates como respiração, contração do transverso do abdomem e períneo. Esses músculos são conhecidos como centro de força ou core. Esses músculos estabilizam a coluna vertebral proporcionando melhor postura durante os exercícios e fortalecimento da musculatura de tronco.
Muito legal vou acompanhar
Valeu muito bom.boa noite
Mto estou amando 👏👏👏👏👏
Muito bom amei
Oi Paty? Gratidão eterna por você minha filha.tenho 53 anos sofro com hérnia de disco chegando a ficar quase 4 meses em cima de uma cama.encontrei seu video e amei seus essinos com a faixa está me ajudando muito😢😢 fico até emocionada muito obrigada de coração que papai do céu abençoe sua vida sempre.❤❤❤❤❤❤
Maravilha! já me inscrevi
Aula Muito boa!!
Obrigada ⚘️♥️
Gratidão por excelentes exercicios ❤🙏🏻
Amei a aula vou fazer com certeza
Obrigada professora 😊
Excelente.....muito boa explicação
Adorei amei muito obrigada pela ajuda aí
Amei a sua aula!
Obrigada ❤
Parabéns!! Você é uma excelente profissional. Deus abençoe
Maravilha 🙏🕊️
Boa tarde vou fazer
Parabens
Amo suas aulas,Patrícia.
Boa noite com a graça de Deus!
Gente vc vai pro céu. Deus te abençoe muito. Me ajudou bastante. Obrigada.
Amei os exercícios....
Muito bom o treino. Gratidão.
Muito! Parabéns!
Excelente, adorei a aula 💖💖💖🙏🙏
Comprei a minha hoje vou fazer
Parabéns, maravilhosa aula.
Amei a aula parabéns👏👏👏
Parabéns professora. Tudo muito bem explicadinho. Deus te abençoe com saúde e paz.
Parabéns, amei as séries de exercícios!
Amei a série de exercícios. Parabéns!
PARABÉNS, MUITO BOM!!!
amei a aula. parabéns
muito bom adorei parabens e muito obrigada!!
Maravilhoso o vídeo.
Que aula maravilhosa. Muito bom. 👏👏👏👏👏
Amei 😍 obrigada
Esse exercício foi ótimo. Parabéns!
Boa tarde , que aula maravilhosa.
Aula completa. Maravilhosa! Obrigada por compartilhar.
Adorei! Obrigada
Muito legal, adorei!!
Amei o vídeo! Muito boas as explicações.
Adorei 👏👏👏
Aula ótima.
O quê atrapalha é visão do vídeo com sua fala.
Mas adorei professora.
Boa noite com a graça de Deus .
Aula ótima. Obrigada
Muito bem explicado, Adorei. Parabéns pelo vídeo
Aula excelente! Parabéns pela seu trabalho.
Excelente aula..
Parabéns
Obrigada pátria Deus abençoe gratidão
Parabéns 👏👏👏
Amei os exercícios,ótimo que trabalha o corpo todo
Obrigada amiga excelente aula com faixa gratidão🥰🥰🥰👏🏻
Vc foi incrível....!!! Parabéns
Gostei muito desse exercícios parabéns
Comprei minha faixa hoje! Agradecida pelas explicações!!!😊🌼
Ótima aula, e tudo bem explicado, realmente você está fazendo a diferença com seu trabalho, muito obrigada pelos vídeos está ajudando muita gente
Mto obrigada pelo feedback.
Obrigada professor.
Excelente profissional.
Boa noite.
Bambuí MG.
Aula muito jóia, gostei !?
Muito obrigada Patricia. A sua aula era o que eu realmente estava procurando. Ótima!
Amo suas aulas professora.
Energia muito positiva
Obrigada!
🤩
Fico feliz que tenha gostado. Obrigada 🙏
Top amei
parabens patricia vc emuito didatica explica de um jeito bem simples de entender .valeu.
melhor video que encontrei
Muito bom vc faz o exercício e fala pra quê serve parabéns
🙏
Boa noite ,professor a.
Suas aulas,são excelentes.
Parabéns , seu potencial de transmitir o procedimento, de cada exercício com a fita
Amei
Quantas vezes para cada movimento
Pena que só agora descobri esse vídeo! Mto bom!
valeu, nessa quarentena salvou meu pilates
Gostaria de parabenizá-la. Fiz toda a série acompanhando-a rigorosamente. Muito obrigada pela valiosa contribuição 😍
Obrigada, mto bom ter esse retorno. 🥰
Muito bom
Que bom que criou um canal, boa sorte!!! Beijos
Parabéns, muito bom o vídeo!
Obrigada 🙏
Sou apaixonada por suas aulas... Faço pilates pela prefeitura... Quando não temos aula ou estamos de férias.
Faço as aulas com você♥️
Parabéns... o vídeo mais completo que vi até agora..Obrigado !!
Amei....muito grata
i realize I'm pretty randomly asking but does anyone know a good place to stream newly released movies online?
@William Anakin I would suggest FlixZone. You can find it by googling :)
@Zayd Ibrahim Definitely, I have been using flixzone for since march myself :D
@Zayd Ibrahim Thanks, I signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I really appreciate it!!
Exerícios simples e eficazes. Parabéns!!
Adorei os exercícios me ajudaram bastante obrigada.
ja sou seu inscrito
Parabéns... o vídeo mais completo que vi até agora.. ameii..ganhou uma inscrita ;)
Para mim, esse vídeo é simplesmente excelente. Parabéns para você Profa. Patrícia. Eu tenho duas faixas: uma azul e outra, vermelha; só não sabia usar. Então anotei o passo a passo de seus preciosos exercícios, para nesse período de quarentena, fazê-los em casa; aliás daqui para frente, sempre irei fazê-los. Professora, mais uma vez, parabéns. Muito obrigado.
Mto obrigada Alberto.
Excelente aula. Nesse tempo de Pandemia está sendo ótimo fazer aulas com profissional dedicada.🌷
Obrigada Juciara. Espero ter ajudado. 🙏
Amei a aula!Aula completa!👍Pode fazer um video comabdominal para lombar com elastico?
Nossa !!!parabéns,que aula maravilhosa!!!comprei a faixa e não sabia como usar bem,e vim cair no seu vídeo,já me escrevi...e vou continuar com vc!!!!que aula completa!!!!🤭❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada Lucélia!
Gratidão pela preciosa aula. Muito boa, fiz e repito tres x por semana ❤
Olá! Parabéns pela aula .
Gostaria de pedir uma série de exercícios para quem tem artrose e artrite nos joelhos e também esporão do calcaneo, tenho 56 anos e sou sedentária.
Desde já agradeço muito se puder me ajudar .
Quem tem bursite nos braços pode fazer esses exercícios?
Caixinha com 05 níveis diferentes de faixa para comprar: amzn.to/3jspGTq
Esse exercicios serve p quem tendenite dorsal e lombar ?
Esse é uma série de pilates com a faixa elástica para trabalhar todo o corpo. Tem alguns exercícios nessa série que não seria indicado para esse caso. Tem vídeo aqui no canal para dores lombares e dorsais sem faixa e com a bola
Patrícia, boa tarde! Para um bom resultado temos que comprar todas as cores de faixas elásticas? Sua aula é muito rica! Parabéns
Obrigada Virgínia. Na verdade cada cor de faixa corresponde a uma resistência ( leve, moderada, forte, etc...) e em cada marca as cores variam, ou seja, tem marca que a leve é amarela e em outra marca é rosa. Acho importante ter pelo menos uma faixa média ou moderada de no mínimo 1.5 cm. Conforme for ganhando mais resistência, vai comprando outras mais resistentes.
@@espacosaudepatriciavieira5884 obrigada, Patrícia. Valeu!
Pq que tem q puxar o ar?
Oi bom dia onde eu acho está fita elástica por favor
Eu comprei a minha na loja de produtos médicos hospitalares.
Exercício de Pilates e três vezes repetitivo de cada membro
ola pode nos indicar os tipos de faixa q usou p cada exercicio?
As melhores marcas de faixa elástica é da theraband ou carciband. Você compra na Internet ou em lojas de material hospitalar. O ideal é a faixa ter no mínimo 1,50 cm.
@@espacosaudepatriciavieira5884 ok muito obrigada, pq nao costumo me exercitar e to usando uma faixa azul clara q comprei na Decathon mas achei ela muito curta p os exercicios.
@@espacosaudepatriciavieira5884 parabéns professora sensacional
Professora, são quantas repetições?
Valéria, são 10 repetições de cada movimento. Então é 1 série de 10 repetições cada.
@@espacosaudepatriciavieira5884 , obrigada.😘
Excelente aula! Começando agora. Tem repetição os exercícios? De quanto 10, 15?
Olá! Obrigada pelo feedback. São repetições de 10 vezes cada exercício.
Vídeo bom, sem lenga lenga e conversa desnecessária, direto ao que interessa.
Mi fala
Parabéns pela aula!!! Excelente!
Obrigada amiga excelente aula com a faixa gratidão🥰🥰🥰👏🏻🙏